Vol.30 别骂我懒，我只是天生电量低

有时候我们明明什么都没做，却总觉得累；工作不算忙，却连回复消息也倍感消耗。很多时候我们以为我们自己在偷懒，但其实可能是我们的精力真的不够用了。这一期我们一起聊一聊低精力这件事，与大家共同分享低精力养护指南。
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时间轴：
00:46 我们的精力属于哪一类?
02:50 精力是天生的，还是会随着年龄变化而变化
14:26 为什么上一辈人似乎精力无穷尽
20:40 低精力是懒惰的表现吗
24:16 和有的朋友在一起是精神充电，有的朋友相处起来确很累
36:00 健身给你的身心改变立竿见影
41:20 日常做决策其实耗费了我很多能量
46:24 生活的琐碎占用了我们多少时间
50:24 在状态不好的一天你是如何度过的?
52:35 近期那些被治愈和滋养的瞬间
61:30 分享一些有助于调整经历的方法