这同时也是酸奶哥的新播客节目，「出海」的第一期。两个节目同步播出，欢迎听友们也去隔壁捧个场！ 这一期，是三个同在新加坡的男人闲聊：云海肴的联合创始人韬哥；丽人丽妆东南亚商务负责人Eric；前品牌营销人，现在做饭洗衣带娃的酸奶哥（我）。 韬哥的云海肴在新加坡已经开了五家店，马上要在吉隆坡再开一家；Eric的“中国品牌赋能”业务刚刚开始，用他的话说是还在“拓荒”；而我，从国内品牌营销市场来到东南亚，是一个出海的“小学生”。 这一期节目，就让我用小学生视角，来聊聊东南亚出海这件事。话题包括：为什么要出海？东南亚市场有多大的机会？和国内市场有何不同？在这里“拓荒”，怎么做更省力…… 我发现，出海的心态和国内大相径庭。如果说国内过去是“大干快上”，速度和增长优先；在东南亚则是耐心和等待，甚至有一点故意反内卷的意思。 01:00 “出海”竟然都是因为孩子上学？ 09:17 美妆：出来，是因为国内市场卷不动了 12:17 中国品牌到东南亚，都得从零开始 15:10 市场不好，是因为对未来期望的下降 17:44 又小又细分，新加坡市场 “卷”起来不容易 20:53 发达市场，线上占比往往不大 23:19 东南亚的红利期还有两年？ 25:20 东南亚年轻人，挣两千，花三千 27:02 不同国家市场各有差异，品牌要如何突破？ 31:16 中国餐饮企业来参观的很多，落地的很少 36:01 不要期待国内那样的快速增长 41:21 在东南亚，品牌的钱都投哪儿？ 44:47 找个当地合伙人，好处很多 47:16 在东南亚成功的中国品牌，很多在国内籍籍无名 52:11 中国品牌在海外更倾向于相互合作 55:23 增长不是唯一答案：出海的企业，诉求点各不相同 【BGM】： 24小时摇滚聚会 -- 刺猬 Sona -- 橘子海 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：[email protected] WeChat:suannaigeboke

本期节目嘉宾，是中国人民大学哲学院副教授，王小伟老师。 但我们没有聊哲学。或者说，我们没有聊字面意义上的哲学。我们聊的是日常生活中的物件，是我们如何购物，以及，我们如何让自己在这个世界里更舒服。 一切源自小伟老师的新书《日常的深处》。读这本书，让人获得疗愈。它让越来越自恋而不自知的我们，可以转换角度，把关注的重点重新放回那些不起眼的物件上。 就像小伟老师说的，大多数人都成不了拿破仑。追问人生的意义是很无聊的，意义感都在琐碎的日常细节里。 对《日常的深处》这本书感兴趣的朋友，可以点击这里。 01:00 刻画日常生活，是自我疗愈的过程 07:00 很多时候，我们过于关注是非对错 09:52 儒家与物哀：情感的压制和释放 13:10 我们是不是欠缺获得幸福的能力？ 15:47 对中国人来说，物的地位是很崇高的 19:28 物品与信息的私人化，让我们更加自恋 24:12 “我们变成了糟糕的观赏者和倾听者” 28:08 当个人喜好成为评判的唯一标准，世界就变得糟透了 30:50 你的喜好，有那么重要么？ 32:06 全民评选，世界名著一定输给网络小说 37:30 不能让这个世界变成“点赞的世界” 39:39 我们很多购买，都源自“虚假的需求” 43:12 情绪价值是真实的价值么？它正当吗？ 50:13 身似浮萍，我们能主导的只剩买东西 57:05 不要追问人生的意义，那太自大、太骄傲了 59:05 看到桃花，别急着想桃子好不好吃 1:00:12 凝视一件事物，会让你丢失体验 1:03:57 更好的生活不是宏大叙事，只是更好的日常 【BGM】: 《平凡的一天》— 毛不易 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：[email protected] WeChat:suannaigeboke

