直来直往Stay True - 节目列表

主播薄荷6月到7月一个人去到南非旅行+学瑜伽，在克鲁格国家公园看Big Five，也看到了《狮子王》里面的细尾獴丁满，咯咯咯笑的鬣狗hyena，当然还有狮子王。在开普敦自己做饭，也去感受当地美食，吃了开普马来菜，有仪式感的埃塞俄比亚菜，传统南非菜和现代版南非料理，还尝试自己在airbnb做鸵鸟肉。南非的葡萄酒又便宜又好喝，几乎实现了葡萄酒自由，与北欧、俄罗斯大叔一样，薄荷也变成了一个酒鬼，还去到简奥斯汀《理智与情感》里面康斯坦提亚葡萄酒（Constantia wine），喝了在玛丽安失魂落魄的时候，帕尔默给玛丽安喝的安慰人心的酒。因为喝多薄荷还丢了手机，幸好好心的uber司机拾金不昧。 那和直来直往的三位主播一起，去感受一下多元文化的南非吧。 提到的南非相关的电影以及书: 《狮子王》动画片版、真狮版 纪录片《塞伦盖蒂》 《成事在人》 《曼德拉》 《甘地传》 《第九区》 《天生有罪》特雷弗诺亚 《耻》J.M 库切 《理智与情感》简奥斯汀 -时间轴- 00:02:04:去南非学瑜伽很便宜！南非签证好办么？ 00:04:56:3天2晚Safari之旅：看到了哪些动物，Big Five和狮子王里丁满 00:14:00: 野外看动物VS野生动物园看动物 00:24:37:负面形象担当：咯咯笑的鬣狗hyena 00:27:36:在帐篷酒店就看到了细尾獴丁满，没有看到彭彭！safari预定和自驾游小tips 00:39:08:在开普敦感觉生活在加州！运动之城！徒步、骑马、冲浪、桨板 00:47:46: 葡萄酒自由！去简奥斯汀《理智与情感》里面提到的康斯坦提亚葡萄酒（Constantia wine）品酒，还把手机丢了！ 00:51:57:多元化美食之旅：埃塞俄比亚菜、鸵鸟肉、南非菜和下午茶完美必备美食Rusk 01:02:37:南非印象：曼德拉、特雷弗诺亚（崔娃）、查理斯塞隆和马斯克都是南非人 01:07:21: 诺贝尔文学奖获奖者J.M 库切的《耻》与南非种族问题。甘地在南非受辱，回印度开始非暴力不合作运动 01:20:55:开普敦与约翰内斯堡的安全问题：失业率与犯罪指数 01:30:10:旅行还安全么？菲律宾事件引发的安全担忧

如何用星座大法来更好上班的第二par来了！ 本期节目，毛姐邀请了好朋友夏天和老乔——两个搬砖十余年、历经国企/民企/外企，深谙星座玄学的打工人，一起来聊聊离职这回事。 在第二十二期节目里，三人组曾聊了在职场中一定要做“向上管理”，而其实，在离职的时候，也需要做向上管理，且听三人组分享如何通过星座玄学“向上管理”实现无瑕离职。离职不是终点，而是通往新开始的桥梁，让我们告别不适合的工作，迎接全新的挑战吧！ 温馨提示：本期节目不止是一个上班指南，更是希望帮助大家如何更好地了解老板，并且在离职时保护自己的权益。 十二个星座，按本质分类： 土象星座、水象星座、火象星座、风象星座。 风：天秤、水瓶、双子 火：白羊、狮子、射手 水：巨蟹、天蝎、双鱼 土：摩羯、金牛、处女 风象老板，信息比较重要 火象老板，正反馈和行动力比较重要 水象老板，需要感知他的情绪和满足他没说出来的需求 土象老板，要功能上很实用 -时间轴- 00:02:01:离职为什么也要做向上管理？山不转水转的人脉资源 00:06:08:如何正确地提离职？要特别注意水象老板！ 00:18:28:那些尴尬/有趣的离职回忆：与领导一起哭、北京奥运门票福利、默契不说离职的饭 00:30:48:遇到裁员怎么办？如何保护自己的权益 00:49:17:与前老板保持良好关系可行吗？ 00:55:26:如何拿离职作为加薪的工具？ 01:01:37:小心那些看上去的“好工作”！可能是串谋、钓鱼的游戏 01:07:43:打工人什么状态下应该提离职？

