一起掀桌 - 节目列表

这期我们聊一个扎心的现代病——躺平羞耻症。在这个"人人都有病的时代"里，我发现自己即使周末在家休息也会感到内疚，仿佛有双无形的眼睛在监督着我"要努力工作"。为什么我们会对休息感到羞耻？什么力量让我们像滚轮上的仓鼠一样无法停下来？我们俩从超一线城市和教育行业的不同视角，为你解码这个时代的集体焦虑，探讨什么才是真正的"躺平"与"休息"。 时间轴 00:33 牛马时时刻刻的自我反省 02:40 我到底是要卷给谁看？ 04:35 重新理解躺平：优绩主义洗脑&低欲望人生态度 08:30 东亚孩子的自我剥削：“我们都是自己劳动营里的囚犯和看守” 11:46 为什么我一定要成功&到底如何定义成功 14:00 滚轮上的仓鼠：当代经济周期下的全行业内卷 15:42 80后的痛苦回忆：我们只学了努力，没学会快乐 18:00 北京有谁啊：一线城市为什么更卷 23:20 什么是真正的休息：冥想与专注的脑科学原理 26:40 从酗酒到自然醒的治愈之路 28:20 现代陶渊明的幻觉：归园田居真的是理想生活吗？ 32:00 成就感vs幸福感：多巴胺上瘾与催产素的平静 36:40 有用的人活得更好，没用的人活得更爽 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约46分钟 片尾曲：《The Lazy Song》（Bruno Mars） 参考书目 * 《倦怠社会》韩炳哲 * 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯 * 《贪婪的多巴胺》(美) 丹尼尔·利伯曼 / (美) 迈克 尔·E.朗 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊聊火爆的短剧！6.96亿人在看短剧，市场规模碾压电影，用户愿意花400块解锁全剧却不愿花40块买长剧会员，红果APP月活首次超越优酷……这些数据背后，究竟隐藏着什么样的内容密码？短剧为什么能在"快餐化"的创作模式下依然让人上瘾？我们邀请了一位资深短剧女编剧，用创作者的第一视角，为你揭秘"短国"的商业逻辑、创作套路与行业真相，同时作为女观众和女编剧，我们三人在聊天中碰撞出了不一样的火花和共鸣！ 时间轴 01:50 从金融行业到短剧创业者的职业之路 05:22 从长剧到短剧创作，我经历的痛苦转型 08:40 不是谁都能写短剧剧本的！ 11:06 短剧套路"三板斧"——卡点、冲突、反转 12:30 女性编剧的愿景：创作出更多元的女性题材 22:16 短剧行业男性和女性占比如何？ 23:40 作为创作者，如何理解短剧的“服务感”？ 29:08 内容同质化困境：为什么创新性在短剧中如此稀缺？ 32:40 短剧的内容分类、审查和价值引导 39:00 更多元的内容类型：非遗&文旅 41:12 为什么短剧女性形象都比较扁平化？ 46:00 短剧观众的画像以及年龄、职业的特点 49:09 专业视角下经典优质短剧大推荐！ 52:40 短剧的变现路径和推广方式 56:00 短剧出海的现状 62:30 AI辅助创作：科技如何改变了短剧的创作流程 67:32 新人入行建议：想做短剧编剧需要具备什么条件 节目提到&推荐的短剧： 主播：Viki&Lisa 嘉宾：编剧七七老师 后期制作：Lisa 节目时长：约71分钟 片尾曲：《裙下之臣》(陈奕迅） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊一个扎心但真实的话题——友情降级。随着年龄的增长，我们发现曾经以为能做一辈子的朋友，走着走着就散了。从无话不谈到点赞之交，从并肩作战到形同陌路，这中间究竟发生了什么？我们该如何面对友情的自然流动？又如何对“消失的友情”真正释怀？我们用最真诚的经历和观察，为你解码成年人友情的残酷真相。 本期互动话题 * 你经历的友情降级时刻 欢迎大家在评论区留言，我们会抽5位留言的听友每人送出好望水薏米水一箱（15瓶）！ 时间轴 01:00 友情也会"失恋"：从无话不谈到点赞之交 02:20 友情降级的两种情况：自然淡出vs断崖式绝交 03:09 友情开始淡化时，有哪些信号？ 05:43 友情是阶段性的 07:38 友情有独占性吗？ 11:18 友情降级的深层原因：成长节奏&认知发展不同步 15:34 “最恨天才女友结婚！” 