大家好！我想我的听众大部分并不是大学生和毕业生。为什么还想说这个话题呢？因为一个中国人，假设他读了研究生，那么大约20年的时间都在当学生。所以很多人哪怕30多岁了，依然具备很重的学生思维。 但学生思维这个东西，偏偏在进入社会之后，是很要命的。 所以今天借着毕业季这个窗口，谈谈典型的学生思维有哪些，以及我们应该怎么更好地面对成人世界。 01:50 恭喜你，不需要再考试了。但为什么大部分中国人，依然把自己的一生，过成一场又一场的考试？特别是当今经济下行，“考试心态”的弱点越来越明显地暴露出来了 14:55 你不必再讨好每一个人了。学校里，考得好，成绩好，老师就会喜欢你，那么你就想努力做得更好，不要辜负别人的喜欢，也不要失去别人的喜欢。这也是为什么很多好学生都是讨好型人格。但到了社会上，请记住，你不需要让所有人喜欢你 19:54 “人是不讲道理的，最大的道理就是人”。不要把任何人当成理性人，再大的老板，也是个人，也是有人性的，“讲道理”是一种很典型的学生思维 23:16 如何看待“学历无用论”？我们应该随大流反绩优主义吗？就业这么残酷，大学真的只是一场梦吗？ 最后，总结一下，本篇中提到的一些建议： * 聚焦于短期的目标，让一切没有短期节点的事情为之让路，这是特别典型的考试思维。但人生偏偏很多重要的事情，是没有一个短期的deadline的（也就是“重要但不紧急的事情”）。不要忽视这些事情 * 人生是马拉松。正是因为考试心态太重，所以我们过于看重短期的目标，而当这个短期目标无法给你正反馈，就容易产生精神危机，导致心气被磨平。这个时候，要记住，“原则大于目标”，你要有一个自己相信并且能践行一生的原则（推荐去看段永平），复利的力量会给你踏实的幸福 * 接受社会的参差和多样性。世界上有很多奇葩，很多人讨厌你或者让你不爽不是你做错了什么，你没有错。特别是工作上，底线是博弈出来的，不要让讨好型人格被人看穿，变成被PUA的靶子 * 老板也是人，任何人，哪怕是很大的人物，都是人。理解你的老板，不要看他说什么，而是要看他对谁负责，他焦虑什么，他害怕什么。这不代表你要随波逐流，但这是你理解任何人动机的窗口 * 学历这件事，在离开学校之后，就结束了。不要因此有任何优越感，要像任何人学习，向没有学历的人学习，向一切客观上做得好的人学习。没有任何事情是我“清华毕业生”不能做的，只要我认为这件事我应该做，有意义，我都可以做。不要自我设限 * 向上是没有错的。当你是个真诚的人，你在底层可能会被吃得渣都不剩，但在顶层会是特别被赏识的优点。当你在底层觉得凡事都是靠关系，你要知道在一线城市的好企业，真的有看业绩和能力说话的地方。如果你不想放弃自己身上的一些优秀特质，请一定往上走，否则你会痛苦 最后，人生的意义，就是过程。过好每一天，积累一些对自己长期有用的技能，善待家人和朋友，感受爱与美好，祝大家毕业快乐！ 小红书：吉莉安大魔王

大家好！今天这期节目，是之前给大家预告过的一期对谈，我请到了我的清华同学永辉。她毕业后就去了日本工作，后来又回到国内工作，现在又回到了日本职场。 今天，我们来聊一聊，今天的日本职场是怎样的，当年经历了“失去的三十年”的那些人，今天都怎样了，以及，这对我们当下的中国人，有什么启发。 01:45 永辉当年为什么一毕业就去日本工作？到了日本之后，有什么日本职场的culture shock? 13:00 日本职场独有的终生雇佣制是好事吗？目前国内也在追求“稳定”和“考公”，怎么看待“终身雇佣制”对个人和社会的影响？ 