越来越好getting better - 节目列表

“旅行塑造了我们看待世界的方式，也塑造了我们看待自己的方式。”同样是爱“出走”的三个人，对于旅行，有着不一样的心境和喜好。------很想跟伴侣勾勒美好的旅行记忆地图，却发现有一个好的伴侣比独自旅行难多了，于是便有了与自己独处的浪漫。也热爱跟一群志同道合的朋友一起出行，攻略写成PPT，看过日照金山，走过冰川奇幻，也围过篝火把酒言欢。------除了逃离，吸引我们的更多是那种忙碌工作和生活琐事外的反差和轻松感，以及多多少少计划之外的小插曲和惊喜。随着年纪的增长，我们在旅途中更在意的事也在发生变化，但好像更多时候，我们不再去寻找意义、赋予意义，更多的只是沉浸地感受自我，感受这天地之间。足矣。------“路途中的一切，有些与我擦肩而过从此天各一方，有些便永久驻进我的心魂、雕琢我、塑造我、锤炼我、融入我而成为我。”——史铁生文中提到的电影：《头脑特工队》【内容提要】01:03 最近去哪旅行了？暖暖：福建东山岛；小烟：巴厘岛；bobo：新疆伊犁徒步06:36 是什么吸引着你出发？暖暖：放松和反差感；小烟：海岛；bobo：高原雪山，同行的人旅途中最在意什么？11:41 暖暖：住；特种兵式深度游和放空都会有15:07 小烟：不太在意吃和住；不想在路途中浪费时间，崇礼滑雪和巴厘岛的选择；在意是否安全21:40 bobo：一定要吃好喝好，西双版纳的傣味烧烤是最好吃的烧烤(左边素菜很绝，右边荤菜很赞，推荐给大家，在云南勐腊县)24:43 哪些地方不会去？暖暖：人工的网红点；小烟：对女性人身安全不利的城市，有战乱风险的国家；bobo：香港（好像太具体了哈哈）32:57 小烟有趣的网上约旅行搭子的经历（美国洛杉矶，巴厘岛）40:33  独自出行时享受的是什么？小烟：单纯的自己和世界的链接，一个人也很浪漫暖暖：和自己相处，所有安排自己说了算bobo: 沉浸地逛博物馆；做项目管理的满足感旅途中的高光时刻46:19 小烟：美国之行，和当时的美国男友，骑着摩托车在旧金山金门大桥呼啸而过；在太浩湖的雪景里落泪；圣地亚哥跳伞；卡比劳岛悬崖跳水53:21 暖暖：柬埔寨吴哥窟；富士山登顶56:59 bobo：西藏然乌湖边喝酒；南迦巴瓦峰下的藏民阿姨；云南景迈山露营看云海旅途中的恐怖体验01:03:40 bobo: 睡在车顶帐篷里但有幽闭恐惧症01:04:44 暖暖：不好的“艳遇”01:11:43 小烟：又补充了一个不好的“艳遇”；丽江险些悬崖坠车；卡比劳岛浮潜救闺蜜；海上龙卷风01:20:28 旅行能疗愈自己吗？ 01:25:55 现阶段理想的旅行计划是怎样的？小烟：谈恋爱比去冰岛还难暖暖：马上要去新西兰啦bobo：和伙伴们去新疆自驾游要不我们先一起去一趟泉州吧！------这里是《越来越好》的第九期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是BOBO，我是暖暖，我是小烟以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM小红书：越来越好在小宇宙查看该单集文稿

没想到618已经15周年了！我们到底是更会买了，还是不想再买了呢？--从简单的满减，提前付定金，到各种规则叠加。我们的内心：累了。工作生活之余的时间，好像已经挤不出来那几十块的时间了。--我们分别盘了盘各自的支出和收入，有时候我们还是忍不住为品牌背后的故事买单，有些东西不知不觉吃掉了我们每个月的存款，但有时候却又莫名其妙地在小金库里存下了可观的一笔。--相比十几二十岁的自己，我们不再买一些廉价的“垃圾”，不再那么容易被割韭菜，不再去选择那些让我们不舒服的穿着，更不会再沉迷于知识付费。--消费是一个中性词，选择和驾驭自己的欲望，比一味的降低物欲、抵制消费可能更适合我们。不必焦虑，找到你花钱与存钱的平衡，自然拥有与自己喜欢的一切在一起的安心感。【内容提要】01:22 今年618买了啥？04:55 平时钱都花哪了？10:04 会固定存钱吗？13:25 哪些地方特别舍得花钱？暖暖：健身运动；《灌篮高手》漫画及手办周边；收集的咖啡用具可以开个店了小烟：墨镜和首饰很多；油画的画具；植物鲜花；心理咨询和健身bobo：在vintage首饰上花了10W；近百件bra；酒吧；话剧脱口秀等线下演出27:22 买过什么长期看非常值得的东西？暖暖：戴森吹风机，海浪地毯，床品，投影仪，运动小烟：汽车，自行车，冲浪板，摇椅bobo: vintage首饰37:53 奢侈挥霍过吗？