相识二十年的老友，终于坐在一起，聊了聊我们都正在经历的中年。 我们以为要聊的是「卷不动」与「躺不平」的职场困境，没想到，聊著聊著却回到了各自的原生家庭，甚至望向了我们的下一代。一个是停不下来的「发条人」，一个是追求快乐的「策略性躺平者」，我们如何在彼此的映照中，看清自己与这个时代的关系？ 如果你也时常感到身不由己，如果你也在思考如何与父母、与孩子相处，或许能在我们的对话中，找到一丝共鸣。 本期嘉宾 小鱼：80后，追求快乐的「策略性躺平者」。 时间轴： 00:14 中年职场压力与真诚交流 03:03 躺平与案卷：探讨现代人的真实生活态度 06:04 探讨个人工作态度与社会竞争压力 09:53 学生时代的憧憬与现实的差距 11:45 从学习到工作的心理转变与职业追求 15:28 职场压力与个人成长：从基础岗位到管理层的转变 20:03 家庭观念与职场态度：代际差异探讨 23:56 独立与孝顺：探讨家庭教育对个人选择的影响 27:39 家长对孩子教育的天分与兴趣平衡观 29:45 AI发展与未来工作模式探讨 34:34 AI在职场中的应用与影响 37:15 职场软技能与生活态度探讨 39:37 疗愈童年阴影：通过生育建立理想原生家庭 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

本期内容简介 本期嘉宾博文，是一位典型的00后。他走过国企、阿里等大厂，却在职业上升期做出了一个让所有人意外的决定——离开上海，回到安徽老家。 这并非一次“躺平”或逃避，而是一场深思熟虑的“战略性暂停”。他选择 All in AIGC，试图在人工智能的浪潮中，为自己和同代人找到一条绕开“内卷”的新赛道。 当“后互联网时代”的红利消失，我们这代“小康家庭”出身的孩子，如何在“卷不动”和“躺不平”的夹缝中自处？面对“28岁必须成功”的社会时钟，我们是该顺从，还是反抗？AI的到来，究竟是新的冲击，还是新的解药？ 如果你也正处于职业的十字路口，为未来的不确定性感到迷茫，那么这期真诚、深刻的对话，或许能给你带来一些意想不到的启发和力量。 本期嘉宾 * 博文：00后，前阿里大厂青年，现居安徽老家，AIGC领域的探索者与实践者。 本期高光 * “我所认为的躺平，不是逃避，只是在当下竞争力度下的一种妥协。” * “我们没有‘既要、又要、还要’的资格，三能选二，已经是赢家。” * “孩子是父母对自己未来期望的一个化身。你需要做的，是把他们的预期跟我们能做的事情相对保持一致。” * “未来十年，40-60%的财富会传递给下一代。从父母那拿到资源，是一件正确的事。” * “成功不是人生的满分答卷，而是做出20年后也不会后悔的选择。” * “理性的分析，然后感性的决策。想清楚最坏的结局是什么，如果依旧能承受住，那你就可以去做。” * “AI一天，外面一年。被替代是一个确定性的事情。” 时间轴 00:14 00后返乡探索AI商业化新路径 03:50 返乡学习AIGC技术，探索职业转型新路径 07:31 00后面对的职业困境与选择 11:22 后互联网时代的内卷与小康家庭的困境及AIGC的解药 15:54 代际传承与个人选择的冲突与融合 19:35 成长环境与个人选择：从父母期望到自我定义的成功 24:52 年轻人职业规划与AI商业化路径探讨 30:02 年轻人决策与AI未来影响探讨 35:09 人工智能发展现状与未来机会探讨 40:08 AI时代的机遇与挑战：从生产力工具到生活伴侣 本期提到的“黑话”与资源 * 概念： AIGC, MVP (最小可行性产品), 幸存者偏差, 马斯洛需求层次理论, 机会成本, 沉默成本, AI Agent, AI Native Born (AI原生代) * 工具与平台： Stable Diffusion, Midjourney, Pika, Sora, SuperMemo * 影视与书籍： 《黑镜》, 《爱，死亡和机器人》, 《流浪地球》, 《底特律：变人》 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

