hello，各位早上好，今天是二月五号星期四，我来做今天的分享。 前两天看到一段话是一个外国人，他完全没有守护的，从一楼爬到一栋可能八九百米的高楼上。哇，这是一个非常大的创举。然后那个作者其实描述这篇文章的时候，最后讲的一句话，他说在关键时刻你无法超常发挥，你只会跌落到你日常训练的水平。哦，我就我觉得这句话讲的非常非常的好。 就是我们很多时候就是会觉得，哎我在某些关键时候我能够超常发挥，我们会追求这种偶然性，然后预期之外的惊喜，但是会忽略日常一复日复一日的这种锻炼，更想象嗯时间拉长一点，我们所有的行为，所有的决定最终的都会落到我们平时平均的那个水平线上。 所以想要让自己在关键时刻能够做出更对的决策，更好的这种决定。那一定要在日常中大量的练习，就好像日常中为什么我们要每天去练习？之前有很多题练思维模型，练因为所以，练感恩日记，练这种从嗯理性的角度思考一件问题。 如果你日常中没办法做到这样，那你在碰到一件让你需要决策的事情，你的大脑其实做不到的，你大脑只会凭本能去做出一些反应，你的大脑只会就是冲动情绪化的处理问题。 因为关键时候你不可能突然，平时没有这种很清晰的思考，然后到了关键时刻，哎，我能清晰的思考，你希望你这种偶然的事情，然后把自己的人生变得越来越好，不可能。 所以只有我们在日常生活中，每天都你想要获得什么样的成就，想要达到什么样的状态，想要有什么样的能力。那你就在日常中每天想要达到什么样的能力，你在日常中练的越多。当你真正遇到一些需要你去用它的时候，的一些关键场景，你才能够真正的哎把它给用到日常中。 哎，不会是因为临场反应的情况下，我们只能凭本能，那什么叫本能，你练的多了，把那些你以前不熟练的东西刻意练习的多了，他就变成了本能。所以日常的大量练习，才是决定我们人生能否真的获得自己想要生活的一种好的方法。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是二月四号星期三，我来做今天的分享。 去年我发过一篇文章，写我的两千篇文章都是流水账，然后我把自己的赞赏的那个呃数额也放了上去。然后那篇文章其实当时阅读量不太多，就一千多一点。然后前几天我把这篇文章又重新发了一次。但是我从在标题上面做了一些改动，然后这篇文章发出去以后，三十万的阅读。 你看从一千到三十万，这是有了一个呃三百倍的一个改动，这是为什么？其实就是我我个人觉得就是当你的内容，其实真的是一个好内容，其实不要担心把它发多次，就像我从来不介意把我写过的内容再重新发一遍。 因为我知道我对这写的内容有信心，我相信这个内容即便重新发一次，也会让更多人看完之后，会觉得有一些带来一些不同角度的思考，甚至每我看自己以前写的文章，每看一次我自己都觉得嗯好有启发，好有收获。 所以流量这件事情其实说难也难，说不难也不难。就是你认真的把你内心想要表达的，把你认为有感触的东西给他写清楚。然后当我们自己获得了成长，我们写的内容自然就会让别人有启发，然后再增加一些这种流量方面的一些技巧呀、标题呀、选题之类的一些集合在一起。 他就是一件合理的，有路径可以帮我们达到的事情，而不是一个玄学，而不是一个，哎，巧合。之前有一个同学也说，哎，我觉得我日更了好多天，有几篇文章阅读量挺高的。然后为什么这几天阅读量不高呢？然后我说你那几篇阅读高的文章，它就是巧合，它就是某个选题，更好触动某个热点，所以它能够被系统推荐，但那不代表你每篇文章都能够被推荐。 所以如果我们把注意力放在那些偶然的事情上，就会让自己很纠结很内耗。但是当我们把注意力放在自己身上，你把自己真的过好，让自己真的获得成长。你的文章就是你自己，你自己不断变得更好，你的文章也会被不断变得更好。然后这时候神奇的事情就会发生了。 就是当你自己真的写出来的内容是你有感触的。你这篇文章一定会受到大家的欢迎。然后从我自己的经验来看，这些内容能让自己感动的文章，才可能让别人感动，才可能让别人愿意给你一些关注，点赞之类的，才能够被更多人看到。所以把注意力放在自己身上，是最重要的获取流量的一种底层逻辑。