19:30 旅游考验友情：六十岁老友也会因此翻脸 20:39 我所经历的友情崩盘：把友情强行转换为爱情 21:38 友情&爱情哪个更重要？ 24:20 男女之间有纯友谊吗？ 26:32 男性和女性不能完全共情 29:32 面对友情降级，如何真正释怀？ 35:20 中年之后，友情也要断舍离！ 36:20 友情提醒三原则：不做生意、不借钱、不介绍人脉 36:26 真正的陪你走到最后的人，不是你留住的人，而是愿意并肩同行的人 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约41分钟 片尾曲：《一个像夏天，一个像秋天》（范玮琪） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们聊聊最近鲁迅紫色毛背心成为爆款文创的现象，这件被莫言、马未都等文人纷纷上身试穿的时尚单品背后，隐藏着一个被忽略的问题：这件毛背心究竟是谁织的？我们从这个看似轻松的热点出发，深入探讨鲁迅生命中两个重要女性的人生轨迹，试图揭示文学史中那些"看不见的女性"，以及男性本位叙事下女性的真实处境。 时间轴 02:01 朱安：被安排的"旧女性"和她承受的一切 09:30 鲁迅对朱安的两个"不切实际"要求背后的时代背景 13:37 女性被鼓励独立背后的更深层原因 16:00 新青年的"逃婚"潮：70%被抛弃妻子的悲剧结局 17:56 一双"大脚绣花鞋"背后的心酸与无奈 12:24 许广平：从学生运动领袖到鲁迅背后的女人 25:18 "女A男O"的恋爱背后：独立女性的妥协之路 26:44 1926年那件紫色毛背心的故事 28:36 男性的双标：社会上的平等vs"自己女人"的不同标准 35:54 闪光时刻：朱安和许广平的女性友谊 39:01 男性本位叙事的当代延续 40:44 还原紫色毛背心背后的真实场景 鲁迅和许广平、周海婴的合照 鲁迅身高对比图（图中左1为167的郭沫若） 播客中读到的那段文摘 本期播客参考图书 * 《五四婚姻》孔慧怡 * 《娜拉在中国：新女性形象的塑造及演变》许慧琦 * 《缠足：金莲崇拜盛极而衰的演变》高彦颐著，苗廷威译 * 《两地书》鲁迅、许广平 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约38分钟 片尾曲：《她不再幻想》（陈婧菲） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊聊最近热播的综艺《姐姐当家》，这档节目以董璇、王琳、万千惠、谢娜为样本，试图呈现出所谓“独立女性”的人生状态和选择，但我们仔细观察后发现，这些看似光鲜的大女主叙事背后藏着巨大的陷阱。我们从这个节目出发，试图探讨什么是真正健康的女性独立叙事，以及为什么要警惕那些被包装过的"伪大女主"标准。 时间轴 01:33 《姐姐当家》是一档什么节目以及八卦前的声明 03:40 董璇二婚，为什么引起了如此大的争议？ 11:00 二婚羞耻vs初婚羞耻：性别双标何时休 16:00 警惕道德绑架：他是如何一步步达到目的的 22:00 三宝&万千惠的冲突本质来自各自对人生的欲望不同 24:00 千惠的困境：表演大女主的完美主义 26:00 性别反转后的不同标准：为什么女性总要证明自己 28:50 大女主叙事的最大陷阱 31:00 什么才是健康的女性独立：拒绝标签化的真实生活 32:37 王琳的生活我的梦（羡慕的眼泪） 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约40分钟 片尾曲：《母系社会》（张惠妹 ） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期聊聊台湾偶像剧如何塑造了我们的爱情观。从《流星花园》到《恶作剧之吻》，从初中追剧到大学恋爱，我发现自己竟然把那些脱离现实的剧情当成了恋爱教科书！我们希望通过这次讨论，帮大家识别那些被偶像剧植入的错误情感模式，学会在现实中建立健康的亲密关系，因为真正的爱情不需要车祸和失忆来考验！ 时间线 01:15 青春记忆杀：那些年我们追过的台偶经典 05:26 《恶作剧之吻》是我的恋爱启蒙教科书！ 06:22 经典台偶剧们的共同特征 08:50 台偶剧是属于青春期的童话 13:40 台偶剧中女性和男性形象模板大不同！ 15:30 这些剧让我成为“恋爱脑”和“智性恋”！ 