在前几期播客《管好人生四笔钱 普通人如何找到适合自己的理财方式》我们有聊到：人生理财规划必须要管好四笔钱：活钱管理 、 稳健理财 、 长期投资 、 保险保障 。之前重点聊到了前三笔钱，今天薄荷和毛姐邀请到了在香港拿到保险经纪牌照的Elise，重点聊聊如何通过给家庭配置保险保障来抵御生活中的不确定性。 保险业“生一场大病就中产返贫”的恐吓式的营销，以及保险行业从业人员能力参差不齐，只为推销保险的乱象......让很多人在初识保险的时候都有点“负面印象”。但是随着年龄和家庭责任的增加，保险越来越成为很多家庭资产配置的必选项。 其实有了给未来最坏假设（Worst scenario）设置的保险保障，在做人生决策的时候可以更勇敢，承担更大的风险，也会给你的人生带来更大的自由度。 这期节目，我们会根据不同家庭类型，聊聊消费型保险以及分红险适合哪些类型的人群，重点涉及重疾险、医疗险、意外险、储蓄险等等，以及这些保险的配置顺序和选品以及理赔过程中的坑。 希望能够给大家带来一些保险保障和避险的思路和灵感。 【本期节目不涉及任何保险产品推广】 -时间轴- 00:05:10:不同家庭结构配置保险的思路不同：上有老下有小与单身家庭 00:06:40:个人保险观念变迁史：三种未来假设——Best scenario(最佳假设)，Base scenario（基础假设）, Worst scenario（最坏假设）与家人去世带来的不安全感 00:16:55: 什么年龄阶段开始配置保险最合适？35岁？ 00:22:20: 薄荷和毛姐家庭配置保险的思路以及缺失哪些保障？ 00:32:05: 有了惠民保为什么还要配置重疾险？别管杠杆，先给家庭里赚钱的人配置保障 00:38:25: 越早上船越好：消费型重疾险VS 20年重疾险 00:41:08: 保险配置顺序：重疾、医疗、意外、储蓄型保险。医疗险理赔可能有哪些坑？ 00:46:52: 消费型保险VS 分红型保险 00:57:17: 什么人适合买储蓄险？ 01:03:22: 储蓄险分红收益率如何？长久规划20年以上才划算。 01:10:20: 终身承保的重疾险与消费型重疾险的选择

暑期实习季开始了！ 开学大四或者研三的年轻人要开始忙秋招，完成从考场到职场的转变。本期节目，毛姐邀请到两个好朋友夏天和老乔，两个搬砖十余年、历经国企/民企/外企的打工人，来聊聊上班这回事。 职场上，为什么你和同事能力相近，而同事却能够脱颖而出？运气好、会拍马屁、更有个人魅力……都不是！他其实，是更会“向上管理”。 什么是向上管理？ 管理学大师彼得·德鲁克在《卓有成效的管理者》一书中说：“工作想要卓有成效，下属发现并发挥上司的长处是关键。” 作为一个职场人，管理对象其实只有一个人，这个人就是你的直接上司。 在混迹了各种企业背景的三位老友对话中，我们将深入探讨如何在职场中与上司建立良好关系的秘籍。 温馨提示：本期节目不止是一个上班指南，更是希望帮助大家如何更好地了解老板，反pua他们，也希望打开大家的一些心结。 识别老板的工具： 星座、紫薇、四柱、狐狸、考拉老虎孔雀猫头鹰变色龙、MBTI……选择更适合自己的 十二个星座，按本质分类： 土象星座、水象星座、火象星座、风象星座。 风：天秤、水瓶、双子 火：白羊、狮子、射手 水：巨蟹、天蝎、双鱼 土：摩羯、金牛、处女 风象老板，信息比较重要 火象老板，正反馈和行动力比较重要 水象老板，需要感知他的情绪和满足他没说出来的需求 土象老板，要功能上很实用 -时间轴- 00:02:02:什么是向上管理？ 00:06:54:抓住大运流年赐予的时机，和贵人建立连接，正确地建立连接 00:13:50:向上管理第一步，识别老板：风、木、水、火四大星系心理解读 00:20:47:你对老板的评判标准是否忽略了多样性？ 00:27:45:和老板保持距离还是建立工作之外的关系？ 00:34:41:如何陪老板踢球打球购物美容，几个实操tips分享 00:46:01:不要轻易向水象老板哭！ 00:48:31:可以向老板展现自己弱鸡吗？ 01:02:27:职场背锅的艺术：马科长的挣扎与抉择 01:09:24:体制内工作技巧：大智若愚 01:16:21:老板不喜欢我怎么办？有解吗？

