你是否也有过这样的经历：明明累到不行，却还硬撑着不休息，生怕别人觉得自己不够努力？又或者，现在明明是周末，你却一如既往地在早上五六点钟醒来了？

“休息羞耻”，仿佛成了现代人的通病。我们被灌输着“不努力就会被淘汰”的观念，以至于连停下来喘口气都成了一种罪恶。本期节目中，我们将拆解近几年来的热词，如“请假羞耻”、“休息羞耻”、“无聊焦虑”、“班味儿”等，结合德国韩裔作家韩炳哲的几部哲学作品中的观点，共同探讨在当下职场环境中的焦虑与反焦虑，摆脱精神内耗，享受仅此一次的美妙人生。

【Moments】

02:00 “请假羞耻”：来自35+职场人的反思

05:37 从规训社会到功绩社会，我们潜移默化地接受了自己成为“牛马”

14:30 Gap time的日益缩短映照着现代人的生存压力与焦虑：进化掉睡眠的韩国人

17:10 “无聊焦虑”的产生：“闲得慌”

24:12 优绩主义的规训造成内心不配得感的疯狂滋长

25:45 如何摆脱倦怠社会：逃离or躺平

27:00 躺平哲学：从积极争取到放弃选择，逃避虽可耻但有用！

31:31 学会接受和成为一个懒惰的人：休息究竟有什么意义？

33:50 无所事事是构成人性的部分

37:00 “班味儿”到底是什么味儿？“班味儿”真的可以去除吗？

42:31 让我们与上班握手言和吧！

【节目中提到的相关作品】

• 书籍
  
  韩炳哲《倦怠社会》
  
  韩炳哲《深思的生活，或无所事事》
  
  恩格斯《家庭、私有制和国家的起源》
  
  萨缪尔·贝克特《等待戈多》


• 电视剧集及综艺节目
  
  《思想验证区域：The Community》导演：权成敏
  
  《黑暗荣耀》导演：安吉镐 主演：宋慧乔、李到晛、朴智妍等
  
  《请回答1988》导演：申元浩 主演：李惠利、朴宝剑等
  
  《逃避虽可耻但有用》导演：金子文纪、土井裕泰、石井康晴 主演：新垣结衣、星野源等

【BGMs】

• BOSSFIRST领导先走乐队《什么都不会的人只能当领导》


• 夏日入侵企画《人生浪费指南》


• 上海彩虹室内合唱团《感觉身体被掏空》


• 卢广仲《大人中》


• 苏打绿《他夏了夏天》

本期主播：泽塔、二七

文案：泽塔

视觉：二七

后期：泽塔

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