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节目简介
来源：小宇宙
今天是2026年3月19日 星期四。
00:16 腾讯年报披露:员工超11万,人均薪酬成本超百万。（第一财经）
00:45 阿里巴巴2027届实习生招聘全球启动，AI相关岗位占比超80%。（荆楚网）
01:18 日产、丰田宣布减产。（新消费日报）
02:02 三星电子工会成员投票决定罢工。（中国新闻网）
02:57 法官首次披露胖东来“红内裤案”详情，博主被判赔40万元。（大象新闻）
各地资讯：
03:32 4月起悬空寺登临将限流，每日登临票将上限2475张。（人民日报）
03:50 四川去年人口减少超40万。（第一财经）
04:49 多地宣布生物地理不再计入中考总分。（澎湃新闻）
🌍
05:17 伊朗总统，誓言复仇。（中国新闻网）
06:07 以防长称所有伊朗人都是打击目标。（新华社）
06:40 美国国家反恐中心主任辞职，称无法昧着良心支持对伊朗的战争。（红星新闻）
07:13 阿根廷正式退出世卫组织。（中国新闻网）
07:38 迪拜房价大跌50%不属实。（每日经济新闻）
⚽️
08:21 伊朗足协主席最新回应：会去参加世界杯。（现代快报）
09:15 委内瑞拉3比2力克美国，首次夺得世界棒球经典赛冠军。（体坛周报）
09:46 塞内加尔被剥夺冠军！非洲足联官方：非洲杯决赛改判摩洛哥获胜。（体坛周报）
10:48 中国影史票房前10吴京沈腾各占3个。（极目新闻）
🍃
11:13 为什么春天更容易陷入“情绪泥潭”？
* 临床数据显示，春季抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等疾病的复发率较其他季节增加 20%~30%。
* 光照是调节情绪最强大的环境信号之一；
* 大脑情绪中枢被过度激活；
* 免疫系统正在 “换季切换”；
* 各类真菌进入全年繁殖高峰；
* 气候忽冷忽热：直接触发情绪波动；
* 社会压力：春天特有的 “心理催化剂”；
* 38% 复发的直接诱因是停药减药；
* 过敏反应更是被忽视的“帮凶”。
春季如何守护好情绪：
* 守住作息；减少真菌暴露；保持室内干燥；勤换空调滤网、勤通风，降低霉菌、孢子浓度；吃对 “情绪食物”；多补色氨酸，足量膳食纤维，维护肠道屏障；坚持运动；绝不擅自停药。
来源：科普中国
🍃 祝你 春天快乐～
感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～
我们明天再会！
加入听友群：vx搜索-zxzqd2025
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01:18 日产、丰田宣布减产。（新消费日报）
02:02 三星电子工会成员投票决定罢工。（中国新闻网）
02:57 法官首次披露胖东来“红内裤案”详情，博主被判赔40万元。（大象新闻）
各地资讯：
03:32 4月起悬空寺登临将限流，每日登临票将上限2475张。（人民日报）
03:50 四川去年人口减少超40万。（第一财经）
04:49 多地宣布生物地理不再计入中考总分。（澎湃新闻）
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05:17 伊朗总统，誓言复仇。（中国新闻网）
06:07 以防长称所有伊朗人都是打击目标。（新华社）
06:40 美国国家反恐中心主任辞职，称无法昧着良心支持对伊朗的战争。（红星新闻）
07:13 阿根廷正式退出世卫组织。（中国新闻网）
07:38 迪拜房价大跌50%不属实。（每日经济新闻）
⚽️
08:21 伊朗足协主席最新回应：会去参加世界杯。（现代快报）
09:15 委内瑞拉3比2力克美国，首次夺得世界棒球经典赛冠军。（体坛周报）
09:46 塞内加尔被剥夺冠军！非洲足联官方：非洲杯决赛改判摩洛哥获胜。（体坛周报）
10:48 中国影史票房前10吴京沈腾各占3个。（极目新闻）
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11:13 为什么春天更容易陷入“情绪泥潭”？
* 临床数据显示，春季抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等疾病的复发率较其他季节增加 20%~30%。
* 光照是调节情绪最强大的环境信号之一；
* 大脑情绪中枢被过度激活；
* 免疫系统正在 “换季切换”；
* 各类真菌进入全年繁殖高峰；
* 气候忽冷忽热：直接触发情绪波动；
* 社会压力：春天特有的 “心理催化剂”；
* 38% 复发的直接诱因是停药减药；
* 过敏反应更是被忽视的“帮凶”。
春季如何守护好情绪：
* 守住作息；减少真菌暴露；保持室内干燥；勤换空调滤网、勤通风，降低霉菌、孢子浓度；吃对 “情绪食物”；多补色氨酸，足量膳食纤维，维护肠道屏障；坚持运动；绝不擅自停药。
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小宇宙热评
不做拖拉鱼
1周前
福建
14
周四好，今天的小科普好及时，前段时间确实有点小emo，及时调整状态去户外散步，晒太阳，赏花，大口吸氧，能够让心情变好，很喜欢今天的最后一句：祝你春天快乐！
兜兜哎嘿嘿
1周前
福建
7
00:39 我就在想，这个均数中，2025新进的员工能拿到多少
希宝lgx
1周前
湖北
6
15:39 这些措施其实是大多数时候的推荐措施(✪▽✪)
喜欢吃牛筋丸的杰哥
1周前
广东
5
来啦来啦，正好边听这期节目边刷牙洗脸做早饭😘🫶🫰🌹❤️
想飞的鱼儿
1周前
湖北
4
早啊
卡曼84
1周前
内蒙古
4
05:51 伊朗到底有多少间谍…
我们芝士朋友
1周前
河北
4
早，春天真的来啦
杯关
1周前
江苏
3
世界和平吧
Jack司派罗
1周前
山东
3
13:43 我这几天就是有点低气压，晚上跑步的时候都很想找人说话觉得很孤独想谈恋爱
就想问为什么
1周前
广东
3
06:34 所有伊朗人都是打击目标！？？！
HD321862l
1周前
广东
2
王子声音怎么啦，好像有点不一样
自在的瓜瓜收割机
1周前
上海
2
16:01 今天的分享真棒👏🏻
BarryWe
1周前
广东
2
又是中东王子来香港吗，上次是不是被骗过一次来着
凡蕾
1周前
江苏
2
12:55 春天玉玉症难道不是因为回家过了个年吗😄😄
覃快女士
1周前
广东
2
今天的声音有点怪怪的，在耳机里听感觉很空洞
毛球啾啾
1周前
广东
2
春天还很容易生病😭刚经历肠胃炎的人路过
寥寥一二
1周前
安徽
2
春天要早睡，多晒太阳！
之吾舟
1周前
上海
2
03:20 OMG
Hi小火龙
1周前
四川
2
05:08 啊？吉林那边才把地理生物踢出中考记分吗？在我们西南这边，至少在我家乡贵州，从2015年还是2010年开始吧，地理生物就不计入中考了，就只是划分等级，要会考，地生会考。来决定你能不能上到好的高中。
HD905425t
5天前
江苏
0
11:04 销量有个屁用，魔童都能一直夸，不等于质量
