这里是【八万小时】2024年度最后一期节目啦~同时也是我们频道的第20期节目~ 回顾2024年，女性的力量在全球范围内绽放，在各个领域闪耀着自己的光芒。这一年，女性为自己松绑，女性所发出的声音和所产生的影响力在全球范围内都得到了前所未有的认可和尊重；另外，女性不仅在文化与艺术领域推动了现代政治的发展，还在消费经济的大浪潮之下依靠自己的创造力和消费力引领着整个消费时代的转型……女性议题不断地出现在公众场域，也预示着一个更加多元、包容和繁荣的未来。 诚然，2024年的这个世界不够完美，它充斥着太多的不理解、割裂与诋毁。但不论如何，这个世界正经由我们参与而塑造，我们未必能赢得每一次的胜利，但一定要经历失败。经历失败，从中站起来，不要放弃，不要绝望，一定要把握每一次可以让世界变得更好的机会！ 在此，请让我们为这一年一直坚持奋斗、努力着的自己鼓鼓掌吧！也记得对自己说一声“辛苦了，你做得真棒！”哟~ 上集链接：MM018 被偷走的这一年（上）：城邦之外，非神即兽 【Moments】 01:14 我们的2024关键词/关键现象：高浓度的女性主义议题 04:55 盘点2024女性的高光时刻：在欣喜的时刻依旧要居安思危 07:55 这个夏天值得铭记的时刻属于巴黎奥运会开幕式 13:28 文学作品中对于主人公描绘的差异：安妮·艾尔诺《简单的激情》VS钱钟书《围城》 17:07 《简单的激情》：直面女性欲望，探索自身边界 22:57 《弗莱斯曼有麻烦了》：双视角叙述探讨男女婚姻中的情感觉醒与独立困境 30:16 《九重紫》：一部不那么落俗套的重生古偶 33:55 原来《九重紫》和《知否》有着相似的内核：命运与爱的诉说 36:58 精神弑父的主人公们杀死的是内心中对于权威的惧怕和屈服 43:12 女性消费观的转变：主动创造需求，打开注重舒适和健康的消费领域 48:27 悦己主义的本质是不断地发现自己真正喜欢的东西 49:15 被罗伯特（AI）们伤害的现代人，同时又变得越来越离不开它 55:25 AI是牛马的福音：给你提供情绪价值的同时，还能教你点儿什么 59:33 让我们一起欢送2024吧~2025年，27和泽塔会继续在八万小时与大家相见！ 【节目中提到的相关作品】 * 书籍：安妮·艾尔诺《简单的激情》、钱钟书《围城》、莎士比亚《李尔王》、田岛阳子《以爱为名的支配》 * 电影：《好东西》、《黑天鹅》、《出走的决心》、《星际穿越》、《从21世纪安全撤离》、《封神I》 * 剧集：《弗莱斯曼有麻烦了》、《九重紫》、《知否知否应是绿肥红瘦》 【BGMs】 * 旅行团乐队《Bye Bye》 * 艾怡良《给她的话》 * 胡小鸥《九重紫》 * 白日密语《再见，所有时间》 * Marit Larsen《If a Song Could Get Me You》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 欢迎通过微博、小红书关注我们： 微博：MillionMoments播客 小红书：@八万小时MillionMoments

时间就像是一辆超速列车，让2024年变成了被偷走的一年。 当站在2024年最后的尾巴上回望过去一整年，我们见证了多次历史时刻的诞生，体察到了现代社会的快速变迁带来的割裂感。本期节目，请大家跟随两位主播的脚步，回顾2024年带给我们深刻印象和无限思考的文学、文艺作品。当这些作品中的世界与现实世界形成呼应的时候，我们从中能读到什么？政治，一个陌生的字眼，如何深刻影响着我们的生活？“你不是一个孤岛”，只是说说而已吗？为什么我们喜欢看群像戏？在这个加速的时代中，只是学会时间管理就够了吗…… 在宏大叙事下，我们每个人都不应置身事外。为了拥有希望，请你选择勇敢成为希望！ 