暖暖：在深圳的时候吃饭不看价格；bobo: 买奢侈包包；从小手就很松小烟：没觉得自己大手大脚花钱，但也没少花48:12 买买买的快乐有变化吗？50:08 没钱的时候，最快乐的花钱记忆？暖暖：旅行小烟：穷游看世界；第一次赚钱给自己买的CK的包；前夫为我做了一个灯牌57:50 现在有成熟的消费观了吗？用不用信用卡，买不买奢侈品，注重实用价值还是情绪价值01:06:23 还会为品牌故事、品牌溢价买单吗？暖暖：理科生思维，擅长做横评小烟：容易被打动的浪漫的艺术生bobo：大部分祛魅了，依然愿意为设计和创新买单01:17:45 不会再买哪些东西了？暖暖：廉价的便宜货；容易看腻的；智商税比如口服胶原蛋白；脸部按摩棒小烟：知识付费；私董会；EMBA01:26:05 经济下行的环境下，消费和理财上有哪些改变？暖暖：别轻易辞职；找专业的理财经理bobo: 消费上分三类，1基础功能的东西，免费兑换以及咸鱼和拼多多；2日常用的，比如衣服、书，多整理和利用二手平台；3 非常喜欢的，早买早享受。小烟：用无边际app做了个自己的“电子衣橱”******这里是《越来越好》的第八期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是BOBO，我是暖暖，我是小烟以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM小红书：越来越好在小宇宙查看该单集文稿

家重要的是人，是情感羁绊，还是房子？有父母的地方是家，还是自己独立生活的地方才是家？我们租过房，搬过家，过过苦日子；我们偶然抄底了超一线市中心的房子，也摸过深圳中心房价的尖尖；我们之中也有人现在都不能随随便便挥手一套房产。但无论有没有房子，家在我们心里都有不一样的回忆和意义。没有想到的是，这期我们并没有被“买不起房”压垮，而是在偿还父母的爱时，被要求一起住的“有家无房”给困住了。我们扔出了一个意料之外的问题：“亲情是不是有成本的，或者有选择的呢？”《东京八平米》说，“我们住的房间很小，但是我们外面的世界很大。”家的温暖往往是那些看不见的情感羁绊和回忆，是爱与被爱的地方。它可以是自己，可以是和宠物，也可以是和父母、伴侣。它应该是无论今天发生了什么，无论我们走的多远，永远是那个可以让我们重新开始、让我们找到方向的地方。买的房子也好，租的房子也好家最重要的，是 ⌈你⌋祝你们在这个自己营造的安全港湾中，写满温暖的故事与爱。【内容提要】Part1 租房01:55 描述一下各自此刻的居住环境小烟：租的一套loft，大落地窗能看到自己公司哈哈bobo：没有次卧沙发茶几电视机，主卧有个红色浴缸，客厅有个迪斯科球暖暖：天津月租2800的一室一厅，采光超级好，湖景房，完美的小天地14:04 租房的那些“糟心”体验bobo: 年轻时吃过的苦，农民房里总有鞋印的马桶，工厂宿舍里被臭虫咬……小烟：深圳的握手楼里，我的厨房能看到对面情侣在“炒菜”暖暖：朋友租过男女混住的房，有几百只蟑螂尸体的房22:58 有哪些好的住房体验？小烟：跟每一个阶段的需求都很匹配bobo：刚离婚时自由的味道暖暖：妈妈和外婆能让小小的家干净整洁bobo：十几平米的小卖部里住了一家人Part2 买房29:51 在深圳已经买房了的两个人聊聊小烟：为了结婚，15年买的loft，还清房贷一身轻Boob；同样为了结婚，13年买过一次房，离婚后19年买了现在的房41:03 父母的爱是期待回报的吗？小烟想置换大房子最大的顾虑：父母“养儿防老”的期待50:16 还没买房的暖暖会想买吗？Part3 房子和家55:36 房子和家有什么区别？59:38 小烟的哭点来了，她觉得自己“有房无家”。电影《单身男子》剧照Part4 理想的居住环境01:08:11 书房、画室、靠海；智能家居，风花雪月的各种；大阳台、3米大岛台；以及好的物业。01:15:15如果我们仨一起养老，会如何分工？（搞笑环节）播客中提到的书：《东京八平米》《自己的房子》这里是《越来越好》的第七期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是暖暖，我是小烟，我是BOBO。以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM小红书：越来越好在小宇宙查看该单集文稿