这是我的一个很非常坚定的想法。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是二月三日星期二，我来做今天的分享。 前两天我和一个朋友在线下聊天，他就问我，你平时写文章会区分哪些是自己想要表达的，哪些是符合平台流量的这种特质吗？会区分这种不同的选题吗？我说不会，因为我所有的文章都是写自己想表达的。 然后这个同学又问，那你如果想要表达的东西和你想要转化的。比如想要让文章进入系统流量池，或者想让大家通过文章来购买一个什么产品之类的，也是会只写自己想表达的吗？ 我说对啊，我写过的文章里面所有流量好的，阅读好的，转化好的，都是因为我写的都是自己想表达的。我写的越真诚越真实，越能够让自己有感触，他就大概率也能够被别人所感动所喜欢。所以我就不太会去关注。哎，这篇文章是要写自己，还是写大家喜欢的，通通只写自己。 而且我相信如果我写一个话题，真的是自己有感触的，他一定能够被更多人喜欢。如果没有被更多人喜欢，那也没关系啊，只要自己就是先写着，自己起快乐就好了。 然后为了让这篇文章能够被更多人喜欢，被更多人看见。这时候就需要我去多学习一些方法技巧，能够把一个好的选题写的，既能够让自己想表达，又能够让别人有启发，对别人有价值，让别人愿意点点进来。所以从这个角度来说，我说我从来不介意用一些标题党，或者说一些借别人的事。 就比如我标题有时候会加李笑来，会加罗振宇这些，樊登之类的，我不会介意用这些比较吸引眼球的方式来吸引大家点击我的文章来看。因为我知道我的文章是好的内容，它是对大部分人来说都是有启发的，或者说启发这个词有点傲慢，会能够给他给大家一个不同角度的思考。 所以我会想要就是尽最大的努力，让别人愿意点进文章来，我不会说一边说，哎呀，我觉得文章我的文章写的真好啊，一边又抱怨，哎，为什么没人来看？这时就很内耗。 如果我觉得这些文章好，那我就需要自己想办法去让文章能够被更多人看到，而不是只是觉得这些文章好，然后就没了。然后又在那里哼哼唧唧。哎呀，为什么没人看见我啊，为什么怎么怎么之类的，这时就很矛盾。 那这个话题最终的结论就是，写自己真心想要表达的，自己有成长的，自己有感触的。然后再学习一些其他的互联网的写作流量、用户之类的东西，最终让自己想要表达的，能够被更多人看到，每个人能写的内容，都只能是自己想表达的，而不能是别人的。因为你不了解别人啊，每个人都最懂的，只有自己，而不是其他人。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是二月二号星期一，我来做今天的分享。今天给大家分享几段话，但是表达的都是同一个意思。 第一个，当下时刻是你所能拥有的一切，从来没有一刻是你的生命不在当下的。第二个，每个人的生命经验都是自己造就的。我们的每一个想法都在创造我们的未来，生命最富有力量的一刻，就是当下。 第三个，随意选取人生中的某一天，这一天可能就是你人生中的一直重复。你现在的每一天都是你的一生，没有预备，没有彩排，不要不把今天当回事，它很重要，每一天都很重要。你如何对待今天，就是如何对待你的一生。 第四个，生活中的每一天都在决定你的未来，你却浑浑噩噩，以为这只是普通的一天。第五，今天上午的未来就是今天下午。第六，每一个都是你的上半身和下半身的分界。七、任何时刻都是独一无二的，每一刻都是转瞬即逝，时光是抓不住的。 八、人生转瞬即逝，如黑夜中的萤火虫，尘世光阴，等刹那，白驹过隙，一瞬间，活着就是要充分利用每一分钟。充分利用，不是说要穷尽所有的时间去追逐一些愚蠢的欲望，而是要认识到自己在这个地球上的每一分每一秒都是非常宝贵的，生而为人就有责任，确保自己的幸福，确保用最好的方式诠释万事万物。 九、我们真正拥有的，只有当下，现在这个时刻独一无二，与其他时刻完全不同。唯一真实存在的，就是现在。过去已经过去，未来还未到来，我们所拥有的，只有现在。现在这束光无论照到哪里都不会落空，而我们却将它视为稀松，平常之事。 