小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

9月10日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题， 本音频为直播精华，希望对大家有帮助。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题 01两种生酮注定会失败的人 02生酮最常见的心理问题 03生酮只吃冻肉可以吗 04食品加工背后的问题 05生酮不能做成节食 06减重速度慢更不能焦虑 07中药影响生酮吗 08喝蔬菜汁真的健康吗 09生酮只能吃食堂可以吗？ 10生酮后尿的味道有点儿像.. 11水煮一切健康吗？ 12七栋大院的服务准则 更多详情与服务请访问【七栋大院官网KetoCN.com】

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01生酮能喝酒吗~先扔结论 02生酮能喝酒吗~读懂成分 03生酮能喝酒吗~无糖啤酒 04生酮能喝酒吗~B族维生素 05生酮能喝酒吗~营养吸收 06生酮能喝酒吗~酮症酸中毒 07生酮能喝酒吗~哪些酒能喝 08生酮能喝酒吗~低血糖与NAD

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9月4日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题， 本音频为直播精华，希望对大家有帮助。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01每个人做生酮的初衷都不同 02提高健康意识非常有必要 03生酮影响无无氧训练效果吗 04生酮仍然是“蛋白质第一” 05做生酮的心态~把身体当朋友 06简单的方法判断蛋白质和脂肪的比例 07腿抽筋与钠钾钙镁 08激烈断碳入酮要注意一点 09素食能做好生酮饮食吗 10不用血酮尿酮怎么知道自己生酮了 11生酮初期断碳需要注意的一点 12小莫老师要求大家做体检

9月4日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题，本音频为直播精华，希望对大家有帮助。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01每个人做生酮的初衷都不同02提高健康意识非常有必要03生酮影响无无氧训练效果吗04生酮仍然是“蛋白质第一”05做生酮的心态~把身体当朋友06简单的方法判断蛋白质和脂肪的比例07腿抽筋与钠钾钙镁08激烈断碳入酮要注意一点09素食能做好生酮饮食吗10不用血酮尿酮怎么知道自己生酮了11生酮初期断碳需要注意的一点12小莫老师要求大家做体检

8月21日，我与网友们进行了一次在线答疑，聊到了非常多的话题， 本音频为直播精华，希望对大家有帮助。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01生酮vs其他减肥方法 02生酮脱发与叶酸 03生酮会导致餐前低血糖吗 04睡眠时间短和运动有关吗 05生酮却不太想运动可以吗 06疯狂运动为了什么 07上夜班食欲不稳定怎么办 08为什么复胖了再减不动了 09精神疾病能生酮吗~国内现状 10如何克服情绪性暴食 11头发光泽度变差有什么原因 12生酮后姨妈推迟了 13生酮前做体检的原因 14生酮饮食能带你到哪儿

8月21日，我与网友们进行了一次在线答疑，聊到了非常多的话题，本音频为直播精华，希望对大家有帮助。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01生酮vs其他减肥方法02生酮脱发与叶酸03生酮会导致餐前低血糖吗04睡眠时间短和运动有关吗05生酮却不太想运动可以吗06疯狂运动为了什么07上夜班食欲不稳定怎么办08为什么复胖了再减不动了09精神疾病能生酮吗~国内现状10如何克服情绪性暴食11头发光泽度变差有什么原因12生酮后姨妈推迟了13生酮前做体检的原因14生酮饮食能带你到哪儿

01不良生活方式对维生素B12的影响 02幽门螺杆菌与维生素B12 03维生素B12的吸收过程 04胃蛋白酶原与幽门螺杆菌 05维生素B12与全血检指标

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7月9日，我与网友们进行了一次视频直播，聊到了非常多的话题， 本音频为直播精华，希望对大家有帮助。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01从节目里学习体检指标怎么读 02总是半夜被尿憋醒怎么办 03生酮体检清单所有项目都要查吗 04大肥肉喝油不是营养性生酮 05如何看待所谓“植物有毒” 06每周的反馈很重要 07生酮解决姨妈痛 08不靠忍耐做到一日一餐才自然 09如何看待亚麻籽油紫苏籽油 10维生素D水平95了怎么办 11爱运动更适合一日两餐 12牛油果~专治不爱吃蔬菜 13低体重脱发不敢多吃怕长胖~回归理性 14二糖裸奔与尿酸高 15营养性生酮vs纯肉生酮 16有什么食物对心脏好 17如何看待生食主义 18“思想减肥”需要多久 19HOMAIR自测胰岛素抵抗 20生酮如何改善我们的皮肤

7月9日，我与网友们进行了一次视频直播，聊到了非常多的话题，本音频为直播精华，希望对大家有帮助。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01从节目里学习体检指标怎么读02总是半夜被尿憋醒怎么办03生酮体检清单所有项目都要查吗04大肥肉喝油不是营养性生酮05如何看待所谓“植物有毒”06每周的反馈很重要07生酮解决姨妈痛08不靠忍耐做到一日一餐才自然09如何看待亚麻籽油紫苏籽油10维生素D水平95了怎么办11爱运动更适合一日两餐12牛油果~专治不爱吃蔬菜13低体重脱发不敢多吃怕长胖~回归理性14二糖裸奔与尿酸高15营养性生酮vs纯肉生酮16有什么食物对心脏好17如何看待生食主义18“思想减肥”需要多久19HOMAIR自测胰岛素抵抗20生酮如何改善我们的皮肤