打破完美主义幻想，坚定MVP理论！ 很多事情我们做事前准备只会让自己更加焦虑内耗，因为你想了那么多，做了那么多准备，学习了那么久，花了那么长的时间，结果可能并不好。 世界是个草台班子，很多东西看似高级，其实都是粗制滥造的，一定要去做，躬身入局你才能知道里面的门道，在干中学，在做的过程中优化，只要你确保你测试的这条路可行。 00:02:03:为什么我们建议先从电商平台做起？揭秘赚钱的底层逻辑！ 00:04:04:直接行动，不要想太多！探索成功背后的奥秘。 00:06:06:如何找到适合你的进步伙伴？ 00:08:06:别把创作想的那么难 00:10:08:追求完美与及时止损：在做事中找到平衡点 00:12:11:放弃与进步：在做事中找到适合自己的路子 00:14:18:如何找到适合自己的笔记标签及人群？避免浪费时间的努力！ 00:16:21:在变化中寻找确定性 00:18:24:人是会变的 00:20:24:普通人如何找到自己的方法论，构建自己的产品 00:22:24:如何正确行动：聚焦核心任务，放弃附加垃圾 本期主播：舟舟、小惟 进听友群添加：1658060657（备注播客）

本期嘉宾：悦悦 悦悦是我们职场自媒体训练营的学员，在一周的时间起号做出爆款并实现低粉变现 这期节目我们会分享关于普通人做自媒体从定位、选题、AI辅助做内容、做流量、变现这几个层面的经验，怎么样在短时间内快速做起一个新号，全程干货！！！ 有人说：「流量不是终点，而是商业闭环的起点。」你是否思考过如何通过自媒体构建可持续的变现路径？ 对标账号是新人起号的最短路径 低粉变现的核心在于用户分层而非泛流量 AI改稿效率比纯原创提升300%，但需喂养专属语料库 封面决定点击率，痛点决定转化率 「账号定位不是选择题，而是排除法」——先砍掉不相关的内容 社群的本质是信任加速器 「变现路径要在起号前设计，而非涨粉后摸索」 爆款笔记的三大共性：情绪共鸣/信息增量/解决方案 个人介绍栏要用动词明确服务边界 「做内容不是自嗨，而是帮用户减少决策成本」 冷启动阶段日更比周更成功率高出47% 选题库需包含30%热点+50%常青+20%创新 「训练营最大的价值是即时反馈机制」 商业闭环的黄金公式=流量产品×信任产品×利润产品 资源整合能力决定变现天花板 ⏰时间轴 00:00:31 职场训练营启航 见证一周起号奇迹 00:03:16 素人账号初战告捷 ：广告合作主动敲门 00:06:42 爆款标题法则 ：情绪共鸣引发流量狂潮 00:08:07 AI创作革命 ：未来内容生产新范式 00:10:47 精准定位论 ：拒绝无效流量的底层逻辑 00:15:15 一定要建立自己的选题库 00:17:41 被对标抄袭，那不如自己培养团队 00:19:38 AI提效革命 ：从标题优化到内容架构 00:21:56 变现终极密码 ：用户转化与产品构建 00:23:37 社群运营之道 ：打造公司化运作体系 00:26:39 极速创作法 ：3分钟完成选题策划 00:29:00 AI辅助内容将会是趋势 00:29:53 账号变现真相：没有战略的勤奋都是徒劳 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

裸辞两年我都折腾了些啥? 还是说在开头，除非你真的过得很难受，工作没提升还心累影响到身体了，不然尽量不要裸辞。 纳瓦尔说过一句话：当你真正开始为自己工作的时候，你将没有爱好，没有周末，没有假期，当然你也没有工作。 如果你有足够的资本去试错，可以给自己一定的时间去尝试，但同时我也要补充一句：钱没有你想的那么好赚，如果你不愿意把手弄脏，对一些东西有洁癖的话，你很难过自己心理那一关。 长期主义，利他思维是我一直强调的，我们不管是做人还是做产品，都应该有这样的意识。 最重要的是，你要有一个好的身体！！！ 00:02:04:从大厂到创业：标准化流程的学习与个人成长 00:04:06:如何在内容创作领域获得成功？学习大厂标准化流程与提升表达能力的关键。 00:06:07:从自己喜欢的东西开始入手，创造爆款内容的秘密！ 00:08:08:从默默无闻到收入过千，小红书之路给我带来的启示！ 00:10:08:长期主义之道：如何找到志同道合的人并坚持输出价值？ 00:12:09:坚持输出，享受孤独，成就未来——迈向成功的第一步 00:14:13:如何找到志同道合的人？通过大V和自媒体找到你的伙伴！ 00:16:19:从零开始的播客之路：普通人如何抓住音频领域的机遇？ 00:18:23:真实无准备，挑战临场应变！——嘉宾沟通与正式录制揭秘！ 00:20:29:如何在长期主义中建立商业认知与用户信任？ 00:22:41:自由职业者的成功秘籍：长期主义与诚信的重要性 00:24:56:自由职业者的成长之路：积累用户、塑造自己、长期主义 本期主播：舟舟 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

