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你有没有好奇过当自由艺术家是一种怎样的体验？熟悉我们的听众可能知道也粆是一名自由职业的艺术创作者，今天我们请到了另一位创作者海藻，来与大家一起聊聊做自由职业艺术家的甘与苦。 小红书账号：异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间线： 00:25 海藻的自我介绍：曾经学建筑的我选择了转码，上岸后我却回头了 03:55 自由职业的得与失，我获得自由了吗？ 15:46 有没有哪一刻让你心灰意冷想要放弃自由职业的道路？ 19:22 我们是如何度过创作瓶颈期的 25:00 分享我们目前满意的作品 27:00 我们的灵感从何而来？ 30:00 AI的发展对艺术工作者来说是助力更多还是阻力更多？ 44:35 咖啡馆、工作室、家，哪里最容易进入状态？你现在生活的城市给予了你哪些创作灵感？ 49:20 自由职业对五年后生活的预想 海藻Instagram： sea.weed.tt 爱尔兰民俗数据库：https://www.duchas.ie 海藻作品：

在行业迭代加速，职场内卷常态化的当下，我们每个人都被困在节奏飞快的生活之中。一边是职场的新旧变化，行业寒冬的未知压力；一边是自我成长，对副业可能性的探索还有对生活本心的坚守。很多人在打工谋生与追梦的拉扯中会对职场的意义感到迷茫，对生活的取舍感到纠结，对未来的方向感到犹豫。今天我们有幸请到了嘉宾Mona，她在过去八年里亲历过大厂的职场变迁，更在行业浪潮中笃定了创业的初心。这一期我们将围绕职场成长，国内外职场的差异和Mona一起聊聊内卷背景下普通人该如何突破职场桎梏，平衡生活和成长，在不确定的环境里稳住自己的节奏。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间轴： 01:35 Mona的自我介绍 02:17 现在进入大厂和几年前进入大厂的难度差别大吗？ 06:10 为什么能在同一个大厂呆了八年？ 07:42 如何在越来越卷的环境中继续发展兴趣爱好？ 12:45 繁忙工作后的空闲时间该如何安排？ 15:14 不同的职场环境对人有怎样的影响？职场中能交到朋友吗？ 29:47 国内外职场的差异 38:03 在大城市会觉得自己挣来的钱容易被人赚走吗？在我们工作后会不会有更多的攀比和诱惑? 49:20 生活在大城市各有哪些利弊呢？ 54:00 在异地城市生活和在国外的生活感受类似吗？ 64:15 是什么让Mona下定决心开始创业的？ 66:26 为什么觉得现在是创业的时机？ 69:00 发展副业是有必要的吗？

有时候我们明明什么都没做，却总觉得累；工作不算忙，却连回复消息也倍感消耗。很多时候我们以为我们自己在偷懒，但其实可能是我们的精力真的不够用了。这一期我们一起聊一聊低精力这件事，与大家共同分享低精力养护指南。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间轴： 00:46 我们的精力属于哪一类? 02:50 精力是天生的，还是会随着年龄变化而变化 14:26 为什么上一辈人似乎精力无穷尽 20:40 低精力是懒惰的表现吗 24:16 和有的朋友在一起是精神充电，有的朋友相处起来确很累 36:00 健身给你的身心改变立竿见影 41:20 日常做决策其实耗费了我很多能量 46:24 生活的琐碎占用了我们多少时间 50:24 在状态不好的一天你是如何度过的? 52:35 近期那些被治愈和滋养的瞬间 61:30 分享一些有助于调整经历的方法

我们的生活好像无时不在被消费主义裹挟着: 各式各样的好物推荐，节日促销，潮流新品，在我们的眼前轮番出现。不知不觉间我们的钱包和选择都被悄然影响。商家营造出种种美好憧憬，发明出看似必要的细分类商品。消费主义到底给我们的生活带来了什么呢？又暗含着哪些陷阱呢？今天，我们想和大家一起聊一聊究竟该如何对待自己的购物欲。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间轴： 01：20 我们的冲动消费经历 11：07 “物欲”是贬义的词吗？ 15：48 人为什么会想拥有东西？为什么我们总是想要更多？ 23：35 最值得的一次消费经历是什么？ 38：04 那些拥有后就祛魅的东西 49：10 物欲会随着生活环境变化吗？ 59：13 哪些东西可以舍弃？哪些东西可以保留？ 65：10 理性消费小tips 71：22 近期消费趋势分享