在此，提前祝大家圣诞快乐~希望你能够拥有一个幸福温暖的圣诞~ 下集链接：MM019 被偷走的这一年（下）：洪流之下，安放我心 【Moments】 01:53 字少事大的热搜词条带我们见证“首尔之冬” 04:38 全斗焕的“首尔之春”带来了伤痛的光州事件 09:25 李沧东《鹿川有许多粪》：东亚叙事是一场宏大的集体记忆 13:45 韩江《少年来了》：无意间，我们一直住在“光州” 18:53 《思想验证区域》：直白且残酷的政治光谱是我们的软肋吗？ 27:52 为什么我们既想成为河马，又惧怕成为她？ 32:23 《小巷人家》：时代洪流下，群像戏的光辉再现 38:28 《我是刑警》：原来，DNA技术不是破案金手指 43:47 疯狂加速的现代社会，你学会管理时间了吗？ 49:15 主动寻找共鸣：在不确定的世界中，寻找确定的答案 51:29 践行长期主义：坚持做那些难但是正确的事情 【节目中提到的相关作品】 * 书籍：李沧东《鹿川有许多粪》、韩江《少年来了》、亚里士多德《政治学》、柏拉图《理想国》、哈特穆特·罗萨《加速》《新异化的诞生》、蒂姆·哈福德《让世界讲得通》、多利·克拉克《战略性耐心——如何在疯转的世界里做一个长期主义者》、J.K.罗琳《哈利·波特》、 * 电影：《首尔之春》 * 剧集和综艺：《思想验证区域》、《请回答1988》、《小巷人家》、《父母爱情》、《我是刑警》、《重案六组》、《猎罪图鉴II》 【BGMs】 * Stevie Wonder《I Just Called to Say I Love You》 * 白日密语《华沙之泪》 * 李笛《걱정말아요 그대（你不要担心）》 * 南拳妈妈《时间若倒退》 * Stephen Sanchez《I Need You Most Of All》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 欢迎通过微博、小红书关注我们： 微博：@MillionMoments播客 小红书：@八万小时MillionMoments

当我们在爱情的宇宙中沉浮，在红尘的迷乱中彷徨，一定有一个琼瑶剧的人物进入过你的内心，一定有一段琼瑶式的美梦折叠过你的情书；似细雨落下，又似烈火焚烧，当岁月的尘埃落定之后，我们都忘了，那个为我们用文字搭建梦幻世界的织梦人，她也在描述爱情、奔向爱情，同时撞破爱情的真相。 本期是我们的人气嘉宾莉莉丝的年终返场，与两位主播一起聊一聊琼瑶编织的爱情宇宙中，到底有多少被我们忽略过的细枝末节？过去大众眼中的凄美爱情，为什么现在想来细思极恐？拨开爱与恨的迷雾，我们最终将以什么心态去面对生死？ 【本期嘉宾】 莉莉丝：INTP丨科研工作者丨心理学小学生丨播客【两次出桃】主播 【Moments】 01:33 伴随我们长大的琼瑶阿姨，走了 06:34 那是一个“琼瑶纪元” 10:04 《窗外》VS《房思琪的初恋乐园》：语言是花团锦簇的陷阱 18:48 禁忌题材作品因何受到大众欢迎？ 21:40 《窗外》的结局是琼瑶宇宙中鲜少出现的爱情溃败案例 27:10 《一帘幽梦》：既要又要的楚濂和霸总皮囊的费云帆 37:36 多角恋爱关系叙事：张恨水VS琼瑶 40:14 《情深深雨濛濛》：反抗父权制压迫的矛盾表达 48:39 何书桓：新旧社会交替下，面子新里子旧的男性 53:44 《婉君》：反封建礼制后，女性的独立与出走 1:01:22 琼瑶用生命写了一个最琼瑶的故事 1:05:10 请不要忘记你的来路，并且一直勇敢走下去！ 【节目中提到的相关作品】 * 琼瑶作品：《窗外》、《一帘幽梦》、《烟雨濛濛》（《情深深雨濛濛》）、《婉君》、《我的故事》等 * 其他相关作品：林奕含《房思琪的初恋乐园》；亦舒《喜宝》；张恨水《啼笑因缘》、《金粉世家》；曹雪芹《红楼梦》；夏尔·佩罗《蓝胡子》 【BGMs】 * 关艾《海鸥飞处彩云飞》（作词：琼瑶 作曲：刘家昌） * 邓丽君《窗外》 * 许茹芸《一帘幽梦》 * 古巨基《烟雨濛濛》 * 李翊君《婉君》 * 好妹妹《往事只能回味》 * 高胜美《庭院深深》（作词：琼瑶 作曲：刘家昌） 谨以本期节目纪念我们心中的琼瑶、刘家昌 本期主播：泽塔、二七、莉莉丝（嘉宾） 文案：泽塔、二七 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@MillionMoments播客