19:10 日本职场环境近几年为什么好转了？具体体现在哪些方面？ 24:40 日本职场上女性地位为什么近年得到了大幅度提升？为什么这个社会需要更多金字塔尖的女性？ 37:10 所以，日本今天职场环境好转，跟供需关系改变，有很大的关系。今天我们国家的大学生要承受劳动力过剩的压力，也跟经济下行有关。那么，当年经历了失去的30年的人，今天都怎样了？ 45:00 国内现在也经历了经济下行。我们的年轻人，会过得比日本那代人更辛苦吗？那么我们能做什么呢？现在刚步入社会的年轻人能做什么呢？ 最后，给到现在的年轻人，如何面对目前的经济下行，以及潜在的“失去的30年”？ * 留在牌桌上很重要。今天日本的70后，如果还留在职场上，都成为了中坚力量，吃到了现在经济恢复的红利 * 这个阶段可能很漫长，可能也不会有日本那么漫长，所以要给自己多个支点，找到工作之外的丰富人生 * 对女性而言，未来几年会比日本当年更难一点，因为我们在经历经济下行的同时，还要刺激生育率。但正因为如此，才更要留在牌桌，留在牌桌的意义才更大 * 最后要积极乐观一些，我们国家的经济纵深很深，经济复杂度很高，也没有像当年日本那样高度依赖外部，所以我们不应对未来太悲观，而且年轻人怎么面对时代，可能也会影响，我们要花多少年走出来 希望今天这期节目，能带给大家更多信心！新的一周开始了，一起加油吧！ 小红书：吉莉安大魔王

大家好！今天我想说一说，如何在职场上，去打造个人影响力。 特别在今天这个时代，我认为，自我营销的能力，是一种刚需 03:54 如何破除自己的心理障碍，去主动营销自己。为什么自我营销的能力，在今天，会格外的重要 13:43 那么，我们破除心理障碍后，接下来怎么做呢？我们先说场合 * 公开的大会，当然需要发声，但你要知道很多决定是在私下做出的。所以“大会说小事儿，小会说大事儿”，要重视小组讨论、小微信群和one-on-one的场合 * 外部的场合，也非常重要，比如行业的交流群，不要羞耻于介绍自己 26:25 那么，选好了场合之后，我们讲什么呢？其实，可以讲的东西是非常多的，更多是我们需要找合适的场合、合适的人，从这些题材中间去挑选： * 做成功了的事情：不但聊成果，还可以聊你在执行过程中间的用心和思考，以及你做完之后的复盘和思考 * 没做但是有想法的事情：有一个想法，但是还不太成熟，想跟领导汇报下。如果这个事情凑巧是领导在想的，可能他会给你匹配资源 * 做失败的事情：可以在小规模复盘里面，讲你做失败之后，自己的复盘，主要的原因，之后可以怎么改进 * 跟你没关的事情：分享行业信息+加上一些自己了解的内情和见解，也是一种非常简单的刷存在感。因为这恰恰也是大老板每天在想的事情 最后送大家中岛敦的一段话：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。 有多少人看到这句话有共鸣？ 如果你也有，那么就从学会自我营销开始吧。这没什么羞耻的，你想要的，只能自己为自己争取。 小红书：吉莉安大魔王

