2012年本科入学至今，竟然已经过了12年。 作为播音系女孩，如今的我、小鹿和车老师，一个是新闻记者，一个是电台主播，一个是高校里的对外传播工作者。 不变的是我们都还保留着某种“职业训练”——依然看起来年轻美丽，保持着身材和形象管理，并且普通话标准。 回看大学时代，在小小的宿舍里，我们生活地很“立体”：一个在床上，一个在椅子上，一个在地上。 以动态的眼光看，时间在我们身上发生了一些实际的作用—— 曾经赖在床上、经常翘课的小鹿，如今竟然爱上了运动，拥有了更饱满的生命力和专注的事业； 成日坐在桌前看书看视频做手工的我，从悬浮着的灵魂自由，到识得人间疾苦，精神逐渐落地； 早睡早起、热爱夜跑、始终自律的车老师，在非洲生活两年，回国后成为了更加温柔的准妈妈。 就像栏目名字一样，我们在姐妹的闲话里，总免不了有一些正经。 时间向前推演，一转身我们竟然长成了可以“回忆青春”的年纪。 两年的非洲经历，让她学会了如何温和地进入生活； 工作让她被迫成长，但成长总是令人愉悦的吗？ 曾经觉得自己可以成为任何人、做成任何事，如今的她还对自身和世界抱有希望吗？ 我们观察、提问并解答彼此。 年轻求得圆满，随着岁月走散， 忍不住回头看，剩下的只是片段。 🎵 音乐： 《青春纪念册》 《青苹果乐园》 《你曾是少年》 《缺口》 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

春节过后，本就火爆的网络微短剧又一次爆火了。 广播电视编导专业科班出身的小玉，居然率先成为了这波潮流中被“收割”的充钱观众——“好奇戏里那一巴掌到底有没有扇下去，结果扇到了自己的钱包里。” 短剧野蛮生长，入局掘金者众。 标题劲爆、冲突强烈、转折粗暴、戳人爽点……我们形容，刷爽剧就像吃垃圾食品，你知道它不健康，但它就是不断给你刺激，让你欲罢不能。 当我们逐渐被驯化，习惯于文字140字、短视频15秒、电视剧3分钟，人的专注力和严肃性似乎正在被消解。 而当自身的现实生活被压缩，我们又实在很想跳过仍需历经磨难的假定情节。 我们这一代，生存于现实主义中的个体，在网剧的魔幻现实中，找到了某种现实的补偿。 🖊️ 本期内容包括但不限于： 02:04 网购很抠搜儿，充钱很慷慨 03:56 让你“爽”的原因是你可以“开大” 06:24 “爽”的底层逻辑是自我欺骗和替代性满足 08:18 老派者vs年轻人，又怀疑时代，又怕被时代抛弃 10:13 短剧听过去全是“音效”，叙事不靠文本靠情绪 11:53 不必要和“人”发生关系，不需要追究心理逻辑 13:06 爽剧里是“理想世界”，你可以做“正义之神” 15:05 网络短剧的制作水准是“工业糖精”，难度是大学生作业水平，一个反应切10个镜头？ 20:04 深谙消费者心理的同时成为韭菜，我消费的就是这个“假” 22:46 行业内部费用规则大透露 24:56 可复制性强，它还珍贵吗？ 25:45 喜欢看那些的人，也是喜欢看这些的人 27:21 被驯化的背后是对严肃的、复杂的、审美性的消解 29:15 承认和警惕人的娱乐性，但人很难避免自己的弱点 32:13 当成传播手段去分析，背后都是人的情绪 32:45 “横店”变“竖店”，收视习惯改变了我们什么？ 36:30 短剧是大型剧本杀，你可以当自己的制片人 37:19 短剧爆火对学界、行业或将有何改造？ 40:40 要对严肃性有崇拜，要对新事物有好奇 43:03 对人有信心，相信行业会自我净化 🎵 音乐：《雾里看花》 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

