hello，各位早上好，今天是十二月十号星期三，我来做今天的分享。 就最近我有一个很大的感悟，那就是我们一定要多去去做一些之前没做做过的事情，就比我最近不是在考驾照嘛，驾照已经考下来了。然后但因为我的车是c五，所以还需要去车管所呀，去检测站呀，去交通部门做一些这种备案类的事情。 这是以前我从来没有做过的。然后上周我和朋友开车去检测站，就会发现检测站，没有做过这件事情，不是说他没有做过检测车这件事情，而是他之前检测的都是一些正常的车。 但是如果你要装一个c五的那种辅助装置，他没有检测过，所以他也要打电话问一下，其他的可能上级部门哎，这个该怎么做，能不能做？你发现本来一件如果是一辆普通的车，人家开到检测站，然后去做完检测就好了。 但是轮到我啊就一大堆的不确定性，让我就会显得这件事情他就遇到的困难就会更多一些。包括我的车，还有几个违章，这些违章必须本人来处理。然后那开车的又不是我本人，所以我还需要去沟通协调，然后请朋友来帮忙去处理这个违章，那朋友可能还没时间，那我就需要想另外的办法。 然后如果紧急用车，我可能就要去找一些更熟的朋友，他们尽快。所以这中间你会发现好多好多的一些事情情，就就会让我在陌生的领里里面有一些这种担忧恐恐惧。本来我以为遇到任何事情，能有这种如如不动的一种心境。 但是那可能只是在舒适区里，我能够做到这样，在自己熟悉的的情情里面，我能做到。但是一旦遇到一些不熟悉的事情，第一次做的事情我就发现本来不行，我又很容易陷入那种不好的状态里。但我意识到了，哎这又是一件好事。 因为如果我一直只做自己熟悉的事情，那我就没法把自己学到的这些道理，真正的用到实践中去学以致用。所以道理还是那些道理，我们要把它不断的去做不同的事情，新的事情。然后在这些新的事情里面，你会发现同样的道理，他发挥出来的作用是不一样的。 同样的道理，你用在不同的事情上，你的感受也不一样，你的体悟也不一样，你的经历也不一样。其实这些事情都会让人很开心。因为你会发现哦，原来这件事情是这样的，我又做了一件以前没有做过的事情，它是一种体验，也是一种非常好的这种让人生变得更丰富的一种挑战，一定要多去做，没有做过的事情。 这样我们对世界会有更大的认识，原来客观世界是这么发展的，原来我还可以拓拓展这么大的一些边界。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十二月九号星期二，我来做今天的分享。 前两天我在吃饭的时候，突然意识到一件事情，就是我的肚子是有限的。假设这一顿饭我只能吃下去三十口饭，那每吃一口就少一口。那这时候我一定要全身心的感受这一口饭。 因为如果我没有全身心的感受这口饭，而是吃饭的时候，在想着呃什么电影，要看羽毛球怎么打，那个消息消息还没回，那其实我就没有感受到这一口饭，这就很很麻烦的点在于我吃了三十口饭，但是我不知道我吃了三十口饭，或者说我没有我没有好好的感受着此刻的三十口饭的间隙，那人生，吃一口饭就少一口。 如果每一口我都没有意识到，我在投入自己的注意力，在认真吃这一口饭，那其实我就没有我就没有吃饭。对，我就不知道自己吃了饭，这是一件我觉得很恐怖的事情，我不知道我在干什么。我这一辈子假设我吃饭的时候都是三心二意，那就意味着我不知道自己在吃饭。 然后假设我在工作的时候，我又想着吃饭的事情，我又想着那个打羽毛球的事情，那我工作也会是一种模糊的、混沌的状态，就是人生的饭吃一口少一口，所以要认真体会每一口饭。人生。我们说的话说一句就少一句，所以要认真说每一句话，人生我们度过的每一天，过一天少一天，所以我们要认真度过每一天。 我们能走过的路也是有限的，所以要认真走每一步路。我们遇见的每一个人遇见一个就少一个，假设人生的所有的事情都是固定有一定限制的。因为到某一个点，我们就离开这个世界了。