大家好！今天我想谈一谈，第一份工作，是否会决定你的职业轨迹，甚至人生轨迹？ 想谈这个话题，是因为之前有篇文章，有个读者朋友写了一个非常有意思的观点，说“你的第一份工作就是你的职场原生家庭，他不但会决定你的工作习惯，还会影响你之后的职业轨迹”。 这个观点听上去非常有道理。因为确实一个人第一份工作会给一张白纸的你写下许多习惯，而这些习惯后来要扭过来，需要多花许多经历，甚至机缘。 但这个结论未免使人丧气。因为大部分人都没太多能力决定自己第一份工作，能找到一份已经很不容易了。就算是自己主动选择的，但以一个毕业生的阅历和经验，也有许多随机成分在。 所以我想今天着重说一说我的亲身经历，我的“职场原生家庭”给我带来什么样的影响，以及我是如何奋力把自己拔出来的。 03:20 我的“职场原生家庭”造成的一些影响：对小的细节吹毛求疵，只敢做最后一个离开公司的人，以及，不敢发表自己的观点 12:00 我是如何逃离我的“职场原生家庭”的 14:15 然而逃离并不意味着事情的结束，那些影响依然伴随着我。最后我是靠一些机缘，和贵人的点拨，一点一点把自己从“职场原生家庭”的影响拔出来的 19:49 但职场原生家庭对我的影响并没有传承下去。我的第一个老板之所以这样，我知道是因为他曾经被这样对待过。我开始带团队后，从未这样要求过下面人 25:49 虽然“职场原生家庭”造成的影响是可以逆转的，但当下遇到一些不太好的人或环境，确实是挺难熬的。分享我度过这难熬时光的一些tips: * 精神胜利法很重要：我是不会一直烂在这里的，我一定会去一个更好的地方，我一定会过不一样的人生。你一定要想办法让自己尽快脱离这个环境，避免被同化，别让自己成为他们 * 苦中作乐：找一些能给你正反馈的点，哪怕很微小。这跟“精神胜利法”不冲突，因为核心是我想从这段经历中获得什么，屏蔽什么，这个主动权是在“我”身上 * 去到新环境后，尽快意识到那些过往造成的负面影响：假如我没有遇到那些善良的贵人呢？其实今天回头想想，我完全可以更早意识到这些问题的。观察自己，观察别人，然后客观地去改正自己的惯性 最后送大家一句话：你成为什么样的人，不是你遇到什么样的人决定的。而是你想成为什么样的人决定的。 不要让那些过往定义你是谁。祝大家都可以摆脱过往，过上自己想要的人生！ 小红书：吉莉安大魔王

大家好，今天这一期节目，想聊一聊，如何丝滑地拒绝别人。 一方面，我觉得我自己的个人经历很有代表性，因为虽然我今天看起来很自信地在互联网上输出做人经验（惭愧），但我曾经是一个非常害怕拒绝别人的人。不光是拒绝别人，我非常害怕跟人起冲突。 但我现在走出来了。而且我发现这个问题非常有普适性。 01:10 要解决问题，我们需要先剖析自己：我们害怕跟人起冲突的心理根源是什么？是原生家庭的教导，还是第一份工作留下的烙印？抑或，这是我们的文化，给每个人心底潜移默化的影响？ 05:45 我们的文化里面，之所以推崇“忍”，很大程度上是，个人置身于一个system里面，是没有什么对抗的本钱和必要性的。现代企业的雇佣制，是过去100年才有的，但现代职场所需要的博弈、对抗和短时间反馈的机制，是我们的传统文化里没有的，也是我们需要联系的 08:00 剖析了我们的心理根源，接下来直接聊一聊方法论吧！ * 我们不要把拒绝别人搞成一种“对抗”，我们要引导别人，觉得这个solution是他自己想出来的。所以，与其直接拒绝，我们在话术上，要先问对方“您希望优先做哪个”，给对方选择权，然后，再问对方“需要的deliverable到底是什么”，尽可能去简化我们的工作 * 以上是我们不得不拒绝别人的方法和话术。但还有一种被很多人忽略的拒绝，叫做“可以但没必要”的事情，aka白嫖。有一句话，叫做“下午5点钟叫你去的饭局不要去”，因为你跟这个局里的任何一方，肯定是没有关系的，你就是去凑数的。你得逼迫自己去想，什么事情是重要的，你得知道自己要做什么，并且主动地去拒绝自己不必要做的事情，才能避免被推着走 * 以上讲的都是可以合理沟通的情况。