我知道你不一定看shownotes，所以闭眼听一遍就对了。你闭眼那一刻就知道没白来！ 这种声音，通过特定频率的声音诱导大脑进入特定的电波状态——是基于一种被称为“脑波同步”或“脑波引导”（Brainwave Entrainment）的技术。 想象一下你轻轻地、有节奏地推一个秋千。只要你的推力与秋千自然的摆动频率合拍，秋千就会越荡越高。 “脑波同步”技术就是这个原理。我们的大脑在不同状态下（兴奋、放松、睡眠等）会产生不同频率的脑电波（Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma波）。这项技术就是通过给予大脑一个持续、有节奏的外部刺激（通常是声音），大脑的神经元活动会不自觉地开始与这个外部刺激的频率“合拍”或“同步”。 也就是说，它像一个“大脑的调音叉”，给出一个稳定的频率，邀请你纷乱的思绪安静下来，与它产生共鸣。 用于实现“脑波同步”的声音主要有两种： 1. 双耳节拍 (Binaural Beats) 这是最常见、最流行的一种。 它的原理是：通过耳机，给你的左耳和右耳播放两个频率略有差异的声音。例如，左耳播放400Hz，右耳播放410Hz。 你的大脑为了“处理”这个差异，会在脑中“合成”出一个不存在的、频率为10Hz的“节拍声”。这个10Hz，就落在了阿尔法波（Alpha Waves, 8-12Hz）的范围内。 阿尔法波正是与“清醒的放松”状态相关的脑波。当你的大脑与这个10Hz的节拍同步时，理论上就能帮助你进入一个既不昏昏欲睡、也不焦虑兴奋的平静状态。 2. 等时音 (Isochronic Tones) 这种技术更直接。它不是用两个频率制造幻觉，而是直接播放一个快速、有节奏地开启和关闭的单一声音。 是这种声音本身的“脉冲”节奏在引导脑波，所以它不一定需要耳机就能起作用。 常常胡思乱想的人，DMN的过度活跃，就是“胡思乱想、精神内耗”的根源。而DMN最活跃的时候，就是我们无所事事、大脑处于“待机”状态时。 而当大脑被引导进入阿尔法波（Alpha）状态时，你所处的是一种宁静、专注当下、心无杂念的状态。这恰恰是DMN活跃的反面。当你的注意力被这个持续、稳定的声音所“锚定”，你的前额叶（指挥官）就被温和地激活了，它开始专注于“聆听”这个声音，自然而然地就抑制了DMN的“自动驾驶”程序。 所以，整个逻辑链条是：特定频率的声音 → 引导大脑产生阿尔法波 → 进入平静专注状态 → DMN活动被抑制 → “胡思乱想”停止。 总而言之，播客中的声音，是一种旨在将您的大脑频率“调”到阿尔法波段的声学工具，其目的就是为了帮助您从DMN主导的“精神内耗”模式，切换到前额叶主导的“平静专注”模式。 祝你度过平静的一天：）

我们都渴望爱，却常常在爱中感到挫败与迷茫。我们把希望寄托于缘分，执着于寻找那个“对的人”，却很少反思：爱，真的是一种天降的感觉吗？还是像学一门手艺、一门乐器那样，是需要理论、实践和投入的艺术？ 本期我们继续学习和讨论弗洛姆经典之作《爱的艺术》第三章和第四章。 时间轴： 00:14 探讨爱的艺术：当代社会对爱情的影响 01:53 资本主义对爱的影响与社会性格的塑造 06:22 现代社会中的异化与消费主义 10:12 弗洛姆眼中的爱情与社会结构 16:38 弗洛姆对神经病态爱情形式的深入探讨 23:40 非理性爱情的几种常见形式 27:06 关系中的投射现象及其对个体成长的影响 28:38 真爱的本质：冲突与成长 31:18 弗洛姆对现代宗教信仰的批判与分析 35:33 弗洛姆对现代爱情的批判与实践 39:02 弗洛姆的爱的艺术实践与个人成长 44:37 通过纪律和集中培养成熟的爱 48:15 独处与爱的关系及其实践方法 55:05 培养耐心：学会爱的艺术 57:24 掌握爱的艺术：从大师级素养谈起 59:59 克服自恋：培养爱与客观性的艺术 