节目列表: 准备出逃 - EarsOnMe - 精选播客，一听即合

vol.57 星座这话题聊了八百遍，居然还能翻出新故事

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刚到西昌，本来准备出去玩，但实在太晒了，索性就在酒店里录了一期播客。终于安排上我们很早就想聊的星座话题了！这是超级轻松好笑的一期！本来以为，我俩熟得不能再熟了，也见证过彼此太多故事，星座、感情这类老生常谈的话题早就聊干了，没什么新鲜内容，结果没想到聊着聊着又翻出来了一堆尘封的陈年往事！如果大家有什么有意思的故事，或者想分享自己的星座、MBTI和感情经历，欢迎在评论区留言呀！【时间轴】 00:37 太阳、上升、月亮，在感情中哪个特质最明显？ 02:45 处女座的洁癖和卫生阈值 08:32 外衣是坚决不能碰床的！ 13:45 为什么总被火象吸引？尤其白羊！ 15:34 土象的表达，到底谁能懂啊？！ 20:49 ENFP和INFJ太容易相互吸引了 23:14 十多年的友谊是怎么开始的？不记得了… 27:50 高中的明恋：我无名分，我嗔嗔嗔 33:13 不同的星宿关系，入局感觉真的不一样 36:43 遇到高中的白月光，才知道什么是心动 42:36 其实老师什么都能看出来… 46:20 谈底色相似、性格互补的人 48:24 咱们老中人就是喜欢些恨海情天 50:07 没招了，怎么总会被迫卷入莫名其妙的关系中… 51:09 聊过无数次的话题，竟然也能闲聊一个小时

53 分钟 56 次播放 3周前

vol.56 和赫兹聊天｜青春、恋爱和搞钱

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这是一期非常临时起意的录制。阿文与赫兹坐在室外，从“聊聊高中”开始，一路聊到恋爱、文化差异、择偶标准、搞钱和商业。【时间轴】 01:07 阿文：在文科班的两年，是我学生时代最开心的两年 05:01 赫兹的高中：北京四中、美高、初恋与自由 13:02 中式纯爱vs美式直接 18:25 生病时被现任“乘虚而入”了 25:41 理想伴侣与择偶标准 34:03 为帅哥花钱，以及500块咖啡预算 36:39 香水分装爆雷事件：执行力与抗压能力 40:49 关于“捞女”：能干这事儿，干什么都能成功 43:45 赚钱就是要敢开价、脸皮厚 47:24 算清最低生存成本，确定薪资底线 51:33 商业真实：待价而沽、脸皮厚、硬上、套现 56:29 要风光地活着，但该开口要的时候就要开口要 59:48 市场环境差，但人才更便宜了 01:01:24 看到理想的生活状态，慢慢往上爬 01:04:02 搞清楚自己的需求，反复验证自己的价码

69 分钟 70 次播放 1个月前

vol.55 INFJ：我好像总是在“演”反应…

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不知道大家有没有这样的体验——朋友给你惊喜，你心里明明很感动，但脸上却僵住了，不知所措；或者和别人相处时，你总在想“我应该做出什么反应”，很难全情投入？这一期节目的形式很特别，柚柚子来采访了作为INFJ的阿文，聊一个困扰很多人却很少被提到的现象：面对一件事时，我总是不知道该作何反应。如果你也常常“不知道当下该作何反应”，甚至觉得自己“不像个人”而像台机器——别担心，这不奇怪，这只是你与世界相处的独特方式而已。【时间轴】 00:21 第一反应和自我感受 02:23 观察，模仿，迭代 13:17 我和世界的关系 14:46 青少年和社会化 22:55 友情、亲情、爱情 38:06 社交面具 42:36 情感隔离与自我保护 46:46 接纳自己

