歌单 | 走南跑北听歌跑步 - 节目列表

跑步的初心，本来就该是健康、舒展、心情变好，不是为了一次次逼自己、为难自己。 一旦把配速、距离、PB当成唯一标准，跑步就从放松变成了考核： 跑慢了自责，没PB失落，没完成计划就否定自己，压力比不跑还大，完全违背了运动的意义。 跑步，不用跟别人比，也不用跟昨天的自己较劲。 享受脚步、风、独处的节奏，开心、轻松、舒服就够了。 PB从来不是目的，只是状态好时水到渠成的惊喜，不是必须完成的KPI。 能在过程里就感到满足，才是能跑一辈子的跑步。 你得先是你自己，然后才遇好风景。 00:00 你得先是你自己 房东的猫 03:15 时光，一如既往 房东的猫 06:17 如常 房东的猫 12:35 朵 赵雷 16:54 南风北巷 邵帅 20:42 男孩别哭 海龟先生 25:41 西湖 痛仰乐队 29:53 花房姑娘 程璧 34:27 只道寻常 谢春花 37:20 如常 草东没有派对 39:47 风吹过八千里 苏星婕 42:36 山花烂漫 苏星婕 45:14 窗外小雨 四喜丸子 48:10 骇河街 四喜丸子 52:19 海盗船长2.0 (live版) 风子 55:26 我早就不听民谣了 大宽 59:10 我想和你虚度时光 程璧;莫西子诗

该如何介绍宋胖子呢？ 正如他自己写的： 少时乃痞校红人， 歪门邪道，写曲弹弦，尽惹啼笑。 后入出版业，不懂装懂，混迹苟活，终婆娑请辞。 遂终日闭门黄粱梦，住垃圾堆，喝西北风，食不果腹，衣不蔽体。 幸遇麻油叶，众人划桨，披斩不惊。 卖唱数载，得入摩厂，苦磨一年，发专一张。 疯巡百站，得挣小钱， 风月难扯，离合不骚。 山前强愁，山后得瑟， 终成众唾之劣迹艺人。 自此自娱，任凭咒赞， 你我山前没相见，山后别相逢。 无尽唏嘘，听宋胖子的人也老了吧， 多希望， 明天冰雪封山的时候我也光着双脚， 站在你翻山越岭的尽头 正当年少。 00:00 安和桥 宋冬野 02:58 斑马，斑马 宋冬野 06:01 董小姐 宋冬野 09:16 鸽子 宋冬野 12:46 莉莉安 宋冬野 17:05 平淡日子里的刺 宋冬野 19:37 给抱着盒子的姑娘 宋冬野 21:12 空港曲 宋冬野 25:40 卡比巴拉的海 宋冬野 28:04 连衣裙 宋冬野 33:18 斑马斑马 房东的猫 36:06 莉莉安 徐佳莹 38:52 安和桥 伴奏 - 41:51 安和桥 宇西 44:50 郭源潮 宋冬野

“宋胖子自毁前程”，文人的才华和人品总要分开看的。 该如何介绍宋胖子呢？ 正如他自己写的： 少时乃痞校红人， 歪门邪道，写曲弹弦，尽惹啼笑。 后入出版业，不懂装懂，混迹苟活，终婆娑请辞。 遂终日闭门黄粱梦，住垃圾堆，喝西北风，食不果腹，衣不蔽体。 幸遇麻油叶，众人划桨，披斩不惊。 卖唱数载，得入摩厂，苦磨一年，发专一张。 疯巡百站，得挣小钱， 风月难扯，离合不骚。 山前强愁，山后得瑟， 终成众唾之劣迹艺人。 自此自娱，任凭咒赞， 你我山前没相见，山后别相逢。 无尽唏嘘，听宋胖子的人也老了吧， 多希望， 明天冰雪封山的时候我也光着双脚， 站在你翻山越岭的尽头 正当年少。 00:00 安和桥 宋冬野 03:03 斑马，斑马 宋冬野 06:11 董小姐 宋冬野 09:31 鸽子 宋冬野 13:07 莉莉安 宋冬野 17:34 平淡日子里的刺 宋冬野 20:10 给抱着盒子的姑娘 宋冬野 21:48 空港曲 宋冬野 26:25 卡比巴拉的海 宋冬野 28:53 连衣裙 宋冬野 34:23 斑马斑马 房东的猫 37:11 莉莉安 徐佳莹 40:02 安和桥 伴奏 43:06 安和桥 宇西 46:10 郭源潮 宋冬野