那么，遇到特别坏的，不讲道理的人，怎么办？我们从“坏人”的心理出发。无非就是2种，第一种叫做“我就是想看你日子难过”，第二种叫做“不懂业务但喜欢大而全的输出”。那我们就顺着“阳奉阴违”好了，他想看我们很惨我们就表演很惨，他不懂业务我们就自己抓重点，空间是自己给自己创造的 最后跟大家预告一下，下一期，我想继续做一个对谈，访谈对象是我的清华本科同学，她在日本职场工作了许多年，我们聊聊，为什么目前日本职场情况好转了，失去的三十年给他们带来了什么，以及，我们能从中得到哪些启发。 最后大家对节目有什么反馈，欢迎给我留言！ 小红书：吉莉安大魔王

大家好！今天这期节目，应“AI取代工作”那一期的网友点菜，写一写，关于“人格魅力”的话题。 其实这一个话题，我周五在小红书发文章讲了。标题叫《当你完全地尊重自己，就会充满魅力》。为什么还想要录一期播客讲一讲呢？不是想不出来选题（bushi），一方面是播客的订阅观众有一些可能并没有关注我小红书，另一方面（更重要的方面），是我觉得小红书1000个字，没有把这个问题说透。 所以这一期，我想展开讲讲，魅力到底是个什么东西。以及，在追求自洽、释放天赋的道路上，可以做点什么。我依然不认为魅力是可以培训的，但分享给大家一些方法，可以让我们能更流畅地“过好每一天”。 02:35 当我们在谈论魅力，我们在谈论什么？魅力作为一种吸引力，一定来自“令人向往”的特质，而且这种特质具有一定普适性。但这种“令人向往”，一定是有真诚感和真实感陪衬的人 11:20 对少部分人，他们像恒星一样，永远闪亮，这类人的魅力值是很强的。但对于大部分人，可能需要放到正确的位置上，他们的魅力就会释放出来 12:20 这边也举一些反面例子，明明身上有许多闪光点，但很可惜，就“不是那么讨人喜欢”。一般而言，可以分为“假人”、“机关枪”和“机器人”三种类型。他们不一定是坏人，不一定是刻意的，这也是为什么我说“可惜”的地方 19:30 所以，决定你这个人有没有魅力的，恰恰是缺点。这个缺点需要无伤大雅，但又要让人觉得真实，这样，你身上的“令人向往”的点，才不会把人往外推，而是让人希望靠近 最后，给大家分享几个可以更好接受自己、减少对内的攻击性和对外的“证明欲”的方式： * 找一找你身上“令人向往”的点。比较讨巧的是那种表达性质的。但可能大部分人的天赋刚好是比较内秀的，比如你热爱文学艺术，或者做饭很好吃，那你就一定要留时间做自己擅长的事情，这样你的内核会稳，回到工作的地方，给到人的感觉也不一样 * 面对自己的缺点。很多人不能接纳，其实是因为甚至都不能面对。我的缺点就是我会很有攻击性，讲话会有很强的要证明自己的。就不够从容。后来这个问题直到我真的证明自己了才好。 * 有安全感的人都很有魅力，或者说，给自己创造一个有安全感的小环境，你会更容易地接纳自己。把自己的家弄的cozy一些，以及，营造一个好的身体环境，从身体中找到力量，你的精神也更容易充满力量 最后，无论你有没有变成一个有魅力的人，希望大家都能成为一个自洽的人，一个能更好与自己相处的人，一个能有能力过好每一天的人。 新的一周开始了，不如就从明天开始吧！ 小红书：吉莉安大魔王