徽叔是我的聊天社嘉宾里，第一个做农产品的。 从珠海的程序员到“养鸡专业户”，他经历了怎样的选择和挑战？ 徽叔兴致勃勃地给我介绍了他“反向育种”的理念。简单来说，就是让鸡蛋的产出更慢、更小……好奇怪的理念，这又是为了什么呢？ 本期节目是鸡蛋科普课堂，徽叔教你如何选择真正好吃的鸡蛋。那应该是我们快要忘记的味道了吧！ 参与本期节目留言，我们会给两周内点赞前五的听友送出一份徽叔的“好念头”鸡蛋礼品，让你尝尝什么叫“小时候的味道”。（小编在两周后会主动联系听友的，请留意站内私信。） 01:00 好好地在珠海做白领，突然要回家养鸡 06:07 好在我是在鸡窝里长大的！ 10:11 在养鸡行业建服务体系 13:44 怎么分辨小鸡的性别？ 18:48 为什么北方的鸡不好吃？ 24:35 为什么现在的鸡没有以前好吃？ 29:11 别人追求高产，我追求低产 40:10 程序员养鸡：养鸡软件写起来 44:47 家有钱财万贯，带毛的不算 50:14 你挣钱了，前面一定有个坑等着你 54:29 无生食鸡蛋还没有国家标准 59:40 红壳蛋、白壳蛋、粉壳蛋 1:05:47 小孩子爱吃的，一定是好吃的 1:10:37 是什么在驱动我们做很难的事？ 【BGM】: Crash For Loneliness -- 橘子海 Dear Breeze -- 杉山清贵&Omega Tribe 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：[email protected] WeChat:suannaigeboke

俊平.雪松.大魔王，一个在我看来，特别中二的名字。俊平是2016年就成为美妆顶流的男人，但他拒绝了广告变现，而是执着于追求“自然健康美好的生活方式”。 做护肤产品、营养品、AI算法科技、医美仪器、线下门店……俊平到底要做什么？真的不会太庞杂而不聚焦吗？ 俊平说他也思考了很久，但在西湖边上遛弯，看着万家灯火的时候，他突然意识到：人生是一个无限游戏，它并不一定需要得到结果。 人生不是爬山，人生是一场漫长而丰富的体验。而我们希望它足够好玩。 01:00 2016年我就是顶流了 08:13 上课呢，我就会被蝴蝶吸引走 11:20 每天起床，觉得床边就是万丈深渊 15:50 抑郁，是因为现代文明限制了人的天性 18:21 “大魔王”这个名字，是我对网络恶评的反击 20:28 抑郁症、癌症……我最害怕的就是失去健康 23:23 人不能同时爬两座山——可是等等，人生根本不是爬山啊！ 30:30 现在最想做的事，就是找到“中国香” 34:35 东西方对美的理解太不一样了 44:49 为了搞清楚JUNPING到底是什么，换了三个CMO 50:21 我想选择一个无限游戏，因为它更好玩 1:00:23 放弃了对结果的执着，才能摆脱西西弗斯的命运 【BGM】: Snowman -- Harry Yoonsoan If December Never Ends -- Anson Seabra 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：[email protected] WeChat:suannaigeboke

第97期节目收到很多吐槽。有的说我们开场吃东西，导致听感很差；有的则说大宁老师爹味太重。 我觉得很大程度这要归咎于我，硬是和大宁老师杠了一个小时“正确”的定义，并没有给他足够的时间把观点说清楚。于是就录了这个续集。 这次一开场，大宁老师骂了半小时PUA董宇辉的“俞老板”。我好不容易才把义愤填膺的他拽回来，聊一聊正确道路三原则：自洽、他洽和续洽。 其实董宇辉这个事儿，和我们谈的主题也很有关系，所以在节目里被反复提起。当然我更喜欢的例子，是关于他洽的“挤公交车”。 建议把97期和本期连起来听，你可能会有很不同的感受。期待你的留言。 01:00 你要特别“坚定”，才能得到一个还不错的结果 09:03 “俞老板”打压了年轻人的价值，我很不开心 18:49 “逻辑三洽”：自洽、他洽、续洽 21:25 自洽：先有能力再有收入 26:56 他洽：让生存系统中的关键人受益 33:39 人生就像挤公交车，要学会不断“挪动” 36:21 寻求“他洽”，需要主动释放信号 41:14 续洽：对环境判断敏锐且及时调整 46:42 当“续洽”变得频繁，要不断建立新的“自洽” 54:08 一个孤立的“自洽”毫无意义 【BGM】 Strawberry Fields Forever -- The Beatles Fire Flower -- Summer Salt 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：[email protected] WeChat:suannaigeboke

