心灵轻食 - 节目列表

你的倦怠是否导致了抑郁？倦怠的人可能会患上抑郁症。它可以从倦怠开始并发展为抑郁症。你是否对自己是倦怠、抑郁还是两者兼而有之感到好奇呢？

实际上，懒惰和倦怠之间有很多重叠之处，很难将两者区分开来。倦怠被定义为 "是一种因过度压力而无法应对所导致的情绪、身体和精神的负面状态"。为了教育我们自己并更好地理解倦怠的本质，尤其是当我们自己处于倦怠的风险中时，以下是一些警示信号，表明您现在所经历的实际上并不是懒惰，而是倦怠。

你的梦是否经常是特定的主题，并好奇这些梦是否意味着什么？以下是你一定要了解的7种常见的梦境的含义。你是否曾经梦到过迷路或被困吗？错过机会或车出故障？其他一些常见的梦包括未通过测试，被追赶，牙齿脱落，跌倒或下沉。虽然没有科学证据证明梦有特殊意义，但据研究，梦可以促进更好的自我意识并帮助我们了解在日常生活中什么在困扰我们。

您的情绪成熟吗？情绪成熟意味着什么？情绪成熟的人几乎可以在任何情况下控制自己的情绪。情绪成熟的人能够体谅他人，通常知道如何在必要时缓和冲突。当您遇到需要倾诉的棘手问题时，您可以找他们倾诉。因此，为了帮助您掌握自己的情绪，这里有一些关于如何在情绪上成熟的提示。

你是否曾怀疑过自己的父母是 "有毒 "的？有毒父母有哪些表现？毒舌父母会说哪些话？许多父母会说一些对情绪有害的话，这些话会产生持久的负面心理影响。有毒的家庭环境会导致许多有害的自尊和心理健康问题。你是否发现自己或认识的人与这些问题有关？

如何安慰悲伤的朋友？您可能会向您最好的朋友提出一些建议，给他们提供一些不同的视角。但有时，这些 "安慰 "的话语不但于事无补，反而会给他们带来更大的伤害。一不小心，我们可能就会弄巧成拙。 为了避免误入歧途，以下是几种常见的 "安慰 "话语，它们实际上是有害的，您可以用它们来代替。

我们的童年，我们如何长大，我们与照顾者的关系对我们的爱情风格产生了重大影响。无论您是讨好者，受害者还是控制者，您的成长对此负主要责任。

当您与父母在一起时，您是否会感到痛苦或抑郁？当您与抑郁症作斗争时，拥有一个强大的支持系统非常重要，这包括拥有一个支互相支持的家庭。但是，但当你试图消除的创伤是你父母造成的时，这可能会很困难。

抑郁症是一种隐匿性精神障碍。在早期阶段很难被发现。我们中的大多数人都是在深受抑郁症折磨时才意识到自己患上了抑郁症。患有这种精神疾病的人感到绝望、空虚或悲伤、疲劳、易怒和烦躁不安。以下是抑郁症让我们做的10件事。您有同感吗？请在下面评论！

如果你认为自己有焦虑症，无论是GAD、社交焦虑症还是其他形式的焦虑症，现在就参加我们的在线测试，找出你是否患有焦虑症! ------------------------------------------------------------------------------------------------- 免责声明 - 我不是医学专家，如果你觉得自己有这些症状，请向医学专家寻求帮助 这些观点来自我个人的心理健康经验。 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 有许多不同的焦虑症，它们包括； 1) GAD，广泛性焦虑症 2) 恐慌症 3) 社会焦虑症 4) 创伤后应激障碍 5) 强迫症 这个测试的目的是看你是否有GAD，即广泛性焦虑症。 我将问你8个关于焦虑的问题，问题如下； 第一题：你是否每天都忧心忡忡，感觉好像无法控制自己的焦虑？ 第二题：你是否担心生活中发生的活动或事件？ 第三题：你是否经常处于紧张状态？ 第四题：你容易疲劳吗？ 第五题：你的焦虑是否会控制你在生活中做什么或不做什么？ 第六题：你是否感到肌肉紧张或心悸？ 第七题：你是否无法集中注意力？ 第八题：你会避免生活中的某些情况吗？

你认为你可能会患上抑郁症吗？你最近有没有感受到轻微的压抑？ 那么在这个抑郁症测试视频中，我们将会看看实际上你是不是很抑郁。 在这个演讲中，我们将要回答8个问题，看看你是不是很抑郁。 抑郁症是很多人遭受的痛苦，有些抑郁症的人可以很容易地摆脱它，但是很多患抑郁症的人很难摆脱抑郁症。 这些问题是简单的“是”或“否”的问题。 问题如下 第一题，你是否对做事没甚么兴趣或乐趣？ 第二题，你是否感到没有希望或心情低落? 第三题，你是否难以入睡或是你感觉你睡得太多? 第四题，你是否没甚么动力或是一直很紧张? 第五题，你是否暴饮暴食或食欲很差? 第六题，你是否感觉很失败或是你让某人失望了? 第七题，你是否难以专注? 第八题，你是否有过任何伤害自己的想法? 现在，让我们从评分过程开始。 如果你在2个或更少的问题上说'是'，那么你很难受抑郁症的困扰。 如果你在2-4个问题上说“是”，那么你可能有轻度的抑郁症。如果您有轻微的抑郁症，您无需担心，只要您有正确的帮助和支持，您就可以轻松解决问题。 如果你说'是'5次以上，那很可能你非常郁闷。

Cyrus Janssen是 "美国和中国关系的非官方大使"。作为一个有超过14年经验的美国侨民，Cyrus对在西方国家和中国之间建立桥梁充满热情。在他的TEDx演讲中，赛勒斯希望通过鼓舞人心的演讲来激励今天的年轻人，讨论他在长达十年的中国生活旅程中所学到的五个最大的经验。Cyrus Janssen是一名主旨发言人、国际商业顾问和社交媒体影响者。