49 分钟 99+ 次播放 2个月前

vol.54 搞砸了，其实也没关系

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我们都曾因为一次失误彻夜难眠，因为一句不妥当的话反复懊恼，因为害怕出错而犹豫不前。但没有谁天生不犯错，人生也并不会因为一个错误就彻底完蛋。犯错没什么大不了的，放轻松。【时间轴】 00:54 柚柚子：作为职场新人，第一次主导重要会议，真的很怕出错啊！ 05:24 阿文：反复琢磨用词用语对不对的习惯，让我很困扰 10:23 出错的当下——完了！但紧急补救更重要！ 13:02 事后复盘，越想越悔，越想越内耗 18:44 以前出过错的地方，就会害怕再出错 21:15 害怕因为自己的错误影响到别人 25:30 小宇宙开放日｜“青涩”的我们“误闯天家”… 28:02 在意别人会怎么看自己，在意有没有达到那个“标准” 30:43 小时候容错率低，出错了=天塌了 33:48 适度复盘，不要咀嚼情绪 37:13 包容自己：做了就做了，错了就错了，解决完就翻篇 39:16 接受自己会犯错，甚至多犯错让自己脱敏 41:06 很多错误归根结底还是自身能力和积累不够 42:23 事前多考虑、多准备&不要过度思考，直接干 44:09 去犯错误，才能慢慢不再害怕犯错

46 分钟 99+ 次播放 2个月前

vol.53 在变美这条路上踩过的坑、花过的钱可太多了

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无意间翻到了七八年前的照片……不敢相信！简直不敢相信！那个时候觉得自己老美了，现在看，完全就是“非主流精神小妹”！回看这些年，我们的变化真的很大！从痘肌女孩、小黑煤球，到慢慢找到适合自己的护肤、化妆和穿搭风格，这条路我们走了七八年。不管是护肤、化妆，还是穿搭，所有变美的事，其实都是试出来的——一次次买、一次次扔、一次次总结，然后慢慢就知道了什么适合自己、什么可以果断放弃。变美是一场持久战，不花冤枉钱是不可能的，但每一分“学费”都不会白交，因为只有不停地试错，最终才能找到最适合自己的东西。【时间轴】 01:02 皮肤管理：抗炎、防晒、健康生活 19:28 化妆进化史：从“惨不忍睹”到找到本命产品 29:34 穿衣打扮：线上踩雷、线下试衣、原生家庭对审美的影响 47:23 体态管理：弓腰驼背，穿再好看也白搭；25+脸垮警告

57 分钟 99+ 次播放 3个月前

vol.52 允许自己不自洽，才是最好的自洽

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“自洽”大概是这几年最被高频提及的词语之一，它似乎代表着一种成熟、平和、与自己和解的理想状态。很长一段时间里，我们都很困惑，为什么别人看起来那么自洽，而自己却很矛盾？我们无比渴望自己能快一点抵达那种自洽的状态。但后来我们想通了——二十多岁的年纪，不自洽本就是常态。这么年轻，怎么可能什么都能想明白？怎么可能对自己的一切都全然满意？回过头看，其实，恰恰是那份“不自洽”驱动着我们折腾、改变、进步，不断探索人生更多可能性。我们渴望自洽，但或许，我们也并不希望自己现在就是完全自洽的。因为如果真的彻底自洽了，我们可能也就不会再想要向前奋力奔跑了。这样想，不自洽也挺好的。在年轻的时候，接受并保持这份“不自洽”，也许是这个阶段最好的“自洽”。【时间轴】 00:15 渴望自洽，却又害怕完全自洽 01:07 柚柚子的自信&阿文的高要求 03:15 说服自己自洽，可能纯粹是因为“没招了” 08:14 名校情结，如何自我和解？ 10:58 接受自己是走向自洽的第一步 13:50 为什么太自洽反而会让我们感到危机？ 16:05 没有进步，真的让人很痛苦 19:43 其实，愿意折腾本身也是一种自洽 24:11 不自洽就会折腾，自洽了可能就不想动了 28:23 当下这个阶段，“不自洽”可能才是我们进步的燃料

34 分钟 99+ 次播放 3个月前

vol.51 靠近父母就靠近了痛苦，远离父母就远离了幸福

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以前一直觉得父母很奇怪，为什么一边给我们提供物质上的保障，一边却否定我们的想法；为什么一边说“我们支持你的任何决定”，一边却不同意我们的选择。后来逐渐明白，我们痛苦，是因为在我们心里“爱=认同”。如果父母真的爱我，那就应该认可我、支持我。但爱和认同，在父母那一代人的眼里，似乎是两回事。他们可以爱我们爱到愿意付出一切，却依然不认同我们。其实仔细想想，人与人之间都是这样的，再亲密的关系，也总会有彼此无法理解、无法赞同的时候。只不过，作为孩子，我们大概天然地就会想要从父母那里得到“看见”和“肯定”。将心比心，我们很多时候其实也不一定认同他们，既然这样，又何必强求他们必须全然认同我们呢？所以，既然改变不了他们，那就调整自己感受爱的方式吧。父母爱我们吗？我想，答案是肯定的。这就够了。【时间轴】 00:16 “父母爱我，但他们认不认同我，是另一回事。” 05:02 让步，只是妥协，不是发自内心的认可 05:56 世俗成功与权力博弈 09:44 从对抗到退让，和谐融洽比输赢更重要 17:42 东亚家庭：不会道歉，但彼此都懂 21:10 父母的原生家庭也是一片荒芜，他们也只能边走边摸索 27:42 家庭教育的烙印会代际传承 34:03 没有绝对正确的教育方式，要看孩子的性格 38:08 我们在改变，父母也在改变 40:39 爱是相互的，有分歧，过了就过了，能感受到爱就足够了

