梅事聊聊 - 节目列表

舒适圈，听着就舒适啊。 可是我们总不能老是待在舒适里，我们需要挑战，需要突破 但是真的人人都需要突破舒适圈吗？ 每一个舒适圈都是你经过努力才找到的圈子，所以还有必要继续完成新的挑战吗？ 人总会分为两种，一种是安心自在，一种是麻木无感 所以你是哪一种？

生活中的混乱，关系中的复杂，饮食上的放纵，都是我们每天焦虑的来源之一。 我不曾想过上多么极简的生活，但我只想甩掉不该拥有的烦恼。 我们学会断舍离，不光是为了扔掉生活上的杂物，更是隔离开不属于自己内心的垃圾，清理出自己干净的生活跟心流。 00:35换季整理衣柜，简直是我的灾难，不曾想自己攒了那么多衣服。 01:06我整理了我裤子的种类，据我不完全统计，分了12种，似乎我的裤子会自己繁殖，太可怕了。 02:42现在线上购物，还有各种广告信息，导致我们买东西即便利又快捷，无形之中，家中堆满了快递，堆满了并不太需要的东西。 05:16东西越多，带给你无形的压力就越大，这些东西只是躺在那里，只要你看见或者想起，它们就会像账单一样提醒着你，你花钱了，而且白花了。 06:00《断舍离》一书中将人分出三类不容易断舍离：忧虑未来型 执着过去型 逃避现实型 06:47断舍离难，不是扔东西有多难，而是你把过多的情感赋予给了这些没有太多价值的物品上，你割舍不下的是你的感情。 07:42丢掉那些附着的带给你压力的情感，放弃那些犹豫不舍的情绪。 08:42通过整理空间，你其实也是整理来了自己的心里状态，还给自己一份平静轻松的生活跟内心。

仿佛现在的口头禅都是：等将来有时间，等我有钱，等过一阵子。。。 总会忽略的有些事情当下就能去做，有些人当下就能去见，有些话当下就能去说。 道理我们都懂，也请我们在还来得及的时候去行动，否则将会成为你一生的遗憾。

乐观是我们做事情的动力，是坚持下去的催化剂，是无论结果好与坏的粘合剂 00:27影响咱们情绪的有很多原因，我们的情绪调控也是有很多的方式的。 02:10知道的越多，越乐观不起来，长大后经历的多了，就会变得谨慎和悲观 03:21悲观的思考问题，并不会让事情变得容易解决，反而让自己过度焦虑。 04:22乐观主义者，是明知道事情有多么复杂，但依然能够积极的主动的去面对。 如果说悲观是一种情绪，那么乐观就是一种能力。 05:33时间是治愈一切的良药，更多时候事情是没有答案的，不要把事情想得太过绝对。 06:16你现在看到的结果未必就是最后的结果，事情会变，人更会变，生活就是一个不断起伏，不断更新的过程。 08:44请让自己的乐观占上风，因为你的心态才是让自己是否开心的关键。

你不必选择，你本身就是温暖的人！ 00:25一段高中同学群的对话，让我想起了我的一位让我理解温暖的同学。 03:17温暖的人，永远对自己的影响力不自知，因为那是她们发自内心的温柔。 03:50在当今社会，还能保持自己的温柔待人，那是真的太难得了。 04:45人是渴望温暖的，因为那是想要被照顾，被在乎，被好好对待的期待。 05:10温暖的人同理心都很强，而且她们能够理解你，尊重你。 06:20来自陌生人的善意，能更让人感到温暖，而且这种温暖会传递，会让人在下一个阶段也会对别人做出充满善意的事情。 08:12在选择另一半的时候，也一定要选择一个真正温柔的爱人。 08:53炭治郎这个角色，是把一个人物刻画的温柔到了极致，但是及时人物是虚构的，但是你悟出的道理和感受到的温暖是真实的。 11:08如果你足够了解这个世界，你会发祥影视剧和动漫的残酷程度，可能没有现实生活来的高呢。