所以我们要认真对待自己遇到的每一个人，把每一个人都当成我们想要遇到的最后一个人去对待，以及每一份工作。 我们做的每一件事情都是做一件就少一件。所以我们要认真对待自己做的每一件事情，以及我们喝的每一杯水其实都是有限的。认真喝每一杯水，我们出去玩，看到不同的风景，我们眼睛能看到的一切事物都是有限的。你今天能够看到树，看到草，看到花，看到看到衣服，看到呃飞机。 嗯，那明天你可能就看不见了，所以认真用眼睛感受自己能看到的一切物品，全神贯注的去看看它，感受它。史铁生之前在一本书里写过，当他瘫痪的时候，他仔细回忆自己脚踩在沙滩上的感觉。他惊奇的发现，他惊恐的发现竟然完全回忆不起来。也就是当他能用腿走路的时候，他没有意识到，他没有觉得这件事情很重要。 他不会觉得这件事情真的太值得我珍惜了。以至于他从来没有认真感受过，自己用双腿走路的这种感觉。于是当他双腿不能走路的时候，他去回忆，他完全回忆不起来。那我们现在每个人就是腿可以走路，手，可以吃饭，眼睛可以看见，耳朵可以听见，嘴巴，可以说话。 我们是否应该好好珍惜自己，此刻说话的感觉，就我此刻在分享，我感觉我说的每一个字都知道他是怎么讲出来的。我耳朵也能听见我说的话，我的眼睛也能看见我。此刻看见的我的椅子，我的电脑，我的房间，我的冰箱，我墙上贴的青龙。 假设此刻我失明了，依然我房间里的各种物品都能清晰的出现在我的脑子里，因为我有全神贯注的，认真用心的去看他们，而不是一种无意识的做这件事情，我觉得这个太珍贵了，一切都是非常的珍贵，所以一定要认真对待当下的每一件事情，无论是吃的喝的走路看东西。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十二月八号星期一，我来做今天的分享。 最近我每天早上都会出去晨跑。然后前两天我突然想到一件事情，因为他们说早上起床如果能够晒一会太阳，那一整天的状态都会非常好。因为太阳会刺激人体分泌血清素，让情绪稳定，身体变得更加的这个有精力。 然后我就去问了一下天气预报，说杭州的日出是一般是什么时间，他说是七点。于是我把自己跑步的时间调整到了规律的七点。以前可能是可能是六点多就出发，可能是七点半于，当我调成了七点之后，我就发现当我跑在那条路上的时候，就会发现慢慢的一点一点的阳光洒在我身上，从地平线升起来，那种感觉就非常的好。 于是这就让我跑步的时候的状态也变得不一样了。他不是单纯的在锻炼身体了，也是一个哎，我在迎接阳光，我在和太阳一起迎接这个世界，让这件事情就变得更多了一些不同的意义。 我觉得这就是如果我们想要做一件事情，可以给他创造一些更好的条件，创造一些让自己有更多趣味的这种因素。这时候，我们就能够更加愿意，有动力的去完成这件事情。很小的一个细节，都能够让我们在这件事情里体会到不一样的一些感受。 好，谢谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十二月七号星期日，我来做今天的分享。 李小龙的书里讲过一个词，叫做消除间隙，什么叫间隙呢？从武术上来讲，就是自己和对手之间的距离，我们要让战斗获得最快的胜利。那就一定要让我们之间间隙最短，就比如我的手和他的胸间隙最短，那我就最快的，用我的手打到他的胸。 但他如果他的手离我的胸比我要长一点，在他要打到我之前，我已经打到他了，那这一局我就大概率会赢。你想着说我们格斗要想赢，其实就是让这个间隙变得不断不断不断越来越小，让自己能用最快的速度把这个间隙消除掉。 那在日常生活中其实也一样，我们如何消除自己的间隙呢？就比如你想要去做一件事情，比如你现在正在床上躺着，你想要起床去跑跑步。本来你想了一下，从知到行之间可以非常快的走过去，你爬起床去跑步，穿上鞋去跑步就好了。 但是这中间会有很多的间隙是什么呢？哎呀，好难啊。哎呀，外面好冷啊，万一跑步扭到了怎么办？