蔡要胡了 - 节目列表

2024的夏天好像被拉得特别长 终于到了能感受到一些寒意的秋冬季节啦 今年「Citywalk」一直被大家挂在嘴边 而到了冬天一直在外walk可能会有些寒冷 不如我们转战室内看看有什么好玩的哇 （当然啦，室外活动还是依然可以进行滴！ 本期节目很高兴迎来了「蔡要胡了」的第一个合作伙伴——七幕人生 他们带来了年度巨献——《我，堂吉诃德》封箱轮，与大家见面 《我，堂吉诃德》是20世纪殿堂级音乐剧，曾在全球40多个国家和地区演出 2024十周年升级版本再次回归，本次将是该剧最后一轮演出 希望大家抓紧机会，不要错过！ 购票请见👇欲购从速啦～～～ ticket.antank.cn 希望在北京的小伙伴可以乘上这趟演出的末班车 把自己置于音乐剧中，好好沉浸，好好享受 与其说是放松自己 不如说是短暂的将自己从现实生活中抽离 为自己安上一个「人设」 可以是一个“职业跑者” 可以是一个“壁球运动员” 可以是一个“乐高建筑家” 可以是一个“陶艺工作者” 即使是一个周末也好 让自己在繁忙的生活中 有一个慢慢呼吸的气口 大家也可以分享一下在周末时自己喜欢的放松方式 也许下礼拜胡建国和蔡红霞就会采用你的方式过周末哇 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～ 「多👀我们」 蔡红霞📕： @蔡红霞儿 胡建国📕： @是胡建国哇（小金版 「商务合作」 📧：[email protected]

恭喜集30+、已婚未育标签于一身的蔡红霞 在GAP 4个月后上岸噜🎉她又sha回职场啦！ 替她开心～芜湖！！！ 为什么会做这期内容呢 其实胡建国是有点私心的 蔡红霞在开始找工作后 几乎每天都会和我同步她的进度 当我得知她为面试所做的准备后 我认为非常有必要和大家分享一下（当然我自己也想学习 因为这是花钱都不一定能学到的宝贵经验 先预热几个胡建国听到后觉得amazing的点（吊吊大家的胃口hhhh 「为面试我准备了1千字的逐字稿」 「去网上找公司高层说过的话，揉在面试话术中」 「先抑后扬，我要先承认我确实没有相同工作经验的客观事实」 「要提面试官想问的问题，让对方有发挥的空间」 除去要为面试做充分的准备外 在如今比较艰难的大环境下 学会调整心态也同样重要 外界社会、朋友甚至是和你拥有亲密关系的爱人 可能都会无形中给你贴上标签，为你扣上枷锁 但亲爱的朋友们，最重要的是你要相信你自己 不要让小小的自己，去承担「不景气」的过错 找到自己的目标，不给自己设限 懂得曲线救国才是拥有大智慧 老古话怎么说的「此处不留爷，自有留爷处」 感谢蔡红霞为正在求职或即将求职的大家分享面试经验 期待重回牌桌的蔡红霞大杀四方、大展拳脚、大闹天宫！ 也希望「蔡红霞上岸噜」可以像一针强心剂般 鼓舞到正在因为找工作而烦恼的大家 如果你的烦恼无人倾诉 欢迎来信📧：[email protected] 蔡要胡了是你最安全的树洞 这期真的要竖起耳朵认真听 虽然最后我们都因为吃太饱而有些走神 但干货还是很多的嘟～嘻嘻～ 「多👀我们」 蔡红霞📕： @蔡红霞儿 胡建国📕： @是胡建国哇（小金版 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～