嘿我的朋友 祝你一切顺利。 在《梦幻丽莎发廊》《阿珍爱上了阿强》 说了句《晚上好 春天小姐》 说你和我的《初恋》，《一模一样》 有人说五条人的歌“土、不入流”，像是街坊邻里好学生们眼中只会唱口水歌的小混混。直到某天，好学生们结束今日份朝九晚五，应酬席间对记忆中小混混的口水歌嗤之以鼻，而小混混不仅满世界巡演，还受邀前往哈佛开设讲座。正如仁科在《地球仪》中的唱的“生活给我造了一个梦，这就是生活，它活生生”。大火之前的仁科和阿茂，歌词没有矫揉造作，唱功随性洒脱，充满了人文关怀和乡土怜悯。彼时的五条人，关注乡下、关注流水线、关注夜里的塔吊机，唱出了年轻人的迷茫、愤怒、无奈与和解。这些歌真实，而真实自有万钧之力，这种底色正是五条人为何能火的底层逻辑。综艺《乐夏》之后，五条人彻底出圈，成为了大众歌手，最近看仁科在《罗永浩的十字路口》节目访谈中，透露出自己现在穿奢牌的拖鞋和皮带时还略显羞涩。作为歌迷其实真的开心能看到仁科的生活条件跃迁。现在的五条人，最新的专辑开始关注地球、关心外太空的文明，现在很好，但还是怀念那个“城中村中的小混混”。 无论如何， 嘿我的朋友 祝你一切顺利。 民谣-五条人合集-185步频-60分钟-嘿我的朋友 祝你一切顺利 生活愉快 00:00 梦幻丽莎发廊 03:40 阿珍爱上了阿强 09:15 晚上好 春天小姐 12:47 初恋 16:40 一模一样 19:32 广东姑娘 23:43 道山靓仔 29:18 十年水流东，十年水流西 33:48 问题出现我再告诉大家 36:22 美丽漂亮，英俊潇洒 40:18 恋曲1980 43:22 伤心的人 45:17 Last Dance(Live) 49:58 夜已晚 55:02 地球恋曲 59:45 伤心情歌 01:01:52 南方恋曲 01:05:58 世界的理想(Live)

在《梦幻丽莎发廊》《阿珍爱上了阿强》 说了句《晚上好 春天小姐》 说你和我的《初恋》，《一模一样》 有人说五条人的歌“土、不入流”，像是街坊邻里好学生们眼中只会唱口水歌的小混混。直到某天，好学生们结束今日份朝九晚五，应酬席间对记忆中小混混的口水歌嗤之以鼻，而小混混不仅满世界巡演，还受邀前往哈佛开设讲座。正如仁科在《地球仪》中的唱的“生活给我造了一个梦，这就是生活，它活生生”。大火之前的仁科和阿茂，歌词没有矫揉造作，唱功随性洒脱，充满了人文关怀和乡土怜悯。彼时的五条人，关注乡下、关注流水线、关注夜里的塔吊机，唱出了年轻人的迷茫、愤怒、无奈与和解。这些歌真实，而真实自有万钧之力，这种底色正是五条人为何能火的底层逻辑。综艺《乐夏》之后，五条人彻底出圈，成为了大众歌手，最近看仁科在《罗永浩的十字路口》节目访谈中，透露出自己现在穿奢牌的拖鞋和皮带时还略显羞涩。作为歌迷其实真的开心能看到仁科的生活条件跃迁。现在的五条人，最新的专辑开始关注地球、关心外太空的文明，现在很好，但还是怀念那个“城中村中的小混混”。 无论如何， 嘿我的朋友 祝你一切顺利。 00:00 梦幻丽莎发廊 五条人 03:46 阿珍爱上了阿强 五条人 09:32 晚上好 春天小姐 五条人 13:12 初恋 五条人 17:13 一模一样 五条人 20:11 广东姑娘 五条人 24:22 道山靓仔 五条人 30:07 十年水流东，十年水流西 五条人 34:46 问题出现我再告诉大家 五条人 37:24 美丽漂亮，英俊潇洒 五条人 41:28 恋曲1980 五条人 44:37 伤心的人 五条人 46:34 Last Dance(Live) 五条人 51:24 夜已晚 五条人 56:38 地球恋曲 五条人 01:01:30 伤心情歌 五条人 01:03:42 南方恋曲 五条人 01:07:56 世界的理想(Live) 五条人

