为什么越“善良”越疲惫呢？本期节目撕开“老好人”的温情面具，探讨“老好人”的隐形困境，并探索重构社交边界的实用方法。希望受困于自己的“老好人们”，可以通过本期节目照见自己，拿回人际互动中的主体性，保护自身情绪能量~ 01:31 为什么老好人越当越累，但却欲罢不能？ * 文化陷阱：东亚“老好人崇拜”让你习惯性牺牲自我，沦为“情绪海绵” * 一个真相：过度共情＝慢性自毁！善意有别于老好人~ 23:08 4个模拟场景：软柿子老好人 VS 理智边界人，分别如何应对情绪索求？ * 场景一：深夜哭诉：圣母陪聊到天亮 vs 冷面一句“明天再说” * 场景二：无聊闲谈：礼貌陪聊到散场 vs 午觉时间大过天 * 场景三：老板暴怒：默默加班擦屁股 vs 这锅我不轻易背 * 场景四：前男友诈尸：积极回应续旧情 vs 已读不回斩前缘 41:51 “老好人”自我边界重构实用指南 * 物理断联：手机静音、延迟回复，让焦虑原地蒸发 * 语言黑化：拒绝只说“我没空”，删除“抱歉/呢/哈/啦” * 终极心法：学庄子“用心若镜”——照见情绪，但从不滞留！ 以下是播客中咪呀提到的关于荣格的视频《当你不再有空时，一切都会改变一一卡尔·荣格》

你是否厌倦了人挤人的打卡式旅游？当攻略吞噬了旅途的惊喜，当社交媒体让旅行变得千篇一律，我们是否还能找回「不赶路」的初心？ 本期《中女之声》邀你与主播咪呀、大玉，以及“逆主流旅行者”——夏洛克一起，回忆旅行中跟景点无关的高光时刻：从被算法支配的“必去清单”，到暴雨窘迫中的意外感动；从坟景房里的玄学体验，到热气球上的时空定格——旅行，原来是一场与未知的浪漫博弈。 【节目时间轴】 01:34 Part 1 审视：当旅行成为攻略执行项目，我们是否已丢失了拥抱未知的勇气？ 07:26 Part 2 回忆：从新西兰星河到京都红叶季，原来那83%的不完美，才是旅行记忆的永恒坐标。 36:58 Part 3 夏洛克时间：真正的旅行者，从不追逐人群，只追随“生命之海的心中之岸”。 58:49 五一旅行Tips：除了挤进人海，你还可以有另一种选择……

万万没想到，主播30+居然还免不了被妈妈拿“别人家的孩子”鸡娃！这期播客是一场亲子关系的“解谜游戏”，揭开父母口中“别人家孩子”的真相：比来比去的背后，藏着代际焦虑、未完成的期待和互联网时代的集体幻觉；而破局的关键，或许就藏在那些未被说出口的真心话里。 01:37 Part 1 贯穿我们一生的“被比图谱” 从永远也啃不完的《少儿百科全书》到被亲妈远程“AI技术督导”......每个阶段都有个“完美模板”悬在头顶，而自己从来都不想追 23:46 Part 2 父母爱比较孩子的动因猜想 话题转向“父母为何执着于比较”，是焦虑转移的面子工程？是未完成理想的代际投射？还是被社交媒体的虚假人设带偏节奏？ 36:40 Part 3 母女高峰对谈时刻 主播大玉直接把“比娃主力军”亲妈请到现场。当两代人对谈“比较”这件事，原来妈妈也曾是被比着长大的孩子，而女儿身上早有许多被忽略的闪光点。

我们“看轻”友谊，因为这个平日里轻描淡写的关系，似乎总是没有家人的羁绊和爱人的揪心； 我们“看重”友谊，是因为它常常给我们宽慰和温暖，不论爱情还是亲情，最舒服的状态居然都是“像朋友一样”。 作为十三年老友的咪呀和大玉，通过本期节目第一次认真谈论友谊，透过“灵魂8问”，来探探彼此关于友谊的真相。 00:58 开篇给大家透露一个我们俩的“重大秘密” 03:51 问题1：你对朋友的定义是什么? 即怎样才算是成为了你的朋友? 07:52 问题2：朋友在你人生中的重要程度占比? 以及，朋友对你来说意味着什么? 12:44 问题3：从小到大，都是什么样的人成为了你的朋友呢? 我为什么会成为你的朋友? 35:29 问题4：我们虽然是朋友，但记忆里哪些行为还是让你感到过十分费解? 43:08 问题5：请分享一件朋友带给你的有别于家人或者爱人的温暖记忆或者日常体验。 48:32 问题6：你觉得男女之间是否存在“纯洁的友谊”呢 ? 53:27 问题7：什么情况下会和朋友渐行渐远? 58:55 问题8：如果想成为你的朋友，必须要知道的关于你的事情是什么? 欢迎大家也和自己的朋友一起聊聊以上关于友谊的“灵魂八问”吧！ 感兴趣的话也可以关注【女子友集】哦 [0]