17:01 我在感情中努力表演“弱女” 18:00 文化产品是父权的发声，无形中引导女性成为“弱者” 20:26 偶像剧是我们一代人的集体回忆 26:52台剧的华丽转身：从《我可能不会爱你》到《不够善良的我们》 26:40 林依晨们的觉醒：当女性成为创作者 30:01 文化产品的社会责任：我们需要什么样的"情感教育"？ 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约34分钟 片尾曲：《你要的爱》（《流行花园》片尾曲 戴佩妮 ） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们邀请了两位嘉宾聊聊开放性关系。他们是一对在生活中实践开放关系的情侣，在他们看来，开放性关系是一种需要双方共同经营的复杂感情关系。在处理多段关系时，他们强调了沟通的重要性，并分享了自己在实践中的经验和看法。他们之间的平等、包容以及互间深刻的情感连接，让我看到了一种理想亲密关系的范本。 时间线 01:00 如何定义当下的开放性关系 04:00 进入开放性关系的起因 12:53 在实践中摸索出一套独特的相处模板 19:08 如何处理关系中的嫉妒和不安 22:20 开放性关系让感情变得更好 26:35 如何平衡多元关系中的时间和精力 31:26 如何保护自己身体和心理健康 33:11 开放性关系的社会接受度 35:10 如何看待婚姻 41:50 理想亲密关系的样本 43:30 我们为什么依然需要亲密关系 47:00 对想要进入开放关系的伴侣建议 制作团队主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约50分钟 片尾曲：《Tangled Up》（Jesse Barrera / Nieman / ） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们分享各自的合租&独居体验，从8年搬7次家的"流窜"生活到与陌生人合租的窘迫，从享受“一个人的房间”到生病都不希望有别人在旁边。我们发现独居不仅仅是一种居住方式，更是一场关于自由、边界和自我探索的人生实验。听完这期，你可能也会想立刻拥有一个完全属于自己的空间！ 时间轴 00:47 我们各自的居住史：8年搬了7次家！ 02:31 合租&独居体验大对比！ 06:45 独居后，我拥有了真正属于自己的房间！ 09:10 独居后，我成为了完整的自己 10:08 独居重塑了我的婚恋观：我成了我自己最好的伴侣 11:43 独居后，我拥有了“晚归”自由 14:15 家成为我获得能量的源泉 15:16 和小猫一起生活，是最幸福的事！ 17:11 撕掉“无孩养猫女”的刻板标签 20:10 独居，没那么容易！ 21:32 家里出现壁虎把我吓哭了！ 23:44 “睡觉时发现我的头顶出现了一只老鼠！” 24:40 养猫可以避鼠！（亲身体验） 25:16 我遭遇了中年男房东的骚扰 28:30 我生病时不希望有人在旁边 30:22 我再也不能回到大家庭生活了 31:50 孤独无解：和谁过都是和自己过 32:23 孤独经济&人工智能发展，未来独居会有更多保障 制作团队主播：Lisa & Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约35分钟 片尾曲：《No Fear In My Heart》朴树 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们聊聊女性穿衣自由。从脱口秀演员小海关于女生穿内衣自由的段子说起，我们探讨了这十年来大家穿衣风格的变化，分享了各自穿衣风格的转变历程，以及海外求学经历对我们着装的影响。从内衣选择的变迁到职场着装的限制，从社会规训到个体觉醒，我们发现穿衣自由背后隐藏着复杂的性别议题和社会文化。 时间轴 00:30 我们的穿衣风格为什么越来越保守了 04:40 再见了，高跟鞋！ 