现在的社会不适合我，因为我们太怀旧了。本期推荐歌曲《女人花》《珍重》。 《女人花》曲调绵长细腻，前奏轻柔舒缓，旋律层层递进，没有浓烈激昂，却一听便深入人心。因为梅艳芳唱的是自己，所以任何人都超越不了。 张国荣对梅艳芳说过这样一句话，“如果你40岁还没有嫁出去，我娶你。”梅姐在告别演唱会上身披婚纱说，她相信自己已不再有机会结婚，“什么也没有，扑来扑去，也落空。夕阳很美好，只是近黄昏。”两个人去另一个世界汇合了。 《珍重》前奏一响起便满是故人别离、岁月相逢，看淡聚散离合，满心牵挂与祝福。叶倩文醇厚细腻的嗓音深情动人，“他方天气渐冷，前途或许白雪飞”，人生大部分告别是悄无声息的，原来某天的相见，其实也是最后一面，此后即便不是山水相隔，也没有再重逢。愿我们都能在离别之际好好道声珍重。 00:00 女人花 梅艳芳 03:02 珍重 叶倩文 06:54 牵手 苏芮 12:24 相爱很难 梅艳芳;张学友 15:14 人来人往 陈奕迅 18:29 一生何求 陈百强 21:49 十指紧扣 张智霖 24:42 约定 周蕙 28:33 阁楼 陈慧琳 31:30 人非草木 吴雨霏 34:22 稀客 杨千嬅 36:32 我不能忘记你 林忆莲 40:44 月半弯 陈坤 44:21 小小的太阳 张宇 47:55 祝福 张学友 51:35 无悔这一生 Beyond 54:27 执迷不悔 王菲 57:52 痴心换情深 周慧敏

现在的社会不适合我，因为我们太怀旧了。本期推荐歌曲《女人花》《珍重》。 《女人花》曲调绵长细腻，前奏轻柔舒缓，旋律层层递进，没有浓烈激昂，却一听便深入人心。因为梅艳芳唱的是自己，所以任何人都超越不了。 张国荣对梅艳芳说过这样一句话，“如果你40岁还没有嫁出去，我娶你。”梅姐在告别演唱会上身披婚纱说，她相信自己已不再有机会结婚，“什么也没有，扑来扑去，也落空。夕阳很美好，只是近黄昏。”两个人去另一个世界汇合了。 《珍重》前奏一响起便满是故人别离、岁月相逢，看淡聚散离合，满心牵挂与祝福。叶倩文醇厚细腻的嗓音深情动人，“他方天气渐冷，前途或许白雪飞”，人生大部分告别是悄无声息的，原来某天的相见，其实也是最后一面，此后即便不是山水相隔，也没有再重逢。愿我们都能在离别之际好好道声珍重。 00:00 女人花 梅艳芳 03:29 珍重 叶倩文 07:27 牵手 苏芮 12:59 相爱很难 梅艳芳;张学友 15:54 人来人往 陈奕迅 19:14 一生何求 陈百强 22:39 十指紧扣 张智霖 25:36 约定 周蕙 29:26 阁楼 陈慧琳 32:30 人非草木 吴雨霏 35:27 稀客 杨千嬅 37:41 我不能忘记你 林忆莲 42:01 月半弯 陈坤 46:35 小小的太阳 张宇 50:10 祝福 张学友 53:50 无悔这一生 Beyond 56:47 执迷不悔 王菲

