顶楼蹦迪 Modern Seaweed - 节目列表

本期主播：gaochang/大黄 后期：gaochang 封面：gaochang 今年春节期间参加了一次内观vipassana(最近居然有点网红了！）, 十天时间不可以和外界交流。下面来记录一下，欢迎大家收听！ 内观是一种通过观察自身身心现象来培养觉知和智慧的修行方法，源自佛教，尤其是上座部佛教传统。其核心在于通过专注观察身体感受、情绪和思维，达到对身心实相的深刻理解，从而减少痛苦，获得内心平静。 内观不仅用于修行，也被广泛应用于心理治疗和减压，如内观减压疗法（MBSR）和内观认知疗法（MBCT）。 （这次活动真的是被我“一鱼多吃”...还画了几期漫画，小红书搜索gaochang) 01:00 内观vipassana介绍 6:40 每天时间安排 08:28 葛印卡介绍 15:02 需要带的东西 25:00 观察呼吸和控制呼吸是两件事 41:40 世上很多事是靠恐吓传播下去的 45:00 内观的终极目的是什么 53:01 ADHD有所改善 55:30 来之前3d建模要学好 59:20 插入一段克里希那穆提

本期主播：果酱/Aluna/gaochang 后期：gaochang 本期请来Aluna来聊一聊关于舞蹈治疗： 舞蹈/動作治療是藉由肢體動作、舞動、音樂和道具表達與探索內在心理歷程，並且進一步幫助身體、心理、情緒、認知與人際關係的整合。此外，舞蹈/動作治療鼓勵參與者使用舞動的方式來抒發情感。該門學科於二戰後1945年發展起來，在傳統心理治療效果甚微的情況下，應用於有PTSD的士兵，而後經過八十年的發展，更普遍用於各種身心需求的群體，如阿茲海默、抑鬱症、自閉症，及通過舞動探索內在以更好促進人際關係的普通人。 （12:25之前由于设备问题有杂音，后面就没有了） Aluna在工作中 02:10 舞蹈治疗是什么 04:46 舞蹈治疗开始于二战后 13:36 上课时候学什么 16:55 动作分析 28:14 一次团体治疗 31:47 在广东省女子监狱的工作坊 36:20 国内青少年抑郁率很高 46:00 一次在母亲节的活动 55:30 日常和自己建立身体的连接 01:03:10 普通人如何进入这个行业？ 01:12:01 Aluna骨折之后的心得 本期提到的书籍：《倾听身体之歌》《真实动作-唤醒觉性身体》《非常爱跳舞》 Aluna月红 中国华南为根，旅居泰国。命走四方，漫游山野，水陆舞痴，梦想构建未来山谷中的社群部落。年轻时在澳門念心理学学士，再漂洋过海到英国念舞蹈治疗硕士。迄今已在帕岸岛生活三年，多次带领身心疗愈和自然探索工作坊，并举办海外游学。 大自然，呼吸，音乐和舞蹈，日落，是我的每日必需品和良药。活得尽情尽兴，享受生活中自发的灵感和创造。 Aluna的公众号：山海的女儿ALUNA

本期主播：gaochang/果果 后期：gaochang 封面：gaochang 来吧！我年（qingche)轻(yuchun)的艺术家们！这期和《风味人间》的商业制片人/IP变现资深专家/艺术IP经纪人（随缘版）果果老师聊聊艺术品是咋和商业结合起来的，聊的是相当走心了…… 也很期待新片子《寻色中国》！ （相对于前几期终于来了期阳间的节目） （以前画的一张漫画 ，下面一张太得罪人了就不放了。。） 01:00 商业制片人是什么？ 07:30 动画片的营销 14:03 作为一枚清纯的艺术家是如何参与商业的 25:28关于《风味人间5》的一点点小剧透 28:30 新项目《寻色中国 》和中国传统色 34:55果果老师一个拍摄树的行为艺术 39:10 嗅觉和视觉是打通的 46:15 艺术频道的商业对接 48:25某连锁快餐营销给当年还是大学生的果果老师带来的感动😹 59:58人人就是自己的kol的时代，最重要的课题是如何当一个创作者？ 01:16:28 一个如何用ai节省设计成本的沙龙…… 01:28:00 人最终要做自己喜欢做的事才会开心

本期主播：gaochang/Pony 后期：gaochang 这期来讨论一下最近上映的电影《破地狱》和一些背后的故事（18：00之后是其他问题的讨论）。 这期也会上另外一个节目《Star皆空FM》，欢迎大家收听 18:00之前都是电影情节讨论 19:20 盂兰盆节和《地藏菩萨本愿经》的一些争议 20:30 地藏菩萨又像哆啦a梦又像是西方占星里12宫的主人 37:10 东南亚的孟婆乩婆 39:40 记忆与遗忘之神 42:40 子不语中《两神相殴》的故事 47:20 北京的地狱入口

