小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

3月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 01正确学习生酮的姿势 02摒弃APP~YOU ARE WHAT YOU ABSORB 03不要相信“快速入酮” 04轻断食与代谢通路 05轻断食与线粒体功能 06轻断食与阿尔兹海默、帕金森、亨廷顿 07怎样才算轻断食 08轻断食有哪几种~ADF与TRF

3月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】01正确学习生酮的姿势02摒弃APP~YOU ARE WHAT YOU ABSORB03不要相信“快速入酮”04轻断食与代谢通路05轻断食与线粒体功能06轻断食与阿尔兹海默、帕金森、亨廷顿07怎样才算轻断食08轻断食有哪几种~ADF与TRF

3月26日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01运动与尿酸升高有关系吗 02生酮饮食就是很“油腻”吗 03姨妈疼调理影响生酮吗 04年近九旬低碳生酮饮食 05爸爸不敢吃肉 06蛋奶素生酮血镁低 07体脂秤的数字焦虑 08无脑生酮最容易踩的坑 09如何系统学习生酮饮食 10高血酮对哮喘有帮助吗 11生酮第二周头晕怎么办 12空腹血糖5.4就是不好吗 13全家五个胖子一起生酮 14六个月的孩子能生酮吗 15出现酮疹怎么办 16小莫老师一日一餐怎么吃 17难道生食最营养吗

3月26日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01运动与尿酸升高有关系吗02生酮饮食就是很“油腻”吗03姨妈疼调理影响生酮吗04年近九旬低碳生酮饮食05爸爸不敢吃肉06蛋奶素生酮血镁低07体脂秤的数字焦虑08无脑生酮最容易踩的坑09如何系统学习生酮饮食10高血酮对哮喘有帮助吗11生酮第二周头晕怎么办12空腹血糖5.4就是不好吗13全家五个胖子一起生酮14六个月的孩子能生酮吗15出现酮疹怎么办16小莫老师一日一餐怎么吃17难道生食最营养吗

3月21日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01真正学会生酮需要多久 02生酮做饭都有哪些调味料 03三十小时断食复食拉肚子 04如何辨别生酮博主是否可靠 05生酮的目的是什么 06吃盐与抑制食欲 07生酮真的掉肌肉吗 08生酮能吃花生油吗 09不要轻易给自己下诊断 10素食生酮vs肉食生酮 11山茶油与亚麻籽油哪个好 12寻找好的山茶油 13生酮半年胆固醇升高

3月21日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01真正学会生酮需要多久02生酮做饭都有哪些调味料03三十小时断食复食拉肚子04如何辨别生酮博主是否可靠05生酮的目的是什么06吃盐与抑制食欲07生酮真的掉肌肉吗08生酮能吃花生油吗09不要轻易给自己下诊断10素食生酮vs肉食生酮11山茶油与亚麻籽油哪个好12寻找好的山茶油13生酮半年胆固醇升高

3月19日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01一次咨询后的感悟 02如何安全复碳 03低碳饮食与胰岛素抵抗 04如何看待蛋液油断 05怎么知道是否缺镁 06为什么生酮强调天然食材 07左旋肉碱咖啡是智商税吗

3月19日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01一次咨询后的感悟02如何安全复碳03低碳饮食与胰岛素抵抗04如何看待蛋液油断05怎么知道是否缺镁06为什么生酮强调天然食材07左旋肉碱咖啡是智商税吗

3月16日，我与魏民博士进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】

3月16日，我与魏民博士进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】

3月14日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01别迷信Omega3~理论与实操 02三文鱼刺身怎样预防寄生虫 03生酮理性对待奶制品 04做生酮什么时候才需要app 05生酮如何选橄榄油 06银耳燕窝生酮能吃吗 07快速vs缓慢入酮 08姜黄粉~小莫老师的意见 09如何看待蔬菜里的碳水 10如何看待0卡食物和饮料 11如何看待各种椰子制品 12泡菜苹果醋真的有用吗 13骨折了还能生酮吗 14脂肪摄入有最低标准吗 15选择低碳还是生酮 16理性面对酮疹 17重新生酮还要过渡期吗 18如果你是生酮小白

3月14日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01别迷信Omega3~理论与实操02三文鱼刺身怎样预防寄生虫03生酮理性对待奶制品04做生酮什么时候才需要app05生酮如何选橄榄油06银耳燕窝生酮能吃吗07快速vs缓慢入酮08姜黄粉~小莫老师的意见09如何看待蔬菜里的碳水10如何看待0卡食物和饮料11如何看待各种椰子制品12泡菜苹果醋真的有用吗13骨折了还能生酮吗14脂肪摄入有最低标准吗15选择低碳还是生酮16理性面对酮疹17重新生酮还要过渡期吗18如果你是生酮小白