出逃在即 - 节目列表

咱们中国有句老话叫“都不容易”，既然是老话，就说明我们牛马们从古代苦到现在，一直就没容易过。当代人的辛苦，是全方位的。上班感受职场压力、有娃的背负养育新生命的重任、上个网也要感受各种“我怎么这么差”的暴击，压力和疲惫裹挟着每一个走出地铁口的人。 我们还有一句老话叫“苦中作乐”，哪里有压迫哪里就有反抗。足智多谋的我们，总是有办法让自己放松下来。这里有个但是，有多少个放松办法，做完之后反倒更累了，这其中有多少有表演成分？这一期我们要盘点N条假装放松，放完更累的放（biao）松（yan）形式： 1、通过相亲来增加社交，结果又累又受打击 2、请好年假，全家在海边玩，我在沙滩上加班 3、 周五晚上同事聚餐，简直是上班的延续 4、 在珍贵的休息日，安排上“做作“的活动，真是紧绷到不能自已 5、把自律当放松，放松你就认真放松，别想着产出 6、想通过高浓度知识冲淡压力，啥都记不住还更焦虑 7、暴力进食，只有下单的那一刻是爽的，后面全是遭罪 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Time Keeps Drifting — AnliD 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

有多少次，还没到最终时刻，我们就着急忙慌的给自己下达最终审判。然而我们的一生，哪有绝对的好坏，当下的“至暗时刻”，往往是命运伪装的“转机入口”。没有白走的弯路，那些达不到我们的，终将让我们更强大。 本期节目我们分享N个主播的亲身经历和粉丝投稿，有人工作上熹妃回宫，有人路上逢凶化吉，有人转角遇到爱，有人侧身躲灾祸。 塞翁失马焉知非福，每一个故事都是现实版反转大爽剧。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Shine — FelixJaehn/Linying/Freddy Verano 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

微妙的恶意是语言里看不见的针，看不见摸不着，扎人不疼但很膈应人。它游走在亲情、友情、职场的灰色地带，让你受伤内耗的同时，又怀疑自己是否想太多。 它很容易滋生在熟悉的环境里，可以藏在亲戚的“嘘寒问暖”里、可以藏在朋友的“玩笑”里、也可以藏在同事的“夸奖”里。 只要你隐隐感觉到不对劲，那就不用质疑自己，你的直觉永远会最先对危险警觉，相信自己的判断。 本期节目会从最容易滋生恶意的环境，列举N个可能发生在你身上的例子，拆解这些恶意的产生原因。如果你也曾或正在经历身边人的微妙恶意，可以在评论区与我们交流互动。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听本。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Don’t Be Someone Else — FIVE NEW OLD 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

声明：好物推荐绝不含广告，都是自用后推荐。 MC好物推荐在“三八节”前回归，本期包含：旅行收纳、日常用品、生活小物、解馋零食…… 哈刺和小乐精选多款宝藏好物，每一款都是亲测实用的心头好。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Goldfish Song — GoodmorningPancake 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

马年新开篇，渣渣憋大招：把目光对准了Sales。 有人说，销售是最懂人心的职业，能搞定客户，就能搞定一切。可当这份精明用在枕边人身上，到底是双赢，还是互相算计？ 本期两个“大”故事： 1、踩准时代红利、赚得盆满钵满的中年销售夫妻，用勾心斗角增加恩爱指数，在中年展开了一段让人瞠目结舌的“开放式婚姻”； 2、 从小在原生家庭里看透情爱虚伪的青梅竹马。两人撞见过父母“最不堪”的一面，貌似带着满身伤痕抱团取暖，其实是现实版史密斯夫妇。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Catching Bodies — Sékou 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

似乎很多事，忍一忍就过去了。过敏是这样，牙疼是这样，甚至春节家庭聚会上，歹毒的亲戚对自己阴阳训斥，都能忍一忍风平浪静。 忍一时，的确可以回避冲突，省掉麻烦。但是，如若不去根儿，这种间歇且持久的“痛“会一直影响心情，影响判断。 这一期探讨的是覆盖面甚广的忍耐点，有生理上的，有生活中的，还有人际关系上的。万家灯火各不同，忍耐破事却相似。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Warm（feat. Mia）— Dre’es 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