这两天是高考出分日。 当“教育不是一个人的事，而是一个家庭的事”逐渐成为社会共识之后，每段寒窗苦读的12年和每张高考成绩单背后，都不再只是考生的身影，而是堆积着另一份牺牲和成全。 现实撼动认知。本期节目我们想聊聊一个特殊的群体——自闭症孩子。 5月12日是母亲节，借由这个特殊的节日，毛姐向好朋友贝壳发出邀请，两人进行了一场亲密的对谈。 贝壳的孩子在2023年被确诊为自闭症，过去一年多，她作为母亲从最初的不解与恐慌，到积极面对和学习专业知识...... 目前自闭症无法治愈，是一个需要终身康复的疾病。我们希望记录一个普通工薪自闭症孩子家长的生活，也提醒着我们，每一个孩子都是独特的。 有关名词 自闭症，翻译自英语Autism；自闭症谱系障碍，翻译自Autism Spectrum Disorders。 在美国疾病分类与诊断手册第五版（DSM-5）中取消了自闭症的说法，归类至自闭症谱系障碍，即Autism Spectrum Disorders，简称ASD。这是一个更为广泛的概念，包括了之前的自闭症、阿斯伯格综合征、儿童瓦解性精神障碍等。 BCBA，全称Board Certified Behavior Analyst，即注册行为分析师，是ABA从业者的国际认证。BCaBA是与BCBA相对应的助理级别认证。两者的门槛区别在于课程时长、受督导的实操时长、学历要求（BCBA要求研究生学历，BCaBA要求本科学历）。从职能范围来看，BCaBA需要在BCBA的督导下展开工作，而BCBA可以独立执业。 -时间轴- 00:02:03:自闭症是什么？爱说话和不爱说话的都有 00:05:46:自闭症谱系障碍的核心：社交障碍和刻板印象 00:11:32:自闭症是先天还是后天导致？ 00:17:26:医生的确诊，通过交流做专业测评 00:23:14:孩子什么情况需要关注到可能是自闭症？几个tips 00:29:03:普通家长最担忧自闭症孩子什么？无法适应集体校园、不能正确识别性骚扰、不能识别感情背叛 00:34:51:不要轻易尝试没有循证依据的治疗方法：放血疗法、颅磁疗法等等 00:40:38:选择干预方式：医生推荐的机构、老家长的经验 00:44:55 BCBA督导引流：一小时700元变身9元9 00:46:30:如何选择适合孩子的干预机构？孩子的反馈比教师的证书重要 00:52:17:“干预之路”：自闭症儿童干预训练的效果与局限性分析 00:55:48 如何申请残联补贴，一个月3000元 00:58:08:谱系孩子如何上北京公立普校？ 01:03:56:没有什么不一样：自闭症谱系障碍的孩子，只是神经多样性

开酒吧、开咖啡店、开花店被称为当代打工人梦想中的三大终极归宿！本期播客特邀一位大厂职员TOM哥，他出于对酒的热爱和互联网人对商业逻辑的判断，邀请了4位朋友共同入股，在三里屯开了一家酒吧，虽然挺过了疫情，却面临突如其来的消费降级，面对无数经营的细节，我们一起聊聊他如何反思和复盘自己开店那些年踩过的坑以及因为开酒吧而带来生活方式的改变。 嘉宾介绍： Tom哥，世界500强公司打工人，前互联网员工，2021年在北京三里屯南街、工体西路开了一家露台餐吧UBAR -时间轴- 00:02:03:为什么开酒吧？表达自己对酒的理解和节省社交成本 00:04:16:打工人的跨界开店踩过的坑，《繁花》中的李李不好做 00:09:48: 五位股东入股，互联网人中的毒——开酒吧先设立股权结构 00:15:30: 疫情期间接手酒吧：租金、证照、与设计师一起重新定位酒吧风格 00:22:02: 80/20法则：通过不断变化软装给常客带来新鲜感 00:25:26: 酒吧的核心产品力，通过经营数据分析筛选酒单产品 00:37:00: 酒吧如何做私域流量，如何通过社交媒体吸引客群？ 