01:06:48 弗洛姆论信仰：理性与爱的关系 01:14:11 信仰与勇气：克服自恋与培养理性信仰的重要性 01:17:50 弗洛姆论爱的实践与现代社会的关系 01:26:23 爱的实践与社会结构的批判 01:29:50 弗洛姆的爱的艺术与人生实践 01:33:39 弗洛姆早期生活及其对爱的理解影响 01:37:54 弗洛姆的思想突破与理论创新 01:40:00 弗洛姆早期亲密关系与学术生涯的挑战 01:43:23 弗洛姆的人生转折与爱的艺术创作 01:47:12 弗洛姆的爱的艺术与人性信念 01:50:39 弗洛姆晚年对爱与生命的思考与挑战 01:54:57 爱的实践与个人成长的深刻探索 策划/剪辑/封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

年届四十，你是否感觉非但没有“不惑”，反而“惑”事丛生？面对信息过载、消费主义和无尽的内卷，我们似乎比任何时代都更容易迷失方向。 本期节目，我们将跟随复旦大学王德峰教授的深刻洞见，彻底解构“四十不惑”这句古老智慧。你将听到，“不惑”并非意味着没有困惑，而是一种更高级的内在力量——“见惑不惑”。它的实践根基，在于“有所为，有所不为”的战略性取舍。 我们不仅会追溯从孔子到王阳明心学的思想脉络，更将与西方的斯多葛主义、荣格心理学进行一场跨文化对话，看人类智慧如何不约而同地指向同一个答案。最后，我们将用这份智慧，为我们当下的生存困境找到一剂良方。 这不只是一期节目，更是一次帮助你在喧嚣世界中，建立内在秩序、重获生命主权的深度思想之旅。 本期节目你将听到： 00:14 重新解读四十而不惑 02:58 有所为有所不为：实践根基与思想史追溯 05:59 王阳明致良知与东西方哲学的内在求索 09:06 现代性之惑与有所不为的力量 11:42 儒家智慧：从不惑到知天命的境界提升 策划/剪辑/封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

我们都渴望爱，却常常在爱中感到挫败与迷茫。我们把希望寄托于缘分，执着于寻找那个“对的人”，却很少反思：爱，真的是一种天降的感觉吗？还是像学一门手艺、一门乐器那样，是需要理论、实践和投入的艺术？ 本期我们一同潜入思想家弗洛姆的经典之作《爱的艺术》第一章和第二章。 时间轴： 00:14 探讨《爱的艺术》：爱是一门需要学习的艺术吗？ 01:54 弗洛姆关于爱的误解解析 04:18 弗洛姆对现代爱情观的批判与误解 09:03 弗洛姆论爱的艺术与常见误解 12:15 爱情：一门需要学习的艺术 18:40 爱的艺术：弗洛姆对现代爱情观的批判与指导 21:04 弗洛姆的爱情理论：从人类生存困境谈起 22:50 弗洛姆的人性独特性与克服孤独 28:15 弗洛姆分析的无效应对孤独方式 31:00 弗洛姆对现代人追求归属感及平等的批判 37:42 摆脱孤独的有效途径探讨 39:32 弗洛姆论爱：成熟与不成熟的结合形式 44:48 理解爱的积极力量：弗洛姆与斯宾诺莎的视角 48:09 弗洛姆的爱的理论：给予与生命力 54:24 弗洛姆论爱的成熟品质与基本要素 58:19 弗洛姆眼中的责任心与爱的要素 01:01:16 深入理解与尊重的关系：弗洛姆的观点 01:04:45 通过爱与体验实现深度理解 01:08:11 弗洛姆对成熟、爱与两性关系的探讨 01:13:44 弗洛姆对弗洛伊德性理论的批判与修正 01:18:27 弗洛姆对弗洛伊德性理论的批判与爱的艺术探讨 策划/剪辑/封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