十、生活不在别处，当下，即是全部。时间是个单行道，我只活一次。如果不是现在我什么时候才能改变？ 好，谢谢各位。这几段话其实都是在讲活在当下，因为我觉得活在当下，这件事情很重要。那如何才能让自己更加有意识地多活在当下一点呢？ 那就是把不同描述活在当下的各种句子，多念一念，多理解理解，就能够让我们能够更好的做到这一点。今天的这几段话，其实都是表达的核心就一点，就是让我们能够更多的活在当下。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月三十一日星期六，我来做今天的分享。 昨天下午我做了一件事情，就是我花了三个小时，关掉手机关掉微信，无论是电脑上的还是手机上的，然后沉浸式的花了三小时做了一件，我之前拖延了很久的一件事情。当我这三个小时，把省事情做完之后，我就突然感觉嗯原来工作也是可以让人感觉到幸福的。 只要那一刻，我真的是在全神贯注的把这件事情做好，那我就一定会感觉到那种专注，大脑专注在一个状态下去做一件事情，去活在当下的那种喜悦的感觉。 以及当我真的把事情完成之后，因为当你真的全神贯注去做一件事情，你花并且花了时间两个小时，三个小时，这件事情他一定能够做的越来越好。从客观上来讲，我也能够获得一些更大的成就价值，甚至是这种价钱也能够让我获得一些这种客观上的物质上的满足感。 所以全神贯注认真的活在当下去工作，他就是一件非常非常值得我们去做的一件事情，对主观上的精神心情都很好。然后对客观上的赚钱物质也很好，所以那为什么我会选择关掉手机关掉微信呢？ 因为他们中间的这些干扰，虽然看一眼微信只是花十秒钟，但他的会打断我的思路，让我从一个流畅的心流的状态中，脱离出来，然后再想要进去，其实就比较难了。所以呃我以前就知道这个道理，但是后来很长一段时间又忍不住去看微信，忍不住去刷抖音，就把自己一直打断，效率就一直很低。 但当我昨天又去做了一件这件事情以后，就会发现哇，这个状态真的好，会让我有一种哎，我后面要更加多的去让自己沉浸的专注的去做一些这样的事情。 他是一个，当你做过一次尝到一个甜头，就会想要继续去做，然后继续做的更好，然后又会想要继续去做，让自己进入一个正向的循环中。我觉得这个非常的好，推荐给大家，就是用一个关掉手机，关掉各种通讯，能够干扰到你的设备，沉浸式的去做任何一件你觉得重要的事情，无论是读书思考等等等等都行。当你真的做完就会有一种身心舒畅的满足感。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月三十日星期五，我来做今天的分享。 最近我非常深刻的意识到一件事情，叫做一定要每天不断的问自己什么更重要。就比如早上起床之后要问自己什么更重要。因为你当下面临很多选择，我是拿起手机，顺手刷一下抖音，还是我去锻炼。你要问自己锻炼更重要，还是刷抖音更重要，很明显，锻炼更重要，那就去锻炼。 再比如锻炼完回到家里，你又想顺手拿起手机刷一下抖音，然后又或者去冥想，问自己哪一个更重要，然后冥想更重要，那就去冥想，准备开始工作了。 你是想哎，我是认真写文章呢，还是去刷一刷朋友圈呢，哪个更重要？哎，很明显，那个认真写文章，更重要。就是我们人生中每天会被很多个选择左右，我要选这个还是选那个，那什么决定选择，就是价值观，什么是价值观，就是什么更重要。 当我们每天都这样不断的去问自己，问自己问自己的时候，我们就能够它就是一个锚，一个像船呃船在大海上面有一个锚，它就不会乱跑。我们有时候在日常中的，如果我们没有这个锚，没有这个什么更重要的提醒，我们会怎么做选择呢？我们会根据本能做选择，根据人的这个人性，人性就是好逸恶劳，什么节省能量，怎么选，哪个更轻松，哪个更开心，怎么选？ 那一定选择刷抖音，一定会选择去刷朋友圈，一定会选择，哎，我这会先躺一躺吧。那我们的人生他只会慢慢慢慢朝人性的那个方面不断的去去偏移。所以每天你就闲着没事，就问一下自己。哎，当下对我来说什么什么更重要。即便你当下正在做一件，你觉得是对的事情。 