大家可能在市面上能看到磨碎的奇亚籽粉和亚麻籽粉， 那么和完全的种子相比，吃进去有什么不同呢？ 大家可以与EP59,60,61连起来看。

上接EP.59，大家可以连起来看。 本集介绍了奇亚籽和亚麻籽的主要成分，以及可溶与不可溶膳食纤维的概念。

鉴于某些朋友们的疑问，我收集了一些资料，供大家参考。 节目中提到的三种聚糖，人体都无法代谢，只有大肠菌落有一定能力消化， 原理都很相似，可以参考前面几期讲魔芋的节目。 我的意见也很明确，但最终的取舍，还是要看大家各人了。

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。

鉴于最近有两位朋友都问到了魔芋的话题，就专门制作了EP.56,57,58， 大家请按顺序，连起来看，会更加系统。 祝大家中秋快乐阖家团圆。️️️

EP.54-55请大家连起来看。

EP.54-55请大家连起来看。

上接EP.50，51，52，如果不了解糖异生，就不能理解这期的话题。请各位连起来看。

上接EP.51，给大家解释了影响糖异生的方方面面。敬请观看，学习。

如果我们要了解糖异生，先要了解糖酵解。 这集我很简略的给大家介绍了两者的关系。 更深入的内容，大家感兴趣可以自行学习。