今天是除夕，回家过年的未婚人想必都心有戚戚。 “被催婚”是横亘在两代人之间心照不宣的考验。 本期嘉宾加菲，以她超级酷炫的松弛家长和亲子关系，为我们提供了一个父母、子女都能学到点东西的视角。 节目内容包括但不限于—— 02:53 自由的灵魂，却有着传统的想法 04:03 我要结婚生子，妈：劝你别有执念 06:32 父母没给我压力，我自己给自己 07:36 松弛父母和孩子之间是“懂事”地彼此照顾 08:47 “我的父母是我最好的玩伴” 10:28 父母圈聚会上，叔叔让我唱国歌 11:39 父母很有边界感，是我对父母有期待 13:33 “中国式”催婚来自于强烈的情感牵扯 14:57 西方国家亲子间的表达落脚于“感恩”和“爱”，不聊“期待” 18:23 “我是一个自私的女儿” 20:13 我想赚钱给父母买房，我妈却鼓励我辞职 21:31 “中国式”家庭老是“负债”，情感债、金钱债，债债相加，还不清了 23:40 父母和子女的关系就像放风筝 26:20 与其“催”，不如“理解” 28:22 先安顿好自己，再尝试沟通和理解 29:29 用“发疯”应对“魔法” 31:06 没有“面子债”，就没有“亏欠感” 33:33 我妈为了我的狗，宁可不联系我 36:27 “我的梦想是成为我妈妈” 40:30 自由自在的底气是不用接济父母 43:33 我妈跟我说，她在婚姻里很辛苦 46:32 比起“结婚”，更重要的是认识什么是“婚姻” 聊到这里，祝愿大家都有一个和谐美满的春节。给大家拜年啦，咱们龙年见！ 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

yuqi结婚那天，我去当伴娘。 这是我第一次当伴娘，其间恰好是我的30岁生日。 婚姻、“30岁”，关乎人生新阶段， 三个30岁边缘却自觉年轻的“中年人”， 组织了以下对话： 00:57 一个结婚，一个当伴娘，一个出国度假 04:13 漫谈对“30岁”的感受 06:25 婚姻/亲密关系让她感到更“自由” 07:31 “爱，谁也说不准，但选择是一种笃定” 08:34 “婚姻是合作关系，我们只是作出承诺” 09:18 “30岁”降临那一刻，我先麻了 10:33 “30岁”不是新的“20岁”，我拒绝成为一个“有责任的大人” 13:21 “30岁”没人管了，我不做时间表了 15:22 相比于20岁直觉的开心，我更喜欢30岁有依据的开心 16:28 具像化一个想象中的30岁样子 17:57 “房、车、婚、育”都没有，是我们不想要吗… 21:07 不介意走弯路，平静地接受生活给我的岔道 22:41 沿着漂亮的路走，一边摘花，一边采果 23:57 突然发现25岁时写给30岁自己的一封信 27:37 “三十而立”与否不重要，成就与时间并非线性关系，“认识自己”比“达成什么”更重要 28:39 每个人都是普通人，但我不愿意成为庸人 31:20 自己给自己设置跑道，自己为自己颁奖 33:21 信念在于，哪怕世界辜负你，你要知道自己是珍贵的 34:40 30岁的选择更多还是更少，更难还是更容易？ 38:40 职业上，either connecting the dots, or jumping out of the box 41:00 是的，是的，放下年龄包袱，人生就是体验 41:34 一个关于“30岁”的隐喻 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