在上期节目中，我们探讨了电影《好东西》中的人物关系及精彩片段。作为一部现象级的华语影片，《好东西》无疑成为了当下最具话题度的电影，其中不乏对原生家庭、亲密关系、性别议题及一些社会现象的探讨。 本期节目，我们将通过分析几位主角人物的底色，与大家一起深入探讨和拆解在电影之下隐藏的议题：典型东亚家庭中，为什么父亲总能够隐身？假性亲密关系是如何形成的？我们为何如此渴望爱与被爱？举报是否早已成为了一种被滥用的权利？你是否想成为一位“高能量”人士？我们对于女性的要求是否仍存在双重标准…… 一部好的电影，总是能够让人在看过之后回味无穷，并且以此为出发去向往一个更加美好的世界。希望在这个冬天看过《好东西》的你，可以被温暖环绕，被理想主义的光辉映照，让我们共同去寻找人生中独属于自己的“好东西”吧~ 上期链接：MM015 《好东西》（上）丨我能为爱疯狂，你能为爱结扎吗？ 【Moments】 02:38 海外上映，一票难求，《好东西》成为现象级华语影片 06:20 典型的东亚家庭模式：忙碌的母亲和隐身的父亲 09:40 假性亲密关系和失望性情感隔离的形成 14:02 三篇作文里的王茉莉：你有创作的自由，也有享受艺术作品的自由！ 20:55 被原生家庭伤害的小叶：我们为什么如此渴望爱与被爱？ 22:36 恒河猴实验：情感需求在亲密关系中，亟待被看见和被满足 29:11 每一个dating APP里都有一千万个“胡医生” 35:47 “谁教给你举报的？！” 44:56 你是否也在期待一个完美女性范本的出现？ 48:00 追求去当一个“高能量”的人，也是一种自我剥削 50:25 身披厌女思想的“大女主”故事们，实际上是规训女性自我催眠 55:38 王铁梅不符合大众对于一位单亲妈妈的期待 58:31 对女性依旧存在双重标准：既期待完美的她，又厌恶不完美的她 1:01:23 坚持理想！保持幻想！不要放弃！ 【节目中提到的相关作品】 * 电影/电视剧集/综艺：《年少日记》、《故乡，别来无恙》、《一路朝阳》、《神探伽利略》、《野猪大改造》、《思想验证区域》、《爱乐之城》 * 书籍：田岛阳子《以爱为名的支配》、冈田尊司《母亲这种病》《父亲这种病》 【BGMs】 * 孙燕姿《梦游》 * 简约情人《蜜湖》 * HOYO-Mix、Anthony Lynch《踏上旅途 Take the Journey》 * 2NE1《I Don't Care》 * 张震岳《无名的情歌》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔、二七 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@MillionMoments播客

上周末，八万小时的两位主播去看了电影《好东西》的超前点映。放映结束后，两位主播不约而同地感叹：果然是“好东西”！ 《好东西》是由邵艺辉自编自导，宋佳、钟楚曦、曾慕梅领衔主演，赵又廷、章宇出演的一部电影，以其独特的叙事风格和幽默敏锐的观察角度，展现了都市男女妙趣温馨的机锋拉扯，金句频出。作为一部“反常规”的女性视角电影，《好东西》撕掉了所谓的“好学生”、“好恋人”、“好妈妈”的标签，展现了女性们的困境和希望，以温柔和包容的方式引领我们走向新世界。 希望更多的人可以走进影院，亲自体验一下这份“好东西”，共同参与一下打开新世界大门的这个大项目！ ps 两位主播不仅看了电影，还拿到了电影的周边；更重要的是，我们在城市的夜晚中体验到了与整场影迷达成默契的“电影时刻”。当现实生活与电影产生互文，我们懂得，令我们愉悦和轻松的，都是好东西。 下期链接：MM016 《好东西》（下）丨是不是只要“被爱”，就能体验高能量人生？ 