45 分钟 99+ 次播放 3个月前

vol.50 两个绝望文科生面对AI浪潮的一些感悟

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你有和AI闲聊过吗？我们好像对和AI闲聊有一种本能的抗拒，它太会顺着我们说话了。没有反驳、没有碰撞、永远捧着你，这样的情绪价值，真的健康吗？当AI越来越像人，我们是不是应该警惕一下了？本期节目不是AI使用指南，也不是专业探讨，只是我们的一些感悟和想法的记录。【时间轴】 00:15 我们好像从来没和AI闲聊过 02:20 AI永远是顺着你说的 03:33 太会胡编乱造了！其实AI也挺“智障”的 07:23 AI如果像人了，那人呢？ 08:21 人需要和真实的人接触、交流 10:48 中老年人为什么很喜欢使用豆包？并且很信任它？ 19:13 AI也会形成一种信息茧房 21:25 不同人手机里的AI，风格是一样吗？ 23:50 喂给AI的数据越多，它就越“智能” 25:45 AI这么快速的发展真的好吗？ 29:08 经济下行、AI被大量使用——人还能干嘛？ 31:18 AI生成的东西还是有点“诡异”，没有手搓的舒服 32:55 未来AI肯定会变成日常工具，但希望被限制

36 分钟 81 次播放 4个月前

vol.49 长大后，我们推翻了自己的哪些认知？

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这一期，我们想聊聊我们那些“被推翻的认知”。从相信“有人会永远爱我”到明白“永恒的爱几乎不可能”。毕竟，连我们自己都无法保证会永远只爱一个人。以为兄弟姐妹会一辈子亲密无间，长大后发现，从“家人”变成“亲戚”好像是再正常不过的事。小时候觉得事情非黑即白、对错分明，后来才意识到人性本就复杂，灰色才是常态。一个人可以同时善良又恶劣，评价完全取决于你站在哪个角度。人真的能胜天吗？经历越多越觉得，人生轨迹、相遇分离、甚至“胜天”本身都是命运的安排。以前觉得分手后还能做朋友，但其实大部分情况下都很难，除非从未深爱过或多年后双方彻底释怀。曾经因为朋友圈没人点赞而自我怀疑，现在毫不在意，因为自己也不怎么看朋友圈，也不喜欢点赞了。学生时代深信优绩主义，拼命在不擅长的领域卷成绩，后来发现这个体系好像不适合自己，也许早点找到更匹配的路径才是对的。【时间轴】 00:40 小时候深信“有人会永远爱我” 08:58 曾经亲密无间的兄弟姐妹，最后就只能是普通亲戚？ 16:07 世界不是非黑即白的，人是复杂的 22:49 分手后还能做朋友吗？ 25:55 人定胜天？还是命运的安排？ 32:15 观念会变，一切都只是当下的认知

