资讯早7点 - 节目列表

今天是2026年3月23日 星期一。 00:16 油价将上调！（极目新闻） 01:11 黄金创近43年来最大单周跌幅。（21世纪经济报道） 01:58 微信可以连接“龙虾”了！（央视网） 02:25 普通用户不宜在日常办公电脑上安装OpenClaw。（新华社） 03:07 宇树科技，估值9年暴增1270倍。（财联社） 04:41 马斯克正式启动超级芯片制造工厂。 05:01 社交平台惊现众多港险销售网红。(第一财经) 05:55 今年桂味糯米糍等荔枝将严重减产。（央视） 06:30 羽毛球降价。（财联社） 06:52 热播剧全集疑遭泄露，律师提醒：可能触犯《刑法》。 各地资讯： 08:41 香港发生9300万港元黄金大劫案！（央视财经） 09:23 黑龙江明确逐步消除高校8人间宿舍。（中国青年报） 🌍 10:00 伊朗提出停战六项条件。（新华国际） 11:16 白宫官网发布高市早苗访美照片，日本网友：感到耻辱。（第一财经） 🌽 12:10 甜玉米VS糯玉米 * 玉米原产于南美洲，我国约在 16 世纪引进玉米种植。目前是我国第一大粮食作物。 * 每天一根玉米有助于平稳血糖、控血压、控体重；还有助于保护眼睛。 * 甜玉米，口感甜，但碳水化合物含量较低，热量也低。 * 糯玉米，淀粉含量在 70% 左右，餐后血糖反应普遍较高。 * 水果玉米，一次别买太多，买后最好尽快食用。 * 黄玉米中胡萝卜素含量更丰富，紫玉米中花青素含量更高。 * 玉米胚芽，是玉米粒中最有营养的部位。 来源：科普中国 📱 你是甜玉米党还是糯玉米党呢？ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月20日 星期五。 00:15 多国麻疹疫情反弹。（第一财经） 01:37 金饰克价一夜下跌55元。（财联社） 02:08 首个Seedance2.0短剧Agent上线。（潇湘晨报） 02:41 AI演员出道，撞脸多位明星！律师：或涉嫌侵权。（中国日报） 03:37 岚图汽车登陆港交所 ，上市首日跌超13%。（界面新闻） 04:21 贾国龙创办新品牌，人均消费40元至50元。（红星新闻） 05:11 KATE宣布4月1日闭店，将开始退款。（21世纪经济报道） 06:06 京东外卖官宣骑手新装。（新浪科技） 各地资讯： 06:42 绍兴：一线环卫工人房最高可以享受20万元补贴，三孩及以上家庭最高补贴40万。（每日经济新闻） 07:33 上海：发布方案支持老年人就业。(上观新闻） 🌍 08:22 绕开霍尔木兹见成效，沙特石油出口恢复过半。（财联社） 09:31 美国将签证保证金国家名单扩大至50国。（新华社） 09:50 韩国姐弟恋初婚比例首破20%，韩国去年结婚登记数创7年新高。（中新网） 🏓 10:19 国际乒联双打世界杯将于2027年举办。（人民日报） 😴 10:51 你的枕边人，睡觉会打鼾吗？ * 临床研究与数据证实，长期和打呼噜的人一起睡觉，会搅乱睡眠，还会引发入睡困难、代谢异常、听力损伤等。 * 初级伤害：入睡难，情绪记忆双双受影响； * 进阶伤害：睡眠碎片化，心血管风险飙升；研究显示，从45分贝开始，睡眠噪音每增加10分贝，心血管疾病发病风险就会增加3.2%，长期下来，高血压、心梗等风险都会悄然上升； * 持续伤害：代谢紊乱+听力损伤； * 呼噜声较轻，可通过调整睡姿、控制体重、戒烟限酒等方式改善； * 呼噜声忽大忽小、伴随呼吸暂停，要及时去医院检查； * 若暂时无法改善，分房睡是保护自身睡眠和健康的有效选择。 来源：澎湃新闻 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 祝大家周末愉快，我们下周再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月19日 星期四。 00:16 腾讯年报披露:员工超11万,人均薪酬成本超百万。（第一财经） 00:45 阿里巴巴2027届实习生招聘全球启动，AI相关岗位占比超80%。（荆楚网） 01:18 日产、丰田宣布减产。（新消费日报） 02:02 三星电子工会成员投票决定罢工。