hello，各位早上好，今天是一月九号星期五，我来做今天的分享。
经常有同学问我如何才能早睡？我说你需要早起，他说如何才能早起呢？我说你需要早睡，因为如果你没有早起，那你工作白天一天的工作做不完，到晚上你就很难去睡觉，因为你心里会抓着很多的工作。那如果你没有早睡，那你的身体是睡不够的，休息不够，那在早上也没法早起，或者说硬逼着自己早起，那也会非常的累，所以不早睡，你就没法早起，不早起，那你就没法早睡。
但所以很多人就卡在这样一个无限循环里，又做不到早睡，所以就没法早起，呃，又没法早起，所以又做不到早睡。那我有时候也会出现这样的状况，就是白天可能工作多了。哎呀，晚上就没法按时早睡。那没法早睡，第二天就起不来，所以又没法早起，陷入一个恶性循环。
那对于这样一件事情，我经常用的一个方法叫做打破惯性。就是在某一天我要完全打开，这样让就是做一些和之前不一样的事情。就比如今天到了晚上八点了，待会还有一些工作没做怎么办？是继续把那些工作做完，让我继续十点十一点才睡觉，还是我今天先不做了，明天再开始做。
我的选择就是不做了。管他呢，因为当下把我的这个整个的生活系统，调回来才是更重要的事情。因为我知道这件事情，我明天早起了，我一定能够更高效率的把它完成，这是必然的。所以我就会在当天晚上，我不做了，我八点我就停止，我让自己九点半，我就去睡觉。
然后第二天早上我就能五点醒来。五点醒来之后，我迎着朝阳迎着清晨，我把自己一整天的工作全部干完，这时候就会非常的舒服，就会非常的，又进入一个正向的循环。
任何一个人要改变一个之前很长时间的习惯，一定需要克服某种惯性。这件事情一定是你很不愿意去做的，很不习惯做的，但是不去做。这件事情就一定不可能把这个惯性给他打破，这也是一个人成长，我觉得非常关键的一环。
好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。