大家好！今天这一期，是母亲节特别节目，也是我第一次录对谈节目。 我邀请到了我认识近30年的发小，一起谈谈，成为一名职场妈妈，究竟意味着什么。 我的小孩只有一岁多，她的小孩大约三岁。我们都算是传统意义上的卷王和职场女强人。但在做母亲这件事上，我们算不上很有经验。 但成为母亲这件事，只有0和1，一旦开启，就进入一个全新的世界了。希望通过今天这期节目，可以解答一些年轻女性朋友的困惑，无论做什么样的选择都可以，但知道你即将面对什么，会更自信从容。 02:44 一个曾经的、坚定的不要小孩的人，是如何成为母亲的？谈谈那个决定成为母亲的瞬间 14:55 工作、职场和母亲身份，是矛盾的吗？职场妈妈如何平衡工作？ 27:04 我们认为职场妈妈的身份是一个blessing，有一份工作，对于保留自我，绝对是一个巨大的附加值 32:34 相比婚姻，孩子的出现，会突出一个家庭权力斗争。那么在权力争夺的路上，金钱，有多重要？ 42:33 没钱应该生孩子吗？首先，你得定义怎么叫有钱 51:09 我们希望我们的小孩以后是怎么样的人？ 省流版：这一个小时的对谈最大的结论是，如果你还在纠结要不要生小孩，那么不妨再纠结纠结。至少在35岁以前，晚一点，拖一拖，只有好处，没有坏处。 最后，希望每一个女孩子，都拥有选择的自由。如果你真的想好了，决定去做一个母亲，也不必害怕和焦虑。这会给你带来一些困扰，但会带来更多快乐。 祝每一个妈妈母亲节快乐！ 小红书：吉莉安大魔王

大家好！为什么今天想跟大家聊AI取代工作这个话题呢？听起来有点炒冷饭，毕竟Deepseek火已经是过年时候的事儿了。 因为最近，第一，我拥有了一支AI录音笔，他的记笔记的功能震惊了我，这已经不是基础的转写了，AI完全可以做一份水平不错的总结，以及思维导图。（不是广告！不是广告！）第二，我最近跟一些业内人士聊AI Agent，我现在非常相信，AI Agent虽然现在还很初步，但早晚有一天可以取代大部分牛马写PPT。 03:20 没想到工作十几年我竟然被一支AI录音笔震惊了。不开玩笑的讲，我现在开会带小弟真的是起到一个充人数以示尊重的作用了。因为AI录音笔的纪要完全不差，甚至更好 09:00 AI Agent的发展，可能并不遥远。目前大部分人对AI的理解，仍然停留在类似chatbot的产品形式，就是问答。但其实现在已经有很多应用端的互联网企业，在开发自己的AI应用，AI从“回答问题，进行分析”到“做材料，做输出”真的只是一个时间问题 11:15 我以我们行业举例子。第一阶段，工作5年以内的人，大部分都是进行记录、分析、总结。第二阶段，工作5-10年的人，大部分可以沉淀一些自己的知识，而且可以根据一些经验举一反三，知道什么问题是重要的，什么不重要。第三阶段，工作10年以上的人，靠的是人脉积累，以及做局的能力。AI对5年以内的工作，可以100%取代。对5-10年，可以取代大部分平庸的人。对10年以上的，目前看不到取代的可能性 18:10 所以，我们可以看出，年轻人被AI取代的可能性是最大的。反而是一些已经做到高位的既得利益者，比较安全。以后年轻人工作存在的意义，就是为第三阶段，工作10年以上的这些岗位，提供新鲜血液。但如果你没有这样的潜力，想永远在第一阶段混日子，可能会越来越难，因为永远有更年轻、更便宜的人进来补位 21:45 我个人认为年轻人以后在工作中需要注意的地方： * 不要做平庸的人。要做优秀的人，top 10%目前看不到被AI取代的可能性 * 不要满足于做一个执行者，要积累自己解决问题的能力，特别是创造性解决问题的能力 * 做真诚有魅力的人，千万不要丢掉自己的人味儿 最后想说，今天这期听起来似乎有一些爹味，我似乎很少说“如果你不追求优秀，你就会被AI淘汰”这种话，听起来有点像PUA. 但我们不要逃避问题，而是要思考怎么面对问题。 希望碳基生物，都能抱团取暖，用“人味儿”确认彼此的存在。 祝大家节日快乐！ 小红书：吉莉安大魔王