“跑步去拥抱春天”，本期主题曲《晚上好 春天小姐》《我和春天有个约会》， “春风那日会为你跟我重逢吹送”， 便是对春天最温柔的约定， 是啊，无论冬寒多深，春天终会如约而至，带着希望与暖意。 《晚上好 春天小姐》，“春天小姐”在烟店门前孤独守候，“浅绿色的花边伞”在风中摇曳，“今天没有往日那样的好天气”。仁科和阿茂的词曲一如既往的干净，用“鲜艳的吻”和“美丽的笑声”映衬出生活的美，却难掩遗忘与失落——“市长先生把你给遗忘了吗”。这首出自《广东姑娘》唱片的单曲，让我们知道，“温柔是对每一种命运的理解与平视”。 细想起来，我们每个人谁又不是春天小姐呢，把青春献给了这座城市，城市却遗忘了他们，市长先生你还记得他们吗？“灰暗又狭窄的管子，就像通往梦跟未来的隧道，但唯有通过隧道你才知道，这里只是一大堆垃圾” 《我和春天有个约会》，仿佛置身于一个静谧的夜晚，月光洒落，萨克斯风的低吟在空气中流淌，“夜阑人处”的孤独与期盼，化作对春天的深情呼唤。钟志荣的词曲如诗般细腻，将思念融进春风，等待重逢的时刻。 春天没有国籍，白云是世界的公民，那些“春天的风”在反复吟唱：即使世界变幻，春天依然在平凡角落绽放，请我们不要害怕，拥抱这稍纵即逝的美丽。 00:00 00:00 晚上好 春天小姐 五条人 03:27 给你一瓶魔法药水 告五人 08:07 世间美好与你环环相扣 柏松 10:35 春风十里 鹿先森乐队 15:20 春风不解意 邵帅;徐泽 18:36 这是我一生中最勇敢的瞬间 棱镜乐队 23:06 你是人间四月天 邵帅 25:33 没有理想的人不伤心 新裤子 29:36 十九岁 赵雷 32:11 吉林的风吹过唐山吹到了河南 邵帅;王楚钦;梁靖崑 35:17 Landing Guy 刘昊霖;kidult 37:53 风吹着我向你跑来 焦迈奇 42:28 你曾是少年 好妹妹乐队 44:49 你是我最愚蠢的一次浪漫 房东的猫 48:26 一颗会开花的树 谢春花 50:42 南方的我，北方的你 王般若 53:46 我和春天有个约会 刘雅丽 57:18 无尽美丽的事物 昨夜派对

“跑步去拥抱春天”，本期荐歌《晚上好 春天小姐》《我和春天有个约会》， “春风那日会为你跟我重逢吹送”， 便是对春天最温柔的约定， 是啊，无论冬寒多深，春天终会如约而至，带着希望与暖意。 《晚上好 春天小姐》，“春天小姐”在烟店门前孤独守候，“浅绿色的花边伞”在风中摇曳，“今天没有往日那样的好天气”。仁科和阿茂的词曲一如既往的干净，用“鲜艳的吻”和“美丽的笑声”映衬出生活的美，却难掩遗忘与失落——“市长先生把你给遗忘了吗”。这首出自《广东姑娘》唱片的单曲，让我们知道，“温柔是对每一种命运的理解与平视”。 细想起来，我们每个人谁又不是春天小姐呢，把青春献给了这座城市，城市却遗忘了他们，市长先生你还记得他们吗？“灰暗又狭窄的管子，就像通往梦跟未来的隧道，但唯有通过隧道你才知道，这里只是一大堆垃圾” 《我和春天有个约会》，仿佛置身于一个静谧的夜晚，月光洒落，萨克斯风的低吟在空气中流淌，“夜阑人处”的孤独与期盼，化作对春天的深情呼唤。钟志荣的词曲如诗般细腻，将思念融进春风，等待重逢的时刻。 春天没有国籍，白云是世界的公民，那些“春天的风”在反复吟唱：即使世界变幻，春天依然在平凡角落绽放，请我们不要害怕，拥抱这稍纵即逝的美丽。 00:00 晚上好 春天小姐 五条人 03:35 给你一瓶魔法药水 告五人 08:24 世间美好与你环环相扣 柏松 10:51 春风十里 鹿先森乐队 15:43 春风不解意 邵帅;徐泽 19:05 这是我一生中最勇敢的瞬间 棱镜乐队 23:44 你是人间四月天 邵帅 26:15 没有理想的人不伤心 新裤子 30:25 十九岁 赵雷 33:04 吉林的风吹过唐山吹到了河南 邵帅;王楚钦;梁靖崑 36:15 Landing Guy 刘昊霖;kidult 38:55 风吹着我向你跑来 焦迈奇 43:40 你曾是少年 好妹妹乐队 46:05 你是我最愚蠢的一次浪漫 房东的猫 49:50 一颗会开花的树 谢春花 52:09 南方的我，北方的你 王般若 55:19 我和春天有个约会 刘雅丽 58:53 无尽美丽的事物 昨夜派对