【Moments】 01:31 是的，这是一部HER story，大写的“她” 03:25 超前点映场：大型网友见面会 06:46 谈邵艺辉，就绕不开《爱情神话》 13:30 铁梅&小叶：突如其来的姐妹情深 18:08 我们应当如何治愈痛苦：喝红糖水没用！ 20:51 女性的性同意权利：NO is NO！ 25:05 爱情是个“好东西”，但不是人生的全部 26:45 非常规叙事之下的新婚姻模型：没名没姓的丈夫，出走了？ 35:10 新旧男性观众范本：孙红雷 vs 张若昀 39:08 传统电影拍摄规则之下的“四重性别凝视” 42:52 找彩蛋游戏：和邵导的默契瞬间 48:10 女性主义电影元年：我们未来的表达之路，道阻且长 【节目中提到的相关作品】 * 电影/电视剧集/综艺：《爱情神话》、《女人之声：我们的身体，我们的性》、《思想验证区域》、《出走的决心》、《坠落的审判》、《芭比》 * 书籍：罗翔《刑法中的同意制度：从性侵犯罪谈起》、莱昂纳德·科恩 《美丽失败者》 【BGMs】 * 罗大佑《野百合也有春天》 * 莫非定律乐团《约会在星期天晚上》 * 散人《世界模样取决于你眼睛（ft.汉堡黄）》 * 蔡琴、潘越云等《明天会更好》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔、二七 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@MillionMoments播客

在文学的世界里，远方总是一个充满诗意的意象，它代表着梦想、未知和无限的可能性。文学作品带领我们抵达远方，让它不仅仅再是地图上的一个点，变成了心灵交汇的净土，变成了思想的边疆，变成了故事开始的地方。 本期节目，两位主播将以各自近几年的阅读体验为出发，畅聊文学带领我们去到的“远方”：二七多年前看了《额尔古纳河右岸》，今天才知道并不是大家熟知的那一版；泽塔是如何在湄南河上经历“作家时刻”；非母语文学中的远方是否经历了译者的二次加工；《素食者》的两个翻译版本你更爱哪一个…… 让我们带着对远方的憧憬，跨越现实的边界，在文学的引领下去探索吧！ 【Moments】 02:44 来自二七的乌龙事件：原来《额尔古纳河右岸》有两个版本！ 08:00 泽塔在湄南河上经历“刘子超时刻”：任何缅怀都改变不了这座城市的命运 12:50 以文学对抗世界中的不完善，又通过心灵与文学作品共振 16:25 我们通过作者的眼睛看世界：主观视角的差异造成客观记述的差异 21:33 我们在精通日语之前，是不是并不认识村上春树？ 25:50 韩江《素食者》简中和繁中版本，你更爱哪一个？诺奖后，英译本才是最大赢家？ 33:30 当“远方”不再远，“远方”的意义是否被消解了？ 36:37 阅读中半途而废的经历：村上春树《1Q84》、宫部美雪《所罗门的伪证》 38:55 当我们与作者产生共振，“远方”是否已经被抵达和被推翻？ 44:40 请让我们在这个高速发展的水泥丛林中，重燃文学之火吧！ 【节目中提到的相关作品】 * 肖诗白《额尔古纳河右岸》（收录于《读库1801》） * 舒泥《我的鄂温克朋友》（收录于《读库1801》） * 刘子超《沿着季风的方向》 * 加西亚·马尔克斯《霍乱时期的爱情》 * 安东尼《陪你度过漫长岁月》 * J.K.罗琳《哈利·波特》（马爱新、马爱农译） * 路易莎·梅·奥尔科特《小妇人》 * 韩江《素食者》（胡椒筒译） * 韩江《素食者》（千日译） * 奥尔罕·帕慕克《我的名字叫红》 * 奥尔罕·帕慕克《我脑袋里的怪东西》 * 张贤亮《灵与肉》 * 村上春树《1Q84》 * 宫部美雪《所罗门的伪证》 * 大卫·丹比《重燃文学之火》 * 郭强生《我将前往的远方》 * 纪录片：顾桃《敖鲁古雅》、《雨果的假期》 【BGMs】 * 南拳妈妈《牡丹江》 * 陈奕迅《陪你度过漫长岁月》 * 陈建骐《翻译的女人》 * 朴树《No Fear in My Heart》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@MillionMoments播客