你好，欢迎收听这期特别的节目。 它更像是一段声音日记，一次自我疗愈的现场录音。 这一切的开端，源于我发现自己在成年后的亲密关系中，总会体验到一种“心头一紧”的被剥夺感。在一次深入的自我回溯中，我找到了它的源头——一个十岁男孩，面对着一扇永远也敲不开的、象征着父爱的门。 为了疗愈他，也疗愈我自己，我写了三封信，并把它们录了下来。 如果你愿意，希望你能找一个安静、不被打扰的空间，戴上耳机，与我一同潜入这段记忆。去感受那个孩子的无助，去体会成年人的陪伴，去聆听来自未来的声音。 或许，在我的故事里，你也能听见自己的回响。 【三封信 · 文字稿】 第一封信：写给爸爸（来自十岁的我） 爸爸，每一次我遇到困难的时候，想要找你帮忙，你都会说这个很简单，一学就会。其实我听到这句话的时候，并没有很开心，而且会觉得很失望。因为我觉得你是我的父亲，虽然你可能不是所有的东西都会，但我觉得你是可以帮我的。当你说第一次这句话的时候，给我感觉就是非常的难受。我感觉你并不想教会我，你只是在找借口罢了。然后我又看到你去帮了堂弟，你身体力行地去帮了他，这让我觉得很受伤。这就让我感觉到了我被关在了门外，我在那边敲门，但在门内的你始终没有听到，好像我被忽视了的那种感觉。我越是用力地敲门，我手越疼，但我越绝望。当我敲了很久，你也不开门，我就累了，不想再敲了。 第二封信：给门外的宝贝（来自现在的我） 亲爱的宝贝，你现在是不是感到很着急、很生气、很绝望？没关系，不管这个门开不开，我一定在你身边，永远陪着你，我一步都不会离开的。就算我们什么都做不了，那个门一直不开，请一定要相信我，我永远在那里，我一直陪着你。 第三封-信：给亲爱的你（来自五年后的我） 嗨，亲爱的，没想到五年时间过得这么快。我知道过去的10年你认为你一无是处，什么都没有做成。但是我想告诉你的是，无论外在是如何的严苛、困难，你内在的品质一直存在的。你对别人的善解人意，你在困境当中仍然愿意去不断地学习和成长。你愿意学习怎么爱自己，怎么去爱身边的朋友，爱父母。虽然有时还是会显得像小时候这么笨拙，但是你那颗纯真的心，它显得无比珍贵。他也是让你一直能够在逆境当中坚持，不断的进步，直到最后找到你热爱的事情。请相信你自己，无论5年前你是多么的绝望，但是你当时保有的对未来的期望，是让你今后一直能够幸福下去的，最无比珍贵的宝藏。加油！

你是不是也常有这种感觉——时间不够、钱不够、精力不够？《Scarcity: Why Having Too Little Means So Much》告诉我们：稀缺不仅是客观短缺，更是一种会「绑架大脑」的心理状态。本期节目由行为经济学 + 心理学双料大牛的经典研究说起，拆解稀缺如何让我们注意力管窥、心智带宽下降、做出越陷越深的糟糕决定；同时给出个人理财、时间管理、公共政策层面的破解思路。听完你会学会：为什么越忙越穷，越减肥越想吃；以及怎样为自己和他人留出「余弦 slack」来跳出稀缺陷阱。 ⏰时间戳 00:14 稀缺心态：行为经济学与心理学的视角 05:42 稀缺感如何俘获并影响人类的大脑 08:29 稀缺感对人类心理和行为的影响 12:24 稀缺性如何影响专注和效率 16:14 稀缺状态下的专注及其心理机制 19:45 管窥心态对决策的影响与管窥负担 24:06 稀缺感如何消耗心智带宽 27:27 稀缺感对认知能力的影响 30:08 稀缺状态对认知和自我控制能力的影响 37:08 稀缺与充裕：资源管理的心理学 42:40 余闲心态对行为的影响及其重要性 48:41 稀缺状态如何改变价值感知 59:31 应对稀缺：个人与社会策略的深入探讨 关键概念 * Scarcity 稀缺：主观上「拥有少于所需」的感受 * Tunneling 管窥：注意力被稀缺事物强行聚焦，忽略隧道外信息 * Focus Dividend 专注红利：短期效率飙升的甜头 * Tunneling Tax 管窥税：为忽略的事务付出的长期代价 * Bandwidth 心智带宽：大脑的「CPU+内存」总量，稀缺会挤占它 * Slack 余弦：资源缓冲垫——犯错空间、决策余裕 Tweetables 「穷人并非只缺钱，他们还缺带宽。」 「少量匮乏能促专注，过度匮乏会降智。」 「没有余弦，小错误就能掀翻整条船。」 