万一我跑步耽误了时间怎么办？我们会有很多这种想法，这些就是间隙，我们消除间隙。意思是想想就就做，想到就去做，少去想多去做。 这样其实就够做到知知行合一，知行合一，中间差什么东西？差的就是我们太多的这种东西。这种妄念，这种自己想象出来的很多莫名其妙的东西。所以消除间隙就是当你想要去做一件事情，该想吃饭的时候就去吃饭，想聊天的时候就去聊天，想运动的时候，就去运动，想刷抖音的时候就去刷抖音，想做什么，那就立刻去做。 这个时候我们就不会因为中间的那些间隙，而让我们消耗掉很多的这种能量。那我们的每一天，每一个动作其实都会变得非常的开心，也能够更加的节省能量。那人生机一定会越来越好。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十一月十二月六日星期六，我来做今天的分享。 前两天我有一个事情想要请朋友帮忙，然后我就给他说了，然后他拒绝了我，我就觉得这件事情给我一个很大的感受。就是我在问之前，其实我已经做好了被拒绝的准备。所以我才能够正正当的就是坦然的去提这个需求，请他帮忙的需求。 如果换到以前，我可能会担心很多啊，万一对方拒绝怎么办？万一他不好意思怎么办？万一拒绝了我，我不好意思怎么办？我会想很多这样的想法，以至于让我就很难跨出第一步。 但是我觉得之前听到的一句话叫做，如果你做好了被拒绝的心理，那你就可以大胆的提任何的需求。因为你并不是说哎万一拒绝了我，我就要完蛋了的，这样一个状态。所以你提需求的时候，你就会被别人帮帮忙。他对拒绝别人的人来说，他其实我觉得他也可以需要有一个心理预期，就是拒绝我，我也不会完蛋。 就我有时候也不忍心拒绝别人，因为你拒绝一个，啊，万一我拒绝了，他是不是就在这件事情就完蛋了，但我们也要对别人有信心，他拒绝了我，他也可以去找其他人帮忙。 他不是只有我，只有我一个人需求。他不是只有我一个人选择。于是你看这时候，当我们需要有人帮忙的时候，我们做好被拒绝的时候，就能够大胆的去提需求了。当别人找我们帮忙的时候，我们也要有预期，他不是只有我一个人选择，我拒绝了他，他不会因此人生就完蛋了，我们也可以理直气壮的拒绝他。这时候我们就很多事情就能够变得更坦然的去行动。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十二月五号星期五，我来做今天的分享。 前两天我去和一个朋友练车，然后他是老司机，所以我就问他一个问题，我说怎么样开车能够尽量的避免事故剐蹭之类的。他当时想了一下，用一种嗯用一种比较不忍心的那种语气说，要我说啊，就是与其想这么多纠结呀，担心啊，还不如你自己真实去剐蹭两回。 当你真的剐蹭了两回之后，你就能知道什么样的距离，你需要保持什么样的拐角，你需要慢下来，你对距离对这些东西才会有真实的感受。 如果没有这个真实体验，我讲再多的道理也没用。我当时就很疑惑，我就说那所以一个人从学车到开车的过程中，遇到剐蹭是一定的吗？还是说有没有人，你有没有见过哪些人，他是开车从来没有发生过事故的，他说他没有见过哇，我听完这个话，瞬间就放松了下来。 我之前一直想要让自己严丝合缝的完美的，不出现事故的开车。但是当他这么一说之后，我就知道哦，原来开车这件事情不可能没有事故，不可能不出现剐蹭，这是一种妄念。既然如此，那我就能够更加轻松释然放松的去开车，去胆大心细的做一些事情。 即便未来他发生了一些不好的管控的事情，我也不会那么大惊小怪。嗯，斯多格学派有一个哲学家叫做塞内卡。他讲过一句话叫做。如果你担心一件事情会发生，那不如想一想，他真的发生了会怎么样？对啊，如果那些事情真的发生了会怎么样？ 假设真的剐蹭了，那怎么样？假设真的追尾了怎么样？假设真的别人把我撞了，那会怎么样，其实不会怎么样，那就认认真真该走保险走保险，该修车修车该赔偿赔偿，这是一件必然会发生的事情。