大魔王的小酒馆 - 节目列表

00:25 我这么多年如一日的日程安排（我真的很有话语权说这个话题！） 03:05 为什么我想说这个话题：我觉得我在新年寄语那篇文章说了一些正确的废话 05:52 怎么样做好精力管理Part I: 如何高效搞定自己的本职工作 11:49 怎么样做好精力管理 Part II: 如何用自己好不容易省下来的时间调整好状态 18:40 大佬基本都拥有极其旺盛的精力，分享我认识的人的一些小趣事：沈南鹏，郑南雁，李斌的故事 24:00 维持旺盛的精力，目的不是all in工作，而是过好丰沛的人生。一首李克勤的红日送给大家 最后总结一下里面提到的几大方法： 1. 做事抓重点。确保核心段落和数据的准确。不要亲力亲为 2. 合理安排时间。确保自己能拥有大块完整不被打扰的时间 3. 坚持运动。运动可以改变大脑供血，让思路更清晰 4. 学会放空。保持旺盛精力不等于连续高强度工作 5. 减少能耗。脑子用在刀刃上 6. 补充维生素B和D（此处应有广告但是并没有）

00:30 我发现我小红书留言50%以上都是关于，现在在工作中很痛苦，或者遭遇了打压排挤，不知道怎么办 02:00 给大家分享一则读者的高能留言（aka 满分案例分析），遇到领导打压和同事排挤，如何安稳落地 06:45 00后后生可畏，但其实对于有一定年龄和经验的人来说，大部分人是没有办法一走了之的 08:40 如何面对排挤和打压？第一步是归因。你要知道他用的是什么花招，就不会被他牵着走。这里用我的个人经历总结几种常见花招 16:50 精神离职绝对不是一问三不知或者左耳朵进右耳朵出！少看网上这种文章，只会让你从精神离职变成被动离职 18:30 精神离职的核心是表演上班，表演上班的精髓是内心安静如鸡，但表面干劲满满 今天是2024年的最后一天。上周特别的忙，但最新的播客还是赶在2024年发出来了。我会尽量保证周更的。 节目的最后，一首“夜空中最亮的星”送给大家。这首歌伴我度过了很多艰难的时光，也希望在新的一年能带给大家希望和好运。 祝大家新年快乐！

00:18 回顾一下上周小红书“如何隐藏对讨厌老板攻击性”的网友评论 01:55 说说我工作第一年遇到极品老板的奇葩经历吧 06:41 复盘当年，其实是后悔的。现在的我已经掌握了新的解法 09:33 但是，碰到以下情况，请立刻着手准备跑路！ 15:28 最后强调：职场是高度非标的，所有非黑即白吸引眼球的帖子都很不负责任！ 制作并不精良，内容很有诚意。请大家多提意见！