视频版，紫甘蓝炒腊肉 生酮懒人家常菜系列

生酮懒人家常菜系列 肉末炒茄子，记得点开看视频。

本音频是小莫老师对十月份咨询和指导网友们经历的总结， 一些内容和思考，希望对大家有所启发。 更多详情与服务请百度【七栋大院官网】或访问KetoCN.com 01喝油长胖十斤 - 贫血与基因缺陷 02拒绝续约 - 生酮的高门槛不是钱 03为什么她可以三个月做到一日一餐 04三十多岁的女生要重视体检 05小莫老师问：结果重要还是过程重要

我们今天还是老样子给大家分享一位刚刚结束指导的一位客户，她近四个月的情况总结。 具体的内容如下，希望大家能得到些许启发，欢迎积极留言， 更多服务和咨询请百度七栋大院官网，或访问ketocn.com 联系邮箱：[email protected] 01~营养性生酮四个月小结 02~一斤一万块妈妈反悔了 03~可操作性强、贴近生活的生酮 04~生酮减肥速度慢吗 05~生酮最大的门槛是？ 06~男朋友对减脂效果的评价 07~年轻人越来越接受生酮了 08~小莫老师最优秀的客户 09~两种情况会让小莫老师急躁 10~对小莫老师的建议

今天有一位朋友突然告诉我一个很好的消息啊， 大概是今年五月份的时候跟我咨询过一次。在那以后呢，他就再也没有找我了， 我以为是石沉大海了，但是今天我在给大家群发消息的时候。他突然回给我了， 他说，哎呀，自己大概花了八个月的时间啊，从这从今年的一月份到七月底，整整八个月时间，一共减了够二十千克啊，二十千克。 我把与她之间的对话精华，分享给大家， 听听过来人心中，对生酮，以及做生酮的人，有什么感悟。 1-6~8个月40斤~大基数桥本 2-6~8个月40斤~细水长流 3-6~8个月40斤~真正的阻碍 4-6~8个月40斤~大基数减重需要多久 5-6~8个月40斤~为什么有人会失败 6-6~8个月40斤~中国人的体质越来越好

适合中国人的营养性生酮，就在【七栋大院】 七栋大院官网KetoCN.com 01女主播四个月生酮之路 02从焦虑饥饿暴食到一日一餐 03配餐的背后 04女生减肥的畸形心态 05公立医院对待生酮的态度 06生酮在国内遇到的阻力 07生酮是慢节奏长期思维

适合中国人的营养性生酮，就在【七栋大院】 七栋大院官网 KetoCN.com 以下为本期音频谈及话题 01生酮在海外也被“政治不正确”了 02ADHD与生酮饮食 03出差狗能做好生酮吗——老粉亲述 04七十二小时断食经历分享

9月14日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题， 本音频为直播精华，希望对大家有帮助。 更多详情与服务请访问 【七栋大院官网 KetoCN.com】 以下为本期音频谈及话题 01减重只是健康的第一步 02生酮心急吃不了热豆腐 03生酮喝了很多水还是渴 04生酮空腹胰岛素低正常吗 05情绪不高与叶酸酪氨酸 06生酮餐2血糖8正常吗 07空腹血酮3.0~5.0正常吗 08一日一餐饿了怎么办 09体重不动了就开始节食断食？ 10为什么生酮还是会馋会饿 11补剂？配餐？指导？生酮该怎么做 12我也质疑过生酮 13有尿酮了能说明生酮了吗

9月10日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题， 本音频为直播精华，希望对大家有帮助。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题 01两种生酮注定会失败的人 02生酮最常见的心理问题 03生酮只吃冻肉可以吗 04食品加工背后的问题 05生酮不能做成节食 06减重速度慢更不能焦虑 07中药影响生酮吗 08喝蔬菜汁真的健康吗 09生酮只能吃食堂可以吗？ 10生酮后尿的味道有点儿像.. 11水煮一切健康吗？ 12七栋大院的服务准则 更多详情与服务请访问【七栋大院官网KetoCN.com】

01生酮能喝酒吗~先扔结论 02生酮能喝酒吗~读懂成分 03生酮能喝酒吗~无糖啤酒 04生酮能喝酒吗~B族维生素 05生酮能喝酒吗~营养吸收 06生酮能喝酒吗~酮症酸中毒 07生酮能喝酒吗~哪些酒能喝 08生酮能喝酒吗~低血糖与NAD

9月4日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题， 本音频为直播精华，希望对大家有帮助。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01每个人做生酮的初衷都不同 02提高健康意识非常有必要 03生酮影响无无氧训练效果吗 04生酮仍然是“蛋白质第一” 05做生酮的心态~把身体当朋友 06简单的方法判断蛋白质和脂肪的比例 07腿抽筋与钠钾钙镁 08激烈断碳入酮要注意一点 09素食能做好生酮饮食吗 10不用血酮尿酮怎么知道自己生酮了 11生酮初期断碳需要注意的一点 12小莫老师要求大家做体检

8月21日，我与网友们进行了一次在线答疑，聊到了非常多的话题， 本音频为直播精华，希望对大家有帮助。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01生酮vs其他减肥方法 02生酮脱发与叶酸 03生酮会导致餐前低血糖吗 04睡眠时间短和运动有关吗 05生酮却不太想运动可以吗 06疯狂运动为了什么 07上夜班食欲不稳定怎么办 08为什么复胖了再减不动了 09精神疾病能生酮吗~国内现状 10如何克服情绪性暴食 11头发光泽度变差有什么原因 12生酮后姨妈推迟了 13生酮前做体检的原因 14生酮饮食能带你到哪儿