所以我就不用因此挨更多的有一些这种难过呀，惊讶呀之类的。 在这个我觉得这是一个哲学，它不是一种只针对汽车，而是生活中，各个方方方面面，我们都需要有这样一种态度，就比如写文章写的多了一定会出现。哎呀，不知道写什么，呃，觉得自己文章没价值的状况，跑步跑的多了，一定会出现拉伸，就是拉伤呃崴脚之类的。去和别人呃，交朋友一定会出现矛盾误解等等等等。 你发现所有的事情都不要抱着完美的预期，这时候就非常痛苦。当你能够知道任何事情，它都必然会出现某些让我们意料之外的事情的时候，当真的那个意料之外出现的时候，反而它就变成了意料之内，我们就能更平静坦然的接受一切的发生。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十二月四号星期四，我来做今天的分享。 前两天看到罗振宇的一个视频。他提到一个缓解情绪内耗的方法。他说我们可以用上帝视角来倒着看这件事情，就假设你是一个编剧，假设你现在要做的事情已经做成了，你会如何设计这个故事。就比如他说他要做二十年跨年演讲，如果二十年已经完成了，这时候他会来怎么编写自己这一路走来的故事。 一定是某一年啊不让进场，因为疫情不让用户进场，一定是某一年被大家骂的很惨。但是即便有这些骂声，他也把这件事情做完了，并且取得了很大的成就。这个时候这个故事他才显得很英雄之旅。同样的假设，我们自己在做一件事情的过程中，遇到很多的痛苦困难障碍，一次一次做不到，一次一次碰壁。 那如果我们也假设这件事情已经做成了。我们从未来来设计自己做这件事情的过程，你会觉得我一定要给自己设计很多的困难，让自己做的过程中出现很多的历经波折，千难万苦，历尽艰辛，才能够完成这件事情，要这样的故事才值得看，才值得回忆。 如果你做任何一件事情都稀松平常，顺顺利利就做完。那当你到了这件事情做完之后，这些也没什么可讲的，因为平淡无奇，没有故事可以讲，这样的人生就非常非常的无趣。所以当我们就好像昨天我去办理一个汽车的业务，然后中间是确实卡住了，没有办成啊。 我就想到罗振宇这段话，我就觉得嗯挺好的呀，这就是上天给我设计的一个游戏，让我在这个事情上可以历经多一些的这种困难。那未来我就可以讲啊，哎我当时考驾照练车过程中，哎呀，真的一次一次完全没想到会遇到这样的困难，可以讲很多的这种不如意的事情，来让人生变得更加的丰富。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，问你一个问题，你知道你此刻在做什么吗？ 你知道你此刻在做什么吗？这是一句看起来很无厘头的问题，但其实它却包含着我们人生的一个很大的智慧。就比如我这会在打羽毛球，你问我正在干什么？我说我在打羽毛球，我在想要把球，我在想要杀一个很很好的球。 那我怎么能够杀好杀好这个球，或者说我正在想要跑到某一个位置，接住对方的球。你会发现我我们在这过程中，我们会想到哎，我要杀球，我要挥拍，我要就是吊球，但我们没法控制这些东西，我们能控制的，只有我调动起我的身体，我快速的跑到某一个位置。 然后我伸出胳膊，我全身心的把自己投入在当下，对那一个球好奇跑到某个地方，调动起自己的脚步，腿胳膊眼睛全神贯注的集中。在当下的这一个球上，我只能做到这一件事情。至于这个球打过去，对方能不能接到，能不能杀到，能不能或者对方打过来一个球，我能不能接住都不归我控制。 我能控制的就是把自己的全副身心，调动自己身体的每一个部位眼耳鼻舌身意，让自己去盯紧那个球，然后和他产生关联，并且尽自己的最大努力去打到他。至于能不能打到能不能得分，他不归我控制，我觉得这是一个生活非常重要的一个哲学。 就是有人说我不喜欢上班，那与其说我们上班是为了赚工资，是为了成长，是为了获得技能的提升，倒不如说我就是借由工作这件事情，让自己锻炼自己全副身心的调动，自己去完成某一件事情的这个能力。