本期主播：gaochang 大黄 后期：gaochang 封面：gaochang 各位好，前段时间去了浙江福建两地从东晋时期称为洞天福地的历史宫观，现在流水账记录一下 洞天福地是指道教神仙所居的名山胜境，总称洞天福地。有十大洞天、三十六小洞天、七十二福地。洞天福地多系实指。历代道士多往其间建宫立观，精勤修行，留下不少人文景观、历史文物和神话传说。 另：封面是在金华黄大仙庙的观音庙前答应了画张画，so ~(毕竟是讲信用的人~，而且这里在节目里忘了说，金华有黄大仙的祖宫，虽然现在黄大仙在香港比较火，但他实际是浙江人，和东北比较有名的那种小动物也没有关系~~ 本集出现音乐：管平湖《鸥鹭忘机》《欸乃》《碣石调幽兰》 王羲之墓 委羽山大有宫 委羽山洞口 温州仙霞洞里的娘娘被人抱走了 武夷山止止庵 02:00 洞天福地的由来 06:25 本次浙江福建道教之旅的行程 12:50 杭州大涤洞 15:20 蜻蜓的含义 17:50 嵊州的王羲之墓 23:00 天台山和竹盖山 28:40 衢州烂柯山 33:50 委羽山大有宫 39:50 不同气场的感觉 49:02 真假雷击木一摸便知（插入一点《一人之下》） 57:20 温州刘伯温故居 59:10 温州市仙霞洞 01:04:00 武夷山止止庵和白玉蟾 洞天福地是道教仙境的一部分，多以名山为景，或兼有山水。道教认为此中有神仙主治，乃众仙所居，道士居此修炼或登山请乞，则可得道成仙。分而言之，“洞天”意谓山中有洞室通达上天，贯通诸山。东晋《道迹经》云：“五岳及名山皆有洞室”，所列十大山洞名与十大洞天一一对应。《真诰·稽神枢》谓句曲山（茅山），“洞虚内观，内有灵府，……清虚之东窗，林屋之隔沓，……真洞仙馆也”。陶弘景注云：“清虚是王屋洞天名，言华阳与比，并相贯通也。”二书皆言句曲山又名为句金之坛，“以洞天内有金坛百丈，因以致名”，即以“洞天”指谓山洞。“福地”则意谓得福之地，即认为居此地可受福度世，修成地仙。《道迹经》云，句曲山（又为地肺山，七十二福地之一）“居月弗地，必度世，见太平”。道书所列福地，多为地仙、真人所主宰，是次于洞天一级的仙境。（百度百科）

本期主播：gaochang/果酱 嘉宾： 西夏（陈方） 后期：gaochang 封面：gaochang 这期请来了时差岛的导演陈方，来聊一聊短视频平台上的纪录片和片中女性的故事。 本期中出现的短片有：《饶舌妈妈的天台》（大碗姐），《在海水涨潮前道别》（于然真如），《妈妈想家了》（丹正母子） 本篇播客节目参加第三届凹凸镜DOC纪录片影评大赛——播客赛道 01:20 短视频平台上的纪录片 06:35 如何选择这些被拍摄的人物？ 07:53 大碗姐的故事 11:30 短视频时代大数据如何介入选题？ 15:35 《天地玄黄》与《神龙士力架》 23:15 于然真如的故事 40:28 跟传统媒体相比，作为纪录片导演最滋养和最消耗的是什么？ 45:17 创作的形式 47:00 丹正母子的故事 58:25 导演与自己妈妈的一次长谈 我和西夏老师合作的两本书

本期主播：阿月 gaochang 后期：gaochang 趁热打铁的一期～ 又请来了阿月，讲一下藏区的生死仪式和其它一些别的 另外，谁再说我口音重，我就找十个北京南城的合唱瑜伽唱诵om—————————— * 01:50 藏区的各种埋葬方式 * 06:00 变成僵尸的农奴老太太 * 12:30 僵尸也要天葬 * 13:39 现在的天葬台 * 19:55 德高望重的修行者才可以火葬 * 23:00 土葬和树葬 * 28:01 水葬和琉璃王的故事 * 34:58 解放后的农奴 * 36:00 阿姐鼓是真实存在的吗 * 46:02 老冷古寺 * 52:50 什么人适合修行？ * 01:07:00 国外没有财神爷？