在一个信息过载，算法主导，甚至Ai可以批量生产内容的时代，我们看到的喜欢的好像越来越相似。满街的红底白字招牌争奇斗艳，短视频里给我们灌输重复着的音乐，我们对美的追求越来越功利化，审美真的只是个人选择吗? 它是无意义的吗？它的作用到底是什么？今天我们来聊聊关于美育的话题。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间线 00:40我们的审美，是自己形成的，还是被环境塑造的？ 05:50人的审美观在发育的过程中就形成了 08:37 审美教育的作用是什么? 10:35 在科技当道，信息过载的AI的时代，美育和文化教育还重要吗？ 22:27 如果每个人的审美都不同，那“审美好/不好”这个说法本身成立吗？ 29:55 既然美没有统一的标准，那老师在美育上到底传授的是什么？ 35:05 那些美育好的国家都做了哪些工作? 43:55 填鸭式的艺术教育创造了流水线般的学生 50:50 那些我国审美登峰造极的时代我们到底做对了什么? 01:02:55 相对落后的国家也会有好的审美，美育和经济真的强关联吗？ 01:12:10 生活中文科和美育没有发挥作用的体现

最近也粆在景德镇呆了一段时间，体会到了双手被泥浆包裹，器皿慢慢成型的喜悦。同时她也启发我们思考：创作是什么？是一种表达的过程？还是接近生活本能类似冥想的状态？欢迎大家留言分享你的创作经历以及你对创作的理解。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱：[email protected] 时间轴： 01:35 我们享受和喜爱的创作载体与形式 05:18 创作存在吗？人是在模仿自然还是创造出了新东西？ 09:15 抄袭，致敬和原创的边界在哪里？ 18:00 我们为什么要创作？ 26:00 创作是否需要受众参与？如何面对创作中的自我暴露？ 34:35 你会不会诚实地表达自己？人在创作过程中是更接近真实的自己还是在构造一个新的自己？ 42:54 你能接受自己创作的失败或结果的不如人意吗？你注重过程还是结果？ 50:17 我们创作的动力在哪里？如果没有受众，没有市场，没有评价，我们还会创作吗？

你上一次搬家，是什么时候？ 是拖着行李箱，告别一条熟悉的街道；还是在纸箱与胶带之间，一点点整理生活的碎片。 我们在不同的房子里醒来，在不同的窗边看天色流转，也在一次次更换地址中，慢慢拼凑出属于自己的人生版图。 有时，搬家是主动奔赴的选择；有时，只是生活推着我们，不得不向前走。 这一期，异乡人俱乐部，想和你好好聊聊 —— 搬家。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间轴: 00:38 多年在世界游走，我竟住进过这些奇妙的屋子 13:40 五年搬家七次，原来独自生活在华丽的大房子里并没有那么幸福 25:26 秋冬半夜独自拉着行李箱搬家，那些令人印象深刻的搬家经历 30:20 当搬家变成习惯，我的一切都归纳到了两大一小的行李箱里 35:53 对搬家开始新生活是有着更多期待，还是觉得它是一种被迫折腾的感觉呢？ 40:11 多年搬家总结出来的无痛搬家小秘诀 48:53 在一个地方住久了，对房子的感情会有多少？会舍不得离开吗？ 53:46 不同的房子会不会影响一个人的能量？看房该考虑哪些因素? 01:03:28 如果有下一次搬家，你希望住进什么样的房子？

从学生成为老师，这一身份的切换带给我们很多关于教育的思考。老师的世界和我们儿时想象中有哪些不同？当过学生后再当老师，我们最想“改掉”的教育方式是什么？今天这期节目我们将从学生和老师这两种视角，来分享对教育的一些想法。欢迎大家在留言区分享自己的看法，和我们一起讨论交流。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱：[email protected] 时间轴： 01:11 第一次以老师身份和学生互动时和想象中有哪些不同？ 08:29 当过学生后再当老师，我们最想“改掉”的教育方式是什么？ 17:40 上学时期你最不喜欢的方面是什么？ 28:00 学生时期的老师给你留下了怎样的印象？ 34:10“好学生”和“好老师”的标准在不同国家有哪些不同？ 36:59 国内小朋友和国外小朋友在受教育时最直观的差异是什么？ 42:47 东西方的家长有哪些区别？ 48:55 小中大学每个阶段教育的核心是什么？ 57:05 你从各个阶段得到了哪些正面影响？ 60:01 我们如何看待“快乐教育”？ 60:13 如果有孩子，我们会期待孩子从教育中得到什么？