豪门风云、冷面总裁，嫁给了腹黑霸总、重生当了皇帝的宠妃……看到这些的时候，我们就知道，一场极其美好、华丽的金色白日梦就要开启了！是的，微短剧的世界就是如此的简单直接又梦幻。 当这种现象席卷到我们的手机小屏幕的时候，不禁引发了两位主播的思考——广大观众们，特别是青少年和中老年们，为什么会愿意花时间、费金钱，只为追一部动辄100+集的短剧呢？其实，巨大的需求市场告诉我们：影视剧的观众们，还是太需要优秀的文艺作品人文关怀了。 【Moments】 02:10 二七的短剧初体验：又离奇又上头，大结局到底在哪里看！ 06:02 霸总黄昏恋主题短剧的流行，映射出被忽视的中老年人们的精神世界 13:10 你有多久没有读纸质书了？为什么严肃文学让你爱不起来了？ 18:09 不断加速的社会环境下，“高能输出”让信息与知识的边界被混淆 20:58 让子弹飞一会儿：在看待社会事件时，我们更期待“反转” 28:53 被困境和欲望裹挟之下的“数字白日梦” 34:51 一个思考：大家选择短剧，是不是因为影视剧市场太多烂菜叶子？ 43:27 演技好，其实只是一条及格线 45:55 听听我们关于人文关怀的呼吁吧！ 48:50 两位主播的宝藏剧集推荐：泽塔推荐新剧《天行健》、二七推荐老剧《风车》 【节目中提到的相关作品】 * 书籍：Priest《默读》、哈特穆特·罗萨《加速:现代社会中时间结构的改变》、梁晓声《中国各阶层分析》、斯坦尼斯拉夫斯基《演员的自我修养》 * 电视剧集及综艺：《卧虎藏龙》、《还珠格格》、《我爱我家》、《思想验证区域》、《甄嬛传》、《我亲爱的朋友们》、《黑暗荣耀》、《墨雨云间》、《第二次恋爱才完美》、《雍正王朝》、《贫嘴张大民的幸福生活》、《家有九凤》、《漫长的季节》、《奋斗》、《我的青春谁做主》、《金婚》、《风车》（主播27特别推荐）、《大宅门》、《天行健》（主播泽塔特别推荐） * 电影及短片：《逆行人生》、《超时未送达》 【BGMs】 * Minnutes《Pack up Your Troubles in Your Old Kit Bag》 * Deep East Music《Spoons for Loons》 * Lullatone《A Lot of People Cutting Grass on a Sunday》 * The Chordettes《Mr. Sandman》 * 小柯《北京爱情》 本期主播：泽塔、二七 文案：二七 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@MillionMoments播客

这里是八万小时关于《再见爱人4》的第二期节目，这一期我们和嘉宾莉莉丝女士共同探讨了节目中的另外一对夫妻：麦琳和李行亮。麦琳的窒息，李行亮的失语，这段婚姻中的权力天平是否早已失衡？在讨论离婚前，是不是应该先讨论一下什么样的人适合结婚？你认为婚姻的本质是什么？而为什么现代人在谈到爱时变得格外困难…… 女性在旧剧本中活出自我，关键在于找到自我价值的认同，以及在爱与被爱中找到平衡。因此，活出自我意味着我们要勇敢地推开那扇通往自我认知的门，敢于面对自己的需求和欲望。 正如《再见爱人4》中的文案所说：“真爱从无坦途”。即使人生是场冒险、婚姻是场拆迁，我们也要在这围城中活出真正的自我！ 【本期嘉宾】 莉莉丝：INTP丨科研工作者丨心理学小学生 【Moments】 00:55 麦琳李行亮：乌托邦婚姻是面子 权利之争是里子 06:32 价值感缺失？以爱为名的绑架？麦琳要的到底是什么？ 11:09 成为“独立”女性：我们要的依旧是自由选择权！ 