欢乐的一期。任鑫说他月底要去清迈修行，让我很诧异。像他这么理性的人，怎么也搞起了身心灵？ 这一期节目，就听任鑫来讲讲他是如何通过研究人工智能，引发了对佛学的兴趣吧。 至于用AI大模型来解释六道轮回，转世投胎啥的，您就听个乐子，不要当真（我们也没当真）。 最后分享一下任鑫做的 GPTs：觉知日记。他用 AI 写日记已经有半年，调这个 GPTs 也花了二十多天，终于觉得比较好用了。 主要功能：每天向用户提出一些问题（心情；亮点；感恩；重要；明日），用户通过回答这些问题，不仅可以更有效回顾和规划，还会被激发更多的幸福感。想要感受一下朋友们，请看留言置顶中的链接吧。 对了，它每天还会根据日记内容，选一个艺术家风格来帮忙画一幅画总结，经常有小惊喜～ 如果对任鑫和他的人工智能研究（或者修行）感兴趣，可以在小宇宙搜索“任鑫”，关注他的播客。 01:00 最近AI又有了哪些花里胡哨的进步？ 17:24 就想做一些资本看不上的项目 21:29 什么“神秘体验”，明明是氧中毒 27:41“求得”与“求不得”都会不开心 31:22 人类的祖先一定是焦虑症患者 35:59 脑子里有很多声音，他们并不是“我” 41:43 不执着于结果使人平静 46:04 用AI大模型解释一下死亡和投胎 49:52 佛学太狡猾了 50:49 clean up、wake up与grow up 1:03:30 人类是不是其实是个蹦词机器？ bgm: Seba ft. Jbird -- Lord Roc Dancing with my phone -- HYBS

这一期，我和大宁老师快要吵起来了。 在广州，大宁老师兴致勃勃地想聊聊，2024年如何保证我们走在正确的道路上。结果，光是讨论何谓“正确”，就花了我们一个多小时。 大宁老师坚持认为，人要通过为改善自己所处的生存系统做贡献，才能获得自己生存状态的改善。甚至，人的意义感的缺失，就是因为他缺乏这个系统和认识。 而我，却努力在“抬杠”：我们真的要把自己的意义寄托在一个系统之上吗？人，一定是在棋盘上的棋子吗？真的有那么完美的系统吗？ 感谢大宁老师忍受我的各种“不同意”。所有的争论都有价值。 也感谢来听节目的朋友，忍受我们一开始吃东西的声音，各种互相打断，以及颇为严肃的内容。 01:04 首先，我们需要定义一下什么叫“正确” 11:27 大部分人都认为正确的，就对吗？ 19:25 “小众”的价值，是增加了社会多样性，还是它自有价值？ 27:56 没有目标，是因为年轻人选择太多了？ 37:30 当道路变得拥挤，个人就不想努力 43:32 人追求改变的动力从何而来？ 53:38 我把自己当做系统的一份子，系统又怎么看待我呢？ 59:23 我一定要依赖一个系统，才能获得意义感吗？ 1:09:36 个体一定要选择做棋子的命运吗？ 1:19:27 生命就是在不断融洽与失洽中前行 1:22:44 要建立一个更大的系统，但别把它想得太好了 Bgm： Blue Moon -- The Molds Made for Mermaid -- 橘子海