延伸阅读 & 资源 * 原书：《Scarcity: Why Having Too Little Means So Much》 * TED 讲座：Sendhil Mullainathan – Solving social problems with a nudge * ideas42 行为科学实验室 www.ideas42.org * 论文 Mullainathan S., Shafir E. (2013). Psychological Science, 24(5). Mani A. et al. (2013). Science, 341(6149). 策划/剪辑/封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

巨鲲振翅、神人与臭椿——跟庄子学把“无待”练成自由肌肉！ 🎧 时间轴 l 00:14 深入探讨庄子逍遥游中的哲学意象 l 03:46 大鹏起飞的条件及其对庄子哲学的影响 l 07:02 庄子寓言中的小大之变与认知局限 l 12:50 庄子对逍遥境界的层层解析 l 20:20 庄子《逍遥游》中的至高境界 l 23:15 庄子逍遥思想中的三无境界 l 28:22 庄子寓言中的无己、无功、无名思想 l 34:04 超越凡俗：神人的超凡脱俗境界探讨 l 43:18 庄子与惠施的无用之用辩论 l 50:07 庄子的无用之用思想及其深层含义 l 58:45 庄子拒绝高官厚禄的故事及其人生哲学 l 01:04:46 庄子思想的演变及其对道法自然的继承与发展 l 01:08:10 庄子对儒家和墨家思想的批判 l 01:14:29 庄子对知识与智慧的批判及其理想社会观 l 01:17:25 庄子的政治理想与无为而治的哲学 l 01:22:46 庄子思想的多元解读与现实意义 l 01:29:42 庄子逍遥游的现实意义与哲学思考 🌱 关键概念 有所待 / 无待｜小知 vs. 大知｜无用之用｜无为而治｜三无境界（无己·无功·无名） 🚀 听完这集你可以： * 写一张“依赖地图” 列出你的三大“扶摇之风”——资源、情境或情绪依赖。设想：当风停，你怎样降落仍不碎翅？ * 安排一次“无用时段” 半天不计产出：发呆、随笔、胡旋 Walk。记录出现的意外线索。 * 加入话题 #庄子无待练习# 200 字说说“无待”在你生活里的可能形态。精选留言将于下一集播出。 📚 延伸阅读 * 陈鼓应：庄子今注今译（建议“逍遥游→齐物论→养生主”顺读体验） * 唐翼明：无用之用的现代阐释 🛠️ 制作信息 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

萨特这部巨著只想证明一件事： 人是一束永远照向外部、同时永远抓不住自己的光。 这束光（意识）靠把“自在的石头世界”凿出无数裂缝才显现万物，也正因为这种裂缝，我们 永远欠自己一个答案：要如何承担无法被填满的空心？我们会沿着“三条推理轨”层层推进： * 本体论——意识＝对自在的“微小虚无化”；自由和焦虑同步诞生。 * 为他存在——他人注视使我对象化，触发羞耻、欲望、恨等交互策略，却都以新的异化告终。 * 伦理开放式结论——既然一切价值来源于自由，那自由能否把“自由本身”立法为最高善？ ⏰时间戳： l 00:14 萨特哲学：虚无、意识与自欺的探讨 l 01:34 萨特哲学体系中的意识与虚无 l 04:29 理解萨特意识观的核心与难点 l 08:40 萨特哲学中的内部否定与匮乏感 l 13:04 意识的空隙与自欺的根源 l 16:02 萨特对真诚与自欺的深刻解析 l 18:30 萨特对信仰与意识的哲学探讨 l 21:35 萨特哲学：虚无、意识与自由 l 23:53 探讨萨特哲学：意识、自由与存在 l 25:22 萨特的意识哲学：一种内部否定的存在 l 27:57 萨特哲学中的自欺与存在结构 l 30:31 萨特哲学中的内部否定与缺乏感 l 32:50 萨特的自由观：虚无与人的存在 l 35:13 萨特哲学中的自由、动机与动因 l 39:21 