春节假期休假预告：17号不更新，24号恢复更新。 预祝出逃的亲朋好友，新年快乐！ 这一期要谈钱，准确的说是谈花钱。在钱难赚的这几年，我们没有消费降级，甚至一定程度上选择了消费升级。这个升级不是乱花钱乱买东西，而是在微妙的经济环境里，慢慢学会了不再笨笨的消费。当然，我们今天是非常主观谈论消费，不适用于所有人，而是希望跟大家一起来优化属于自己的消费观。您将听到： 1、 对于“全民”一窝蜂反消费主义的一些反调，请独立思考，别跟风 2、 你到底渴望过一种什么样的生活？先把样子想象出来，再制定匹配的消费观 3、 避免不了的大头消费，试试升级一下吧，很值得 4、 先看二手价格，再来定买不买。卖一次旧物，长进了很多 5、 我愿意为减少撕扯，支付溢价，很愿意的那种 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 感谢 银联 对本期节目的赞助支持！ 银联特别邀请各地家乡发起了一个共同约定：像对待自家孩子一样，用心款待他乡的游子，联合全球家乡的商户，为大家准备了一份份乐购新春「锦绣团圆好礼」。 👉打开银联云闪付APP： 🚘搜“车主生活”，1元就能购买车主省心卡 🎿搜“吉林冰雪消费券”，有机会领300元消费券 🌍搜“优计划”，享专属汇率补贴 🎁搜“锦绣团圆好礼”，领取吃、购、行、游多重福利 *具体规则以活动页面规则为准 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Secondary option — leejean 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

“无论贫富，无论城乡，在姻亲关系这道题上，大家的困顿其实大差不差。” 贝克汉姆家族的婆媳恩怨犹如八点档连续剧： 2022年婚礼上，维多利亚承诺设计婚纱却临时取消，新娘被迫紧急换上华伦天奴；婚礼嘉宾公开称赞维多利亚“全场最美”；原定新郎新娘第一支舞被婆婆抢先，舞姿被儿子形容为“非常不体面”……婚后的经济纠葛更是复杂：姓名权之争、房产出资纠纷……谁能想到，连这样的顶级豪门，也逃不过这些家长里短？2026年1月，布鲁克林在社交媒体发表长文，将矛盾彻底公开，控诉自己“被父母控制的一生”，称家庭互动都是“作秀”。这场公开决裂让全世界看到——钱再多，也买不来和睦的姻亲关系。 婆媳翁婿关系，国外如此，国内亦如此。即便隔着地域、文化、年龄，这件事仍然做到了全球统一。 罗列今天要探讨的三类经典姻亲矛盾： 第一类：权力与控制权之争 第二类：情感忠诚度之争 第三类：没道理没原因，就是看不上 如果你也有关于姻亲关系的故事或困惑，欢迎给我们投稿。愿大家都能平安度过春节这个“矛盾高发季”，在团圆中找到属于自己的舒适区。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 I Just Met — BrunoMars 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

重要提醒：本期节目涉及技术伦理、情感信任与人性边界，建议搭配冷静的头脑和一点点幽默感服用。 故事一：窥视老公的秘密... 故事二：罗女士的AI渣学... 故事三：车不要太智能，不然... 每一个故事，看起来都像是AI制造了麻烦。 然而，AI没有制造问题，它只是让原本就存在的问题，以更清晰、更戏剧、更无法回避的方式暴露出来。这一期节目，我们都懒得评价对错了，只想和你一起探讨：当技术能生成欲望、分析爱情、甚至拆穿谎言，我们该如何面对人与人之间越来越薄的信任？ 当AI比伴侣更懂你的焦虑，比朋友更会安慰你，比算命先生更会预测风险。我们依赖的，究竟是解决问题的工具，还是自我欺骗的借口？ 这三个故事里，每个主人公都在问「怎么办」。其实他们张口的时候，就各自带了答案。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Farewell — marQ 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