（中国新闻网） 02:57 法官首次披露胖东来“红内裤案”详情，博主被判赔40万元。（大象新闻） 各地资讯： 03:32 4月起悬空寺登临将限流，每日登临票将上限2475张。（人民日报） 03:50 四川去年人口减少超40万。（第一财经） 04:49 多地宣布生物地理不再计入中考总分。（澎湃新闻） 🌍 05:17 伊朗总统，誓言复仇。（中国新闻网） 06:07 以防长称所有伊朗人都是打击目标。（新华社） 06:40 美国国家反恐中心主任辞职，称无法昧着良心支持对伊朗的战争。（红星新闻） 07:13 阿根廷正式退出世卫组织。（中国新闻网） 07:38 迪拜房价大跌50%不属实。（每日经济新闻） ⚽️ 08:21 伊朗足协主席最新回应：会去参加世界杯。（现代快报） 09:15 委内瑞拉3比2力克美国，首次夺得世界棒球经典赛冠军。（体坛周报） 09:46 塞内加尔被剥夺冠军！非洲足联官方：非洲杯决赛改判摩洛哥获胜。（体坛周报） 10:48 中国影史票房前10吴京沈腾各占3个。（极目新闻） 🍃 11:13 为什么春天更容易陷入“情绪泥潭”？ * 临床数据显示，春季抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等疾病的复发率较其他季节增加 20%~30%。 * 光照是调节情绪最强大的环境信号之一； * 大脑情绪中枢被过度激活； * 免疫系统正在 “换季切换”； * 各类真菌进入全年繁殖高峰； * 气候忽冷忽热：直接触发情绪波动； * 社会压力：春天特有的 “心理催化剂”； * 38% 复发的直接诱因是停药减药； * 过敏反应更是被忽视的“帮凶”。 春季如何守护好情绪： * 守住作息；减少真菌暴露；保持室内干燥；勤换空调滤网、勤通风，降低霉菌、孢子浓度；吃对 “情绪食物”；多补色氨酸，足量膳食纤维，维护肠道屏障；坚持运动；绝不擅自停药。 来源：科普中国 🍃 祝你 春天快乐～ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月18日 星期三。 00:15 个人贷款新规发布！（人民日报客户端） 01:33 允许基层开具最长12周用药长处方。（央视新闻） 02:00 满13周岁女孩可以免费接种HPV疫苗。（中国新闻网） 02:39 我国实现全球首例再生胰岛移植。（第一财经） 03:25 猪价7年新低，离历史最低只差3毛。（第一财经） 03:57 宝宝巴士因“三女共侍一夫”等成人广告被罚，没收违法所得3.68元。（央视网） 04:55 三星将停售首款三折叠手机。（界面新闻） 05:46 英伟达：将与比亚迪、吉利等展开自动驾驶业务合作。（第一财经） 06:14 美国人埃文·凯尔，定居中国。（中国新闻网） 各地资讯： 07:08 今年越来越多的地方和学校在放春秋假。（第一财经） 🌍 08:57 古巴发生全面断电。（央视新闻） 09:30 日本考虑引进乌克兰无人机。（央视新闻） 09:55 韩国校园暴力呈低龄化趋势，5%小学生有受害经历。（界面新闻） ⚽️ 10:37 中国女足1比2不敌澳大利亚。（人民日报） 10:51 内马尔落选巴西国家队友谊赛名单，出战美加墨世界杯存疑。（澎湃运动家） 11:25 樊振东将加盟德国杜塞尔多夫乒乓球俱乐部。（央视新闻 ） 📺 11:50 为什么全世界只有中国人有看字幕的习惯？ * 一个有趣的观察：国人看视频都需要字幕，但其他国家的人却很少需要。 * 大约20世纪90年代，中国的影视作品才开始添加字幕。 * 上世纪的香港影视业更发达，许多经典港片传入了内地。这些港片不仅配有中文字幕，还有英文字幕。 * 1997年左右，好莱坞影片也开始在全球大肆传播，不过传到国内的是英文版本，字幕组的出现进一步强化了我们看字幕的习惯。 为什么国产电影都需要中文字幕？ * 说法之一：中国是一个多民族、多语言的国家，各地的方言实在太多了！ * 说法之二：汉语里同音异义字非常多，在没有字幕的提醒下，只听声音，容易分辨不出来。 * 说法之三：中文属于“表意文字”。英语、韩语等，则属于“表音文字”。 * 科学研究指出，视觉可能也会影响听觉——当眼睛看不清楚某种东西时，大脑可能会给出错误的判断，影响听力。 