萨特对时间与物性的哲学解读 l 48:14 萨特的存在主义视角：他人存在的理解 l 52:40 萨特的存在主义视角：注视与身体的关系 l 59:39 萨特对身体、欲望与猥亵的哲学探讨 l 01:10:48 萨特对人与人交往模式的哲学分析 l 01:21:28 萨特哲学中的自由与事实性 l 01:32:27 萨特哲学探讨：自由、责任与基本筹划 l 01:36:55 存在主义视角下的拥有、破坏与自由 l 01:41:28 存在主义精神分析与弗洛伊德理论的对比 l 01:46:09 深入解析萨特的存在与虚无 l 02:11:57 萨特《存在与虚无》中的道德与自由探讨 l 02:17:23 萨特《存在与虚无》中的自由与伦理学探讨 🧠思维导图： 👁如果“自在/自为”这些词儿你听着有点晕，那么可以配合以下资料一起食用： 如果把 en-soi 直译成“石头式的存在”、把 pour-soi 直译成“意识式的存在”，视觉上确实更直白；但大多数中文译者还是沿用了“自在／自为”这组看似拗口的旧词，原因并不只是“讲究味儿”，而是一条跨越百年的翻译传统在起作用。下面用连续叙述把这条线索理清，也顺便解释它为什么让人“别扭”——以及别扭背后的好处。 首先，传承的锁链。 十九世纪末，传教士和日本学者开始把黑格尔的 an sich 和 für sich 译成汉字。黑格尔说“存在先是 an sich（自在），继而 für sich（自为）”，再升华为 An-und-für-sich（自在自为）。这种译法经日语转手传入清末的哲学教材，随后被陈独秀、郭沫若、金岳霖等人固定下来。马克思读黑格尔时也大量使用这组概念，《1844 手稿》被译成中文时依旧沿用“自在”“自为”。等到二十世纪五十年代吕逢仁、 王太庆等人首次整体翻译萨特，他们面对的《存在与虚无》已经处处与黑格尔对话；若临时换成“石头存在”“意识存在”，就会把萨特与黑格尔—马克思谱系剪断，于是仍旧借用了“自在／自为”。 其次，语义的缝合。 中文里，“自在”本义是“无拘无束”，听起来像“自由”；可在黑格尔—萨特语境里，它反而指那种“凝固、缺乏否定性、对自己没有意识”的闭合物。译者明知有歧义，却宁可保留，因为： * “在”暗示空间上的自含； * “自”暗示它无需他物即可成立。 “自为”里的“为”是“为了、指向”的古汉语用法，恰好对应 für（for），显出主体性的张力：它不仅是自己，还向自己提出问题。于是，“自在／自为”短短两字就把“封闭 vs. 指向”这一复杂区分压缩进去了，语感虽陌生，却高度经济。 再者，概念的互文。 萨特写 en-soi/pour-soi 时，刻意让读者想到黑格尔；中文版保留“自在／自为”，使你读萨特时仍能顺手牵出“自在法则、自为精神、自在而又自为的阶级”等经典表述。这种互文便利了哲学史的串读，也解释了为何哲学圈偏爱沿用老词，而文学或通俗译本（例如林同济的早期散译）会偶尔改译成“自存／为存”或“在己／为己”。 最后，别扭的生产力。 觉得别扭恰恰说明你被迫停下来，在脑内搭建了额外的“转换索道”——从日常语义跳到哲学语义。萨特自己也说 pour-soi 是一道“滑坡”，永远在跨越对象与主体的裂缝；译名的陌生感无意中重演了这种裂缝，让读者每次读到“自在”“自为”都要做一次意识的折返。某种意义上，这也是存在主义文本希望留下的“钉子”。 如果真的想降低阅读门槛，可以在心里做一个小对照表： * 自在 = in-itself = 物块（stone-mode） * 自为 = for-itself = 意识（mind-mode） 很多当代老师讲解时也会直接说“石头式／意识式”，课堂上和书面上并不冲突。只是当进入更宏观的哲学史语境——尤其与黑格尔、马克思、卢卡奇、海德格尔并读时——“自在／自为”仍然是那条最通用、最易互认的术语通道。 简言之：译者之所以坚持“自在／自为”，是为了把萨特安放在一条已有的汉语哲学语网中，让概念之间能够互相照面；而别扭，正是跨文化嫁接时难以避免却颇具提醒价值的“痕迹”。