06:44 在巴黎，我体验到了最自由的穿衣时刻 11:40 巴黎街头的多元包容与回国后的落差 12:32 美国穿衣氛围的随意和自由 14:35 步入职场后的我的“穿衣焦虑” 17:21 教师群体的专属“穿衣规范” 19:10 审美单一带来的穿衣不自由 20:30 对男女穿衣自由的双标 21:30 人生第一件内衣的回忆与我的内衣进化史 24:20 成套内衣是如何成为一种“穿衣规范”的 28:55 男性为何可以“穿衣随便” 31:07 当代女性的新趋势：No Bra运动与相对自由的追求 制作团队主播：Lisa & Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约30分钟 片尾曲：《Who Says》Selena Gomez 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们聊聊成为中年妇女是一种怎样的体验。作为已经36岁的我们，探讨了为什么自己曾经羞于承认自己是中年妇女，以及心态转变后带来的自由和力量。从语言的权力到消费文化的PUA，从年龄焦虑到主体性觉醒，我们发现承认并拥抱中年妇女身份，竟然这么爽！ 时间轴 01:30 什么时候我们把自己和中年妇女挂钩了？ 04:23 为什么我们羞于承认自己是中年妇女 07:40 社会文化和媒体文化如何让"妇女"成为负面词汇 09:42 语言即权力！从"女神女王"到"阿姨妇女" 14:00 消费语境中对"妇女"一词的排斥 17:53 心态转变的转折点：权力是女人最好的医美 20:20 年龄带来经验，让我更加自信 22:07 中年妇女型"老登"的反思与爽感 24:31 承认自己是中年妇女后的具体人生变化 27:16 不再焦虑年龄，期待未来的人生 制作团队主播：Lisa & Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约30分钟 片尾曲：《New Romantics》Taylor Swift 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们从步惊云的脱口秀表演聊起，探讨教育与时代发展的严重脱节。更让人深思的是，性别教育的极度缺失正在撕裂我们的社会，从被造黄谣的粉色头发女孩，到被大连工业大学开除的女孩，对女性的不公平对待，不仅存在于社会评价体系中，更深深根植于我们的教育系统里。 时间线： 01:35 从步惊云脱口秀说起：女性欲望为何"不可言说" 06:30 教育依然停留在工业时代的模式 09:30 教育的标准化程度更高了 10:05 小学教育的反人性管控：按脚印上厕所的荒诞 12:00 中学生因没时间上厕所而严重便秘 13:20 大学教育造就流水线上的螺丝钉 15:20 性别教育的严重缺失和困境 21:00 性别议题就是人类议题 24:00 教育的本质思考：培养"听话的人"还是"独立公民" 24:40 个体在教育体系中的主观能动性探讨 28:00 性别教育进入高校课堂的必要性 29:30 女性向前一小步，人类向前一大步 制作团队主播：Lisa & Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约30分钟 片尾曲：《The Man》Taylor Swift 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们聊聊“好学生心态”。作为伴随了我们大部分学生生涯的标签，“好学生”在成年后却成为了束缚我们的枷锁。从职场中的"优质牛马"到情感关系中的过度迎合，从害怕犯错到总是寻求标准答案，这种心态如何在不知不觉中"毒害"我们的人生？作为资深"好学生"，我们俩都经历了从被动服从到主动选择的转变历程。 约束了自己那么多年，这次真的不想再当好学生了！ 时间线 02:12 “好学生心态”四大特征 02:57 “好学生心态”给我们带来的红利 04:45 好学生到职场的错愕：游戏规则变了 06:00 我们如何从好学生成了好牛马 09:28：在职场中“有的放矢地当好学生” 12:18 规避“好学生心态”，从说“不”开始 13:40 亲密关系中的好学生：过度迎合 14:47 职场种勇敢Say No的经历 18:00 辞职之后，我不再唯唯诺诺 19:54 我在感情中从极度顺从到尊重自己的感受 21:45 破除“好学生心态”的四个关键心法 25:00 34岁后，我不再以社会成功标准框定自己 26:40 30岁那一天，什么都没有发生 29:10：买房后，我获得了独立思考的空间和自由 制作团队 * 主播：Lisa & Viki * 后期制作：Lisa * 节目时长：约30分钟 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！