来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客 📱 如果满分是10分，你看视频对字幕的依赖性是多少分呢？ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月17日 星期二。 00:15 vivo宣布涨价。（第一财经） 01:07 哈啰承认存在疏漏，启动专项调查！（新浪财经） 02:01 钨价一年暴涨逾500%。（财联社、华尔街见闻） 03:14 央视“3·15 晚会”曝光AI大模型被“投毒”的问题，AI企业纷纷发声明。（界面新闻） 04:27 2月国内游戏市场实际销售收入332.31亿元，同比增速创近10个月新高。（界面新闻） 05:03 OpenAI确认ChatGPT广告仅限美国市场：暂无全球推广计划。（环球Tech） 各地资讯： 06:14 上海发布楼市新政！（央视财经） 06:44 深圳发公积金新规。（每日经济新闻） 🌍 07:31 伊朗称逮捕500名间谍。（新华社） 07:56 特朗普喊话护航霍尔木兹海峡，日本回应。（新华社、世面） 08:33 霍尔木兹海峡14日没有船只通航，系冲突发生以来首次；战前平均每天有77艘船通过。（新华社） 09:02 京东旗下欧洲线上零售平台Joybuy正式上线，提供当日达与次日达配送服务。（界面新闻） 🏓 09:26 樊振东将离开萨尔布吕肯乒乓球俱乐部。（界面新闻） 09:51 网球新一期世界排名出炉，莱巴金娜升至第二，郑钦文王欣瑜均有所下降。（体坛周报） 10:46 第98届奥斯卡奖颁奖《一战再战》横扫最佳影片等6奖成最大赢家。（中国新闻网） 💆 11:50 按摩真的有用吗？ * 其实坐着的时候，肌肉为了支撑身体，一直处于紧张状态，虽说这种负荷不高，但时间长。久坐会让血液流通变慢，氧气供不上，乳酸代谢也跟着变慢，越堆越多，就会腰酸背痛了。 * 按摩可以缓解肌肉疲劳，能在一定程度上促进身体局部的血液流动，让酸痛部位重新得到充足的氧气供应。 按摩虽好，但也不能随意按摩： * 减肥按摩可能会损伤脏器和组织； * 乳房按摩容易损伤乳腺； * 卵巢按摩没有任何作用； * 正骨易造成颈椎脱位、神经损伤； * 平时如果多活动，久坐的时候，每隔一会儿就站起来走一走，伸个懒腰就能让肌肉放松，促进血液循环，就能从根源上减少酸痛的情况。 来源：上海科协、科普中国 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月16日 星期一。 00:15 美宜佳道歉。（长安街知事、南方+） 01:11 中国到朝鲜航线将复航。（界面新闻） 01:45 比亚迪正在评估入局F1。（第一财经） 02:28 Kimi 新一轮10亿美元融资正在进行，估值涨至180亿美元。（科创板日报） 各地资讯： 02:53 上海市消保委发布调查结果：23%第三方评测视频存在信息误导问题。 03:44 三亚发布购房风险提示：加强防范房地产自媒体虚假不实宣传。（每日经济新闻） 🌍 04:25 伊朗外长称战争结束取决于两个条件。（新华社） 04:50 特朗普称暂时不会与伊朗达成停火协议。（央视新闻） 05:04 美以袭击已致伊朗至少202名儿童死亡。 (央视新闻） 05:22 美国首批8600万桶战略原油将投放市场，采用借油还油溢价模式。（央视财经） 06:08 阿根廷上调石油出口预扣税率。（新华社） ⚽️ 06:31 女足亚洲杯半决赛对阵出炉。（央视体育） 06:57 中国女篮晋级2026世界杯。（央视体育） 07:16 F1中国站正赛：安东内利生涯首冠。 07:32 F1巴林和沙特大奖赛取消。（新华社） 🩸 08:15 采血为啥总扎无名指？ * 依据《末梢血标本采集指南》明确规定：手指采血应优先选择中指或无名指指尖两侧部位； * 扎手指采的是末梢血，扎胳膊采的是静脉血。 为什么采末梢血大多扎无名指？ * 1. 操作方便，感染风险较小。 * 2. 不影响日常功能。 * 3.疼痛相对更轻微。 关于采血的常见误区 * 误区一：无名指的血液最干净； * 误区二：只能扎无名指，扎其他手指会影响检测结果； * 误区三：采血后按压针孔越久越好； 来源：上海科协 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月13日 星期五。 