或许 你们可以把这期shownotes，看作是一封写给「高敏感人群」的信 胡建国一直很佩服你们 你们可以清晰准确的描述自身的感受 知道自己吃了几分饱 知道自己到底哪里疼 知道自己因何事生气 知道自己情绪来自哪 你们很会捕捉他人的情绪和外界的声音 有时甚至能听到对方的「心里话」仿佛拥有超能力一般 你们有一个共同的名称——高敏感人群 蔡红霞就是其中的一员 通常看到“敏感”我们下意识会和脆弱、玻璃心划等号 有甚者会把“敏感”当矫情，觉得大多数敏感的人都是在无病呻吟 旁观者们会不由分说的教导你们把“敏感”抛弃，让你们学习“钝感力” 但「高敏」的你们在最初发现自己的特质时，会比我们看起来更痛苦吧 无意识接收到的信息，需要耗费比常人更多的精力去做筛检 无法控制的与他人的苦难产生连接，你们需要用更多时间让自己不被苦痛打扰 能量池被外在环境强行掠夺，比起粗线条的我们，你们需要更花心力的与世界对话 光是安静平和的过完一天，就已经耗尽了你们所有的力气 我们又怎么可以说些“让自己变得钝感一些吧”的风凉话呢？ 「高敏」的你们拥有过人的感受力 你们会比对方先「看到」TA的感受 你们的「高敏」会让对方沉浸在一段舒适的亲密关系里 胡建国坚信没有完全match的一段关系，只不过是更「敏感」的你们在做配合罢了 但在亲密关系里这个点太小了，小到会被揉搓在生活的日常中，渐渐忽略 小到你们即使不被看到这个优点也不会介意，因为无意识的退让、照顾、体贴，是刻在你们基因里的，自己都会忽略掉 这也是你们的超能力，你们超过一般人的温柔，超过一般人的体贴 如果你们因为刚刚意识到自己的「高敏」特质而感受到痛苦，却找不到情绪出口 可以把你们想说的通过邮件的方式告诉「蔡要胡了」 我们是安全可靠的树洞📮[email protected] 如果你们希望能真实的与人对话有实时反馈 也建议各位可以找专业心里咨询师做一些对谈 总之，希望大家都可以知道 所有的感受都是合理的，所有的情绪都是有缘由的 要珍惜你们的感受，毕竟那都是你自己的 「多👀我们」 蔡红霞📕： @蔡红霞儿 胡建国📕： @是胡建国哇（小金版 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～

最近一直听到或者看到大家在讨论关于「救赎」的观点 包括前段时间大热的「边水」里的男主也有很浓重的「救赎情节」 这点让胡建国本人非常不理解，就不能太平点尊重他人命运吗？ 正好蔡红霞也吸收了新知识，今天就和大家一起聊下「救赎」 最常见的「救赎」出现在恋爱中的男女 当得知对方原生家庭的问题，感知到对方受的伤痛后 开始奋力成为「救世主」希望可以带对方脱离苦海 点燃自己那一撮小火苗，期盼让对方感到人间有真情，人间有真爱 职场中也不乏「救赎」场景 总会有菩萨leader盼着下属好 希望自己可以方方面面、里里外外帮到下属 家庭中也会出现不少「救赎」桥段，不止出现在家长身上 孩子们也会用“我觉得这样对你好”去“绑架、管教”父母 每当胡建国见到这种情况，都会李诞直播疑问脸？ 真的会有人觉得自己可以“救”到别人吗？ 或者说，真的会有人觉得别人变好是因为自己吗？ 通常在当大家拥有以上所说的「救赎情节」后，就已经走入了不幸的开端 与你碰到的这人好坏无关，与你自身对这段关系的期待有关 一旦当我们怀揣着“我这是对你好” “我这是为了你”的想法付出后 在不违背人性常理的条件下，99.99%的人会期待得到“你真好”“感恩有你”的正向反馈 但大家忘了一个大前提，就是「救赎」行为，真的是对方想要的吗？ 为什么要让咸鱼变鲤鱼，为什么要让躺平的人立正稍息呢？ 蔡红霞有提到一个理论「课题分离」非常好 一件事的结果由谁承担，那这个人就是这个课题的负责人 他有选择这件事如何发生和进行的权利 意思就是每个人都有权自主决定自己的生活方向和行为方式 同时也不应无端干涉他人的选择和自由 我们在生活中听到过太多“为你好”的言论了 也遇到太多“为你好”的人了 希望在听完这期节目后，当对方的行为让你感到不适时 大家都可以用 “NONE OF YOUR BUSINESS!!!”去反击对方！ 毕竟日子好坏都是你自己在过，与任何人都没有关系 如果大家在生活中有经历过「救赎情节」相关的故事 也可以在评论区留言分享给我们哦 生活需要适当吐槽，才能身心愉悦 「多👀我们」 蔡红霞📕： @蔡红霞儿 胡建国📕： @是胡建国哇（小金版 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～