大家好！今天这期节目，我想谈谈，为什么我们总是觉得自己的善意被辜负，以及，我们还要不要继续做一个善良的人？ 02:58 我曾经是一个无差异的与人为善的人。我的父母那个年代的人，还是相对单纯的，所以他们一直教育我，要帮助别人，别人才会帮助你。但后来我发现不是所有人都是这样的。有很多人，他会有目的地利用很多善良的人。我个人就有过被人背刺的经历，我当时没有反应过来，还傻傻帮人开口求人，殊不知这其实在消耗我自己，显得我非常不懂事。后来，我逐渐学会识人，把一些明显是心术不正或者白嫖的需求先挡在外面，去珍惜我的善意。基础的方法就是，人性是相通的，要通过日常的小事去以小见大，如果他是个背后告状或者喜欢抢功的人，那么大概率也会白嫖资源或者利用别人。 13:45 但这不代表我们要做有罪推定，所有无视了你的善意的人，都是坏人。事实上，第一类里面讲的人，那些故意去背刺和利用你的人，真的是少数。很多时候我们觉得“善意被辜负”，本质上是“善意被无视或者没有得到回应”。特别是如果对方是下属或者年轻人，很多人真的就是人情世故不太精通。我年轻的时候，也无意中辜负过一些上司的善意。我做实习的时候，有过一个女老板对我很好，但我回头想想，按照今天的标准，我没有给到她的善意，足够的回应。所以我现在觉得，如果我想帮助一个年轻人，只是出于我看好他，或者我看到了年轻的自己，有被打动。我不会再期待他们有足够的“人情世故”去回应。落子无悔。 19:55 还有一种情况，就是这个年轻人收到了你的帮助，也收到了别人的帮助，但他只去recognize了别人，没有recognize你。这种情况跟第二种又不一样，因为显然这个年轻人是懂人情世故的。这种人，今天的社会上也很多，他们往往是很现实的人，所有的利益拿出来，都是要换来一些东西的。他recognize别人，很可能是因为这个“别人”跟大老板关系更好，或者这个“别人”的项目在他看来更有可能做成。他的善意，他的懂事儿，他的回报，也是有价码的。 所以，要说回我一开始的原则了。我会先初步排除对方明显白嫖的可能性，然后对剩下的人，一律一视同仁，第一次，无条件地去帮助别人。为什么？因为我觉得人与人之间的缘分，就是通过这样善意的互动和交换建立起来的人。 如果一切都是利益交换，所有同事都是NPC，我会觉得这样的人生，有点太无趣了。保留这个漏斗，我真的在职场上，收获了来自同类的很多善意，甚至在离职后，与其中一些人，成为了真心的朋友。 不被善待的人，最能识别善意，最能珍惜善意。 正因为我经历了很多不被善待的时刻，所以我更期待这样的善意。 也希望大家都能继续相信善良。只有这样，你才能遇到同类，不再孤独。 小红书：吉莉安大魔王

大家好。今天我们想从近期的一则令人扼腕的新闻聊起，谈一谈绩优主义、反绩优主义，和努力没有用的时候，我们该如何面对？ 4月1日是藤校的放榜日。一个韩国留学生Lucas在这一天结束了他的生命。他是传统意义上的东亚卷王，卷进了美国最好的私立高中之一Andover，是辩论社的活跃成员，小提琴达到演奏水平，SAT接近满分，还是学校高尔夫球队的成员。 然而，他的藤校申请结果，是全拒。他在给妈妈发了一条“I'm sorry”的信息之后，结束了自己的生命。 04:50 很多人抨击绩优主义，但我想给绩优主义正名。绩优主义认为，最好的大学应当录取成绩最出色的学生，收入最高的职位应当留给最有能力的人才。