00:48:00: 早C晚A：最大化店面经营效率，引入咖啡主理人 00:54:00: Bistro的秘诀：做北京最好吃卤肉饭酒吧 01:03:43: 酒吧的淡旺季经营 01:09:41: 给打工人开酒吧的一些小tips 01:17:57: 开一家酒吧前期投资多少钱？十万块就够？ 01:28:02: 开酒吧生活方式的改变：熬夜、长胖、对人性和社会更了解 欢迎大家去UBAR吃饭喝酒、喝咖啡，直来直往的听众有85折优惠哦（报暗号：我是直来直往的听友！！） 地址：工人体育场西路2号（光彩国际西门对面二层，大众点评搜索：UBAR露台餐吧工体店） UBAR的美术展 UBAR的小院子

2024年的618要开始了？不是，是要结束了！ 一个冷知识：2024年的618，活动时间为5月31日20点—6月20日24点，而淘宝的领红包时间更是从5月20日就开始了。 在消费降级的当下，消费者的热情并没有往年那么高了。在618来临之际，薄荷和毛姐邀请了好朋友、现居香港的Elise，一起再来给消费主义泼泼冷水——如何识别消费主义陷阱？什么类型的消费更能带来幸福感？ 不过，也可能起到反作用，变成一期种草播客。 -时间轴- 00:02:02:消费降级策略：减少打车、租房、不为了凑单购物 00:03:20:香港省钱妙招：外卖会员、扬招打车、政府出行补贴 00:10:55:什么消费更能带来幸福感？物品消费VS.体验型消费 00:19:11:体验型消费之一：带来高光时刻的旅游 00:38:25:体验型消费之二：海南买房 00:41:37:为何消费？效用和质价比 00:44:50:体验型消费之三：万元治疗一颗牙VS洗牙可医保、信用卡的陪诊服务、轻医美VS大牌面霜 00:55:28:南方生活神器：电热毯、雨鞋、雨衣 01:04:02:什么值得买？昂跑Waterproof、椰子油、Lululemon瑜伽裤、B Mat瑜伽垫 01:10:29:什么不值得买？戒掉那些“消费主义陷阱” 提到的名词： 质价比——本质拼品质，品质好是关键。 quality value= functional+emotional+social value 温馨提示： 节目中提到的品牌，均为主播们个人使用感受，无任何商业合作。

今天我们来聊一个最近很热的话题：香港优才计划。因为2023年和2024年香港优才计划取消了名额限制，所以很多中介机构和媒体也都跟风说这是香港优才计划“最后一年的风口”。一篇《港铁线上 挤满了大厂前员工》也让我们认识到了港漂的打工生活。 薄荷和毛姐邀请到了去年通过香港优才计划拿到香港签证，并去到香港生活的Elise, 想从一个普通人的视角聊聊，为什么申请优才计划，港漂的香港真实生活是什么样的。 -时间轴- 00:02:02:内地人去香港的四种方式：优才、高才、专才和留学，申请获批需要多长时间？ 00:07:11:为什么申请优才：小孩教育、生活方式的改变 00:10:14: 公立、私立、直资、国际学校，港漂喜欢的IB体系、一条龙学校 00:18:11:华侨生联考：18-7的窗口期不要错过 00:22:54:香港孩子的成长：兴趣班、比赛、三文两语与多元文化 00:30:21:选择公立学校的重要考量：会讲广东话 00:35:23:港铁线上 挤满了大厂前员工：跨城上班也比深圳上班回家早 00:42:30:医生、老师、有技术的专业人士比较容易找到工作 00:43:57:港漂的心理准备大于物理准备：居住条件降级、文化语言障碍 00:50:38: 港漂的社交圈与周期性不适应 01:00:43:菲律宾工人姐姐工资、中介费的成本的对比 01:06:47:香港的养老与医疗