各位是不是已经放假了呀！ 最近我们很勤劳，争取在国庆之前又录了一期，值得大家给一个点赞做奖励😁 希望大家在休假时，也可以收听「蔡要胡了」哦 今天我们想聊下当代年轻人关于「关系」的多种定义 在聊这期节目前，我们还去红书上找了关于一系列新型关系的科普 在惊叹当下关于关系定义的多样性时，也发现，现代人对于「恋爱」的态度变化 「谈恋爱」这件事，好像开始变得不是那么的“时髦” 大家在满足自身情感需求时，不再只是顶着“恋爱”的名号 有人会说「不想那么快进入恋爱关系，可以先exclusive date」 也有人明确表示「我现在只是需要一段短期关系」 甚至会说「我没有太多时间与人相处，只是想获得“简单的快乐”」 我们会好奇，为什么对于「关系」的定义会有那么多？ 或许是因为进入一段正式关系对大家而言过于严肃了 或许是因为维持一段正式关系需要耗费太多的时间和精力了 又或许是因为在生活节奏略快的当下，让自己活的舒适已经很不容易了，确实无暇顾及他人 虽然在了解这些关系时，我们俩都是地铁老人问号脸 但一切「关系」，存在即合理 只是希望每一位即将或已经在关系里的人 都可以知道自己到底要的是什么 也不要美化自己没有尝试过的关系 真的是在自己试了之后才知道是否适合自己 如果大家对于当代如此复杂的「关系」有自己的见解 或者是在这些「关系」中有发生什么好玩的故事 也欢迎大家在评论区里分享哦（就把评论区当作无人区吧！ 最后～和大家说声国庆假期快乐啦！ 「多👀我们」 蔡红霞📕： @蔡红霞儿 胡建国📕： @是胡建国哇（小金版 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～

首先！和大家分享个好消息！ 我们可以在小宇宙上接单啦！ 芜湖～金主爸爸们请激情下单💘 📧商务联系：[email protected] 今天想和大家来聊聊省钱💰 想必大家一定有天灵盖被突然击中的那一刻 忽然就像领到一个「省钱」任务一样 莫名其妙的想说，要么今天来省个钱吧？ 但不知道是「省钱」这件事和我们八字不合还是怎么滴 每当我们在进行一个「省钱」的动作后 等待我们的就是花double的钱去补足它 甚至发现有时做出的「省钱」决定 不但不会达到「省钱」效果 反而会让我们受到其他伤害或者是承受一些没必要的损失 就好比...... 以为叫个顺风车可以省钱 确实花的钱少了，但是利益和心理受到了极大的伤害，还投诉无门！ 以为买个便宜的笔头可以省钱 结果是用到电线都跑出来，越用越害怕，都怕用到一半会爆炸 以为选一顿便宜的外卖可以省钱 最后外卖只吃了一口，还要再买一顿更贵的外卖来安抚自己的胃 虽然「省钱」「节约」是我们中华民族的美德 但还是希望大家在保障自己生命安全、心理健康的前提下 去进行一系列的「省钱」行为 我们「省钱」的最终目的是为了让生活变得更好 但如果过程会让你觉得像在上xing，那就达咩达咩❌ 这期节目中蔡红霞和胡建国分享了很多失败的「省钱经验」 希望大家可以以我们为鉴，吸取教训！ 不该省的地方是真的不能省，切记不要没苦硬吃！ 如果大家有确实「省钱」又可执行不会影响到正常生活的方式 也可以在评论告诉我们哦，我们俩也确实想学习一些省钱技能 最后～大家一定要记得关注我们的little red book哦～ 「多👀我们」 蔡红霞📕： @蔡红霞儿 胡建国📕： @是胡建国哇（小金版 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～