焦虑多少还是有点的，但也不影响我们沉迷于洗完澡时，镜子面前自己裸体的曲线。这是一场三个梨形姐妹的对话。一个胸大腰细肤白爱笑，却戏称自己“矮子乐”；一个自评80分短发小麦肤色，却说自己曾经“少年闰土”；一个被朋友调侃完美腰臀比XX卡戴珊，却深陷疤痕体质和体重高峰。身材焦虑和容貌焦虑，这几乎是个被人们讨论烂大街的话题。我们都感受过自信带来的能量，可是“做自己”谈何容易？现实中，我们接受焦虑，又不让焦虑弥漫得过分。无论如何，我们热爱的夏天还是来了，这个热情的季节，就是留给我们在星河滚烫中放肆去浪的。对美好身材和样貌的追逐，不是为了抵御自然衰老的执念，不过是在这悠悠岁月中，探索健康与自信能量的密码。在那封信里这样写着：“你好，我们是你身体里的细胞，希望你一定要充满信心，因为你身后，是成千上万颗只为你跳动的心。”【内容提要】01:04简单概括下自己的身材吧bobo：胸大腰细，可惜只有158暖暖：“卡戴珊和她的朋友们”小烟：给自己打个80分06:38 身边的人怎么评价？bobo：胸大，皮肤白暖暖：紧致健壮的梨形小烟：太中性了？自曝“黑历史”和身材焦虑09:35 bobo：高二从90斤长到120斤12:48 暖暖：此刻处在体重高峰期；有疤痕体质20:17 小烟：“少年闰土”26:17 为了变美走过的弯路bobo: “矮子乐”必备的高跟鞋暖暖：减肥小作坊；CrossFit走火入魔小烟：2万针灸减肥，买视频减肥课36:06 我们算服美役了吗？bobo：强迫自己穿高跟鞋算暖暖：因为知识储备不够走了弯路，但不算服美役小烟：“脸基尼”是不是过度防晒42:32 做过医美吗？bobo: 打过一次水光针，近几年不想再做了暖暖：光子嫩肤疼到我泪流满面；防晒太麻烦小烟：没做过，不想做，不会做51:57 为了理想状态能做点什么？bobo：保证睡眠时长暖暖：希望能准点下班，让我规律睡觉和健身。小烟：各种健身和户外运动还有对自己外形不满意的时刻吗？56:56 bobo：遛完狗和运动girl同坐电梯59:53 和女孩们约会敢穿得很大胆01:03:43暖暖：摄影师给我看原图的时候01:06:25 小烟：约会了会挑剔自己01:07:24 分享对自己很满意的时刻吧！bobo：洗完澡后的自己太美了！暖暖：长年健身紧实没有赘肉，满意自己的腰臀比。小烟：五一在巴厘岛上的老娘可真美！这里是《越来越好》的第六期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是BOBO，我是小烟，我是暖暖。以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM小红书：越来越好在小宇宙查看该单集文稿

“大逆不道”的我们在“年龄大限”面前竟然还在讨论生育焦虑？现代医学的进步让生育没有绝对的红线，我们大多也都不是与生俱来的丁克一族，如今对这个话题的挣扎，不过是受限于某些难以逾越的、桎梏住我们的隐形压力。但我们时刻准备着，像相信爱一样，接纳任何可能性。我们确认着内心的想法，寻找着靠谱的队友，努力积累着更多的资本。我们关注着自己的身体指标，寻求心理咨询的指导，帮我们解决一些精神上的担忧。我们尽量把那些可能性量化，但我们知道，我们永远不可能做好万全的准备。唯一能确定的是，我们将带着爱与责任迎接一个新的生命，我们期待自己成为一个好的父母，成为孩子们的幸运。唯一能确定的是，我们就算孑然一身，也明白“死亡后，思想化为虚无，身体归于尘土”，这些都不妨碍我们体验这精彩的一生。唯一能确定的是，独立女性也可以大声地说我想恋爱，我想做AI，我想有一个孩子。无论是哪种选择，希望播客那边的你们，都充满勇气。无论你的身上多了哪一种角色，都是你的力量。而你还是你，那个自由的，独立的，勇敢的，拥有一切的女孩儿。这里是《越来越好》的第五期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是小烟，我是BOBO，我是暖暖。播客中提到的书：《成为母亲的选择》 《初为人母》 《斑马》【内容提要】过去什么时候会生育焦虑？没生孩子是什么原因，会后悔么？01:28 小烟：没想到大龄离异了，生了可能没法顺利离婚。03:24 BOBO：想的越多越胆怯，有一次意外怀孕和流产的经历。10:05暖暖：对生孩子没有很大的欲望，不是一定要体验当妈妈。亲人朋友对你还没生是什么态度？你又是怎么回应的？13:41 小烟：父母为了养儿防老试管、领养一通咨询，后来觉得希望渺茫，逐渐佛系。18:05 BOBO: 怀孕生育过程太痛苦，希望国家分配一个。21:10 暖暖：面对催生会比较直接的说：生不了。对小孩的态度是怎样？喜欢/无感/不喜欢？27:04 小烟：对“你生一个就会喜欢了”的言论持怀疑态度。28:28 暖暖：蛮可爱的，但没可爱到值得生一个。29:10 BOBO: 无论对孩子是什么态度都不用自责。