我认为个人追求这些东西是完全没有问题的，而且可能最公平的方式就是通过一些能够说得清楚的指标。我个人的经历告诉我，只有一流的大学，才能把学生把人而不是考试工具去看待，才能在专业知识的同时，交给你很多人文、心理学、沟通学方面的事情，而恰恰是这些事情，让我后续的人生受益无穷 11:56 比绩优主义更危险的是反绩优主义：为了“做不一样的事情”而做不一样的事情，是极其危险的。我认识很多哈佛大学毕业的人，似乎他们都格外的追求要做不一样的事情，拒绝庸俗。我认为这与学校的导向有很大的关系。但从结果来说，这让很多很聪明而优秀的人都走了弯路。我觉得对于涉世未深的年轻人，很多人根本没有强大的信念，因为信念一定是在历练中才能拥有的，这时候你让他们去追求“不一样”，是很不负责任的 16:35 那么，我认为这个悲剧的根源，在于“努力了，但没有结果”，该怎么办。事实上，这也是我们这个时代非常具有普遍性的问题。 1. 当你努力了很多次，但总是差一口气的时候，这时候你最好是去寻求外界的second opinion，而不是自己死磕。很有可能是你有一些显而易见的问题，但没有人点破你。你的父母的认知无法认识到这一点，而你身边的人又碍于面子，不会告诉你。但很多时候可能就是一个性格上的弱点，或者一个信息差。而且很多问题都是可以得到解决的 2. 当你试图归因但是无解的时候，先继续尝试。人生就像掷骰子，你的努力，只能左右这个“概率”的分布，比如让这个概率从30%提高到70%，但没有什么事情是万无一失的。当你的单次尝试，落到的概率的外面，不妨再试一次。再试一次。当你博弈的次数变多，你接近那个概率的机会也在变大 3. 如果你归因了，也尝试了，但总是被命运背叛。这个时候我们很容易陷入虚无。对于这一题，我其实也没有更好的解。但我推荐大家去看一个人的纪录片，他叫丁尚彪，是个90年代从上海去日本留学的普通人。他后来发现留学是个骗局，但欠下了一身的债务。于是他在日本做工，因为是黑户，只能一直在底层做最基础的工作。可是他没有放弃，始终把每件事做到最好。他的故事感动了无数人，也获得了家人的理解与回报。 我觉得坚持和尊严本身，可能就是人生的意义吧。你的品格和故事可能会在你意想不到地方，去影响一个陌生人，去改变别人的轨迹，去在别人最需要的时候拉你一把。 所以人生怎么会是虚无的呢。 小红书：吉莉安大魔王

大家好。今天想跟大家聊一聊，如何守护好自己的心气儿这个问题。 这个问题其实我之前文章写过。但我前几天又收到一条粉丝私信，让我意识到，这个问题现在有多么的普遍，多么刚需。所以我今天想录一期播客，跟大家分享一下，我这些年经历的沟沟坎坎，以及我是如何做到“百折不挠”的。 03:00 我的一位极优秀的粉丝私信：一个幸运儿顺利的人，大学一毕业就独立操盘项目，28岁做到总部中高层，买了房，还攒钱还给了父母。但是这一波下行，也不知道怎么的，突然就把我击崩了 04:38 我的回复：我特别能理解，因为我也是同行。但我可能没有那么幸运，因为我之前没有那么顺利。但站在今天的角度看，可能这些不幸的沟沟坎坎，成为了我幸运的地方。正因为我职业生涯的前几年，在行业一番红红火火的年代，我作为一个个体却不那么顺利，所以今天行业天崩地裂的时候，我反而比较坦然 10:12 人生最难的，永远是第一个坎。如果你之前一直顺风顺水，那么第一个坎就是你的第一次渡劫。只要你过去了，之后会一次比一次容易，因为第一，你会更自信，之前这么多次我能过来，这次也一定能。