本期嘉宾，我的清华师妹小何。内容创作者，影视行业从业者。 我们一起回顾了2023年，观看外部世界变化，聆听内心动荡。 我们一起迎接了2024年，抛出对新生活一句接一句的期待。 我们的谈话事发突然、进展随机，但自我批评够深入，自我暴露够诚恳。 以下是本集内容的展开方式—— Part1 关于工作、成长和阵痛 02:27 工作让人暴露性格中的缺点 03:09 抛弃小聪明，保持敬畏心 03:32 影视新人的2023行业感受 05:15 文化消费的上升，背后是经济收缩下紧抓的小确幸 06:58 “你心中的锦绣总有脱口而出的一天”，背后其实是一种悲凉 08:31 心中锦绣现在还能脱口而出吗？ 09:26 年度觉醒时刻：洞悉“好学生”的三个缺点 11:46 妄议当下年轻人生存策略 Part2 关于情感和情绪 13:35 情感断奶后疯狂相亲，彼此估值，“表演”恋爱 14:44 情感市场中的“社会达尔文主义”和“好学生思维” 17:08 30岁不过如此 18:22 追求失控与享受控制 20:25 一次惊恐发作后的情感自救 23:32 身体不舒服是因为情感委屈了 24:31 更爱他人让自己有了更大能量 26:16 进行一次物理和心理的“大扫除” Part3 年终提问 27:33 盘一盘工作账面之外的成就感和幸福感来源 31:25 过去一年最开心的某一天或某个瞬间 32:56 过去一年新认识了什么有趣的朋友？ 34:36 过去一年坚持/尝试了什么？ 37:01 描述一个能够定格2023年的画面 39:30 过去想重来的事、错过的人 40:19 过去一年最孤独和最幸福的时刻 42:55 过去一年想得到且得到的，想实现却没实现的 Part4 New Year Resolution 43:44 新一年，我希望…… 2024年， 祝你健康、英勇、有生命力。 祝你不遗忘，甚至比之前记得更清楚。 让我们用言说，用笔记， 用日复一日的用力生活和与人连接， 去填补身体和心灵的黑洞， 去创造彩色的涟漪。 新年快乐！ 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

人生总有奇遇，谁能想到， 郭老师和我竟然先后体验了一把当“外国团的导游”。 有趣、暖心或奇葩的经历总在过程中发生， 但喜悦不止于思想文化上密集的碰撞和启迪， 还在于我终于不只作为一名记者，更作为我自己， 而被好奇、被聆听、被了解。 彼此交流新的观察和见地， 真切地感受到自己学习和从事的国际传播事业在这一刻无比具体。 Part 1 00:44 质疑你，理解你，成为你——我们为何先后成为“导游” 05:00 锅从天降，我被要求当众表演 06:15 当“使命感”突然降临，我们不能给中国人丢人 08:35 孟加拉国的“社交恐怖分子” 10:30 大巴车上的KTV，一种universal的社交语言 Part 2 14:01 音乐之外的语言是相似的风景符号 15:33 语言不通时我们如何交流？ 17:52 面对一些外国友人，使用一些“销售技巧” 19:22 “主动出击”换来真诚的收获，请教了我们这代人的困境 22:27 珍贵的体验：按图索骥交换彼此的认识 Part 3 23:43 喀麦隆女新闻主管带我认识“女性主义” 24:23 在海外的华人，何处是他们的原乡？ 26:40 一个人见证着另一个国家的时代变化 28:38 像蒲公英一样，等风来或者借风力 Part 4 30:18 “年长者喜爱症”来自我的恋父情结？ 33:07 一个大插曲：事情竟往奇怪的方向发展…… 36:15 “国际传播”从一个愿景变得具体了，我也作为个体被尊重了 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu

我的播客终于做起来了！ 开篇第一期，聊聊自我认同。 有人说 “你都这么好了，还不爱自己？” 我和我的朋友郭老师，是两个那么相像，而又那么不同的人—— Part 1 00:40 与相识八年的老友郭老师在杭州相聚 01:39 他是身边很少有的高自我认同、高能量的人 05:24 擅长“演猴儿”是保护色，是沙子渗血，是膝跳反应 07:59 照顾别人的情绪是“社交责任感”也是自我的收缩 10:51 “懂事、听话、周到、识趣”是一种亚洲性格诅咒 Part 2 14:15 P图、美颜难道是专属于女孩儿的容貌焦虑？ 17:37 E大发了：我们在外国媒体面前“走开幕式” 21:02 印度人的歌舞基因给了我什么启发？ Part 3 22:11 并非一路顺风顺水，彼此都有心中隐痛 29:57 各自敞开心扉的成功经验让我们感到“被接住了” Part 4 33:23 易立竞式发问：你就这么爱自己吗？ 36:33 像“幼儿园墙上的彩色涂鸦”一样饱满天真的人生好吗？ 38:53 反刍和健忘让我们抓着自己从不堪的沼泽中站起来 40:34 承认自己的软弱没什么大不了的 Part 5 42:47 不求均值开心，能均值平静就很好了 44:36 有的人让伤疤变成纹身，有的人继续天真地穷开心 🎙️ 关于主播： 老郑，微博@zhengmengyu