心灵轻食 - 节目列表

自恋不仅仅是一种出现在建议专栏中的人格类型；它实际上是心理学家所分类和研究的一套特征。但是，是什么导致了它？自恋者能否改善他们的负面特征？基思-坎贝尔（W. Keith Campbell）描述了自恋者高涨的、有时有害的自我卷入背后的心理学。

当面临一个巨大的挑战，潜在的失败似乎潜伏在每个角落，你可能听到过这样的建议："要更加自信！" 但是，信心从何而来，如何才能获得更多的信心？这里有三个简单的技巧来提高你的自信

伊德利兹热衷于教别人如何提高记忆力，并相信通过正确的练习，几乎每个人都能获得超级记忆力。

当大多数人说他们想成为百万富翁时，他们实际上是在说他们想花一百万美元。 除了赢得乐透或继承金钱之外，你将学习有史以来最成功的人所使用的三个关键因素。你不仅能学到如何成为百万富翁，而且还能学到为什么它能帮助我们的社会减轻贫困的真正原因。这场有价值的演讲提供了你余生成功所需的解决方案，无论你是否想成为百万富翁。 丹尼尔-阿利在24岁时白手起家成为了一个百万富翁。 这一切始于他意识到自己的生活远远低于自己的潜力。经过多年的药物滥用和生活的失败，丹尼尔已经厌倦了。有一天，他去了当地的图书馆，无休止地寻找真理。在发现了几本书后，他决定扭转自己的生活。多年来，丹尼尔发表了数千次演讲，接触了数百万人，并建立了成功的公司，在此过程中丹尼尔成为百万富翁。在互联网上搜索，你会发现《时代》周刊、《财富》、《商业内幕》、雅虎和其他主要出版物都喜欢丹尼尔的作品。他也是《企业家》杂志的顶级撰稿人。他是两本畅销书的作者，这些书在46个不同国家的数千家图书馆中都可以找到。从波士顿的亿万富翁到奥斯汀的业余爱好者，丹尼尔已经走过了数百个城市，与全球各地的各种人握手和联系。

当我们讨论你吃的、咀嚼的和吞咽的食物时，你的选择会直接并长久地影响你身体中最强大的器官：你的大脑。那么，哪些食物会让你在午饭后感到疲惫？或是在深夜焦躁不安？Mia Nacamulli将带你进入大脑去探寻答案。

精神分裂症在一个多世纪前首次被发现，但我们仍然不知道它的确切原因。今天，它仍然是被误解和污名化程度最高的疾病之一。那么，我们对其症状、原因和治疗方法究竟了解多少呢？Anees Bahji进行了调查。

在我们生命中的某个时刻，几乎每个人都会有心碎的时候。想象一下，如果我们对这种独特的情感痛苦给予更多关注，事情会有多大不同。心理学家盖-温奇（Guy Winch）揭示了如何从心碎中恢复过来，首先要下决心与我们理想化和寻找不存在的答案的本能作斗争--并提供一个关于如何最终继续前进的工具箱。我们的心有时可能会破碎，但我们不必与之一同破碎。

现在，你大脑中的数十亿个神经元正在一起工作，产生一种有意识的体验--不是普通的体验，而是你对周围世界和身在其中的体验。这一切是如何发生的？根据神经科学家阿尼尔-塞思的说法，我们一直都在产生幻觉；当我们与我们的幻觉达成一致时，我们称之为 "现实"。聆听塞思的演讲，将使你对你存在的本质产生疑问，这是一个令人愉快的疑惑。

睡眠科学家马特-沃克说，睡眠是你的生命支持系统，也是大自然对永生的最佳努力。在对睡眠科学的深入研究中，沃克分享了当你获得睡眠时发生的美妙的事情--以及当你缺乏睡眠时对你的大脑和身体发生的令人震惊的坏事情。了解更多关于睡眠对你的学习、记忆、免疫系统，甚至你的遗传密码的影响。

在一次感人的演讲中，记者约翰-哈瑞分享了来自世界各地专家对抑郁症和焦虑症原因的最新见解--以及一些令人兴奋的新兴解决方案。"哈里说："如果你有抑郁症或焦虑症，你不是弱者，也不是疯子 -- 你只是一个有未满足需求的人。

什么塑造出一个杰出的领袖？管理理论学家西蒙西·内克说，好的领袖是一个让他的员工有安全感，并让员工进入一个充满信任的圈子的人。但是创造信任与安全，尤其是在不平等的经济环境中，意味着承担巨大的责任。

事业分析师 Dan Pink 揭开工作动机的秘密！什么是社会科学家知道而一般管理者却不知的？传统的报酬是否真的有我们想象的那样激励人心？听他讲述这个令人吃惊的发现 -- 这也许正是我们的未来。