“99%的努力都会白费”出自《纳瓦尔宝典》。 不过我更喜欢书友在下面的评论，99%的努力都是为了去争取1%的成功。 其实人生绝大部分努力的东西都用不到现实生活中，我们的学生生涯学到的知识，可能在工作后就忘的一干二净，我们所拥有的技能可能在新技术出来的时候变得一无是处。 身处在时代的洪流中，我们很难选择墨守成规，一动不动，更多的时候是从过往的经历中去吸取经验，磨炼自己身上潜在的特质，而这些特质会帮你找到属于你自己的1%。 我们在妥协中争取自主权，我们被支配以获得不被支配的权力。 本期主播：舟舟 进听友群请添加：1658060657（备注播客）

许多人在情绪上受到他人影响，容易陷入无谓的纠结和烦恼。 过度关注他人的看法和情感，会让我们失去自我，甚至停滞不前。 如何通过修炼钝感力，摆脱外界情绪的束缚，重拾内心的平静？ 做真实的自己，勇敢面对内心的需求，而不是迎合他人。 00:02:07:你的关系困境：如何摆脱内耗和掌控欲的缠绕？ 00:04:09:放下贪心，拥抱自由——摆脱人际关系的束缚 00:06:11:追求好口碑与做自己之间的抉择：探寻真正的自我 00:08:11:别再为迎合他人而内耗了，做自己才是最好的！ 00:10:13:只有坦诚面对阴暗面，我们才能选择成为怎样的人 本期主播：舟舟 进听友群请添加：1658060657（备注播客）

其实每个人都会焦虑，为钱、为情、为未来的不确定感。 你无法阻止焦虑情绪的发生，那就顺其自然，如果这个当下你解决不了或者无法解决，那就逃避一会儿，人不必时时刻刻都要对谁有交代，更重要的是，在状态不好的时候做下的决定通常没有那么理智。如果你还能吃能喝，没有露宿街头，没有走投无路，允许自己当一次缩头乌龟。 00:02:05:被困房间一下午，我居然庆幸自己上了卫生间 00:04:06:放松心态，迎接挑战：如何在焦虑中找到内心的宁静？ 00:06:08:如果迷茫的话，多去看看历史，很多问题早有解答 00:08:09:追寻心流状态的艺术：探索内心喜欢的事情的重要性 00:10:10:从焦虑到目标：如何在群体中找到内心的安宁与动力 00:12:15:心态决定命运：对抗焦虑的方法与人生选择 00:14:20:在困境中成长：痛苦与挣扎中的领悟与收获 00:16:22:如何搞到更多的钱？让安全感更足，让选择更多！ 本期主播：舟舟 添加听友群：1658060657（备注播客），一起找到更多伙伴来抵抗焦虑！

AI确实能搞钱，可利用AI搞钱的前提是你清楚你的用户是谁，你要做什么样的产品，你能提供什么样的服务。 在目前的技术层面，AI只能起到辅助赚钱作用，所谓AI搞钱是不是真的那么轻而易举，普通人真的要擦亮眼睛。 成功的前提是具备完整的商业逻辑和思考能力，AI只是一个工具，无法完全替代人类的创造力。在使用AI之前，首先明确自己的需求和目标，通过实践与反思，才能真正利用AI提升工作效率，构建可盈利的项目。 00:02:06:AI代写：搞钱最快的赚钱之道，真的靠谱吗？ 00:04:10:如何利用AI工具快速提升工作效率？关键在于思考你的需求和目标！ 00:06:11:如何用AI工具提高工作效率？关键在于选择适合自己的工具和思考方式 00:08:13:如何利用AI提升写作能力及思维逻辑？方法与实践分享！ 00:10:14:AI商业逻辑：如何借助人工智能提升你的赛道竞争力？ 00:12:15:AI搞钱，搞的是你的思维模式！如何利用AI提高工作效率与收益？ 00:14:16:AI助力普通人快速创收：如何更好地利用AI工具？ 00:16:19:如何利用AI提高工作效率？探讨变现路径与流量端的重要性 本期主播：舟舟 添加主播微信：1658060657（备注播客+AI），免费为听友提供一份8.5w字的AI实操文档，先去看方法有多少，再去试适不适合自己，而不是盲冲！！！