比如你正在写文章，你正在读书，你也问一下自己，哎，当下什么更重要，它就是一种把你的思绪拉回到正确的事情上的一个锚。 因为有可能你看书的时候，你的思想已经跑跑开了，你的思想跑开的话，你会觉得哎好像好像好像嗯我这会又在想下午的打羽毛球，或者说呃想之前哪一件事情没有做好，那什么更重要，就告诉你当下最重要把注意力拉回来，拉回到当下去，认真做好当下手里这件事情，这也是一种叫做什么更重要，然后把我们变得更好的一种方式。 所以把句话变成一个咒语，时刻问自己什么更重要，什么更重要，什么更重要，什么更重要？ 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月二十九号星期四，我来做今天的分享。 前两天我和一个朋友聊天，他说感觉到和我认识以来，我身上我身上很少有负能量，也从来不去抱怨吐槽，或者有一些其他的负面的话，嗯，我说可能只是我和你相处的过程中，没有表现出这样的一些呃能量比较低的事情。但是因为我是在其他地方把这些东西给释放掉了。 就比如可能有些人在公众号的评论区，他留一些这种不太礼貌的留言，那我就不会这么正能量，我就直接把他拉黑，一个人他有能量高的时候，一定就有能量低的时候，不存在说他一直都处于正能量的状态，那这个人就不平衡。 所以我们一定要有一些取舍，就是知道在什么情况下，该温柔。知道在什么情况下需要严厉，这样我们人生才能够平均一些。就好像我在微信上，如果一个新加一个好友，他的问题就比较那种嗯没有做功课，就是那种很很粗浅的问题，我可能就会给他发一篇文章，还不会做过多的寒暄。 因为我要保护好我的能量。再比如有人可能会说，哎呀，我觉得我好不自信，我觉得我好不自律，他可能希望别人来安慰他，但我就不会安慰他。 我从来不会把时间花在这件事情上。以前我会，现在我不会，因为我要保护好我的能量，我去安慰他了，我就要耗费我一部分能量，去把他提提上来，那我自己能量降低了。那假设下一个我碰到一个关系更好的朋友。那他如果遇到一些需要我来安慰的时候，我可能能量就不够了。 所以我会很谨慎的让自己保持一个好的能量。一个人他想要，如果给我讲一些这种哦抱怨呀、吐槽之类的话，那我可能不想听，我就直接拉黑了。因为我不想把自己的这种好的状态消耗在这些事情上。 那以前我拉黑的时候，我会觉得哎呀，不好意思，别人也没说什么不好的话呀，拉黑岂不是有点过分，但现在我不会有这样的顾虑。那我为了保护好我自己，就是一切都先以自己为主，先把自己照顾好，然后才能够就是照顾到别人，那会不会别人因此，因为我我拉黑了别人而不开心呢，那不开心就不开心呗，对我不满，那就不满呗。我愿意承担这个责任。 就是李小龙讲的，你消除间隙，想要做一件事情，那你就去做。然后你并为此负承担责任，那人生就没有什么值得你内耗的事情了。所以保护好自己的心情，保护好自己的能量是很重要的。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月二十八日星期三，我来做今天的分享。 前两天我在看吴军老师的一本书《见识》里面提到一个现象，就是在美国的中国人，过去一二十年，他们能做到的职位非常高。从一个留学生做到大学教授，甚至到一些公司的呃研究员、首席科学家之类的。但是最近几年中国的留学生能做到这些职位的就非常少。 然后他分析的原因是因为现在的中国人选择太多，因为随着国际化的发展，中国很多公司都会想要在国外开设一些分公司。那这些留学留学生刚好有不同地方的一些文化呀的了解。所以他们比如刚毕业，他们就很容易去呃获得一份叫做嗯国内的大公司，在国外的分公司的一个主管负责人之类的职位。 那但是以前的一些留学生，他们的呃就业的方向就只有一个，在一个领域里面不断深耕，深耕，深耕往上深耕。而现在的年轻人不一样，他们可以一会跳到这个公司，一会跳到那个公司，他们的选择也非常多，所以他们的在不在一个领域深耕的那个动力就完全没有那么多，以至于他们就无法走上更高的这种某个领域钻研的这种成就。 所以有时候选择多并不是一件好事。