2024年，是新高考改革的第十年。新高考用“自由选科”、“外语等科目多次高考”等方式，努力打破文理分科的既定模式，希望破解传统高考中“一考定终身”的弊端，但也产生了新的问题和困境。所谓自由选择，越来越成为自由选择的博弈，“报志愿”，也越来越成为一项复杂的工作。 从盲报时代到信息爆炸，不确定的时代里，以张雪峰的高报服务为代表的高考志愿填报产业兴起。专家给出的“标准答案”似乎是一条消解焦虑的路径，这一切，是真的吗？ 十年前，还没有张雪峰讲学校与专业选择，知乎上也没有人在美国刚下飞机的前辈指点迷津。有人说，“矮大紧是，我原来以为他真懂，直到他聊到我的专业，我发现他啥也不懂；而张雪峰是，我原来以为他在不懂装懂，直到他谈到我的专业，我发现他是真的有点懂。” 在高考来临之际，毛姐邀请到好朋友老乔——新闻专业出身、高报研究爱好者、业余张雪峰研究者，聊聊关于高报、关于选择那回事——不能直接把别人的人生“拿来主义”，但偶尔也可以抄抄作业。 -时间轴- 00:02:01:“被打断腿”也不让报的新闻学到底学什么？ 00:12:00:1小时咨询费1万元？张雪峰的高报服务为啥怎么贵？ 00:18:50:河南数学149分学霸，为何建议报考华北电力大学？ 00:23:50:高报资本化背后：弥补二三线城市父母的信息差 00:31:24:赋分制VS裸分制，你要战胜的是别人 00:37:42:不同省份的高考录取规则：专业优先还是学校优先？ 00:42:14:2024年最卷高报省份：山东辽宁河北浙江重庆贵州 00:45:12:化学老师失业：自由选科模式下，老师岗位的潮汐变化 00:50:16:高考志愿填报：选择喜欢的城市与专业，未来的人生轨迹可能大不相同 00:56:33:大类招生：“更多选择”还是“耍流氓”？ 01:08:51:工优于理：电子信息、微电子和光电的就业分析

“满地都是六便士，他却抬头看到了月亮。” 英国作家毛姆在小说《月亮与六便士》中以法国后印象派画家高更的一生为创作原型，描述了证券交易所经纪人斯特里克兰因为发现自己内心燃烧着对艺术无法停息的渴望，而抛弃稳定的家庭生活，舍弃富裕的经济环境，独自一人离开伦敦，去往巴黎与塔希提追求自己的绘画理想的故事。 今天我们借助毛姆的这本小说中关于“月亮”与“六便士”的概念，来聊聊我们对于不上班生活的向往与实践，以及需要做哪些心理和金钱的准备。 去年11月份裸辞的“不上班新人”薄荷：保持规律的生活作息，骑自行车去图书馆看书，周一去游泳，6月份计划去南非学瑜伽。但是还无法实现去葡萄牙、西班牙做数字游民。 十几年一直上班，完全没有gap的毛姐：羡慕一天到晚躺着不上班的生活和摆脱不喜欢的人际关系。如果不上班，要开一个“小饭桌”，既赚钱又有意义。 最近三年只上过10个月班的麓野：不上班的时候，让无聊把生活填满，无聊本身也挺可爱的。为了自己的疑似“自闭症”的儿子，决心先把六便士捡起来，然后再抬头看看月亮。 每个人不上班需要的“六便士”都不一样，有的人有了1000万流动资金还在上班，有的人，比如李娟5000块就够了。如果说人终极的目标是：过上自己想过的生活，成为自己想成为的自己！希望我们都可以过上自己理想的生活。 提到的电影、书籍 毛姆《月亮与六便士》 马克吐温传记电影《淘金岁月》 李娟《我的阿勒泰》《冬牧场》《夏牧场》 欢迎评论本节目，即可获得FIRE（财富自由，提前退休）计算excel表格 时间轴： 00:00:53: 毛姆小说《月亮与六便士》 00:03:56: 薄荷不上班的生活：骑自行车，去图书馆 00:10:34: 麓野不上班的时候，让无聊把生活填满，无聊本身也挺可爱的 00:13:36: 躺着三年不上班，彻底摆脱不喜欢的人际关系 00:21:34: 上班有什么好处？遇到有趣的人和学习成长，不上班如何定义自己？ 00:27:54: 什么样的人适合不上班？