搞钱之前一定要有一个好身体，可很多时候我们并不把牙齿健康当一回事，牙疼不是病，疼起来真要命！ 这是一期血泪教训，我用我的钱包和痛苦经历讲述了在初入社会刚入职场后，因为不良的生活习惯和饮食习惯，我们在面临牙齿的各种问题时，到底应该怎么解决，最重要的是--到底要花多少钱？ 要想让牙齿少占用钱包的额度，一定要趁早去看牙医啊！！！ 我也邀请了我的口腔医学朋友更从专业角度提醒：牙齿裂纹、牙龈脓包、智齿盲袋等问题若不及时处理，可能引发连锁反应。 🌟高光时刻 - 蛀牙补牙价格：300-500元（医保可覆盖大部分费用） - 根管治疗周期：3次复诊，费用因牙位差异达千元级 - 智齿拔除关键：炎症消退后处理，横生智齿费用翻倍 - 牙冠使用寿命：10年需评估更换，避免咀嚼劈裂风险 - 护牙必备工具：牙线清洁邻面，冲牙器清除残渣 - 就诊冷知识：空腹不打麻药，生理期禁止拔牙 ⏰时间轴 00:00:33 牙齿健康很重要 00:02:13 根管治疗血泪教训：几百的蛀牙我不治，几千的根管我张口就来 00:08:36 看牙没那么贵，医保都能报销 00:16:48 硬壳食物警告：隐形裂纹引发的牙齿崩盘 00:19:33 你是想花5分钟还是想花三周 00:22:58 智齿拔除全攻略：千元预算与恢复期生存指南 00:27:02 口腔清洁三重奏：当代人必备的防御型护理 00:33:56 牙冠使用年限：十年周期论与预警式复查 00:36:07 一定要定期检查口腔问题 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

本期嘉宾--小岁，搞钱达人，INFP小蝴蝶 小红书：小岁先睡了 有句老话：「人生不是轨道，而是旷野。」你是如何面对职业选择的迷茫？又如何平衡内心的自我拉扯？ 本期讨论《从服装设计到新媒体：一个INFP的转型之路》，呈现嘉宾小岁从汽车面套工程师到裸辞跨界的心路历程，普通人如何在职业岔路中寻找自我价值？ 乍一听是职场转型故事，实则暗含对理想主义与现实的碰撞、内耗人格的自我和解等深度议题。 希望这期节目能为你提供直面焦虑的勇气，在不确定的人生中走出自己的节奏。 🌟高光时刻 - 辞职不是终点，而是探索的起点。 - 内耗源于「既要…又要…」的完美主义陷阱。 - 职业选择如同大树分叉，每个节点都塑造新可能。 - 「身体发出警告时，钱就不再是唯一答案。」 - 成长速度慢不是失败，停滞才是真正危机。 - 记录生活不应被数据绑架，真实自有力量。 - 舒适区是安全屋，也是隐形牢笼。 - 后悔的本质是「想象中的完美路径」滤镜。 - 尝试成本远低于犹豫损耗。 - 人生没有全局视角，走着走着才有路。 ⏰时间轴 00:04:44 新能源汽车行业背后的工程师生存实录 00:06:27 小红书博主初尝试：从穿搭赛道到数据滑铁卢 00:08:52 非功利创作观，持续分享才是做内容的核心 00:12:28 当代青年社交观察：朋友圈表演与真实孤独 00:16:52 选择困难症深度剖析：那些年错过的可能性 00:19:48 人生路径哲学：大树分叉理论破解选择焦虑 00:24:25 失败学新认知：重新定义成功与喜悦的比例 00:28:57 徐霞客式生存法则：把人生过成旅行纪录片 00:29:37 内耗破解指南：纵向比较带来的成长加速度 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