（接上期） 本期主播：阿月/gaochang 后期：gaochang 封面：现在的老冷古寺俯拍 前几天去了趟川西；现在的老冷古寺 木雅大寺里面的鹿，和马差不多大。 * 小时候的云好像有神仙在上面 * 冬天去寻找牦牛的喇嘛春天才被发现在悬崖下 * 为什么走丢的牦牛如果自己回来就要被马上杀死？ * 有些有特殊的意义的牲畜也可以天葬/水葬/火葬 * 为什么藏民不吃鱼？ * 什么样的人才可以天葬 * 色达穿雪巴的老阿婆 * 藏区没什么拜财神的，扎基拉姆好像汉人信的更多？ * 扎基拉姆的原始形象可能是来源于印度教迦梨女神 * 一次特殊的活佛的祝福 * 有些佛珠是自己消失的？ * 香灰手串最好别买？ * 雍和宫上香小诀窍 * 如何选香

本期主播：gaochang/阿月 后期：gaochang 这期的嘉宾请来了来自西藏的阿月。阿月因为父母的工作原因，是出生在西藏的汉族人，从小由于父母工作忙碌，便在藏族家庭中长大。今天让她来讲讲小时候，西藏是什么样子的。 内容提要 * 80/90年代的藏区是什么样子 * 小时候，老师都是过来给整个牧区的孩子上课 * 喇嘛不一定都是当地的知识分子，有的到死都不认识字 * 小喇嘛是如何选拔的？ * 严格的修行 * 活佛和大喇嘛是有区别的，喇嘛和活佛从小学的东西不一样？ * 现在的喇嘛也会下班了…… * 大喇嘛主要职责是医生和法官/如何行医/靠打卦看丢失的牛是哪家的？ * 《解密》里的释梦是真的吗 * 西藏的动物 * 唐卡画的颜料成分 阿月和冷古寺的大喇嘛桑吉（现在的冷古寺已经迁到新的地方了） （打个小广告，我作为插图作者的《珠峰来信》）

本期主播：gaochang/axunnn 后期：gaochang 这次请来了平面设计师axunnn, 聊一聊很多行业外的朋友都想转入，但是专业学生后面却干不下去的设计专业。后半场开始聊ai之后就一直跑题了～ 另外，节目音量我终于调大了，也显示出了非设计脑的弊端，人的肉身果然不可信！ 原教旨水晶按钮（甚至还不够原教旨！） 现在可以搜索到的教材封面 设计专业和艺术的区别 转行做（平面）设计需要什么特质 扁平风和原教旨水晶摁钮 极简风就是简单吗 做任何设计都要考虑到人和人的差别 很多男士都是色弱？ 一点点申请学校的小秘诀 Ai对于艺术创作的影响 流行的审美一定是符合了大众的审美 （从这里开始就开始跑题了……～ 前段时间的“毒插图”事件 小眼睛就是辱华吗 为什么很多国产漫画背景在中国，角色感觉还是像日本人？

本期主播：gaochang/小张/帕奇 后期：gaochang BGM 高橋竹山 - 津軽総合独奏曲 封面：空也上人造像 终于到最后一期了，我也快录吐血了……推荐一下东寺早课，后面有一个很有意义的环节，大家可以参与一下。 哲学之道上的弥勒院里的不动明王（游客可以拍照） 法然寺大门 平等院里的云中供养菩萨 03:00 京都寺庙也卖手串 03:40 三十三间堂 12:00 佛像为啥不让拍照 18:01 东福寺 24:30 日本寺庙很大一部分经济来源是卖墓地？ 27:06 泉涌寺里的杨贵妃观音 33:00 建仁寺 42:26 东寺的立体曼陀罗 50:25 每天早上六点的东寺有释迦摩尼舍利的祈祷式 54:50 奈良的空海展 01:00:00 奈良佛教美术图书馆 01:03:00 插入一点在天台山的神奇经历 01:08:23 京都的哲学之道-银阁寺-弥勒院-法然寺-南禅寺 01:15:01 宇治平等院是关于对天堂的幻想 01:20:00 宇治的曹洞宗兴盛寺

本期主播：gaochang/果酱 后期：gaochang 接上期。 定了高野山的宿坊，开始了两天的游览。 高野山的部分在09:30 往里走就是墓地了，高野山墓地一之桥前面 本期提要： * 如何定高野山宿坊 * 精进料理都有什么？ * 高野山是谁的山？ * 寺庙里的阿字观冥想 * 高野山里的重要游览活动，夜游墓地 * 如何面对日本到处都是的所谓“英灵”纪念碑 ps：没啥特殊历史爱好，对于宗教没啥兴趣的，可以不去高野山阴气太重了。。