这期《中女之声》像是“人间清醒剂”，专治“一刷手机就想剁手”的毛病！ 主播Mia和大玉手撕消费主义套路：从三八节变“清空购物车日”到小红书博主人均“人间富贵花”，探讨消费主义如何通过广告引导女性叙事，把“买买买”包装成“爱自己”的独立宣言。 祝愿姐妹三八妇女节快乐，捂住钱包，清醒过节！ 【节目时间轴】 04:00 为什么女性更容易掉入广告陷阱？ 08:50 被自媒体种草的消费观：买买买=爱自己？ 13:35 主播祛魅消费主义后对“金钱”与“财富”的思考 24:45 男性是真的不被消费主义迷惑吗？ 28:16 几十万的包VS几十万的表，哪一个是在乱花钱？ 35:37 主播自曝智商税，谁家没几件“买来镇宅”的宝贝？ 40:13 反消费套路指南：建立购物车冷静期、可买可不买=不买 45:32 I need my Fu****g money~ 爱与自由的终极奥义

打工人一旦复工，年味就随之消失了。我们过年前包袱重重，而过年后却依依不舍。 这次回家过年，三十出头的咪呀跟大玉，有了许多不同的体会，我们借着本期播客一起复盘今年过年印象深刻的事情和转变，一起在工位回味一下消失的年味~~~ 03:30 过年 7 天乐，我的记忆锚点时刻 * 小城市的邻里温情 * 东北独生女被爱包围得喘不过气 * 姥姥的80寿宴变蹦迪现场，仪式感是家族的快乐密码 * 发小重逢“醋王”实录：原来我才是绿茶本茶 23:32 家人的迷惑行为，不得不让人吐槽 * 亲戚攀比大赛，我打算当永远的家族之迷 * 母上热锅切鸡翅，血溅年夜饭前夜 29:54 今年过年，感受不同以往 * 我竟然想带个活人回家过年 * 吸别人的娃，限定快乐快乐就好

本期节目是2025年的第一期，我们想了很久，到底聊点什么合适呢？聊点积极阳光的东西吗？毕竟是新年第一期，希望有个好的开始。然而实不相瞒，我跟咪呀最近的状态，都属于比较低能量的，感觉自己或者身边都没什么好事儿发生。 但真的没有什么好事儿发生吗？还是说生活的压力变大了，经历增长了见多了，我们对于幸福的感知力降低了呢？所以，本期节目，不如我们一起来尝试找回这种“感知微小幸福”的能力吧，想想生活里有哪些平凡但却一直在治愈着我们幸福时刻。 00:56 年末这段时间，大玉和咪呀持续性心情很down，维持着打工人平静微死的状态......微死二人组自救，试图寻找生活中的治愈时刻，发现还是有点好事儿的！ 04:03 大玉：生活里70%的治愈时刻来自她的小猫咪——面霸（PS：大型沉浸式养宠专栏安利） 13:02 打工人忙里偷闲的小确幸：工作日休闲下午 and 一顿独食饕餮大餐 17:26 咪呀：我不做饭，但我喜欢在家吃 20:21 运动！运动！收获内啡肽的同时体验冥想 26:18 跟爷爷奶奶视频很治愈，没有太多期许只是单纯的关心 32:28 中年危机虽然听起来有点远，但它就在前面 36:05 咪呀：希望自己能找回对生活的热情吧，感受《完美的日子》里Komorebi时刻 39:20 大玉：希望自己改变工作状态，把力气和责任感用在点子上！ 我们的节目在小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM和苹果博客同步播出，欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐 大家也可以关注我们的小红书【时代中女广播站】，及时查看节目更新信息，我们也会不定时分享有趣的女性生活方式、话题观点 我们最近也建了中女之声的微信听友群，小宇宙公告上可以看到入群方式，欢迎广大姐妹和多元包容的男性加入