本期嘉宾--小岁，搞钱达人 小红书：小岁先睡了 如何零帧起手找工作搞钱？ 收费学习！你要相信人的潜力是无限的，当你什么都不会的时候你什么都能学，只要你以目标为导向，这个目标叫做：这个技能可以让我赚到钱。 本期嘉宾小岁分享了从零基础的文案、剪辑到如何利用社交平台寻找机会的经验。不要害怕被拒绝，当你被拒绝一次，你成功的可能性就会翻倍。搞钱也是，我们要有海王心态，广撒网才能捞到鱼。 积极主动的去链接人脉，链接大佬争取机会，面子不重要，拿到机会才重要！ 00:04:05:简单上手的文案工作赚钱方法揭秘！ 00:06:11:AI辅助的文案工作：零基础、时间自由的兼职赚钱项目！ 00:09:17:如何在BOSS直聘上找到更多工作机会？技巧与建议！ 00:12:23:视频剪辑接单路：不会就去偷学，看别人失败和成功的经验 00:18:35:兼职工作中的自我拓展，外包兼职又何尝不算一种搞钱方式 00:21:44:职业陪拍，找朋友的心态去找兼职，边玩边赚钱 00:24:46:意外链接到大佬，主动争取机会 00:27:57:零帧起手，从无到有 00:31:02:世界是个草台班子，你去闯一闯就知道了 00:34:10:如何找到持续赚钱的激情项目？——探索内心的热情与机缘 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

本期嘉宾--小菁，自由插画师 常驻嘉宾--小惟，《听听小惟》播客主理人 我们播客的搞钱伙伴小菁返场了，这一期我们聊的是关于她参加完我们自我肯定训练营之后的改变。 其实我们每个人都会内耗，谁都不例外，只是有的人觉察的早可以通过自己摆脱内耗，有的人可能需要外界的帮助去摆脱内耗。 无外乎觉察自我，长期主义，脚踏实地这几个方法。真正的根源是你到底搞没搞清楚自己是怎样的人？ 00:02:05:如何解决人际关系带来的内耗问题？以自我为中心，保持边界感的重要性！ 00:04:07:从内而外的改变：长痘痘背后的自卑与内耗解决之路 00:06:09:从内耗到自信：我的战“痘”经历与自我观察日记 00:08:20:为他人而耗尽内心力量？解放自己的秘诀在这里！ 00:11:07:摆脱内耗，迎接更好的生活：自我觉察和搞钱的经验分享 00:13:57:人际关系与搞钱之道：如何在两者之间找到平衡？ 00:16:44:行动起来，拥抱自由职业！——从焦虑内耗到搞钱之路的转变 00:22:19:读书社群的力量：如何将所学知识转化为商业价值？ 00:25:07:激发创造力，释放压力有时候也是靠创造！ 如果有朋友想链接小菁学习绘画或者想了解小惟的自我肯定训练营 欢迎加主播微信：l1658060657(备注播客) 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

本期主题我们想聊聊恋爱脑。 友情提示：本期节目参与人数较多，更像是辩论赛，有男生的角度和女性的角度，所以我们表达的所有观点仅代表个人，希望大家不要做参考。 如果你有任何观点，请在评论区大胆表达。 但有一个点我们想强调：如果你选择了这么做，就不要后悔不要自责，爱就爱了，那咋了？ 00:02:01:爱情与长不大的感觉：寻求安全感与被保护的需求 00:04:07:爱情与依赖：在恋爱中迷失自我是否值得？ 00:08:07:真正的幸福：恋爱脑与真诚的男孩之间的关系 00:12:11:后悔与遗憾：探索爱情与个人成长的复杂性 00:16:14:爱情与事业：男性与女性在恋爱中的不同期望和压力 00:20:21:如何平衡恋爱和友情的关系？探讨恋爱脑的心态与行为。 00:24:24:爱情的优先级：在恋爱中如何处理对象与朋友之间的关系？ 00:28:27:爱情与内耗：他如何在恋爱中寻求自我平衡？ 00:32:30:如何在恋爱中保持自我？避免被对方吞噬的爱情陷阱！ 00:36:35:长记性与快乐式恋爱：不要后悔自己的选择！ 00:40:40:坚定你的选择：不要被外界的声音所干扰 00:44:43:恋爱与要求：不要让不理智的情绪主导你的关系 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！