00:15 微信又出新功能。（人民日报） 01:13 宁德时代去年每秒赚2290元。（每日经济新闻） 02:26 理想汽车2025年净利润11亿，连续三年盈利。（财联社） ​​ 02:53 迅雷发布2025年财报，海外语音直播业务翻倍增长。（界面新闻） 03:33 本田上市以来首次出现年度亏损。（新华社、界面新闻） 04:40 有中国游客因私自携带对讲机入境后被泰国警方逮捕。（界面新闻） 🌍 05:25 穆杰塔巴称霍尔木兹海峡应保持封闭。（央视新闻） 06:18 美军初步认定：伊朗小学遭袭是“误击”。（央视新闻） 07:30 史上最大规模石油储备释放难补缺口。（央视财经） 09:14 韩国将于13日起实施燃油价格上限。（界面新闻） 09:36 澳大利亚临时放宽国内燃油质量标准以应对供应短缺。（新华社） 10:15 英国议会投票决定废除上议院世袭贵族席位。（中国新闻网） ⚽️ 11:06 伊朗回应是否前往美国参加世界杯。（新华社） 11:31 中国轮椅冰壶混双获金牌。（光明日报） 🌻 11:55 早春的花为什么多是黄色的？ * 鲜花花瓣细胞中含有花青素、类胡萝卜素、叶黄素等主要色素，在不同细胞液pH值下，这些色素会让花朵显示出不同的颜色。 * 类胡萝卜素比较稳定，低温、弱光下照样能轻松合成，且不会对酸碱做出什么指示性反应，含类胡萝卜素多的花能够稳定显示出黄色与橙色； * 花青素对酸碱度很敏感，在不同光照、温度、土壤等环境下也会呈现出不同程度的反应和变化。 * 植物花的颜色是其与授粉动物之间极为重要的信息媒介之一，黄色更容易被小昆虫发现； 🌺春天来了，花和好风景都在等你～ 来源：现代农业科技、中国花卉报 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月12日 星期四。 00:16 多家航司宣布涨价。（界面新闻） 00:52 中国最赚钱航司给员工发超11周工资分红。（第一财经） 01:41 北京至平壤、丹东至平壤，明起开行！（人民日报、极目新闻） 02:37 黄仁勋罕见发长文。（华尔街见闻） 03:50 “养龙虾”的第一批“受害者”出现了，有人专门花钱卸载。（人民日报） 04:37 超算互联网向每位龙虾用户免费发放1000万Tokens。(财联社、每日经济新闻) 05:17 “华莱士正式宣布退市”。（界面新闻） 06:20 史上最便宜的苹果笔记本最低跌破4000元。（21世纪经济报道） 07:15 减肥药巨头在华豪掷30亿美元扩产。（第一财经） 🌍 07:45 伊朗出口的石油比战前还多。（财联社） 09:09 日本计划释放国家石油储备。（央视新闻） 10:23 特朗普宣布计划建设一座新的石油炼油厂。（央视财经） 10:46 国际足联主席：特朗普欢迎伊朗到美国参加世界杯。（每日经济新闻） 😮‍💨 11:58 “把话说开” * “把话说开”是在用“确定性”来换取内心的“安全感”。 * “蔡格尼克效应”：人们天生对未完成的事情记忆犹新、耿耿于怀。 * “蔡格尼克效”对具有高“认知闭合需要”的人影响更大。 * 把话说开，可以关闭那些持续消耗认知资源的后台程序，让人不再被内耗折磨。 * “看破不说破”带来的负面影响却远比积极影响要大。本质上是在潜意识里假设“我的感受不如这段关系重要”“我不配表达不满”，可能会带来抑郁、焦虑、低自尊等。 * 习惯“不说”的人，可能还持有一个致命的假设——“透明度错觉”，即认为彼此之间的沟通是透明的。 * 真正成熟的关系，是能够在两者之间找到平衡。而在适当的时机、与对的人“把话说开”，往往源于对关系深层的自信。 来源：科普中国 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月11日 星期三。 00:16 多家银行集体下调存款产品利率。（央视财经） 01:23 我国约2.2亿人听力有问题。（健康北京） 02:06 蔚来汽车首次实现季度盈利。（界面新闻） 02:32 MiniMax市值接连超越三家互联网大厂。（第一财经） 03:08 手机涨价了。