1000万流动资金还不够？ 00:32:08: 不委曲求全，人才是目的。走，去南非学瑜伽！ 00:37:13: 旅居 or 数字游民：收入不够，还不能去欧洲成为数字游民 00:42:49: 马克吐温在淘金中给人代笔写信，最后走上了成为作家的路 00:47:49: 皮克斯动画片《心灵奇旅》：找不到生命的意义没关系，感知当下的美好就够了 00:48:53: 毛姐不上班的理想生活：开一个“小饭桌”，既有意义又把钱赚了 00:53:31: “六便士”：不上班的财务规划——生活成本及保险 00:58:23: 《我的阿勒泰》作者李娟，5000块钱就很有安全感。如何计算FIRE需要多少钱？ 01:06:46: 麓野：为了自己的疑似“自闭症”的儿子，决心先把六便士捡起来，然后再抬头看看月亮

一年一度的“投资界春晚”—巴菲特股东大会，于北京时间5月4日晚如期而至，3万人齐聚巴菲特的故乡——奥马哈小镇。这是查理·芒格离开的第一年，近5个小时的大会上，巴菲特和两位继任者回答了近40个提问，讨论了伯克希尔增加现金头寸、减仓苹果等动作，以及多年来一脉相承的投资理念和人生见解。 巴菲特认为，每天关注股票价格的人反而赚不了钱，“很多伯克希尔的投资者不会想着卖掉股票，或者每周都不会去关注股票的价格，很多时候大家买了我们的股票都放在那里，甚至不会看太多，这就是伯克希尔过去的故事”。 作为普通人的我们，如何书写我们的理财故事？ 本期节目录制于4月30日。“极简主义信徒”薄荷和“薅羊毛达人”毛姐聊了聊那些年，作为普通韭菜遭遇的理财踩坑史：学以致用的portfolio管理、HN村镇银行事故、线下实体黄金跑路、公募基金的饭圈文化...... 交了真金白银的学费之后，薄荷说不要太自信，毛姐却认为要自信。其实，自信与不自信背后，是在做好预期管理后的个人的财务规划（personal finance 这个概念其实很大，中文翻译成理财是比较片面的）。 财务规划必须要有四笔钱。这四笔钱分别是：活钱管理、 稳健理财 、长期投资 、保险保障。不管是体制内还是体制外，普通人的我们都难免有焦虑，是长期而缓慢的焦虑VS短期而充沛的焦虑。 所以，更重要的事，知道理财的目标是什么。以及，理财Never too late！ -时间轴- 00:03:20 那些年，我们踩过的坑 00:05:07 薄荷的portfolio理财大法：中了MBA的毒？ 00:08:21 初学炒股人必犯蠢，以为自己是基金 00:11:58 研究股票的四个标准： 00:13:24 女性炒股，生活上的不自信变成自信？ 00:19:13 千亿顶流葛兰与张坤，公募基金的饭圈文化 00:25:00 基金经理与猴子投飞镖理论 00:28:18 行业信息差？滴滴 VS Uber 00:33:36 存款差点变单车！HN村镇银行暴雷事故 00:48:35 实体黄金店也跑路！还有什么理财稳？ 00:58:52 为何买特斯拉和英伟达？毛姐的选股逻辑：二级市场要赚共识的钱 01:01:58 为了远程管理员工，闲鱼买英伟达芯片的60后老板 01:06:43 薄荷的理财思路：做好年度预算、控制风险、买被动指数基金（被动基金，手续费低，不要把盈利都给基金经理赚了） 01:08:08 合理管理预期：普通人赚普通收益 01:09:22 书中自有黄金屋 本期节目提到的书籍： 《金钱心理学》 《巴菲特致股东的信》 《穷查理宝典》