人在什么时候最容易胡思乱想，最容易有自我怀疑，最容易觉得人生没有意义？ 是你的人生的支点太少，all in在某一个事情上，甚至是什么都没all in，没有支点。 例如，你的生活里只有工作、另一半是你唯一的精神支柱、全职妈妈的世界就是围着孩子转，等等诸如此类。当然，如果你恰巧在这样的生活里能感受到正反馈，那恭喜你，若果没有，那真的很糟糕。 这种生活会让人陷入怀疑人生的怪圈，会时不常的出现。当你唯一的支柱到了，你会觉得被整个世界抛弃，会问为什么？为什么是你？亦或是，什么事都没发生，在漫长又单调的人生里，你会陷入人生无意义的焦虑。这份孤独、这份焦虑不是说你没有人陪，哪怕是天天有家人在身边，哪怕是有很多的聚会，在人群中也会感受到孤独。 所以哪怕是你有人陪，有事做，可都不是从你自身需求和内心出发的给与，人再多事再多，也没有用。 这就是我们这一期要探讨的话题，有一种致命的孤独，叫没有爱好。 爱好就是我们最好的人生支点，我们人生在世真的需要建立很多支点，有了这些支点，就会慢慢变得强大和有底气，可以扛住很多压力和烦心事。没有所谓的只有ta才是我的精神支柱，老子的支柱好几根，倒了一根，天也不会塌下来。 这一期，我们会分析人为什么会没有培养出爱好？从哪几个方面培养爱好，最容易？帮你找到方向，就是帮大家消灭掉最内耗的环节。 支点越多，心月不慌，底气越足，内在越强大！ 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 随风起 — 情绪笔记 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

有没有发现，现在的上班族明明没搬砖，却比体力劳动者还累？每天一睁眼，大脑就被迫 “开机加班”： 先刷遍 N 个工作群的几十条未读消息 再对着日报模板抠半天字眼 上午开会讨论 PPT 第 8 版的修改方向 下班才敢真正动手改 午饭和下午茶时间：还得被迫卷入同事八卦，谁暗生情愫、谁阴阳怪气、谁靠私相授受抢资源 下班路上还在复盘这些糟心事 …… 是不是光听听，就感觉脑子像积满灰尘的硬盘，转不动就算了，还塞满没用的垃圾文件。旧的没删除，新的又进来，整个人的大脑连 “信息清创” 的机会都没有。 别以为只有身体需要讲卫生，大脑长期泡在工作相关的 “脏数据”“脏信息” 里，不仅会变迟钝，还会拉低情绪阈值，让你觉得世界都灰暗。 这可不是危言耸听，心理学上的 “认知资源有限理论” ：大脑处理信息的能力是固定的，一旦被无关垃圾占满，留给重要决策、创造性思考的空间就没了。 今天就来聊聊，上班族那些 “用脑不卫生”的重灾区，以及如何给大脑做保洁。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Attention — MalcolmTodd 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

正处二三十岁的我们，明明是个成年人，却还是感觉自己是个孩子。在三十而立的年纪，很多事仍想不明白。这条命，似乎也没有课本上教的那样，到了这个岁数，就自然而然的成熟。 这绝对不是你的问题，而是我们的大脑32岁才刚刚过完青春期！ 我们经常说的青春期，实际上是特指生殖系统。即便“身体”已经成年，但我们的大脑需要更长的时间发育，9岁到32岁，将近20年的时间都是大脑发育的“青春期”，这期间大脑内部拼命的铺设“高速公路”，串联整个大脑和各个神经。到32岁左右，大脑才能发育到功能最大值。 然而社会对年龄段的划分，很遗憾的以生殖系统成熟为标准，20郎当岁的年纪，其实我们的大脑还是个“青春期小孩脑”，想不明白，活不明白实在正常不过。 这一期我们将从科学角度探讨大脑发育过程，以及相对于的社会身份议题，例如： 三十而立，可我们一事无成怎么办？ 你都这个岁数了，怎么还这么幼稚？ 三十五的人就是中老年大脑，已经比不得小年轻了？ 我们应该在不同的年纪，如何最大化利用大脑？ 无视社会年龄规训，我们自有节奏 …… 更多精彩尽在本期节目，请点击收听。 本期参考资料来源： 1、《别急，青春期到32岁才结束！大脑的医生有4次关键转折点》 | 丁香医生 2、《Your brainundergoes four dramatic periods of change from age 0 to 90》 | New Scientist 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Big Trouble — Outsight 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）