这种焦虑到底是焦虑什么？31:40 小烟：害怕永远失去机会。32:50 BOBO：如果人生是一段旅程，结婚生子是一个个你要驶向的站点。36:55暖暖：想要先过好自己。曾经的生育规划、咨询过哪些人？做过哪些假设？有过什么具体的动作？得到了什么结论？38:48 小烟：咨询过做冻卵/试管、不考虑DY，领养也被PASS了。45:08 BOBO：分享一个牛掰的生育恐惧表。50:38暖暖：细思极恐。自己对当妈妈的心情？是恐惧是兴奋？幻想中自己当妈妈的样子？怕自己成为怎样的妈妈？51:17 小烟：幻想的都是已经有个小大人了，一起耍酷的场景。52:46 暖暖：短视频刷多了，幻想最多就是分娩时候老公的反应。53:55 BOBO：梦见过生育，惊呼要来真的了吗？有代表性的妈妈的案例分享，以及你们觉得一个好的父母是什么样子的？57:40 小烟：“you need get a permission”的案例分享，温和又不失原则的教育方式真好。01:01:00 BOBO：孩子很像一个会带来惊喜的新朋友，想要和ta一起环游世界。01:03:15 暖暖：责任感要先于情感，希望成为孩子的幸运。“独立女性”这个标签对女性生育决策有影响么？具体是哪些影响。01:05:20 小烟：先解放身体更容易解放思想，先解放思想的人更容易解放人生。01:08:10 BOBO: 作为一个女老板，会害怕被评判被谴责。01:11:05 暖暖：孩子是我在独立女性这条路上的加成。身边单身生育养育的案例多么？怎么看？01:13:38 小烟：身边挺多女老板去父留子的。01:14:35 BOBO：生育和养育焦虑是社会问题而不是我的问题01:15:40 暖暖：去父留子太酷了，但也太难了。接下来几年有什么具体的计划。01:18:45 小烟：随缘，接受去父留子，独自养老也OK。01:19:38 暖暖：不打算生，但不是绝对的丁克。01:21:45 BOBO: 大概率会往生孩子准备。你认为生孩子最重要的几个基础项是：01:23:51 BOBO: 靠谱的伴侣、双方的选择、协调好两个人的分工01:24:33 小烟：+经济基础、健康的身体。01:24:55 暖暖：小两口一定要独立生活啊。想对那些不打算生孩子，或者打算生但有生育焦虑的女性朋友们，说点啥？01:30:24 小烟：反正看不到另外一条路的风景，接受无论如何都会有舍有得。01:31:44 BOBO：生活是自己的，不是过给别人看的，忠于自己就好。多看些样本，对做决策有好处。01:34:40 暖暖：别人的意见算个屁，苦都是自己吃的。生孩子就像签合同，签不签都是自己说了算。彩蛋：不结婚不生孩子，独自老死家中怎么办？01:38:25 知乎高赞回复分享：具体操作指导以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到在任何时间任何地点都非常适合听的快乐一期！跟植物对话？冲浪治愈一切？坐在落地窗前录播客？还是……关于屎尿屁的一切也算是件上榜的快乐事儿？哈哈哈哈总之，这是自开播以来最轻松开心的一期，听预览的时候，嘴角都不自觉地弯成姨母笑，希望听到最后（有彩蛋）的你们，也能拥有这种简单的快乐超能力。35+的我们仍然保有对这个世界的好奇。 小烟在冲浪给植物浇水后水流进土壤的咕嘟声，夏日午后割草机工作结束的青草味，海豚身的清爽感。 bobo的绿植把心打开，逃开情绪黑洞，常常会觉得自己真不错！所谓的“无意义”“浪费时间”该如何定义？我们的人生不过是一场体验，那些“看天空看云朵看月亮”的瞬间，站在冲浪板的几十秒，躲避保安偷偷放上夜空在头顶炸开的烟花，就是意义本身。 暖暖的落地窗多拥抱自然，多晒晒太阳，多活动活动，多与温暖的人相处。好好吃饭 睡觉 拉屎。别惧怕压力和焦虑带来情绪的起伏，让美好而具体的事物环绕自己。余华说，生活是那么强大，它时常在悲伤里剪辑出欢乐来。祝那些绽放在你们星空的瞬间，都是美丽和快乐的。这里是《越来越好》的第四期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是暖暖，我是小烟，我是BOBO。【内容提要】01:37 最近开心的事bobo: 带着狗狗举家从深圳自驾来上海小烟：清明假期去冲浪了暖暖：新家的落地窗04:10 开心是一种什么样的能力？bobo: 开心就是把心打开小烟：避免掉进情绪黑洞暖暖：时常觉得自己很不错什么时候发现自己有开心的能力？07:58 bobo：经常，因为我会“抬头看天空看云朵看月亮”10:20 小烟：小时候很有，长大后发挥不稳定12:20 暖暖：我可太有让自己开心的能力了！