前段时间互联网上发生了件很有意思的事 某rapper发歌抨击乙游，号称此类游戏「严重」影响未成年人的身心健康 不去评判这件事的对错，单纯当个笑话看 倒是发现有一点，可以拿出来聊 全社会都只会保护「未成年」，对「未成年」有各种防沉迷机制 但好像对于「成年人」而言，没有人在教他们如何“防沉迷” 或许是大家的一些刻板印象，会觉得“你都成年了，还用人来教吗？” 但谁又曾想，在这个五光十色的时代，每天我们都会接触到很多新东西 对于拥有经济能力且自主自由的我们，好像更容易对某些人、事、物“沉迷” 小到玩游戏上头，又是在游戏里骂人，又是成为尊贵的RMB玩家 大到迷上赌博，死咬“这把我一定能翻盘”的念头，输得倾家荡产 或者迷上了主播，靠打赏飞机大炮，获得“榜一大哥”的虚荣 当我们还顶着「未成年」头衔时，总有人会为我们的行为负责 我们会被教导、被限制，什么该做，什么不该做 当「长大成人」后，我们拿到了成人世界的入场券 我们一次次掌握自己的命运，做自己想要的选择 但，再也没有人告诉我们这个选择是对还是错 没有人再告诉我们对一件事“沉迷”的代价 即使身边出现一个又一个血淋淋的例子 也只会让我们心存侥幸 “轮到我的时候，我肯定不会这样” 本期节目中，胡建国和蔡红霞，两个上头怪都分享了自己“防沉迷”的一些做法 希望可以帮到正在“沉迷”的各位，当然啦～真正陷入沉迷的人，是意识不到这点嘟 如果大家在听完这期节目后，有什么“防沉迷”的好方法 也可以在评论和我们分享一下哦～希望大家都可以理性对待生活中的一切 最后的最后！大家一定要记得关注我们的little red book 「多👀我们」 蔡红霞：redbook📕 @蔡红霞儿 胡建国：redbook📕 @是胡建国哇（小金版 📧商务联系：[email protected] 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～

千万不要被标题给骗啦！ 这期并不文艺造作，不谈梦想，只聊我们睡觉时做过的梦！ 爆笑预警❗️大家要做好被“鹅叫”暴击的准备🤣 噩梦、美梦、滑稽梦、虚构梦、预知梦、托梦等等等等 不同体系的梦，我俩从小到大做得都不少 作为「不太做梦星人」的胡建国，记忆最深的则是年少时的2个大噩梦！ 而「常常做梦星人」的蔡红霞，则最爱在梦里当英雄，觉得自己可灵活，可行了呢！ 常常觉得这地方我好像在梦里有见过，觉得自己有预知未来的超能力 蔡红霞却说有科学证明，这是大脑在trick你，让你觉得这地方有来过 但我不愿相信，搞不好就是科学家在骗我们，就是有平行时空存在的 只是他们自己和平行时空的人玩，不带我们，又有谁知道呢？ 我们探讨梦形成的原因 我们讨论梦有多么离谱 我们讨厌梦会影响睡眠 我们期待梦会成真 我们也害怕 梦，真的会成真 本期有涉及一些关于「道」的讨论 纯属我俩的无稽之谈，如果有研究的家人也可以在评论区指点一二 毕竟，我们俩是真不懂，一切都是道听途说，说个开心而已 希望大家听到胡建国关于「好眠」的办法也不要太过惊讶，谁还没有点小癖好呢～ 如果大家有觉得比较好用的入眠方式，也可以在评论区分享给我们哦～ 不得不感叹，人的组成真的很神奇 与其去看一些非常正式的科学解释，告诉我们梦到底是什么 我更愿意相信，梦，是大脑在我们沉睡时，它觉得太无聊，对我们进行的作弄 你们又认为梦是什么呢？期待看到更多有趣的答案🤓 最后的最后！大家一定要记得关注我们的little red book 特别是蔡红霞的，没有涨粉可把她给气的哈哈哈哈哈哈 「多👀我们」 蔡红霞：redbook📕 @蔡红霞儿 胡建国：redbook📕 @是胡建国哇（小金版 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~开始听梦😴