16:25 电影《赵先生》中折射出亲密关系需求的“马斯洛金字塔” 22:21 经久不衰的“娇妻霸总”模式：偶像剧中女性表达的大倒退时代 29:45 婚姻的本质：拆迁与资产重组再分配 34:00 “爱”很难：消费时代下性价比很低的东西＝爱 39:55 爱情与婚恋的错配消解了爱的欲望 45:00 现代人将对爱的向往投射到爱情的代餐中：CP意象缘何珍贵？ 49:10 直面婚姻中的权力不对等，保留一间属于自己的房间 【节目中提到的相关作品】 * 书籍：爱丽丝·门罗《浮桥》、艾·弗洛姆《爱的艺术》、弗吉尼亚·伍尔夫《一间只属于自己的房间》 * 电视剧集：《知否知否应是绿肥红瘦》、《以爱为营》、《你是我的人间烟火》、《流星花园》、《梦华录》、《一念关山》 * 电影：《赵先生》、《独自等待》 * 视频类：刘擎（B站）：【刘擎×孙向晨】现代人的爱情，毁于“精算师人格”（https://www.bilibili.com/video/BV14M4m1z7hc?vd_source=bd027d5006f8a915bc5327954ae90149） 陈小姐的十五楼（B站）：赵先生欲火焚身既要又要还要，男人怎么可以渣成这样！（https://www.bilibili.com/video/BV1xn1oYREsy?vd_source=bd027d5006f8a915bc5327954ae90149） 【BGMs】 * 蔡健雅《达尔文》 * MoonMoon《결혼（结婚）》 * 谢安琪《喜帖街》 * 艾怡良《我不知道爱是什么》 * IU《Love Wins All》 * 徐佳莹《言不由衷》 这期节目的前传，和嘉宾的介绍，可以到上一期收听： MM011 NPD是个筐，杨子到底能不能往里装 本期主播：泽塔、二七、莉莉丝（嘉宾） 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@MillionMoments播客

《再见爱人4》作为一档深入探讨婚姻和爱情关系的节目，以其独特的视角和深刻的洞察力，一经上线便引发了广泛关注和讨论。本季共三对夫妻参与录制：杨子黄圣依、李行亮麦琳、刘爽葛夕，通过侯佩岑、papi酱、沈奕斐等多位专家和明星观察员的分析，深入查找婚姻问题的症结，以及探讨在婚姻关系下“女性意识觉醒”、“婚姻中的沉没成本”等社会情感议题。 真人秀综艺节目是一面镜子，映照出的是每一个人在爱情和婚姻中的自我。本期八万小时，我们邀请到了嘉宾莉莉丝，与我们共同拆解《再见爱人4》中杨子和黄圣依这对“最熟悉的陌生人”在婚姻关系中遇到的问题：黄圣依的困境到底在哪里？“杨学”的背后是什么？杨子究竟属不属于NPD（自恋型人格障碍）？NPD又有哪些共同特点？《再见爱人》这档综艺节目的意义何在…… 【本期嘉宾】 莉莉丝：INTP丨科研工作者丨心理学小学生 【Moments】 02:40 对于杨子和黄圣依的印象：抓马的花边新闻 04:55 女性群体的力量更易令人觉醒 09:57 我从未如此期待过一个反转！ 12:38 NPD的主要类型、共同特征：遇见类似的人，请你手刀逃跑！ 16:46 从统计学上来讲，遇见NPD是个小概率事件 18:10 “三角测量”与“断崖式分手” 27:00 NPD的概念正在被滥用：警惕“狼来了”的危险！ 31:58 《再见爱人》的“文艺范儿”隐藏了婚姻之中的“权力之争” 39:25 NPD的受害者：我知道他很恶劣，但我离不开他 42:47 每个人都是立体的、复杂的、流动的：不要固化“黄圣依” 47:00 旧叙事环境下的女性，更需要的是“天使轮” 【节目中提到的相关作品】 * 综艺节目 《再见爱人4》 《幸福三重奏》 * 电影 《出走的决心》 * 书籍 毛姆《面纱》 上野千鹤子《厌女》 【BGMs】 * 郑宜农《新造的人》 * TizzyBac《You'll See》 * 蔡健雅《被驯服的象》 * 五条人《伤心的人》 * 陈奕迅《积木》 * 蔡健雅《善良的我们》 （可以点击链接收听本期歌单：MM011歌单） 聊完这期，我们又有些意犹未尽，又找到莉莉丝录了第二期节目： MM012 麦琳李行亮：再见的不是爱人，是旧剧本 本期主播：泽塔、二七、莉莉丝（嘉宾） 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@MillionMoments播客