哪些事能让你快乐？14:06 bobo：“让美好而具体的事物环绕自己”；最近痴迷B站“蕾儿乔什看世界”18:05 小烟：规划好快乐的事情并实践它；看书、画油画带来的心流体验；打理绿植；最近冲浪抓到浪了！！24:23 暖暖：“站在板上冲向岸边的快乐，是没有别的事情能替代的”；文艺作品带来的感动；吃到美食；和不扫兴的朋友一起犯傻。做什么事情能让自己快速脱离坏情绪？28:34 bobo：大夸特夸我的绿植；看小说，比如马伯庸的；扔东西；抚摸我的vintage首饰们。34:40 小烟：到大自然里，去海边；冷笑话，现场就说了个巨冷的……37:33 暖暖：睡觉；运动；美食；香水。你有没有很“独特”的快乐？42:50 bobo：浇绿植的时候，听水渗进泥土的声音。45:35 小烟：“没有海豚音，但我有海豚身”。47:13 暖暖：闻割草机割完草后的青草味；装修和布置新家带来的成就感。49:09 会给自己安排“无意义”“浪费时间”的事情吗？bobo：我这一年都泡在无意义和浪费时间里。小烟：给自己刷半小时手机的放空时间。暖暖：能平稳地活下去就很不错了；人生就是各种体验，想在WDC认养鲸鱼。55:13 钱能买到快乐吗？年轻时和现在的快乐有哪些变化？01:00:34 预想接下来几年，什么事能带给你很持久冲击力很强的快乐？bobo：旅行，创业，生孩子？哈哈，把亲密关系经营好。小烟：渴望好的亲密关系。暖暖：希望能出付费播客；买房或者把房子布置成自己喜欢的样子；最近换了部门，全新工作带来的挑战。01:05:40 怎么理解“人不是活一辈子，而是活几个瞬间”？bobo：《四千周》这本书里说要接受人生的有限性。小烟：余华的散文集《没有一种生活是可惜的》里说，生活是那么强大，它时常在悲伤里剪辑出欢乐来。暖暖：作为普通人，需要在工作的间隙抓住让自己欢喜的瞬间，像去海边躲避保安偷偷放烟花！01:11:33 有什么快乐的tips分享给压力大焦虑的朋友们？bobo: 降低预期，在舒适区长板里待着也挺好；保持感知力，记得时常抬头看天看月亮；多晒晒太阳，走一走跑一跑；无事发生的时候，心怀感恩；不快乐也没关系。小烟：记住张轶君前辈的一句话：焦虑的反面是具体，先找到问题，再想办法解决，重要是的自救意识要强；提前安排好一些快乐事儿，让它准时发生，计划好的快乐也是快乐。暖暖：王小波说过一句话，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。所以解决方案就是，要不变得有能，要不就觉得自己有能，千万别摇摆别内耗。01:20:19 彩蛋：最后暖暖对我们的屎尿屁发言做了个总结。以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM在小宇宙查看该单集文稿

终于迎来了开心搞钱的一集！年销售额过亿是什么感觉？创业搞钱的姐妹们快乐吗？剖析太过深刻的前两期，录完身体感觉被掏空，这一期终于轻松聊搞钱！一个深耕体制内的快乐小狗，想知道两位内衣品牌主理人和小玩具品牌联合创始人的姐妹是怎么搞到钱的。创业真的等于赚钱吗？这场螺旋上升、沉沉浮浮的旅程是有着什么样的魔力，让她们经历过窘迫的至暗时刻，却仍愿意一次次投身其中？也许是那些从低谷爬出来的重生，是一次次相信会好起来的盲目乐观，也是不断内卷，不断成长，再与幸运相遇的“巧合”。“Make your hands dirty.”“Fake it until you make it. ”“创业对身体是极大的消耗，熬死竞争对手！”“我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”无论如何，「创业不是一蹴而就的，它需要不断地尝试、失败和总结经验。」请记得，你们不会是孤身一人，谢谢你们所有的遇见，谢谢你们勇敢的坚持，谢谢你们自己的每一个选择。祝你们对自己「全是满意，充满力量」 创业项目01:30小烟：创业十年，经历过一次失败，现在是满足辣妹穿搭需求的内衣品牌Mimi Fantasy的主理人，品牌年营收四五千万。04:17 bobo：创业五年，女性情qu品牌大人糖的合伙人之一，年营收过亿。 创业前是怎样的工作经历？06：53小烟：05年大学毕业来深圳，广告公司—07年内衣公司设计师—设计经理—总经理助理—集团旗下电商品牌的品牌推广—14年第一次创业做“解放杯”。09:31 bobo：10年大学毕业来深圳，手机行业销售—14年去了解放杯—卫生巾品牌商务—18年创业做女性小玩具。 创业前的工作经历带来了怎样的经验？