00:00 白玫瑰 陈奕迅 02:46 假如让我说下去 杨千嬅 05:59 单车 陈奕迅 08:30 失恋 草蜢 10:37 前所未见 陈慧琳 13:28 给自己的歌(Live) 纵贯线（李宗盛） 17:09 愿你决定 张国荣 20:06 夜机 陈慧娴 23:42 共同渡过 张国荣 26:18 人生何处不相逢 陈慧娴 28:54 街灯晚餐 卫兰 33:11 等你等到我心痛 张学友 36:15 大地 Beyond 39:43 爱不爱我 零点乐队 43:51 撕夜 阿杜 47:02 心太软 任贤齐 52:54 恋曲1990 罗大佑 56:11 忘了你忘了我 王杰

00:00 白玫瑰 陈奕迅 02:39 假如让我说下去 杨千嬅 05:58 单车 陈奕迅 08:32 失恋 草蜢 10:40 前所未见 陈慧琳 13:35 给自己的歌(Live) 纵贯线（李宗盛） 17:20 愿你决定 张国荣 20:22 夜机 陈慧娴 24:03 共同渡过 张国荣 26:43 人生何处不相逢 陈慧娴 29:23 街灯晚餐 卫兰 33:47 等你等到我心痛 张学友 36:57 大地 Beyond 40:31 爱不爱我 零点乐队 44:40 撕夜 阿杜 47:55 心太软 任贤齐 53:55 恋曲1990 罗大佑 57:14 忘了你忘了我 王杰

新春福气歌单。寒辞去冬雪，暖跑入春风。 🎵歌曲列表&⏱️时间轴 00:00 春风十里报新年 接个吻开一枪;火鸡;吕口口等 03:44 陪你度过漫长岁月 陈奕迅 07:05 Happy New Year ABBA 10:19 阳光彩虹小白马 大张伟 14:02 一个好年 刘宇宁 16:26 新年快乐 好妹妹乐队;陈粒;焦迈奇 19:24 粉红色的回忆 王宝强;刘昊然;肖央;潘粤明 21:20 祝福你 林子祥;叶倩文;刘德华;何婉莹等 24:01 新年的钟声 SNH48 27:44 新年快乐 小虎队 / 忧欢派对 31:01 花好月圆夜 杨千嬅;任贤齐 33:32 喜相逢 梁朝伟;王菲 36:46 家后(Live版) 周深 41:07 新年快乐 UNIQ;宇宙少女 44:11 烟袋斜街 接个吻，开一枪 48:09 元夕踏灯 足音/嘉嘉/呆呆Akuma/甘璐/千月兔/琴酒蜀黍 50:44 Spring Festival（年味中国） PureDc 53:57 华灯初上（春节特别版） Platix_Zhang 55:37 烟舞除岁 Maple暖枫 58:02 微风少年 马克;Strictlyviolin荀博