小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

4月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01咨询两位女生的误区分享 02维生素D不能代替晒太阳 03如何看待亚麻籽油等PUFA 04上班族适合一日一餐吗 05维生素D如何补充 06为什么小莫老师总让大家去体检 07橄榄油茶油真的比动物脂肪好吗 08备孕怀孕哺乳能否生酮 09容易被忽视的维生素A

4月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01咨询两位女生的误区分享02维生素D不能代替晒太阳03如何看待亚麻籽油等PUFA04上班族适合一日一餐吗05维生素D如何补充06为什么小莫老师总让大家去体检07橄榄油茶油真的比动物脂肪好吗08备孕怀孕哺乳能否生酮09容易被忽视的维生素A

4月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01做生酮需要好的支持环境 02生酮健身可能会火 03既省钱又简单的生酮方法 04CPT1与SCOT~为什么高酮体是伪命题 05最适合自己的生酮方法

4月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01做生酮需要好的支持环境02生酮健身可能会火03既省钱又简单的生酮方法04CPT1与SCOT~为什么高酮体是伪命题05最适合自己的生酮方法

4月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01外源酮的假象 02如何看待“不饿就不吃” 03血酮不会一直1.0以上 04生酮需要死扣GKI吗 05如何才算爆坚果 06投稿~三个月生酮经历分享 07什么是“生酮适应”1-2 08什么是“脂肪适应”2-2 09为什么肥牛卷不是最优解

4月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01外源酮的假象02如何看待“不饿就不吃”03血酮不会一直1.0以上04生酮需要死扣GKI吗05如何才算爆坚果06投稿~三个月生酮经历分享07什么是“生酮适应”1-208什么是“脂肪适应”2-209为什么肥牛卷不是最优解

4月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01奶制品上瘾的底层逻辑 02成年人一天需要多少蛋白质 03互联网生酮与科学生酮 04为什么低碳饮食难把握 05生酮归根结底还是营养 06黑巧一天该吃多少克 07学会读懂身体的信号 08生酮每天很饿错在哪里 09长期生酮影响生理期吗 10心态和方法比计算更重要 11大豆异黄酮生酮有必要吗 12真正生酮后看重的反而不是体重 13小莫老师不是最火的生酮博主 14对生酮的误解为什么那么多

4月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01奶制品上瘾的底层逻辑02成年人一天需要多少蛋白质03互联网生酮与科学生酮04为什么低碳饮食难把握05生酮归根结底还是营养06黑巧一天该吃多少克07学会读懂身体的信号08生酮每天很饿错在哪里09长期生酮影响生理期吗10心态和方法比计算更重要11大豆异黄酮生酮有必要吗12真正生酮后看重的反而不是体重13小莫老师不是最火的生酮博主14对生酮的误解为什么那么多

4月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01植物奶vs动物奶 02哪些食物含辅酶Q10多 03生酮三个月中午还会困 04“快速生酮”的悖论 05一个好消息两个服务 06隔日断食的好处与弊端 07【资料】一日一餐vs一日两餐

4月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01植物奶vs动物奶02哪些食物含辅酶Q10多03生酮三个月中午还会困04“快速生酮”的悖论05一个好消息两个服务06隔日断食的好处与弊端07【资料】一日一餐vs一日两餐

3月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】

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