你是否也有过这样的经历：明明累到不行，却还硬撑着不休息，生怕别人觉得自己不够努力？又或者，现在明明是周末，你却一如既往地在早上五六点钟醒来了？ “休息羞耻”，仿佛成了现代人的通病。我们被灌输着“不努力就会被淘汰”的观念，以至于连停下来喘口气都成了一种罪恶。本期节目中，我们将拆解近几年来的热词，如“请假羞耻”、“休息羞耻”、“无聊焦虑”、“班味儿”等，结合德国韩裔作家韩炳哲的几部哲学作品中的观点，共同探讨在当下职场环境中的焦虑与反焦虑，摆脱精神内耗，享受仅此一次的美妙人生。 【Moments】 02:00 “请假羞耻”：来自35+职场人的反思 05:37 从规训社会到功绩社会，我们潜移默化地接受了自己成为“牛马” 14:30 Gap time的日益缩短映照着现代人的生存压力与焦虑：进化掉睡眠的韩国人 17:10 “无聊焦虑”的产生：“闲得慌” 24:12 优绩主义的规训造成内心不配得感的疯狂滋长 25:45 如何摆脱倦怠社会：逃离or躺平 27:00 躺平哲学：从积极争取到放弃选择，逃避虽可耻但有用！ 31:31 学会接受和成为一个懒惰的人：休息究竟有什么意义？ 33:50 无所事事是构成人性的部分 37:00 “班味儿”到底是什么味儿？“班味儿”真的可以去除吗？ 42:31 让我们与上班握手言和吧！ 【节目中提到的相关作品】 * 书籍 韩炳哲《倦怠社会》 韩炳哲《深思的生活，或无所事事》 恩格斯《家庭、私有制和国家的起源》 萨缪尔·贝克特《等待戈多》 * 电视剧集及综艺节目 《思想验证区域：The Community》导演：权成敏 《黑暗荣耀》导演：安吉镐 主演：宋慧乔、李到晛、朴智妍等 《请回答1988》导演：申元浩 主演：李惠利、朴宝剑等 《逃避虽可耻但有用》导演：金子文纪、土井裕泰、石井康晴 主演：新垣结衣、星野源等 【BGMs】 * BOSSFIRST领导先走乐队《什么都不会的人只能当领导》 * 夏日入侵企画《人生浪费指南》 * 上海彩虹室内合唱团《感觉身体被掏空》 * 卢广仲《大人中》 * 苏打绿《他夏了夏天》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@八万小时MillionMoments

这是【八万小时】的第10期节目！ 从MM000的忐忑与紧张，到MM009的“好像摸到点儿门路”，我们走过了整80天的日子。感谢在这短暂且漫长的80天中陪伴着我们的听众朋友们，是你们的聆听坚定了我们做这档节目的初心；也欢迎更多的听众朋友加入我们，我们希望与你一起仰望满天繁星，一起拥有属于我们的八万小时~ 在上周更新的《喜剧之王单口季》中，唐香玉和马伊琍这两位不同身份的女性就“困境”这个话题有了一次交锋，由此引发了网络上的广泛讨论。这期节目中，我们将从这个话题出发，探讨当唐香玉的脱口秀与现实碰撞时，藏在我们笑声中的那些不甘，以及由此衍生出的一些发人深思的社会性议题。 身为女性，不管是录制播客也好，还是在日常生活中也好，我们都想要做出一些微小的努力，发出微弱的光，等待更多的人与我们聚光成炬的那一天。在此引用《再次重逢的世界》中的一句歌词：“수많은 알 수 없는 길 속에 희미한 빛을 난 쫓아가.언제까지라도 함께 하는거야 다시 만난 나의 세계 在未知的道路上，我追逐着微弱的光，不论何时，我都会在你身边，再次重逢在这个世界”。 ps 即将更新本期节目的时候，我们看到在最新更新的一期节目中，唐香玉冲进了本赛季的决赛圈！在此，让我们为她鼓掌，也为所有活跃在一线的女性脱口秀演员们及她们所带来的精彩绝伦的演出鼓掌！ 