本期节目很硬核。嘉宾柏翔老师，是咨询行业的大拿；我们俩聊天，基本没有什么废话。 而且整场下来，我发现不太需要问问题——因为柏老师基本上都是自己把问题提出来，又自己回答掉了。 资深咨询顾问，逻辑实在是太强了。 本期节目也是我一直想做的。我对咨询顾问这个职业，一直有一些未解之谜；适逢刘润“翻车”，大家对于咨询顾问的质疑也多了起来。咨询顾问是不是在忽悠人？如果真的懂得多，为啥不自己干？ 这些问题，在本期节目中都得到了非常清晰地回答。感谢柏翔老师，也希望听友们有所收获。 01:00 一个工商银行的大项目，让“我”决心一定要做咨询 11:56 贩卖知识不顶用了，咨询公司现在要创造性解题 16:52 方法论是咨询公司无法被取代的价值 20:26 企业无法自问自答，因为需要第三方视角 23:03 方法本身不难，难的是运用方法 26:03 业界大佬为什么愿意与咨询公司的初级员工交流？ 30:27 只有5%-10%的问题，企业才需要外部顾问 37:46 很多时候，企业其实需要咨询公司来“打个样儿” 40:22 咨询顾问如果能“从0到1”，为啥不自己创业呢？ 44:42 咨询顾问的操守：不能轻易给建议 47:20 不忽悠客户，和自我营销矛盾吗？ 52:48 承认自己不能，是咨询顾问都要面临的考验 56:19 绝大多数的咨询顾问，都改行了 bgm： Sway -- Tove Styrke Selfish -- Virginia To Vegas

黄秋蓉老师是来自中国台湾的心理专家，教育专家。这一期节目，我向黄老师请教情绪管理的问题。 说实话，一开始我有点不适应。黄老师一直在讲要和自己对话，对自己说谢谢，我觉得这颇有些奇怪，感觉无所适从。 黄老师说这就对了，习惯要从勉强而来。勉强自己久了，就会成为自然。 她说，从事了这么多年的心理辅导，看见自己，感谢自己，是最有用的方法。 聊着聊着，我开始理解，情绪的本质，就是一种不被看见的发泄。 就像老是唠叨的妈妈，当你说你理解她的时候，她突然就释然了。 01:00 我们之所以有情绪，是因为从小就无法做自己 04:57 处理情绪的前提是看见它 06:58 狗咬狗，一嘴毛 09:07 谢谢，是有力量的 16:24 怎么才能让妈妈停止抱怨？ 19:30 可是，只是，但是，这都是很伤人的话 26:02 很多时候，情绪输出是没有意义的 29:37 讨好型的人格是如何形成的？ 35:21 当自己的父母，去抚慰内心受伤的小孩 39:52 当人有能量的时候，才能看到他人的千疮百孔 43:40 为什么需要“感恩”的文化？ 49:55 人有能量的时候，对他人的感谢才真诚 54:51 幸福的底层，是自信 1:02:52 很多的包袱，是人自己要背的 1:13:34 不为难自己是一辈子要修炼的事 1:16:56 解除焦虑指南：信、运、同、转 1:18:37 因为不能选择，所以家庭是最好的修行地 bgm: and we’ll leave it there -- Olafur Arnalds/Ella McRobb O -- Coldplay

正午给我解析人类图的时候，内心一定很崩溃。因为我时不时就会挑战他，说这里不准，那里不对。 哈哈哈哈，但是我很喜欢这种轻松随意的聊天。这也是我对待不熟悉领域的态度：好奇，但是保持质疑。 人类图是一个很有意思的东西。它整合了很多不同理论，强调不预测，而是赋能。 正午也是一个很有意思的人，他整天都在忙一些不赚钱的事情，并乐此不疲。 这一期节目，让我们跟着正午老师，一起听听人类图是怎么回事。 01:00 正午老师三大爱好：催眠、跳舞、人类图 06:30 人类图是怎么整合了东西方玄学的？ 16:32 我连自我是谁都不知道，我“自我实现”个毛啊？ 20:27 人类图、占星术、看八字，有什么区别？ 23:28 换个角度看，你的缺点就变成了优点 28:28 酸奶哥的人类图长什么样？ 39:47 为什么每次出去吃饭，都是我买单？ 46:10 跳着踢踏舞去上班，人就老得慢 48:49 能量多的人，不要逼着自己早睡 55:15 听身体的，不要听头脑的 1:03:50 最好的自我实现：遵从自己的内心，接受生命的锤炼 1:08:11 不是成为更好的自己，而是更好地成为自己 Bgm： 别找我麻烦 -- 蔡健雅 Sitting at the edge of the world -- Anthony Lazaro

