【4/6】上接EP.65,66,67，请大家连起来看。

【3/6】上接EP.65,66,请大家按顺序观看/收听。

【2/6】 上接EP.65,请朋友们耐心跟完。

【1/6】前阵子有朋友问哺乳期，希望尽快瘦下来，能否生酮。 我找到一些资料，大家可以跟我一起学习，希望对各位有所启发。 节目分成了几期，请朋友们耐心跟完。

EP59~64，是完整的一部长视频，建议有心的朋友连起来看，会比较系统。 带来的不便，敬请谅解。

膳食纤维神，还是改变生活方式更重要？ 上接EP59,60,61,62，大家可以连起来看。

大家可能在市面上能看到磨碎的奇亚籽粉和亚麻籽粉， 那么和完全的种子相比，吃进去有什么不同呢？ 大家可以与EP59,60,61连起来看。

上接EP.59，大家可以连起来看。 本集介绍了奇亚籽和亚麻籽的主要成分，以及可溶与不可溶膳食纤维的概念。

鉴于某些朋友们的疑问，我收集了一些资料，供大家参考。 节目中提到的三种聚糖，人体都无法代谢，只有大肠菌落有一定能力消化， 原理都很相似，可以参考前面几期讲魔芋的节目。 我的意见也很明确，但最终的取舍，还是要看大家各人了。

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。