13:39小烟：在网上做科普时发现了女生对内衣是真的不懂；内衣公司的专业度高；深入接触电商；严格要求的领导是大贵人；第一次创业身为COO锻炼了内容、社群运营、买手电商等能力。18:00 bobo: 解放杯那段相当于进修了两年的女性大学，既学习了女性科普，又从社群用户身上感受到了女孩的丰富和美好；商务期间学习到的是内容能力、打造产品的能力、用户思维、同理心；有自媒体渠道资源。 窘迫过吗？27:13 小烟：银行贷款创业，18年公司帐户2万块钱；对自己方方面面不满意；设计师出身，在运营、财务、管理上吃过特别多的亏。30:43 bobo：最开始创业连面试都不会；在CEO办公室哭过；最头疼的是开会和管理。 至暗时刻呢？37:22小烟： 20年业绩猛跌，被几十家店抄袭，疫情时期大家也没有外出穿搭需求了；自己从0到1开天猫店，做到150%的增长。42:26 bobo: 自我PUA严重，内耗、敏感，收到最多的评价是“情绪不稳定”，“当时愤怒地想掀桌子”。 作为女性创业者有什么不一样吗？49:00小烟：既需要你发挥女性的细腻洞察，也需要你理性思考果断决策；感觉光环更多属于男性合伙人；融钱时会被问婚姻生育问题；经常被供应商喊“老板娘”。52:07 bobo：不配得感很强；和合伙人是情侣，情绪会带到工作里；容易被忽视。56:40 单干和有合伙人的区别？ 创业中最爽的时候？58:52 小烟：友商的肯定，用户的喜欢；被抄袭也算是一种肯定（无奈）。01:01:18 bobo：同行的肯定，总被用户的反馈热泪盈眶。01:04:06 暖暖：基于对朋友的信任，我是你们两个品牌的忠实用户。 创业带来了什么成长？最想感谢谁？01:06:16 小烟：责任感，抗压能力，上了北大EMBA，解决问题、拥抱变化、持续学习的能力。最想感谢陪伴我五六年的小伙伴，以及那位“大佬”。01:11:28 bobo: 很快提升了商业意识。第一位认可我们的女孩，第一个愿意分销产品的啦啦平台，所有的第一次都很想感谢；感谢我的小伙伴们，更容易看到我的优点；感谢我的伴侣，良师益友。01:15:24 那失去过什么？工作和生活能平衡吗？小烟：不能平衡，很难平衡，没办法平衡。没太多时间享受兴趣爱好。bobo: 经常陷入工作一天，用重油重盐的外卖犒劳自己，熬夜，运动无法坚持的恶性循环里。01:22:46 害怕失败吗？小烟：茅侃侃说我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。bobo: 接受失败是大概率发生的事情。没有想过放弃。01:25:53 理想的创业状态？小烟：冲浪板上的公司是我最理想的。在海边有一栋楼，办公累了就出去爽一下。bobo：我和同事都能做到工作和生活平衡。想要给育龄女性更多支持。01:29:18 最近的状态？想对刚创业的自己、现在的自己、十年后的自己说些什么？感谢前两期与我们深度共鸣的听众们，谢谢你与我们同行。这里是《越来越好》的第三期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是小烟，我是BOBO，我是暖暖。以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM在小宇宙查看该单集文稿

不如放掉与父母和解的课题，「以爱之名」抱抱自己。第二期，我们还是很有勇气地拿起了「原生家庭」这个话题。在备录的时候，我们就感受到了这期录制会是不可避免的情绪波动的一集。分享了彼此更深的故事，有很多甚至是这十年我们都没有说给彼此的细节。好在，我们还是好好讲完了这些故事，也在讲述中，再一次了解了自己。父母与我，是个很小的社会单元，又是个很大的话题。我们那一代的父母，做的不少，但却很少告诉我们好好成长的意义。无论需不需要和解，我们都有过被ta们不经意间伤害过的瞬间，像一根细刺埋在成长的土地上，让我们不得不在「以爱之名」的途中摸爬滚打。如今我们也是能独当一面的大人了，却始终无法摆脱少年时的委屈，我们心疼自己，也心疼充满心疼眼神的ta们。时光流逝，ta们老了，也脆弱了，甚至老到不曾记得说过那些话。杨天真说：亲密关系的核心是平等。警惕以爱之名的绑架。我们这一代人，背负的，除了生计，更多的是来自于这个爆炸又碎片的信息社会带来的巨大情绪压力。先过好我们自己吧，也许这只是一个与自己和解的课题。我们也许爱彼此，但也拒绝亲情的绑架与伤害。武志红老师说：“我们不断刺破母亲和父亲组成的家庭的港湾，进入到社会，最好是连社会的熔炉也要刺破，进入到无限世界。充满感恩，同时无比自由。因为ta完成了所有的分离，但记得过去所有的爱。”