因为只有这件事情是我们能够控制的。 无论我们今天你想要做一件什么样的事情，去写文章也好，去工作也好，去跑步也好，去开车也好，去办一个事情，去做一个副业也好，我们能做的就只有借由这件事情锻炼，我们把全副身心集中在这件事情上的这个能力，能做到这一点，你会发现其他事情都变得不重要了。 因为我们没法控制其他一切，我们只能控制自己。此时此刻眼耳鼻舌深意在认真的做当下这一件事情。当我们真的能做到这样，就会感觉很幸福，因为你会进入心流状态。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十二月二号星期二，我来做今天的分享。 前两天和朋友聊天聊到一个词做自己，然后大家就在这一块有一些分歧。大家说，你说什么是自己，什么是做自己，什么是做更好的自己，什么是更好的做自己。然后一大堆各种概念，不知道是不是咬文嚼字，反正就是在那里展开的一些争论。 那我自己对于这件事有一个自己的思考，那就是做自己并不是固定不变的。我告诉别人，你看我就是这样的人，所以你不要想要来改变我，你就比如我是一个i人，我本来就不擅长社交，所以我也不想去参加什么聚会，线下活动也不要来喊我。 但这种我可能它就是一种比较小的，比较窄的，呃做自己。更好的一种做自己，它叫做我知道自己是谁，我知道自己想要什么，我知道自己的未来想获得什么样的成就，那我愿意为此去突破自己，让自己的做自己变得更大，让自己克服恐惧，积极主动去克服去行动去反馈。 就比如如果是小的做自己，那我就不可能去考驾照啊，因为我觉得我不适合我不想面对那些尴尬，我不想面对身体的不适，但大的自己是我想要拓展自己的人生边界。我想要让自己的能做的事情更多，能看的世界更广，能给别人也提供一些好的价值。 于是我愿意为了这个而突破以前的小的自己，变成一个更大的自己。于是我就愿意去做了这件事情。那之后，我也确实发现哦，我依然在做自己，但是我变成了一个更好的自己。更好的自己不是说，就对以前的自己不满意，而是我知道我一直都在不断变化，我一直都在不断进化。 我每时每刻都在变成一个更好的人，这就是我不断变化中的自己，而不是一个固定不变的自己。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十二月一号星期一，我来做今天的分享。 这两天我脑袋里突然闪出一个词，叫做人生密度。什么叫密度呢？就是单位时间里，我们做的事情的多样性，既比如同样一小时，有人一直在刷抖音，他的密度可能就是一如果有人看抖音，然后又读书又运动，它的时间密度就是三。 如果一个人这一天时间他干了五六件事情。比如我昨天既刷了题，然后考了驾照，然后又和朋友打了羽毛球，又和朋友吃了饭，然后中间聊天又解决这个问题。那我当天的人生密度可能就是五或者六，既觉得增加自己的人生密度是非常重要的一件事情。 因为人生本来就是一场体验，如何让自己每一天都过得更加的丰富，更加的有活力。因为时间过去就过去了，今天过去他永远不会再回来，那怎么办？如果今天你只做一件事情，那你的人生密度就有一。 假设你明天就挂了。那你哇你你就刷了一天抖音，那你或者你就读了一天书，那什么也没干，或者你以前每天读书，现在还每天读书，那相当于你的人生密度是没有增加的。 所以如果一个人他每天都做一些自己以前没有做过的事情，他每一天都是新的，他假设十天我们都会挂掉，他十天，他做了一百件事。哇，你说这个人他会有更多的体验，有更多的丰富的人生，他的阅历也会更加的多。他对这个世界的感知和做一件事两件事的人，他是完全不同的。 哎，当一个人他做的越多，他体验的越多，他经历的越多，他的成长他的幸福度一定会比时间密度，人生密度少的人要多很多。所以那这中间有一个怎么才能让自己的人生密度变大呢？ 