这可能是我笑得最少的一期节目，因为这个主题实在是很严肃。 我们大多数人，平时都忌讳谈论、思考死亡。但顾洋说，早点讨论这个话题非常有必要，它可以让我们少很多遗憾。 顾洋以前是娱乐记者，现在是一名殡葬行业从业者。她做了一款“生命桌游”，致力于推广生死教育。在本期节目里，你可以听到顾洋给你系统地介绍“生死学”这门学科，以及为什么我们要了解它。 顾洋的这款生死桌游，不但帮助了高校教育工作者和医护工作者，甚至还进入了相亲市场。她说，在进入婚姻之前，了解彼此的生死观是否契合，非常重要。 最后我们还谈论到了孩子。顾洋让我意识到，生死并不是割裂的。理解死亡，其实是在帮助我们理解生命的价值和意义，学会更好地活。 01:00 我们不想谈论“死”，但又怕留下遗憾 05:19 “生死学”，是一门什么样的学科？ 09:55 当我要死去的时候，该如何处理初恋的情书？ 15:37 从“死亡”的角度思考，拥有就不重要了 24:19 我是“死亡话题”的受益者 31:20 为什么会从娱乐记者，变成殡葬行业从业者？ 36:44 死亡不是终点，遗忘才是 43:30 把对死亡的探讨拉回到“我”身上，这个话题才有意义 47:25 相亲的时候别再说收入和房车了，聊聊生死吧！ 59:56 二十八岁，办一场生前葬礼 1:05:48 面对死亡话题，我们都很笨拙 1:10:47 越早接触死亡教育，越早思考人生意义 bgm: Departures Memory - 久石让 Remember me - Gael Garcia Bernal

非常有力量的一期！我专程跑了一趟北京，访谈了《凉子访谈录》的凉子！ 《凉子访谈录》是我关注已久的视频节目，如今已经做了700多期，全网过千万粉丝。 如果你看过这个节目，你一定被里面形形色色的故事打动过。如果你仔细思考，一定会发现，真正打动你的其实不是故事，而是讲述故事的人。 本期播客，我和凉子探讨了为什么要做访谈节目，以及他在访谈过1000多人以后的感受。凉子讲了很多令我印象深刻的话。比如，永远关注个体；比如，人生路不止一条，世界也不应该只有一种声音；最重要的是，表达本身的力量。 是的，表达什么暂且不论，表达本身就是力量。 01:00 采访了1000多人：我不想做新闻，我只关注事件背后的人 05:56 人的悲喜并不相通，但人性的困境是相通的 08:21 只要问出那些问题，整个人就变冷了 11:53 不论几岁，每个阶段都会有新的困惑 13:48 人的开悟，大多要经历重大变故 16:46 访谈帮助我打破思想钢印，就是一场修行 19:53 我也曾经非常厌倦，不知道自己做访谈的价值是什么 22:51 社会问题是流量密码，但我却要不断把自己掰回到个体这边 27:41 不关注个体的人，也不会关注群体的 35:43 人生路不止一条，世界也不应该只有一种声音 43:34 看见即治愈：那个女孩终于可以睡一个好觉了 51:03 做一个普通人，是世上最难的事 52:18 在集体探索的过程中，看到自己 1:04:40 表达就是有力量的，不管你说什么 Bgm: Head in the clouds -- Hayd 平凡的一天 -- 毛不易