小时候我们可能会很坚定地相信一句话，比如“只要努力就一定会成功”。可当我们长大之后，经历过一些事情，你会发现现实其实比这句话复杂很多。努力很重要，但也有环境、机遇、甚至运气的因素。这个时候，你的信念就会跟随着你的成长，变得更成熟、更立体。 所以某种程度上来说，理性和信念，其实是在不断互相影响的。很多人内心的纠结，其实就来自这两者的拉扯。有时候理性会告诉你，这样做风险很大，可能不太稳妥；但你的内心又会有一种很强的感觉，说不清为什么，但就是觉得这件事值得试一试。比如换一份工作，开始一件新的事情，或者坚持一条并不那么容易的路。如果只靠理性，我们可能会一直停留在“计算风险”的阶段；但如果只有信念，又可能会变得有点盲目。所以我后来慢慢觉得，一个比较成熟的状态其实是这样的：用理性去校准方向，但靠信念去走更远的路。 00:30信念感，决定你目标的前进方向，信念对你的意识和潜意识都会有影响。 02:44正确的信念，能够让你摆脱恐惧和忧虑带给你的阴霾 03:23理性久了，你会相信信念这种抽象的信念感吗？ 05:00理性和信念是不可分开的属于你的两个灵魂，让你在生活当中不过度谨慎，也不会过分盲目。 07:55你的理性跟信念感，会怎么影响你对事物对与错的判断呢？ 08:44理性的判断不一定完全客观，而信念感也是要基于你生活当中的认知和思考。对与错本身就是人站在角度不同而不一样，你的理性和信念感是在相互影响的，也都是会随着你的认知改变的。 11:23如果人生是一辆疾驰的飞车，那么理性就是你的方向盘，那么信念感就是你的动力。

时间是个沙漏，无论是细小的还是大段的时间，都会被筛掉，不知不觉，你已经失去了很多属于你自己的时间。 都说现在的人怕麻烦，没人情味，亲戚不走动，这难道就是我们想要的吗？ 到底是什么在偷走我们的时间跟精力？让我们的时间碎片化？ 那就是再嘈杂不过的信息化社会，消耗着我们的精力跟时间。 我们没办法改变这嘈杂的环境，我们只能改变自己对时间的管理，来找回属于自我独处，自我成长的时间。

隐私意识变强了。社交压力变重了。朋友圈被广告和同质内容淹没了。时间成本变高了。但最核心的，其实是我们开始反思这种社交方式本身。 我们开始问自己——我为什么要发？我想给谁看？这条动态，是表达，还是表演？ 当一个人开始问“为什么”的时候，他就已经不再盲从了。我们不再下意识分享。不再为了热闹而热闹。不再为了存在感而存在。 我们更谨慎。也更清醒。朋友圈没有变坏。它只是完成了它的一个阶段。而我们，也成长到了另一个阶段。从外放，到内收。从展示，到选择。从渴望被看见，到学会看见自己。所以不发朋友圈，并不代表疏离。也不代表消极。它只是我们在这个时代里，慢慢找到适合自己的表达方式。 有人继续热烈分享。有人偶尔出现。有人安静围观。有人彻底退出。每一种状态，都没问题。重要的是——无论你发不发，你都在认真生活。因为真正的生活，从来不只存在于朋友圈。它存在于你每一天的呼吸里。存在于你真实的感受里。存在于那些没有观众的

我们无法让日子停止重复，我们却可以给重复的日子加一点方向。我们无法保证每次结果都理想，我们却可以允许自己在等待中快乐。我们无法控制变化，我们却能选择带着期待生活。 这一期，就送给所有热爱“快满而未满”的人。愿我们都保留那一点点兴奋，保留那一点点天真，保留那种对未来的主动想象力。 00:46每个人的幸福瞬间都是在得到的时候，而我却是在等待事情到来前。 02:55等待的时候，很幸福，并且给枯燥的生活带来了亮点 04:06期待的时候我会充满憧憬，但是我不会过度期待，我能接受期待跟现实的差距。 05:27有所期待的日子，会让你每天重复的生活，变得不再枯燥。 07:27我们要有活人感，要有接受事物不完美的缺失感，提前开心是很值得的事情。 08：27未满的时刻，才是让人们放松下来的生活状态。不能只活在完成了里。 10:09生活当中不能只有结果，完成，还要有期待跟期盼。

好怕自己被恶意冒犯，真的有毫无边界感的人，终究是逃不过他们的魔爪。 00:27身边总有，没有边界感的同事和不把自己当外人的朋友。 02:07被冒犯之后，太没有安全感了，总是被没有边界感的人当“老好人”来利用。 03:21过度的身体接触是越界 03:38过度共情或者过度冷漠是越界 04:00太以自我为中心和道德绑架是越界 04:22不分场合的揭人短是越界 04:52总被人试探自己的底线 05:52我们要勇敢提出自己的不舒服，不能让他们越界，然后还不付出代价 07:11守住自己的底线和安全界限 不能不好意思。

央求人固然是件难事，而当别人央求你，你又不得不拒绝的时候，亦是叫人头痛万分。因为每一个人都有自尊心，希望得到别人的尊重，同时我们也不希望别人不愉快，因而也就难说出拒绝的话了。 第一点：不好意思拒绝，生怕伤害到对方，然后显得自己如此冷漠。 第二点：不想拒绝，想证明我是有能力者，更是怕对方对自己有其他看法。 第三点：不会拒绝，就无论这件事我能否完成。 第四点：不懂拒绝，总希望能帮到别人，但忽略了我的帮助，却给自己带来的痛苦