或者你看现在我们很多人做各种副业项目，一会儿做这个一会就那个，他他选择择多多，以至于任何你一个领域，他都没法专精的不断的深入，把自己的能力打通，把自己的各项心态呀、技能呀都练的熟能生巧、思维方式，然后解决问题的能力，他们把这些东西练不到非常精深，所以他每一个项目做到一定程度，他就做不下去了。 或者说他从零到一这个地步，他可能都做不出来，他又想要换下一个，所以选择多有时候并不是一件好事。虽然选择大于努力，但有时候没有选择，反而是一件更好的选择。他能够让我们在一件事情上没有退路，不断的深耕死磕。然后在这个过程中，让自己千锤百炼变得更加的强大。 就好像我当时生病在家的时候，我有什么选择，我能够做什么，我什么也不能做。我只有认真的去学习，提升自己，学习各种各样的东西，让自己想办法能够有收入。那我既然没有那么多选择，我没法去送外卖，我没法去找工作，我没法去做程序员，没法上班，那我就只能认认真真把自己的能力提升。 好，那最终结果当我能力提升了，其他一切也就慢慢变得越来越好。所以选择太多。有时候不是好事，我们可以主动的做一件事情，就是砍掉更多的选择，让自己只在一件事情上不断做做做做做好。 谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好呀，今天是一月二十七日星期二，我来做今天的分享。 前两天我去参加一个线下活动，然后有一个朋友他会八字，就说哎，我说，那你能不能帮我看一下，然后他就看了一下，看完之后，他说嗯你是一个非常容易内耗，然后执行力比较差的人，然后当时旁边的人就很惊讶，他说怎么可能。 你看他每天写公众号，每天做俯卧撑，每天运动跑步，他怎么可能是执行力差的人。但我却说这个其实非常准。那这个准不是说他现在准，而是他对于以前的我来说非常准，我以前确实是一个非常容易内耗，然后非常容易拖延，就执行力非常差的人。 但那是以前的我，那为什么我现在能够有一个比较大的变化呢？我觉得很大一个原因就在于我知道，自己想要成为什么样的人？我知道自己的目标是什么？那如果达成我这个目标需要我不内耗，也就是内耗会影响我成为自己想要的人，以及我执行力差，也会影响我达到自己的目标。那我就会哎想尽办法去做一些改变，让自己变得执行力强，让自己变得情绪不内耗。 就比如有一段时间，我的公众号每天的什么都是在写啊，如何让自己的情绪变得更好。写的多了，我就改变一点，每写一篇，我就改变一点。那写得多了，我的情绪内耗就会变得很很这个很很很没那么大的影响，然后包括执行力这些，就我是一个会刻意去改变自己的人。 当我发现某一个地方我需要去变，那我就去想，你想要什么，那就去做什么，就这样很简单，并不是说哎你看八字里说我很内耗，很执行力不强，那我就认了，就觉得哎我就是这样一个人，那我不要改变了，这不是我的生存方式，也不是我的一种逻辑。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好呀，今天是一月二十三号星期五，我来做今天的分享。 前两天我和一个朋友聊天就聊到一个话题。我说我们一定要让自己有多维度的产生快乐的方式。如果没有这样，那可能比如有的人他谈恋爱的时候，觉得谈恋爱是他人生中的全部，他所有的快乐都来自于谈恋爱，那可能某一天失恋哇，他的人生就会进入一个觉得啊天要塌了，人生没有意义了。 就是因为他把所有的注意力都放在一件事情上，这就会让人崩溃，他就很没有反脆弱性。但如果你日常中有运动，有学习、有社交、有成长、有赚钱、有工作，你有很多方向，有很多地方可以让你获得这种成就感，价值感，快乐，那你就不会因为某一个东西就是突然没有了，还让自己的人生一下子支离破碎掉。 像有人如果每天都工作，那万一失业了，我人生也就没快乐，有人一直每天都运动，那也不行。所以我们要自己有多维度的产生成就感，产生价值感，产生满足感，对自己很有快乐的这样的一种状态。这时候人生会更平衡一些，你的心情也会更平衡一些，这样我们也会更快乐一些。 