第二，你会更不怕失败，经历过失败又爬上来的人，就知道失败了也没什么。只要过了自己这一关，你就不会在意别人的眼光。我没有歌颂苦难的意思，但很多时候，你只有从苦难中，才能得到一些东西 16:11 如果你对自己的现状不满，那么要改变现状，一定要主动去做一件自己下定决心的事情。正是因为下行世道造成了大家的很多问题，所以我们不能寄希望于短期内事情会好转。要扭转乾坤，必须从自己身边的事情做起。那么，你就要接受，没有完美的选择，你必须得从这么多不完美的选择中，选择对自己最重要的去破局，选择自己最想做的事情去做。“既要又要还要”是人性，我们要跟人性做抗争 21:07 允许一切发生，包括失败。你要先接受自己当下的状态，或者就算更差，你也不怕，你才能蓄力反弹。如果你不能接受失败，你很难破局，因为你会有执念，你要证明我没失败，会跟自己较劲。比如你被渣男甩了，如果你有执念，你就非要证明我没有失败，就会在渣男身上浪费更多时间。很多事情是不破不立的。 失败只是当下的一个状态，他不代表人生的结果。人生是流动的。我觉得人在25岁之前的心气儿是天生的，因为比较好的家庭条件、智力条件、外貌条件，会很容易把你推倒一个还不错的位置。但25岁之后，你的心气儿是自己给自己挣来的。你要面对的环境更复杂，这些天生的条件可能都会失效。那么面对逆境，你能把自己从逆境中间拔起来，你就拥有了自己给自己的心气儿。 最后送给大家我很喜欢的电影《Gone with the Wind》里面的一幕。斯嘉丽在老家塔拉庄园的土地里发誓：我再也不会挨饿了。 祝大家都再也不会挨饿了。 小红书：吉莉安大魔王

大家好。今天这期节目，想与大家谈谈，我这些年遇到的一些工作上的“劳模”，以工作为乐，不但严于律己，而且对别人也毫无同理心。 令人唏嘘的是，这些人，最后很多人不但失去了一个平稳而幸福的生活，也往往在职业上遇到很强的天花板和平静。身边的人，失望至极，最后离开他们，而他们最为倚重的工作，最后也背叛了他们。 01:37 我认识的一些远近闻名的工作狂们，做过的令人丧心病狂的事情 06:00 这些人，往往不是坏人。他们不是那种故意折磨下属然后袖手旁观的，这里面大部分的加班，他们自己也都会参与，甚至对于工作的付出，要变本加厉 10:00 一个人，特别是一个好人，被工作异化之前，会有哪些征兆？ * 损失同理心：当你做一件别人很难做到的事情并且得到回报，你会逐渐有一种优越感。你会觉得失败者都懒惰，且活该 * 损失对生活的欲望：看到夕阳会觉得美，想要停下来拍照，而不会面无表情继续开电话会 * 损失人格魅力：做到高层，没有人格魅力，会很受局限，从而逐渐出局 21:13 那么，该如何避免变成这样的人呢？ 1. 身忙心闲：周末加班，换个环境工作。或者午休吃点好的。在忙碌的工作同时，给自己制造一个相对舒适的环境 2. 制造空挡：如果你一天都很忙，试着给自己安排一些短暂的空挡，然后强迫自己不去想工作。比如午休约人吃饭。比如两个会中间去公司楼下走走 3. 不要被推着走：跟第二条的区别，是主动制造属于自己的大块的时间。比如周末的时候，有人给你布置工作，试着不要打断自己手上正在享受生活的事情，或者正在读的书。很多事拖一拖，不会怎么样 很多人其实都抱着侥幸心理，“我先付出一下，等我有钱了，就怎么怎么样”。但一个残酷的事实是，《千与千寻》里面能找回自己名字的，都是极少数人，是及其幸运的人，而大部分牛马，并没有那么好运，他们永远沦为了汤屋的努力。 与其希望自己是那个幸运的人，宁愿做一个清醒的人。 与大家共勉！