欢迎收听《中女之声》2024年压轴节目！本期我们特邀嘉宾【斯坦福学姐——小刀】来跟大家分享：如何找到自己的特色和长处，把自己成功的销售出去！相信这个话题无论是对于正在申请学校、找工作，或者是正在创业的你都会有所启发！ 小刀的身上有很多闪闪发光的标签：波士顿学院本科、斯坦福教育硕士、云南乡村支教老师、心理咨询师、NASM认证私教、公共营养师......她是个妥妥的斜杠青年，但比这些标签更耀眼的是她的智慧和热爱。 致力于教育事业的小刀，过去几年在互联网教育公司做到了管理层并成为了联合创始人，现在的她又有了新的目标，正在进行知识星球内容创业，希望用知识的力量帮助到更多的普通女孩。愿能量满满的小刀可以帮助到想要闪闪发光的你！ 【节目时间轴】 00:56 从行业寒冬聊起：我们每个人都需要重新定位自己 02:20 小刀履历简介 03:45 小刀本人闪亮登场，三个关键词形容自己：折腾、热爱、矛盾 06:10 小刀成功销售自己的故事：offer只有拿和不想拿 08:47 最难但最值得做的两件事：认清自己和理解别人 09:45 集中精力做最重要的事，机会太多反而说明不清楚自己想要什么 10:23 小刀遇到贵人是有原因的：用心做决定、用脑子做事 11:19 销售自己但宁缺毋滥，学习巴菲特写下10件划掉7件，然后只做3件 12:14 大玉咪呀讨论：小刀金句太多，记一下笔记聊聊感想 （以下是四个成功销售自己的方法论） 18:50 成功销售自己的方法论之一：从两个方面去挖掘自己（擅长什么？看中/喜欢什么？） 21:56 大玉咪呀讨论：你认为自己足够了解自己吗？怎么看通过玄学认识自己？ 29:23 大玉咪呀讨论：什么才算是真正热爱的事情？ 32:47 成功销售自己的方法论之二：做深度调研，判断公司和自己的匹配度 35:30 成功销售自己的方法论之三：明确现阶段主线任务，考虑权重，做选择 39:25 成功销售自己的方法论之四：成功推销自己，需要3分钟讲完人生故事 40:48 小刀和她的人生工作坊，欢迎交朋友！ 42:04 大玉咪呀讨论：回忆过往求职面试经验，不同时期不同选择排序 47:15 学会讲故事，是每个人的课题 PS：想要深入跟小刀交流，开展个人天赋解读和职业发展咨询，可以加入小刀的人生工作坊，感兴趣的友友欢迎留言/私信我们找到小刀的联系方式

近来，邵艺辉导演的《好东西》登上荧幕，广受关注，这部以女性为第一视角的电影带给我们很多感动和发自内心的快乐：强大不被定义的单亲妈妈王铁梅、铁美和小叶的女性友谊、以男性之口聊女性主义的滑稽、成年人课间十分钟的爱情、当然还有“爱我便是”的胡医生哈哈哈！ 我们女人很少能像胡医生那样的男人理直气壮地、毫无理由的说出“爱我便是”，我们总是喜欢在自己身上找问题挑毛病，社会规训已经内化成了我们对自己的要求，但谁又能真的规定我们的活法呢？ 本期节目就来聊聊电影《好东西》给我们留下的深刻印象以及关于两性社会、家庭身份角色的一些思考。 【节目时间轴】 01:24 电影最令人印象深刻的几个女性片段！从随处大小家务到制止随地大小便hhh 24:52 当三个典型男性照进现实，我们真的有必要太在意他们的眼光吗 43:14 近期我们看过得其他影视作品推荐：《影后》《我的天才女友》 【女性题材影单书单分享】 电视剧集 ： http://xhslink.com/a/JvSYvMlNFNM1 电影 ：http://xhslink.com/a/mkGh69rAMNM1 书籍 ：http://xhslink.com/a/k9OaK0v3ONM1

《再见爱人》被综艺之神砸中，成为每周四全民吃瓜的“离婚春晚”，节目已经过半，热搜仍在持续......在过去一段时间里，三对夫妻的亲密关系公之于众，接受观察室嘉宾审视、各路名人点评、品牌商家蹭流、观众议论纷纷...... 说实话，故事发展到今天，麦麦熏鸡已经吃到撑了，甚至有点狗血想要弃剧了......等等！先让本中女静一静，本期节目我们尝试从人性弱点的视角分析一下这档综艺中“不完美”的女性角色、以及众人“过度”反应背后潜藏的网络暴力。 【节目时间线】 01:59 葛夕和圣依——“完美伴侣”也有弱点和困境 22:11 麦麦——引起“众厌”变黑红，到底踩了哪些“红线” 36:39 “过度反应”的众人以辣评“施暴”，谁能100%圣贤