Part 1 家庭环境01:57小烟：十八线大农村，父母都是农民，家里非常穷，我考上了武大。04:50 bobo：农村环境下长大的单位小孩，家庭和《请回答1988》里德善的家很像。08:32暖暖：红三代，父母很早就离婚了，从小“被打出名”。Part 2 父母怎么管学习？11:40 暖暖：我妈很严格，怕耽误我学习，挂我同学电话，等她老了我也要挂她电话。14:19小烟：小学毕业那年父亲被抢劫了，我才开悟。万般皆下品，惟有读书高，希望我们能走出农村。17:32 bobo：我爸会带我哥打通宵的小霸王魂斗罗。Part 3 父母感情好吗？21:56 暖暖：我妈把我爸从轮椅上弄下去，我爸拿小椅子扔我妈。24:49 小烟的第一个哭点。初中每次回家都不敢进家门，害怕面对。28:06 小烟：我妈让我们把爸爸的酒倒了，我爸一巴掌扇了我和我姐。30:21 bobo：也不能劝妈妈离婚吧。Part 4 会和兄弟姐妹吃醋吗？33:42 暖暖：爸爸的新家庭有个妹妹，但我完全不吃醋。35:47 小烟：关系很好，我很爱我姐姐。37:34 小烟的第二个哭点。拿到武大录取通知书后，家里还是很穷，妈妈说“读不读书还不是我说了算。”我其实是讨好父母的，我生怕我做错了什么，就没有书读了。我找亲戚借遍了钱，可是开不了口，好难啊。41:24 bobo：小时候我哥老欺负我，长大后我哥很平等地看待我。Part 5 发疯经历44:02 暖暖：钢笔插进了我的胳膊里；妈妈说我的工作工人也能做。48:24 小烟的第三个哭点。妈妈打压第二次创业的我。49:49 暖暖：我的岗位要被偷走，我妈介绍了个骗子，我爸天天负能量逼我。52:07 小烟：女人不结婚就是不成功。54:05 暖暖：闺蜜二胎了，爸爸说人家什么都没耽误。54:50 小烟的第四个哭点。酒醉的爸爸，就让他在派出所关一天吧。56:55 小烟的第五个哭点。因为没给生活费，妈妈说我小气。01:00:20 小烟：爸爸要求姐姐的一个孩子跟家里姓，不然就让姐姐离婚。01:02:06 暖暖：我妈说你要赶紧找你爸要钱，不然钱就给别人了。Part 6 我们自己是如何觉察和成长的01:04:42 暖暖：没有报答养育之恩的包袱；接受和父母像的部分；心理学的ABC理论；有兴趣爱好和好朋友们。01:09:24 bobo：以前的我“厌女”，又爱跟男的较劲，咨询师帮我看见了这种割裂。01:13:11小烟：放松的前夫，淡定的姐姐姐夫，帮助我处理和父母的关系；我还给自己写了一份《女性独自生存指南》。Part 7 原生家庭到底给我们带来了哪些影响？01:16:33 暖暖：小时候是缺爱的，拿石头划伤自己获得关注；讨好型人格，察言观色，但朋友告诉我你不必这么辛苦。01:19:27 小烟：过于独立，共情能力弱，不松弛。01:20:54 bobo：不敢说出自己的真实需求。小学每次一到六一儿童节我就要挨骂。Part 8 哪些书、电影给了我们启发？01:24:52 《基层女性》《你当像鸟飞往你的山》，电影《狗13》，杨天真的书《把自己当回事》《不原谅也没关系》Part 9 庆幸父母做了什么没做什么？01:29:43 小烟的第六个泪点。重男轻女的环境下，父母依然坚持送我和我姐读书。“我爸和我姐送我大学，交完学费买完回程车票，买完我姐来深圳的车票，就剩下5块钱了，我们3个人共吃了一碗面，我爸爸边吃边抹眼泪，说他没有给我提供很好的支持。”01:33:41 bobo：没有控制欲，不爱面子，爱叫我“满宝”；还好他们没有离婚，构建了一种确定性的幸福。01:36:14 暖暖：父母的善良和正直，造就了我的底色。“我到现在都很喜欢坐我爸的残疾人三轮车，我觉得特别帅。”Part 10 现在和父母的相处模式01:38:05 暖暖：有限的相处时间就很好。01:39:57 小烟：同小区不同楼层。一碗汤的距离，感觉非常好；召开家庭会议不断敲打父母，明确家庭地位要听我的；坚持边界感。01:42:50 bobo：从高中寄宿开始就和父母接触不多了。目前是舒服的。Part 11 最近父母的变化01:43:32 暖暖：我妈对我更亲昵了，有点不适应；小烟：他们更享受晚年生活了，也不怎么管我了；bobo：我从那盆吊兰里看到了我的父母。Part 12 缓和关系的小tips01:48:45 小烟：给自己写清单，哪些是父母的问题，不要内耗；保持物理距离；放弃改变家人；要有经济基础，重新定义家庭地位。01:51:26 暖暖：不太重要的事情上可以“连哄带骗”；先过好自己才有力气去经营和父母的关系；好好表达，适当表白。01:54:35 bobo：分享自己的很多细节；多关注父母的生活细节，比如给妈妈买买内衣内裤；把自己过好非常非常重要。还是想再次感谢第一期播出后关注和帮助我们的你们，谢谢大家的支持、理解和包容。这里是《越来越好》的第二期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是BOBO，我是小烟，我是暖暖。以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM小红书：越来越好在小宇宙查看该单集文稿