近几年，“考公”一直是一个备受争议却又持续升温的话题。在国内，公务员普遍被视为一份稳定、体面且具有吸引力的职业。那么把视角放到全球范围来看，公务员是否同样是一份令人向往的工作呢？ 今天，我们邀请到了一位新的嘉宾——蕾，一位以外籍身份在爱尔兰政府部门任职的女生，来和我们分享她作为海外公务员的真实经历与故事。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间线 00:35 嘉宾蕾的自我介绍 01:58 机缘巧合下我成为了一名爱尔兰公务员 06:00 爱尔兰公务员也需要考试吗? 07:55 我是唯一一名外籍求职竞选者 09:00 在签证劣势情况下我的主动出击让我得到了留下的机会 15:00 作为公务员的工作时长和内容 18:14 什么样的人适合当公务员 25:02 对这份工作有哪些喜爱之处和不尽人意之处 34:32 作为外籍人员在爱尔兰当公务员的劣势和优势呢？ 35:27 公务员在爱尔兰也是铁饭碗吗？什么样的人适合在这边当公务员？ 37:59 爱尔兰公务员的福利和养老待遇如何 41:27 如何看待国内考公热 47:46 有哪些因素在求职的时候还应该去好好考虑？ 51:31 如何在上班多年后还能保持活力？ 播客中提到的英文词汇注解: local authority 在爱尔兰为你所在城市/郡的政府 Critical Skill 在爱尔兰有一些特殊技能签证拥有者可以在工作后两年内拿到stamp 4长期签证 普通职业需要五年 seagull 海鸥 IRP 非欧盟人员居留卡 public sector 公共部门

关于西欧生活，有人觉得在这里更轻松，有人觉得生活越来越难，还有人说这是一个正在变样的地方。两位主播都在爱尔兰生活了一段时间，共同都经历了从期待，适应到重新理解这个地方的过程。今天我们将从普通生活者的角度，聊聊在以爱尔兰为例的西欧国家中看到的现实。 *节目中的很多细节都是基于个人经验的主观感受和分享，不构成具体建议。如果你有任何困惑，欢迎在评论区留言讨论。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间轴： 00：45 在西欧生活是否有成本上的优势？ 08：32 在爱尔兰生活每个月吃穿住行要花多少钱？ 13：20 税后2000欧-3000欧，在西欧算怎样的收入水平？ 16：55 税后2000欧-3000欧，对等国内多少收入？ 36：58 在欧洲和中国，分别需要怎样的收入能过上你理想的生活？ 38：40 西欧生活幸福感更强吗？幸福感的来源是什么？ 40：50 聊聊欧洲的“斩杀线” 53：01 马克思主义来源于欧洲，欧洲现在还受其影响吗？ 60：01 我们期望何种生活？

2025年12月，刚当选的芬兰小姐在社交媒体上发布了一张用手指拉扯眼角的自拍，并配文去吃中餐。这一行为被广泛认为是模仿和嘲讽东亚人的手势，引发了亚洲多国网民的强烈抗议。随后，选美组织剥夺了她的头衔并移交给亚军。但令人震惊的是，芬兰党人这右翼民族政党。有多名议员在社交媒体上模仿了同样的眯眯眼手势，并且配文声援前芬兰小姐，进一步激化了矛盾，导致芬兰总理最后不得不公开道歉。作为在海外生活的华人，我们在生活中或多或少都见过类似的情景，遇到过种族歧视，今天这期节目，我们想和大家一起来聊聊种族歧视从哪里来？它如何影响普通人？我们又能为之做些什么？也粆和Rity想和大家分享一下我们的经历和经验。 *订正：头衔的衔发音应为xian（二声），Rity读错这个字了，很抱歉。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间轴： 01:05 在海外受到歧视的经历 15:46 一个人是如何开始成为歧视者的？ 18:55 如何区别是针对你种族的歧视还是另一些方面针对你的恶意？ 21:42 白人small talk吸干了E人的所有精力！ 31:39 我只是说完就挂了电话，外国男友却吓得要和我谈谈！ 38:09 如何看待为了融入当地，只和外国人来往的人 46:20 在国内生活会不会也经历歧视和偏见？ 52:55 那些自己无意中施暴的时刻 57:03 如何辨别哪以些恶意该忽略，哪一些恶意需要反击？ 01：01：38 在生活中如何面对种族歧视呢？

三毛说：“知交零落是人生常态，能够偶尔话起而心中温柔，就是好朋友。” 在大家心目中什么是朋友呢？是陪伴我们度过青春的玩伴？是陪我们度过脆弱时刻的知己？还是在社交媒体上点个赞就算互动的联系人呢？在今天的节目中，想和大家一起探讨对友谊看法。欢迎留言分享。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间轴： 00：45 我们是爱交朋友的人吗？ 03：23 友谊是否是阶段性的？ 10：43 我们应该如何给友谊设定好界限？ 23：36 当你发现朋友伴侣出轨了会告诉你的朋友吗？ 27：30 如何拒绝朋友才能不伤害友谊？ 29：35 如何维系异地友谊？ 35：22 害怕失去朋友怎么办？ 38：30 什么时候应该放弃一段友谊？ 42：00 异性之间的友谊， 我们怎么看？ 48：34 跨越年龄的友谊也大有益处 51：52 成熟一些后，对朋友这个词有哪些新的解读？