各位好久不见～我们「放假」回来噜 大家有没有想我们呀，就当你们想了吧！ （虽然没有看到一个人在催更，哼哼 随着蔡红霞学习归来，我们开启了久违的录制 一点生疏，以至于调配设备都花了好长时间，彷佛设备也在说，怎么放假那么久才回来！ 一点青涩，每每好久不录之后，我都会不知道如何开场，熟悉的陌生感会让我小紧张一下 一点螺丝，不长时间talking，口条真的会变差诶，这期可能要请大家多包涵啦～ 一点失控，这是对于没有准备脚本的我们的一些惩罚，是不知道下一秒对方会说出什么话的失控 在这次放假中，胡建国和蔡红霞对外界和自己有了一些新的认知 shownotes里就不一一展开啦，大家可以慢慢听我们诉说 凑巧的是，对于自己的新认知都不是闪光点，而是一些小「瑕疵」 可贵的是，我们可以发现它、面对它、分享它，这真的很勇敢 但与「瑕疵」相处，我们都还需要时间，毕竟接受自己的「瑕疵」实属不易 不知道大家在这个夏天有没有发生好玩的事情，或者是有什么新的想法呀 可以在评论区告诉我们哦～无事发生也没关系，记得在评论区和我们打个招呼 告诉我们，“我还在哦”，嘻嘻 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~ 「多👀我们」 蔡红霞：redbook📕 @蔡红霞儿 胡建国：redbook📕 @是胡建国哇

晃眼之间，又到夏天 这次，我们都想去找自己 「胡建国流泪预警，还被蔡红霞笑是鳄鱼的眼泪💧」 蔡红霞决定出发去日本学习 虽然为时只有一个月 但这个决定对于她而言，实属是一次蜕变 作为她老友的我，经历了她这几年的变化 我很替她开心，曾经那个洋溢的她又回来了 我们还预约了要在日本录制播客，可以期待下哇 胡建国则是开始向内求索 想要好好剖析自己为什么会这样？ 当我一遍遍意识到自己的问题时 无疑是将过去经历的痛苦再复习一遍 但只有这样，我才能真正意识到问题所在 分析造成它的原因，从而尝试解决它 选择跨出去的蔡红霞，是勇敢的 选择面对自己的胡建国，是勇敢的 选择拥抱未知的我们，是勇敢的 「生命力」是我们现在所向往的 它代表着我们力争向上的活力 它代表着我们平静生活中的色彩 它代表着我们在这无法掌控的生活中希望获得更多话语权的决心 期待在各自完成新的人生体验后 我们的收获可以使自己变得更完整 今天送大家一首《鲜花》 希望在大家听「蔡要胡了」时 身边可以开满鲜花💐 蔡红霞：小红书 @蔡红霞儿 胡建国：小红书 @是胡建国哇 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