链接：MM001 洞察与挣脱——由唐香玉专场脱口秀观后感说起 【Moments】 01:53 《喜剧之王单口季》上一期节目引发的广泛讨论 05:00 马伊琍点评唐香玉：我要的是一个爽剧剧本 10:40 在共情能力缺失的马伊琍面前，唐香玉需要的究竟是什么？ 16:00 摆脱困境的漫长进化之路：个体的自我探索、重生、蜕变 17:55 榜样的竖立与优绩主义、慕强心理 22:36 脱口秀行业的女性崛起：自信与潜力的觉醒 24:41 女性脱口秀演员绕不过的话题：一个普通女孩被定义的一生 30:00 马伊琍们的社会爹味是如何形成的：对强权的崇拜和屈服 36:50 那些被标签化的女性只想做自己认为对的事情 39:30 厌女思维：不是男性的专属 41:50 打破默认状态：我要的是自由选择权！ 46:53 女性权益与社会平等的探讨：不要温和地走入那个良夜，让我们一直留在牌桌上 【节目中提到的相关作品】 * 书籍 上野千鹤子《厌女》 克里斯托弗·拉什《自恋主义文化》 易卜生《玩偶之家》 夏洛蒂·勃朗特《简·爱》 * 电视剧集及综艺节目 《山花烂漫时》导演：费振翔 主演：宋佳、兰西雅等 《思想验证区域：The Community》导演：权成敏 * 电影 《金福南杀人事件始末》导演：张哲洙 主演：徐英姬、池成媛等 《爱情神话》导演：邵艺辉 主演：徐峥、马伊琍等 【BGMs】 * Ekaterina Shelehova《Savage Daughter》 * Selena Gomez《Who Says》 * Helen Reddy《I Am Woman》 * 少女时代《再次重逢的世界》 * Wendy（Red Velvet）《Wish You Hell》 * Avril Lavigne《Imagine》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@MillionMoments播客

一年一度的“十一”黄金周就要来喽！！经历过无比混乱的九月调休，大家是否已经整理好行囊准备出发了？ 这一期，让我们跟随两位主播的步伐，笑谈旅行背后的故事，揭秘购票辛酸史，探索消费降级下的理性消费新风尚。旅游攻略到底哪家强，旅游旺季如何优雅避坑，如何找到小众拍摄角度……一切尽在本期【八万小时】，与你乐享生活每一刻！ 【Moments】 1、你的消费真的降级了吗？ 00:33 旺季永远抢不上好时段的高铁票 03:40 从纸书到电子书：泽塔的家空出来了！ 06:04 多平台联动会员：二七必备薅羊毛攻略 07:14 中产阶级的消费趋势：从奢侈品到情绪价值，探索个人消费的心理变化 2、旅游TIPS大公开：那些踩过的雷和积累下来的宝贵经验 12:04 筛选公共平台中的旅行攻略：跟风要慎重，选择景点和时间很重要！ 17:21 那些年我们住过的酒店：警惕“天上掉馅饼” 21:00 购物节囤酒店券和航空公司飞行单次卡 22:45 山航的高级经济舱物超所值！ 25:02 多翻翻自己的信用卡、支付宝会员的权益页面 26:27 城市旅行：搭乘公共交通带来的别样体验 28:20 口感与价格的落差：探索城市美食的陷阱与真实点评 32:06 博物馆是否需要预约？门票提前线上购买+选择多景点联票会更加便宜！ 34:23 早起或晚到：如何避开大部队来获取更好的景点体验 36:35 在CityWalk中发现城市的魅力 38:40 “资深”古建人的出片攻略：以开元寺双塔为例 39:40 别拿自己的城市不当旅行目的地 42:10 山西旅游一些浅显的Tips：云冈石窟、平遥古城 3、旅行的意义最重要 44:42 感受旅行的魅力：体验与朋友、伴侣共同创造美好回忆 45:33 希望大家都能拥有《出走的决心》！ 【BGM】 Craig Duncan《Yankee Doodle》 Jordann《Business Solutions》 后海大鲨鱼《心要野》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 微博：@八万小时MillionMoments