起舞时刻 by amolab - 节目列表

本期播客对话的是独树一帜的源莱舞蹈主理人伸沐，深入聊聊从音乐到舞蹈、舞蹈结合中医所能带来的身心转变，舞蹈中气息的类型和训练方式，如何实践“健康舞蹈，美丽人生”。『嘉宾』伸沐，源莱舞蹈工作室创始人&主理人，10年成人舞蹈教学经验，原创气韵课与五行炁运系列课程。小红书：北京源莱舞蹈工作室『高光时刻』01:11 从音乐生到舞蹈生，人生道路的转变03:16 编导专业到底在学啥08:31 在美国大使馆做中国舞老师13:30 如何去感知舞蹈？身心健康是基础21:11 呼吸与气息？如何使用丹田26:41 回归内在能量？气韵与五行炁运何解33:12 舞蹈结合中医，调形调气调神39:30 “健康舞蹈，美丽人生”『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』传奇乐坊《紫竹调》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

本期播客邀请了我的舞蹈启蒙老师肖老师，深入聊聊零基础成人软开如何练习，包括科学的竖叉、横叉、腰部训练方法以及技巧练习。『嘉宾』肖老师，五月舞蹈工作室创始人&主理人，10年成人舞蹈教学经验，狮子座阳光帅哥小红书：五月舞蹈工作室『高光时刻』01:24 做工作室的初衷之大实话03:21 无痛软开的实质是什么？06:01 如何科学的练好软开？08:03 竖叉正胯为什么很重要？09:47 练习的疼痛感怎样是正常的？10:19 怎样避免受伤？推荐软开练习配合基训练习13:35 怎样练习横叉？成年人的胯因人制宜18:51 腰的软开其实并不是练腰22:25 如何练好舞蹈技巧？肌肉神经募集能力很重要27:51 70+岁的奶奶也在练习软开！！31:31 市场缺少针对成人的零基础教材？『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』碰碰彭碰彭《赤伶》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

起舞时刻DanceNow第二期播客，邀请了我的好朋友Wendy，聊聊她零基础学舞三年以来的收获和转变，如何在舞蹈中打开感知力，并在热爱中绽放生命力『嘉宾』前某建筑设计集团营销总监，集舞者&编导&服装设计师的多重身份小红书：核心不狠的Wendy『高光时刻』05:20 市面上的演出服都不达预期？那就自己动手做衣服吧12:45 从小被打开的感知力源自哪里？17:09 旅行中的起舞时刻，是真的用生命在跳舞25:26 在旅行起舞中，内心最大的转变是什么32:09 舞蹈中服化道（服装化妆道具）的妙用37:46 成为一个好编导，大过成为一个好舞者『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』coco这个李文《我好喜欢我自己》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

起舞时刻DanceNow第一期播客，我们会讨论零基础学习舞蹈的过程和舞蹈带来的身心转变。01:21 学习舞蹈的缘起和发心04:42 关于零基础学舞最颠覆认知的一件事06:36 零基础学舞最崩溃的时刻13:47 学舞的终极目标是什么16:38 如何面对练习基本功的疼痛20:05 学舞至今最大的收获&转变22:48 对零基础舞蹈爱好者的建议『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！欢迎在小宇宙、喜马拉雅、Podcasts、网易云音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