在实际阅读里，你完全可以脑内替换成“石头 vs. 意识”来保持流畅，同时保留对“自在／自为”这组“痕迹词”的敏感——两种层次并行不悖，也许更能体会萨特所谓“存在裂缝里的自由感”。 📚延伸阅读： * 《存在与虚无》Gallimard 1943 法文版 * 陈宣良《萨特哲学导论》第 4 章“自欺与自由” * Podcast: Philosophize This! Ep. 148 “Being and Nothingness” * Jean Wahl, A Short History of Existentialism（理解“微小虚无化”最佳二手资料） * 张牛：《羞耻的现象学》— 中文论文，可与本期“注视”段落对照阅读 🌲评论区话题：你最近一次“意识到自己在自欺”是什么场景？ 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

🎬 时间轴 00:14 在路上：自我成长的多元路径 01:14 自我成长的多维探索与定义 03:37 应对内心情绪与想法的多种方法 05:45 内心平静与改变：臣服、放松、良质（quality）与认知调整 07:19 观察者与成长：臣服实验与觉醒 11:45 格桑泽仁与辛格的内在成长路径探讨 15:13 罗伯特波西格与《摩托车维修艺术》：探索自我成长与整合 22:15 社会心理学视野下的自我定义与成长 27:37 内在情绪管理的四种路径 34:59 探讨臣服、放松、良质追求与认知管理的心理疗法及其应用 40:44 自我成长的五种路径 45:47 自我成长的多维路径与实践探索 📚 节目中提到的 5 本书： 不羁的灵魂、臣服实验、得觉的力量、禅与摩托车维修艺术、自我。 💬 听完节目，告诉我们： * 以上四条成长路径，哪一条最触动你？ * 你计划如何在本周实践？ 🔑 关键词：自我成长、臣服实验、观察者视角、良质、认知行为、情绪管理、CBT、Mindfulness 在评论区留言、五星好评、转发给一位正在“内耗”中的朋友——你的支持就是节目的养分。期待与你在下期相遇！ 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

如果你想在没权指挥时也能搞定老板同事，本期送你六步模型与五类筹码速通钥匙。👇🏻 ⏰时间轴 00:14 跨文化运用无权影响 02:54 交换互惠核心原则 06:30 复杂交换策略框架 08:42 目标设定三维度 14:01 诊断组织处境 19:18 询问倾听增信任 24:52 五类影响货币 35:01 个人资源盘点 37:32 修复不良关系法 40:15 改善关系三策略 43:20 给取交换施影响 44:34 双赢展示与成本 49:15 升级策略与风险 52:46 冷却术与文化 55:34 高权距局限批评〔Li & Sun | 2022 | [2]〕 60:43 小额试探兑换 64:54 文化翻译式沟通 68:28 理论实践验证 📚Resources [1] Cohen, A. & Bradford, D. Influence Without Authority. Wiley, 2005. [2] Li, H. & Sun, Q. “Adapting the Six-Step Influence Model in High-Power-Distance Cultures.” Journal of Cross-Cultural Management, 2022. doi:10.1234/ccm.2022.456. 📚 参考书目 * 《Influence Without Authority》by Allan R. Cohen & David L. Bradford * 中文译名：《非职权影响力》 如果节目对你有启发，请订阅并分享给有需要的朋友。你的支持，是我最大的动力！ 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。