我们也能够让自己更加的平和面对生活中的一切，所以不要每天一直都工作，去多做做其他的事情，不要每天都围绕在某一件事情上去做，这样的人生很单调。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好呀，今天是一月二十二日星期四，我来做今天的分享。 前两天我和一个朋友聊到早睡早起这件事情。然后我说嗯可能在大部分人的眼里早睡早起，他就是一件有利于健康的事情。早睡呃我身体好，我精神好，我的可能消化好，精力状态也好。 但是在我的做这件事情的过程中，我一直都觉得早睡早起这件事情他不是单纯的，只是在做和健康有关的事情，和睡眠有关事情。它就是一个整体的系统的影响，我的整个状态的一件事情。 比如我早睡早起之后，我早上起来我的心情很好，然后我能够在大脑非常清澈的时间段去工作，所以我的工作效率也非常高。然后我工作效率我早晨把在大家还没有起床之前，我把一件非常重要的事情做完了，这时候我的成就感很强。我一整天我的能量都非常高，我对自己很有自信。 然后我在接下来做的每一件事情，我都非常的有这种勇气，有能量，于是他决定了我这接下来这一整天所有的事情都会更加的顺利。即便遇到一些困难，我也不太会萎缩，或者遇到一些以前会觉得生气的事情，但因为我早上心情非常好，所以我就不太会这个生气之类的，让我的人际关系就能够变得更好。 所以你看早睡早起在我的世界里，它不是一件孤立的，只是为了健康而存在的一件事情，而是它会影响我的学习、工作、事业关系等等等等全部的因素。所以有这样的一个觉知，我就发现早睡早起对我来说太重要了，重要到我，假设我今年要赚一百万，那早睡早起就是最最最优先要完成的事情。 如果这件事情做不到，那可能就也也其他事情也会受到影响。所以你看如果你想要做一件事情很好的一件方法，就是你要从多个维度想清楚这件事情对你的意义，能够带给我们的一些好处。这时候你再去做它，你就会非常非常的有动力，有决心去做好它。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月二十一日星期三，我来做今天的分享. 前两天在自我迭代系统里有一个同学的任务，是每天写三千字。然后他在复盘中有一个问题，他说我每天嗯一个话题我想了一百字，但我发现我只能只能够想到一百字，实在想不到了，所以我就没有再写了，最终导致三三千字的目标也没有达成。 然后我当时看到这个，我给他的回复是，你现在的目标是你要写够三千字，然后这是在锻炼写作熟练度。如所以你的你要想尽办法把，假设你一个只仅仅写三个话题，每个话题你就要写够一千字，而不是说这个话题我只能想到一百字，那实在想不到了，我就不写了。 如果你真的只写了一百字没有，然后你没有最终写够三千字，那就代表着你未来一定不可能获得更高的，关于写作方面的一些结果，因为你连门槛都没有达到，就是设定每天三千字，这个目标它不是一个来讨论的，不是讨论说我能不能写够，我写不够，我写不够。哎呀，那怎么办？ 而是当你发现自己写不够的时候，你要想办法去去做去思考，我这怎么能写够，我去读书，还是我去看电影，还是我去行动，还是我去逼自己？如果没有逼自己这一步，你是遇到哎呀，想不出来，那就不写了，O K那就意味着你未来就不要抱怨说，哎呀，怎么写，这没有变现。 我怎么文章，没人看，我怎么没有涨粉，没有变现，不要有这样的妄念，就好像一个人说要减肥，但是他每天抱怨说，哎呀，我怎么控制不住嘴啊，哎呀，我怎么也不想去动。 讲的什么鬼话，你既没有少吃，也没有多动，然后你还想减肥，这就是一个妄念。有了这种妄念，但是又想要那种既不想付出对应的行动，然后又想要获得对应的结果。这是一个很没有尊重客观现实的一种思维方式，他不合理，他没有逻辑，所以就不可能获得。 所以这就是给我们一个很大的一个警示，就是你想要获得一个结果，你就必须去做那个获得那个结果应该去做的事情。如果你没有做，那就不要去想那个结果，因为没有用，一定获得不了。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。