35 分钟 99+ 次播放 4个月前

vol.48 30块钱的面包、冰淇淋……我们是不是被消费主义PUA了？

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前段时间刷到了一个帖子，内容是说“感觉这个世界在给人营造一种中产生活”。仔细想想，确实，现在什么网红食物、小众首饰、氛围感咖啡店……层出不穷，不知道从什么时候开始，我们好像越来越容易被这种“流行生活”所打动，然后跟风消费。好像消费了，就能跟上时代潮流；拥有了，就能证明“我过得还不错”。可很多时候，我们买下的，真的是自己需要的吗？还是说，只是别人替我们定义好的“理想生活”？在消费主义盛行的当下，保持理性、量力而行、找到真正让自己快乐的消费方式，才是最重要的。【时间轴】 00:16 面包、奶茶、甜品……怎么现在都这么贵了？ 07:34 经济下行，大家好像更愿意情绪消费 09:52 存钱才能给人安全感！ 13:03 日常为爱好花钱&存一大笔投资自己 15:56 可以为兴趣花钱，但不能超过负担能力 18:41 不网贷、不超前消费！！！ 22:18 留学生用信用卡套现、乱花学费……真的不能理解 25:23 由俭入奢易，由奢入俭难 28:19 长期主义：贵但用得久vs便宜但次抛 34:07 网红女装：品牌溢价，价格与质量脱节 36:42 人靠衣装马靠鞍，还是要穿有质感一点的衣服 41:01 “每个人都有属于自己的杀猪盘” 46:25 社交媒体的精致与混乱的真实生活 58:38 量力而行，适配自己的生活水平就好

60 分钟 99+ 次播放 5个月前

vol.47 从“只要喜欢”到“权衡利弊”：我们变成现实的大人了

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这两个月在参加了好几场婚礼后，我们对“在什么条件和心境下，会决定进入婚姻“这件事情进行了思考。我们曾经都觉得“一定要和很爱的人结婚”。那时候觉得，只要两个人足够喜欢、足够相爱，那就够了。可当我们进入社会，开始面对生活的压力和前路的选择后，才发现“喜欢”这两个字，在现实面前有时候轻得像一片羽毛。可能，人越长大，就越会看重很多实际的东西吧。【时间轴】 00:17 柚柚子：曾经“一定要嫁给爱情”，现在“现实一点更重要” 03:04 阿文：如果没有达到标准，我不会和他谈恋爱 05:08 完全没感情进入婚姻，那不比上班还痛苦 07:51 婚礼前夜，新娘说：“感觉婚礼之后，就没办法再改变了” 10:29 感情到了就可以结婚，还是要到某个标准才结婚？ 13:38 我们接触到的也不是金字塔顶尖的人，没必要为了条件忍受不喜欢 16:13 一眼定生死？慢热考察？ 20:49 在喜欢里找合适的vs在合适里找喜欢的 22:51 柚柚子：有20%的喜欢，我就可以和他发展 25:50 友情不排斥≠爱情不排斥 27:39 一定要深入了解对方！警惕婚后隐藏问题！ 31:56 谁规定一定要在30岁前结婚？缘分没到急也没用呀 33:49 如果1+1<2，那还不如单身 36:03 坦白说，依然羡慕那些从校园恋爱走到婚姻的感情 37:55 理想状态：30岁后经济自由、自我成熟，再考虑婚姻 43:07 还不够成熟时就仓促进入婚姻，也太草率了

50 分钟 99+ 次播放 5个月前

vol.46 一群人的故事，似乎总比一个人的故事更有魅力

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为什么喜欢群像呢？因为鲜活，因为热烈。【时间轴】 00:16 追星后才意识到，我喜欢群像 03:02 理想化的乌托邦&鲜活的真实 06:39 《爱情公寓》的含金量！ 10:12 学生时代的回忆大多都和群像有关 12:40 阿文：羡慕年龄相仿的哥哥姐姐们 15:56 谁还没有为了融入人群而打肿脸充胖子的时候了 17:27 融不进去那就做自己，不硬融 19:24 能玩在一起的人都是磁场相合的人 26:50 好的初代同事，可遇而不可求 29:45 群像的魅力：重逢时就好像回到了从前 30:58 大学室友结婚：对视那一秒，脑海中开始走马灯 33:55 人永远无法抵抗美好的事物 35:01 i人需要一点“入室抢劫”的推力 38:49 群像不一定多宏大，三个人也算

41 分钟 99+ 次播放 6个月前

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vol.57 星座这话题聊了八百遍，居然还能翻出新故事

vol.56 和赫兹聊天｜青春、恋爱和搞钱

vol.55 INFJ：我好像总是在“演”反应…

vol.54 搞砸了，其实也没关系

vol.53 在变美这条路上踩过的坑、花过的钱可太多了

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vol.51 靠近父母就靠近了痛苦，远离父母就远离了幸福

vol.50 两个绝望文科生面对AI浪潮的一些感悟

vol.49 长大后，我们推翻了自己的哪些认知？

vol.48 30块钱的面包、冰淇淋……我们是不是被消费主义PUA了？

vol.47 从“只要喜欢”到“权衡利弊”：我们变成现实的大人了

vol.46 一群人的故事，似乎总比一个人的故事更有魅力

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