fit4life | fitgirl weekly chat - 节目列表

对不起，之前的版本做了一些微调，你们可以当新音频再听一遍！

周五快乐！小长假快乐！给大家布置作业，在接下来的三天听着明信片做一个你爱的运动，可跑步可骑车可椭圆仪可游泳可撸铁！在今天明信片里姥姥姥爷分享了自己和跑步群里，那些大家一开始觉得不以为然甚至抗拒，结果用/试过之后才发现真香的东西和事儿。 然后音频里给大家种草的evowera自适应声波牙刷，我知道你们好多人现在立刻马上必须要下单，于是专门给大家要了专属优惠：京东搜索evowera或planck O1，找客服报 “姥姥姥爷”领取粉丝专属优惠，即可享受618期间最低200元折扣（原价1099，到手899）！

高考考了北京文科第七的学霸姥姥，和承受不了高三压力早早撤退的逃兵姥爷，探讨了自己对高考的看法。请不要鄙视姥爷谢谢！

Stephanie all in两周年，所以在暴长30多斤之后，她瘦回去了吗？ 创业和大海，你会选哪个？ 跳绳和跑步，哪个更减脂？ 工作和孩子，如何取舍？ 娱乐有高低贵贱之分吗？ 姥姥姥爷的一点分享，注意，谨代表我们自己的见解，我们就会说八道呢，你们随便听听别当真！在这里尊重所有人的见解。

啊啊啊啊，给大家道歉，因为上周五听了日坛公园组织的“如何提高录音质量”的分享，于是今天姥姥姥爷想把录音笔设置重新调整一下，结果，特么因为事先按了太多按钮，结果忘记按录音键，导致这期特么没录上！！！！！！还好我们录了视频，但是从里面扒下来的音质就很差，对不起大家，不愿意听的就去看视频吧。。。

姥爷一直以为自己是最懒的，没想到群里个个是懒神，对比一圈儿下来发现自己还挺勤快！最后感谢迷之爸爸sponsor本期明信片，去橙色软件搜索“迷之”，优惠信息如下： 24h面膜（小粉） - 原价148 - 报fit4life或“姥姥姥爷”领券30，日常到手价118 - 6月1日前付定金参加预售，尾款可用优惠券，到手价108以下（具体多少得看凑满减的功力了） - （6月15日直播也是108元到手，赠品同） 夜魔法面膜 - 原价298 - 报fit4life或“姥姥姥爷”领券50，日常到手价248 - 6月1日前付定金参加预售，尾款可用优惠券，到手价208以下（具体多少得看凑满减的功力了） -（6月7日直播到手价208，赠品同）

这个周末每个人的心情都很沉重，21条鲜活生命的逝去，对我们这群热爱极限运动的人敲响了怎样的警钟？

粉丝留言问答时间！今天姥姥姥爷回答了五仁儿们关于减脂平台期、工作与训练balance，以及如何处理和异性朋友直接距离的问题。 这期音频也有视频版本哦，去看！

为了本周末的莫干山TNF100越野赛（我们只报了35公里），姥姥姥爷分别开始了自己的训练，然后，两个人都残废了。。。 PS. 本期节目有视频！去�和B站都可以看哦（但是估计要晚两天，我们要忙疯了！）

今天fitgirlweeklychat有幸请到了青马第一美女，为我们讲讲青马发生的趣事！（我觉得有这一句介绍就够了！）

嗷嗷嗷，姥姥姥爷终于拥有了专业的录音设备，以后请不要再吐槽我们的明信片音质不好了！第一次用这么专业的录音笔，姥爷一直盯着屏幕上跳跃的小绿条，有点说都不会话了，请大家见谅，请相信由俭入奢易，很快我们就会适应的！ 本周就是两期闲聊，姥爷又去云南吃菌菇火锅了，姥姥去青岛跑马见粉丝的故事。 PS.记得去我们视频平台看看现在的设备有多专业！

今天又是一期关于粉丝留言的回复，关于抑制不住的减肥-暴饮暴食循环；关于女生之间微妙的友谊-我觉得闺蜜老在模仿我，该不该生气？欢迎大家继续留言给我们