（新浪科技） 03:51 字节豆包内测AI电商功能：支持在豆包App内直接下单并支付，最快将于本月上线。（IT之家） 04:24 小红书将封禁主页所有公开笔记均为AI托管代发的账号。（界面新闻） 05:20 模仿别人的AI提示词生成自己的作品，算侵权吗？（央视新闻《法治在线》） 🌍 06:18 伊朗：任何阿拉伯或欧洲国家，只要驱逐以色列和美国大使，即日起可完全自由地通过霍尔木兹海峡。（央视新闻） 06:37 “世界不应沉默”，伊朗怒批美以袭击损坏历史文化遗产。（央视新闻） 07:26 尼泊尔或迎最年轻总理出生于1990年，曾是说唱歌手。（环球网） ⚽️ 08:21 青岛海牛外援叶博亚因参与赌球被美职联处以终身禁赛。（体坛周报） 08:51 德约科维奇第113次晋级大师赛16强，超越纳达尔独居第一。（体坛周报） 🥬 09:25 春菜 * 今年预计上市125款春菜，3月中下旬迎来春菜上市高峰。 * 荠菜：春天的“野菜之王” * 春笋：脆嫩爽口的“山珍” * 苜蓿：营养丰富的“牧草之 * 豌豆苗：鲜嫩可口的“绿色精灵” * 香椿：独特的“树上蔬菜” * 沙葱：沙漠中的“绿色黄金” * 春季吃蔬菜的注意事项 * 适量食用；不要乱挖野菜；注意消化问题；多样化搭配。 来源：央视网、中国疾控中心 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月10日 星期二。 00:15 加满一箱油将多花27.5元。（央视财经） 01:15 苹果店铺卖断货！“龙虾热”意外带火Macmini M4。（界面新闻） 01:41 腾讯版“小龙虾”WorkBuddy正式上线。（界面新闻） 02:07 强化网络餐饮食品安全，15.84万家外卖商户被下线。（界面新闻） 02:46 最高法报告：依法撤销997名不适格父母监护人资格。（澎湃新闻） 03:39 最高法：近年来我国刑事犯罪总体呈下降趋势。（央视新闻） 04:37 中传一口气砍掉16个专业，引关注。（中国青年报） 05:47 霸王茶姬将于今年第二季度进军韩国市场。（财闻） 🌍 06:07 过去9天伊朗逾1255人死亡。（新华社） 06:35 日本防卫省强行推进导弹部署计划引发地方官员抗议。（新华社） 07:21 欧洲天然气价格急剧飙升70%。（澎湃新闻） 08:18 七国集团或联合释放紧急石油储备。（CCTV国际时讯） 08:55 韩国宣布实施“石油价格上限制度”。（新华社） ⚽️ 09:15 中国女足击败朝鲜队迎来亚洲杯三连胜。（新华社） 09:37 时隔七年，国羽再夺全英赛女单、女双冠军。（新华社） 09:58 乌干达名将基普利莫大幅刷新半程马拉松世界纪录。（体坛周报） 📱 10:19 你知道人脸识别时，镜头拍到的不止人脸吗？ * 人脸认证时，屏幕上所显示的“摄像头的圆”其实是起了一个“掩码”的作用，实际上被拍到的画面不止于这个“圆”。 * 提供人脸识别功能的企业纷纷表示：保障用户隐私安全。 * 腾讯：用于验证的用户身份信息不会被记录、存储，或用于除公安权威数据平台数据源验证以外的任何其他用途。相关数据均通过加密处理，在与公安权威数据平台数据源比对的验证过程中，全程均为机器识别，没有人工参与。 * 现在提供人脸识别技术的头部企业和大企业采用的都是隐私计算技术，只会向客户提供脱敏特征码用于比对，不会将图像给送到后台。 * 但从技术角度来说，人脸识别的图像被其他人看到的可能性是客观存在的。 * 人脸识别时需要“摇头张嘴”，其实是在做活体检测。 来源：光明网、湖北发布 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年3月9日 星期一。 00:16 油价创数十年来最大单周涨幅，高盛称油价下周或突破100美元。（央视财经） 00:55 迪拜大量黄金滞留打折出售。（央视财经） 01:28 MH370搜寻未发现飞机残骸。（红星新闻） 02:27 索尼面临英国PlayStation用户27亿美元诉讼。（新浪财经） 各地资讯： 03:12 深圳龙岗拟出台措施，支持OpenClaw&OPC发展。（界面新闻） 03:55 工信部提醒AI养龙虾谨防风险。