近日，主播大玉开启线上交友模式，在阅览男丁400+，每日服用20颗之后，宣布暂时退赛。虽然她没有收获爱情，但收获了很多槽点，迫不及待想要找大家一吐为快！ 本期节目我们聊聊线上交友那些事儿，结合各路朋友的dating经历，供想要脱单、打算玩社交软件的姐妹参考~大家有什么奇葩的相亲交友经历也欢迎留言哈。 PS：如果，有单身的男性听众不凑巧（好奇）听到了本期节目，也可以适当自我检查一下哈哈哈 【本期中女辣评】 00:52 本期开始新增一个节目环节《中女辣评》，针对近期热点话题快问快答：杨笠京东、瑞士卷怎么分、《再见爱人》麦麦被丑哭 【本期节目主话题】 06:30 关于大玉鬼使神差的下了高学历交友软件《青藤之恋》，并且为了看男嘉宾还充了VIP，但是并没有很享受这件事...... 15:48 大玉玩线上交友半个月，首战大复盘，真实数据表明“爱情不是你想来，就能来” 17:50 人类高质量男性大赏，根据想要了解的程度分成三类：立刻划走、读到雷点划走、聊天下头说拜拜 18:51 第一类不心动男嘉宾：立刻划走（甚至不想点开头像看大图）到底哪里惹到我了 21:51 第二类不心动男嘉宾：读到雷点划走（录制时一度笑喷，全靠剪辑剪出了完整句子）闻所未闻的自我介绍虎狼之词 37:16 第三类不心动男嘉宾：聊天下头说拜拜（不开口就没了，一开口就油走） 45:35 终于看到一个“完美”男嘉宾，奈何大玉偏偏火眼金睛且闯入了对方隐私边界，最后被红牌罚下 48:06 盘点一些看起来“真香”，实际上埋下雷点的男嘉宾自我介绍（姐妹们留心！） 52:20 由交友软件发现的30+男女的恋爱困境，朋友虽然还没交到，但是学到了点东西hhh

人在职场，“情绪稳定”被认为是应该具备的能力。作为一个看起来情绪稳定的成年人，只有我们自己最清楚，“嗯嗯，好的，OKK”的背后，也许一次又一次濒临发疯。 每个人都或多或少在工作中感受到压力、焦虑、厌烦、沮丧、愤怒，这些情绪如果没有有效的释放、调节，它们就会内化成结节、抑郁，我们用自己的身心健康为工作买单……这样也太不值得了吧！ 本期节目，我们聊聊成年人在职场中的情绪问题，一起探索如何获得情绪健康~本期特邀嘉宾我司设计总监【夏姐】，让真的很real、情绪张弛自由的她分享一下工作这些年，是如何看待以及处理自己、下属、上司的情绪问题的？ 节目时间轴： 02:30 工作中常见的令人发疯情景大赏，欢迎大家留言补刀~ 11:18 如何看待一个在工作中情绪失控的人？从爆发的咖啡店员到自我情绪剖析 20:20 怎样理解“情绪稳定”？这真的是成年人毋庸置疑的必修课吗？你学废了吗？他却不用学 33:20 夏姐时间到！SAY HI~（接下来回答了5个关于情绪管理的问题） 35:15 Q1：你认为自己是一个情绪稳定的人吗？（自我认识与外部评价不同，情绪不稳定也有积极面） 40:06 Q2：你觉得情绪稳定是一个职场人的必修课吗？（情绪稳不稳定不重要，内核稳定才是真的稳定，情绪其实是一种职场工具） 45:45 Q3：在过往的工作中有哪些印象深刻的情绪爆发时刻？（最伤心的时候反而最平静，终于看清不在乎一个人的时候也就放下了） 50:48 Q4：如过下属被你diss了很难过甚至当场情绪爆发，你会怎么看待这件事？你会怎么办？（功力不够没把人逼疯过，冲突是有的，但对事不对人） 53:39 Q5：有哪些有效的调节情绪的方法和心得体会？（哭是真的要哭的，运动的人会积极，爱自己和客体分离更重要） 60:59 小小预告：夏姐也打算做播客了！ 63:30 做情绪稳定的成年人，不如做一个笑泪自如的成年人！太累了，大家放松点~