也有一个核心点在于就是叫做消除间隙，就想到一件事情去做。为什么我们有时候人生密度小呢？就我们想去做一件事，但这件事情没有做过，我们会担心我们会焦虑。我们会设想很多这种乱七八糟，没有没有没有发生的事情。 于是我们的时间同样一小时，有人想到就去做，想到就去做，能做五件事，但有人想到要去做一件事情，剩下五五十分钟都在纠结。哇，这人生密度影响人生密度，就是因为我们大脑不断的想啊恐惧啊、纠结啊这种东西，所以知行合一，想到就去做，想去干什么，那就去干他。 因为无论如何，你一定是好事，这件事情一定是让你有收获的，不可能让你产生损失。任何一件事情，只要你去做，一定不会让你有损失。因为无论你损失什么，你都会收获到成长，你都会收获到阅历，你都会收获到体验，这是人生最重要的事情。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十一月三十号星期日，我来做今天的分享。 刚刚早上在听脱不花的一个个人成长汇报里面讲到一句话，我非常的喜欢。她说这个世界是个草台班子，所以你我也行。我之前看到这句话的时候，不太理解是什么什么意思。 为什么说这个世界是个草台班子，大概可能就是哎看到一些以前觉得自己不可能做到的事情，或者说很厉害的人做的一些事情，哎，自己好像也能做到，或者说他们做的事情并没有那么神奇，哎，就是一个非常简单朴素的行为，就能够获得一些我们觉得难以企及的事情，包括我之前觉得哎，我不可能开车，我强直我的脖子不能转，我的我腿也活动受限，我怎么可能开车呢？ 包括去考驾照，我觉得哎呀就算和那些没手没脚的人相比，至少他们能正常的看左右后视镜。我觉得哎呀我可能就是更难一些吧。但真正去练车以后，我发现哎好像一切都可以。 然后科目二，科目三也正常考过，我准备这两天就去把科目四也考到啊。我觉得当这件事情完成，我就真的发现世界确实是个草台班子，你我也行，你想要去做什么样的事情，其实都没有什么事情是你没法去做的，只要你愿意去探索、去思考、去行动，真的没有什么事情是做不到的，或者说不能做，不敢做，不想做的。 这个世界都是草台班子，你我也行，你也行，我也行，大家都可以的。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十一月二十七号星期四，我来做今天的分享。 前段时间我在学习A I过程中，我觉得A I最大的帮助就是走一步看一步，就是我们不用在做一件事情之前把它了解的非常全面再去做，而是碰到问题去问A I，碰到问题去问A I，这样我们的效率就会很高，就不至于在做之前先完美的，一直在准备阶段。 我之前觉得这个方式很好，但最近在用A I编程的过程中，我就突然发现好像有一些基本的概念，就叫做最少必要知识，它不能走一步看一步。 因为走一步看一步的遇到的问题，它一定是操作过程中遇到的一些更具体的问题。但一些基本的概念类的底层的、定义类的东西，它不可能做的做的过程中突然详细了解。而这些概念性的问题，如果你不了解清楚，在执行的过程中，可以就很容易被卡住莫名其妙的问题。 所以如果我们想要比较扎实的在A I编程这个领域持续走下去，就应该花时间把一些基本的概念了解清楚，包括我们去跑步，我们去打羽毛球，我们去学写作，我们去学赚钱，也需要在这之前把一些最少必要知识给他搞清楚。 这时候我们就会做到心中有数啊，心中有数这个词太好了。当我们做一件事情事情的时候，我们知道为什么出问题，以及我该去哪里找解决方案。这时候我们的掌控感就会很强，还不时会出现那种哎好方案的方式。 所以如果你也在做一件事情，可以试着想一下，你做的这件事情里面有没有哪些最少必要的一些基本的概念，需要你提前搞清楚的，把这个搞清楚了，再去做一些操作方面的事情，效率会更高，这个也可以叫做磨刀不误砍柴功。 ok谢谢各位，愿你今天有一个好心情。