（央视） 代表建议： 05:15 不同意授权不能用App是霸王条，建议遵循个人信息收集最小化原则。（央视网） 06:06 网上非遗大师泛滥，建议整治网上仿冒非遗乱象。（央视网） 🌍 07:03 北美地区3月8日起开始实行夏令时。（界面新闻） 07:17 600余名中国公民已从伊朗安全撤离。（央视新闻） 07:28 伊朗就新的最高领袖人选作出最终决定。（新华社） 07:45 伊朗称能打至少6个月高强度战争。（新华社） 08:22 特朗普：目前无计划在伊朗部署地面部队。（央视新闻） 09:00 美国50多个城市爆发抗议活动，呼吁停止对伊朗动武。（新华社） 09:30 英国博物馆藏有约26万件人类遗骸。 🫐 10:35 超大蓝莓 * 蓝莓不是越大越好； * 蓝莓中的花青素能直达眼底的抗氧化物质，有助缓解眼睛干涩、酸胀； * 蓝莓中的酚类物质能辅助降低血管的炎症反应； * 每天 10-20 颗中小型蓝莓，就能轻松满足身体对花青素的每日所需。 * 同等重量下，蓝莓越小，果皮占比越高，营养越多。 * 口感上，大果蓝莓也未必占优； * 想选出好蓝莓：一看果粉、二观果色、三查果脐、四捏硬度。 * 提示：花青素并不是摄入得越多越好。 来源：科普中国 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 祝大家周末愉快，我们下周再会～ 加听友群：vx搜索- zxzqd2025

感谢【SK-II神仙水】对本期节目的大力支持。 今天是2026年3月6日 星期五。 ​​00:20 确保零就业家庭至少一人实现就业。（每日经济新闻） 00:55 鼓励3岁以下婴幼儿父母弹性工作制。（央视新闻） 01:36 春假清明6天长假有旅游线路已售罄。（封面新闻） 02:13 奇瑞官宣涨价。（第一财经） 03:03 比亚迪正式发布第二代刀片电池及闪充技术。（快科技） 04:04 中国航司重启中东航线。（第一财经、界面新闻） 04:50 阿里回应林俊旸离职，谷歌向千问团队抛橄榄枝。（第一财经、界面新闻） 05:35 B站实现全年盈利。（新浪科技） 06:13 张一鸣财富5500亿坐稳中国首富。（界面新闻） 07:27 春节全国博物馆接待8951.12万人次。（中国青年报） 全国两会期间，各位代表的建议： 08:08 建议家暴情形下协议离婚不适用“冷静期”。（中国妇女报） 08:48 建议除特殊行业外，就业年龄限制应放开。（中新经纬） 09:13 建议医务人员薪酬不得与创收挂钩。（财经网） 09:38 建议缩短研究生考录时间。（央视新闻） 09:56 建议尽量不要调休。（界面新闻） 🌍 10:30 美国国会参议院限制总统战争权力的议案未获通过。（央视新闻） 10:58 美国对全球15%关税预计本周生效。（央视财经） 11:35 伊朗说尚未选出新任最高领袖。（新华社） 11:45 伊斯兰革命卫队：美、以、欧洲国家及其支持者所属船只，严禁在霍尔木兹海峡通行。（央视新闻） 12:17 霍尔木兹海峡替代路线浮现。（财联社） 💗 13:20 情绪管理与情绪自由 * 情绪表达在很多时候都让位于效率和秩序； * 情绪稳定一般被视为衡量一个人是否成熟的重要标志； * 情绪稳定关联着个体对内在状态的调控能力、人际关系的维系能力以及在压力环境下的适应能力； * 情绪稳定也与社会对成年人的角色期待相呼应； * 但真正的情绪管理，从来不是压抑情绪，而是面对情绪时有选择权，实现“情绪自由”。 * 关注自己的情绪，接受、体谅、了解它们，这是最深层、最细致且最有效的自我调节方式。 SK-II祝你快乐，更祝你不止快乐。 * 每瓶SK-II神仙水（👈点击购买）精华蕴含超90%传奇抗老成分PITERA™； * 层层激活肌肤自身焕活能量，有效根源抗老修护； * 一周让肌肤细腻紧致透亮晶莹剔透，28 天养出晶透素颜； * SK-II始终陪伴女性，探索真实自我，拥有无畏选择的底气。 感谢【SK-II神仙水】本期节目的大力支持。 来源：人民日报、浙江宣传、SK-II *实际效果因人而异，请按需理性种草。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 祝大家周末愉快，我们下周再会～ 加入听友群：vx搜索——zxzqd2025