离婚就像一根线一样，把我们仨重新串到了一个更高级别的友情上。春节刚刚结束，新闻里说，民政局里离婚的比比皆是，结婚的寥寥无几。刚好，我们仨，默契地都离过婚。今天，是国际劳动妇女节在采风的路上看到一枝玫瑰和波伏娃《第二性》里的一句话贴在公园的凳子上“女人不是天生的，而是变成的。”所以我们仨作为女性亲历者，想跟大家聊聊我们的故事，以及离婚后我们的生活和状态。“只是觉得该结婚了，当时他是我最好的选择”“不要期待婚姻会改变一个人”“不要因为一个人对你好，就要和TA结婚”“我们还是朋友，可以互相支持”“你无法和一个杀si过你的凶手和解”“结过婚算什么，我都离过婚了！”“我只能说离完以后，不要太快乐！”复盘时我们都有很多感慨和感动。无论是曾经的至暗时刻，还是经历过自救或和解的重生，我们都已经蜕变成一个更加完整的自己。希望我们都能永远忠于自己，热烈地爱自己，享受当下，过好不管是一个人还是两个人的生活。“愿你自由，愿你勇敢，愿你健康，愿你灿烂盛放，同这大好春光一样，成为任何想成为的人。”这里是《越来越好》的第一期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是暖暖，我是小烟，我是BOBO。02:28 小烟：03年网友相恋，2012年平安夜拿的结婚证，2018年在35岁的最后一天领了离婚证。04:30 小烟：结婚没有冲动，只是觉得该结婚了，“当时他是我最好的选择。”07:46 小烟：父母、亲戚朋友怎么看待我的离婚。10:48 bobo：07年的校园恋爱，初恋，24岁英年早婚，2019年领的结婚证，十一二年的时光里异地就有七八年。14:00 bobo：“关于我能不能纹身，就能吵好几架。后来干脆不管了，纹了再说。”离婚原因一，我不喜欢他了。18:04 bobo: 离婚原因二，我喜欢上别人了，我婚内出了轨。22:40 bobo：“离婚那天拍的证件照是我拍过最好看，最有光彩的照片。”27:40 暖暖：和高中同学，也是初恋，10年恋爱长跑后，于2021年，33岁的时候结婚，从相恋到婚后一直异地了15年。28:53 暖暖：离婚的直接原因，对方出轨。福尔摩斯·暖发现了出轨的所有证据。33:17 暖暖：“发现（他出轨）的当晚我差点si在睡梦里。”“当时的我告诉自己要活下去。”34:06 暖暖：转天就找了心理咨询师和律师，保护自己的同时也要照顾好自己。41:50 暖暖：他爸爸说儿子压力大，“所以叔叔当时您异地的时候，压力很大的时候也出轨吗？“42:20 暖暖：我爸的反应让我很失望。43:44 暖暖：领离婚证的狗血剧情，民政局电缆被挖断了！46:49 暖暖：“如果朋友觉得离婚是减分项，我会觉得他们不行。”48:52 小烟：离婚后颓废、抑郁，用工作麻痹自己。53:14 小烟：姐姐是我能随时能拨视频向她嚎啕大哭的人。01:01:38 小烟：如何规避婚姻的坑，第一招，多谈恋爱！01:03:14 大家开始抨击异地恋。01:06:13 对方出轨是千万不要责怪自己。01:07:48 不要期待婚姻会改变一个人。01:10:40 “被爱像乘客，爱人像飞鸟。”不要因为一个人对你好，就要和ta结婚。01:14:12 bobo：听妈妈的话。不要用婚姻“证明”你过得很好。01:18:19 小烟：我和我所有ex都能成为好朋友！和前夫哥成为了互相支持和可以提供依靠的挚友。01:28:02 bobo：离婚后能不联系就不联系。重逢后只有尴尬和无言。1:30:18 暖暖：你无法和一个杀死过你的凶手和解。01:34:07 我们恐惧单身吗？01:45:53 我们当然相信爱情啦！对亲密关系有哪些期待？01:50:27 bobo的亲密关系铁三角理论：激情、亲密、承诺。01:56:07 暖暖：可能不敢全身心投入，会默默给自己留后路。01:58:12 我们为“孤独终老”做了哪些准备？02:03:34 无论哪种生活状态，单身、恋爱，需要哪些品质呢？保持对世界的好奇心。以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM在小宇宙查看该单集文稿