4月23日是世界读书日，今天我们来聊聊读书。这期节目，薄荷请来了她的好朋友里面最喜欢看书的雅琴，聊聊她们看书的习惯和喜好，读书与旅行以及和读书有关的一切。 以一本书或几本书作为旅行的依据，是所有喜欢读书的人的灵感来源。因为保罗 柯艾略的《朝圣》去到西班牙开启35天的朝圣之旅；带着奥尔罕 帕慕克的《纯真博物馆》游览伊斯坦布尔；因为乔伊斯，阿加莎克里斯蒂、海明威、茨维格《昨日的世界》，来到意大利的里雅斯特；跟着《城市画报》66号公路特辑自驾美国66号公路，访问一个个奇怪的小镇； 让我们一起开启读书之旅吧！灵魂和身体永远在路上。 嘉宾介绍 雅琴，在非洲南部津巴布韦生活了6年，目前居住在挪威奥斯陆。曾经在旅行网站工作，几年前，从非洲回国的时候搬回来200多本书。 节目中提到的主题类书单： 女性类的书籍：《简爱》，《傲慢与偏见》，《飘》，《荆棘鸟》，埃莱娜费兰特《那不勒斯四部曲》（我的天才女友），法国作家安妮 埃尔诺 科技公司畅销书：《精益创业》《增长黑客》《从0到1》《原则》《心流》《思考快与慢》 自然类书籍：梭罗《瓦尔登湖》《野果》，《香料传奇》，汪曾祺《人间草木》，《醒来的森林》，《贾曼的花园》，《百合圣经》，《花卉圣经》，《玫瑰圣经》 历史战争：茨维格《昨日的世界》，《生活与命运》，《爱与黑暗的故事》，《切尔诺贝利的祈祷》，《罗马帝国消亡史》 读书与旅行书单： 日本：川端康成《雪国》、《伊豆的舞女》，村上春树《1Q84》、三岛由纪夫、新海诚《秒速五厘米》 非洲：毕淑敏《非洲三万里》、严歌苓《非洲札记》、《夜航西飞》、《走出非洲》、多丽丝莱辛《金色笔记》、JM 库彻《耻》 印度：奈保尔印度三部曲 土耳其：奥尔罕 帕慕克《纯真博物馆》《伊斯坦布尔》《我的名字叫红》 埃及：阿加莎克里斯蒂《尼罗河上的惨案》 北欧：卡尔奥韦克瑙斯高《我的奋斗》六部曲、《四季系列》 美国：《城市画报》66号公路特辑 西班牙：朝圣之路（保罗柯艾略《朝圣》），马略卡岛（德博拉利维《我不想知道的事》） 意大利：的里雅斯特（乔伊斯尤利西斯、书信集、一个青年艺术家的画像；阿加莎、海明威、茨维格《昨日的世界》）卡尔维诺《树上的男爵》 以色列：《耶路撒冷三千年》、奥兹《爱与黑暗的故事》、汉娜阿伦特《艾希曼在耶路撒冷》 拉美：博尔赫斯，马尔克斯 雅琴和薄荷推荐的书单： 1 挪威作家卡尔奥韦克瑙斯高《在春天》《在夏天》《在秋天》《在冬天》（四季系列） 2 严歌苓《米拉蒂》 3 约翰亚历克贝克《游隼》 4 德博拉利维的三部曲《生活的代价》、《我不想知道的事》、《自己的房子》 5 上条辽太郎《种子落在泥土里》 6 燕妮埃彭贝克《时世逝》 7 奥尔罕帕慕克《瘟疫之夜》 8 白先勇《台北人》《树犹如此》 9 Patti smith《诗与歌》、《从昨日醒来》 10 玛格丽特阿特伍德《使女的故事》《证言》《别名格蕾丝》 11 谭恩美《喜福会》 提到的读书工具： kindle、微信读书，Z-library，图书馆借阅、跳蚤市场，二手书，多抓鱼，豆瓣 -时间轴- 00:02:05: 探讨成长中不同时期的阅读喜好变化 00:05:39: 功利主义读书：互联网公司推崇的畅销书 00:14:37: 英文书阅读：小说与社科类书籍的阅读难度以及如何做读书笔记 00:21:20: 二手书，跳蚤市场与多抓鱼 00:27:44: 自然类书籍阅读：观鸟，采蘑菇，摘野果 00:36:35: 战争类书籍阅读：《生活与命运》《爱与黑暗的故事》 00:39:23: 女性主义阅读与非洲、拉美、中东主题阅读 00:43:54:移民作家的第三方视角：南非JM 库彻《耻》与奈保尔印度三部曲 00:47:08: 土耳其旅行与帕慕克的《纯真博物馆》 00:51:14: 跟着《秒速五厘米》去种子岛，在雪乡感受川端康成笔下的《雪国》 00:54:09: 文艺青年的旅行：因为乔伊斯来到意大利的里雅斯特 00:58:34:住庇护所，走保罗柯艾略走过的西班牙《朝圣》之旅 01:03:00: 跟着《城市画报》66号公路特辑自驾旅行，访问一个个奇怪的小镇 01:09:02: 书单推荐：挪威作家卡尔奥韦克瑙斯高的四季系列 01:14:10: 女性主义书籍：德博拉利维的三部曲 01:25:00: 玛格丽特阿特伍德的反乌托邦小说与美籍华裔作家谭恩美《喜福会》