最近总是被工作闹的两眼一黑 每天都可以被气得直问“为什么” 为什么甲方的需求那么模糊？ 为什么甲方的反馈不能专业些？ 为什么执行同事时不可以多动想一步？ Balabalabala...太多看不惯的事情能让我怒火中烧 毫无规范可言的工作模式 没有人搞得清楚的项目背景 随便做做的项目伙伴 有时觉得甚至不用起项目名 每个群标注为草台班子1⃣️ 草台班子2⃣️会更易懂一些 就在不久之前 ，胡建国也会看到朋友因工作生气而感到「可爱」 但当自己被困于工作的苦难中，同样会变成「道理我都懂，可我办不到」 （还会被蔡红霞教育！🙄️ 工作上受到的气，只会化成结节存在于我们的身体中 为了那些莫名的人事物，实在是大可不必 不妨让我们转换思路，对工作祛魅，让自己放松 你可以想象自己在玩一个大型模拟人生类的游戏 工作只是你赚取游戏货币的方式 你游戏的主线任务 可能是解救被怪兽绑架的公主 可能是拯救被邪恶组织洗脑的群众 可能是开拓一块又一块土地，最终变成农场主人 「工作」只是你在游戏中可以获得更好工具或者皮肤的方式 一旦接受了「主线任务」的设定后，其他原本在生活中惹恼你的人事物，就meaningless了 当然，我相信也会有人把「工作」当作人生主线任务去完成 这是每个人自己的选择，只要大家在进行人生这场游戏都能玩得开心就好 如果听到这期播客的你，正在因为「工作」生气 希望可以帮助到你，试着去找找人生的主线任务，别把「工作」看得那么重 但在工作中吃的情绪亏，可是一点都不能退让 谁情绪霸凌你，就给反击回去，谁还不是妈生爹养的了 大家有其他排忧解难的方法 也可以在评论区留言给我们哦～ 让我们一起对「工作」祛魅 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

一直很喜欢李雪琴给汪苏泷写的一句歌词 「旧情人常问 是否 是否 倔强地不说 别走 别走」 好像在感情里，总有一方一直会问“为什么” 另一方能给到的也只有”我想你会懂”的沉默 胡建国是一个十足的浓人 在感情里是非常善于表达且不怕肉麻的「浓情派」 蔡红霞是一个含淡量很高的淡人 在感情里主打一个「不响」「淡淡的」就很漂亮的「淡情派」 （很好，我们这个播客组合，主打的就是一个100%反差） 做朋友或者合作伙伴，双方可以各自安好，相安无事 但在感情里，当浓人遇到淡人时 当浓人付出的爱意得不到反馈时 当淡人已经倾尽全力表达爱意时 当浓人寻找对方爱着我的证据时 当淡人极力证明我已经很爱你时 往往在因为感情“浓淡”不同 而使得两人感情产生问题时 这段感情常常会戛然而止 浓人往往都不知道 可能此时此刻的淡人在恋爱中的状态已经是此生峰值 淡人可能也想不通 只是忘了一件小事但对于对方而言就是被忽略的信号 对于在生活中已经因为各种琐事而忙碌不堪的我们 再因为“爱”这种很抽象的东西去耗费精力，确实是一件很奢侈的事 所以大多数人会选择在有矛盾时就结束这一切 确实胡建国以前也是同样的处理方式 这样的结果就是让我不停的经历相恋—争吵—分开 在感情里永远像个14岁的小孩，只会盲目给予和要糖吃 而不会考虑这段关系到底应该如何相处，对方要的到底是什么？ 我们要知道，你相处的永远都是一个和你不一样的人 不管是浓人还是淡人也好，他们都有自己爱人的方式 如果我们只用自己的爱人标准去要求对方，那对对方而言是否太自私了些呢？ 这是胡建国目前正在学习的课题，不知道大家又在「爱情」里学习什么课题呢？ 「爱情」终究是个过大的话题了，我们没有办法在一时把它搞明白 沟通、经营、理解、包容，每一个都可以成为爱情里的关键词 对于你而言，在爱情里最重要的又是什么呢？ 可以在评论区和我们分享一下哦～希望可以看到大家对于「爱情」的不同理解 「浓情派」or「淡情派」，每个人在爱里的属性都不同 这期我们就投票来看看，到底是浓情派多，还是淡情派多！ 最后希望所有浓情派都可以理解淡情派的不善表达 也希望淡情派可以留下你们正在爱的痕迹勇于表达 在这个充满粉红泡泡的日子里，还是希望大家都可以沉浸在爱里面 如果现在没有也不用着急，祝福大家在不久的将来可以拥有自己想要的爱情 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~