鉴于最近有两位朋友都问到了魔芋的话题，就专门制作了EP.56,57,58， 大家请按顺序，连起来看，会更加系统。 祝大家中秋快乐阖家团圆。️️️

EP.54-55请大家连起来看。

EP.54-55请大家连起来看。

上接EP.50，51，52，如果不了解糖异生，就不能理解这期的话题。请各位连起来看。

上接EP.51，给大家解释了影响糖异生的方方面面。敬请观看，学习。

如果我们要了解糖异生，先要了解糖酵解。 这集我很简略的给大家介绍了两者的关系。 更深入的内容，大家感兴趣可以自行学习。

50~53期节目是从一位朋友的问话，引发出来的，大家可以连起来一起看。

本期总结了网友常问的几个问题，进行了回答。 1，不超重，2个月不来姨妈 2，BMI 17.2，碳水110g 3，“超低碳”？ 4，本来姨妈就不正常，可以生酮吗？ 5，吃药才来姨妈 6，一直70%脂肪，两月不来姨妈，如何量化 供各位参考。

这期节目讲了雌性激素在姨妈周期前半段对生酮的影响，以及我们该如何面对碳水的问题。 希望对大家有所帮助。

有了第47期节目的铺垫，维生素D的话题就好解释多了， 建议大家把47，48两期一起看，会有启发。

本集是下半集，请先看上半集。

前两期节目，我们一直提到了钙，那么我们普通人，是不是要神经兮兮的整天补钙呢？未必。请看本期《轻酮说》。