小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

想和小莫老师聊聊？请见公众号：ketocn本期主题：01瘦子为什么血糖反而不太好？主食已经少吃了02光吃罐头可不行！大学生生酮注意事项03吃食堂减肥太难！大学生如何成功生酮？04比起十年前，大学生减肥容易多了05每天只吃猪肉和菜，长期营养会出问题吗？06反弹20斤，饮食到底该不该继续听医生的？07该多吃盐了！身体缺盐的信号，你察觉到了吗？08哪些人吃盐会水肿？而谁又需要多吃盐？09生酮对肺结节和乳腺结节有用吗？低蛋白饮食呢？10生酮高热量，为什么还不长胖？11不吃早餐就会胆汁淤积？少看蹩脚科普12碳水脸vs生酮脸，哪个在储水？13入酮头晕恶心？只需两招儿！14妈妈被安利生酮了，我该如何帮助她？15原来猪骨汤的效果和商业电解质粉没区别！16植物纤维难道是多余的？做纯肉和狮子餐的女生怎么看？17控糖减脂特别馋水果，有什么好办法？

与小莫老师咨询，或了解更多，请访问公众号：ketocn 本期话题： 01食欲比卡路里重要，浆果生酮友好吗？ 02为什么白肉营养比红肉差很多？（生酮版） 03二三十岁的女生最适合生酮，执行力是关键 04为什么多吃牛羊心肝，可以改善视力（生酮版） 05手残不是借口，内脏做的不好吃咋办？ 06什么情况下才需要补镁？补剂不能停吗？ 07胶原蛋白是智商税吗？生酮别选“边角料” 08情绪波动和黎明现象会影响生酮吗？ 09生酮可以吃羊奶酪吗？如何判断奶制品不耐受？ 10小莫老师分析网友反复爆碳复胖，背后的心理因素 11生酮一个月减多少算比较合理？小莫老师经验谈 12减肥的敌人~我们人的感性的一面 13家长必看，小朋友需要低碳饮食吗？ 14考考你：生酮减肥靠的是热量差吗？ 15颈动脉斑块能逆转吗？小心骗子 16当生酮遇到住院或手术，该怎么办？ 17眼睛肿是蛋白质没吃够造成的吗？

与小莫老师咨询，或了解更多，请访问公众号：ketocn本期话题：01食欲比卡路里重要，浆果生酮友好吗？02为什么白肉营养比红肉差很多？（生酮版）03二三十岁的女生最适合生酮，执行力是关键04为什么多吃牛羊心肝，可以改善视力（生酮版）05手残不是借口，内脏做的不好吃咋办？06什么情况下才需要补镁？补剂不能停吗？07胶原蛋白是智商税吗？生酮别选“边角料”08情绪波动和黎明现象会影响生酮吗？09生酮可以吃羊奶酪吗？如何判断奶制品不耐受？10小莫老师分析网友反复爆碳复胖，背后的心理因素11生酮一个月减多少算比较合理？小莫老师经验谈12减肥的敌人~我们人的感性的一面13家长必看，小朋友需要低碳饮食吗？14考考你：生酮减肥靠的是热量差吗？15颈动脉斑块能逆转吗？小心骗子16当生酮遇到住院或手术，该怎么办？17眼睛肿是蛋白质没吃够造成的吗？

与小莫老师咨询，或了解详情，请见公众号：ketocn 本期话题： 01生酮爱吃大闸蟹，有影响吗？ 02从一片柚子谈如何看待碳水，生酮人的心理建设 03一日一餐却总馋腌菜吃，说明什么问题？ 04实在不爱吃肝脏，生酮最后底线是什么？ 05大剂量维生素C不是新鲜玩意，小莫老师为什么反对 06甲减需要补硒吗？需要注意哪些方面？ 07常说的电解质是哪几个？真要花钱买吗？ 08年纪轻轻头发变白？这个微量矿物质很重要 09网友生酮20天尿酸800多！该怎么办？ 10抽烟会影响生酮的减重效果吗？ 11纯肉饮食还需不需要吃补剂？深刻思考 12老年人生酮，家属要做好什么样的准备？ 13家人有糖尿病肾病还能生酮吗？ 14别上当！胶原蛋白肽、小分子肽都是智商税 15哪些人需要吃维生素K2，哪些人不用吃？

与小莫老师咨询，或了解详情，请见公众号：ketocn本期话题：01生酮爱吃大闸蟹，有影响吗？02从一片柚子谈如何看待碳水，生酮人的心理建设03一日一餐却总馋腌菜吃，说明什么问题？04实在不爱吃肝脏，生酮最后底线是什么？05大剂量维生素C不是新鲜玩意，小莫老师为什么反对06甲减需要补硒吗？需要注意哪些方面？07常说的电解质是哪几个？真要花钱买吗？08年纪轻轻头发变白？这个微量矿物质很重要09网友生酮20天尿酸800多！该怎么办？10抽烟会影响生酮的减重效果吗？11纯肉饮食还需不需要吃补剂？深刻思考12老年人生酮，家属要做好什么样的准备？13家人有糖尿病肾病还能生酮吗？14别上当！胶原蛋白肽、小分子肽都是智商税15哪些人需要吃维生素K2，哪些人不用吃？

如果您考虑与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn 本期话题： 01完全生酮小白想顺利减重，两条建议 02断食一定可以降尿酸吗？这些基本常识你得懂 03五十岁骨质疏松，生酮该着重注意哪些营养补充？ 04网友产后断奶没来姨妈，生酮也浑身无力 05甲减不适合吃蔬菜，真的吗？ 06网友妈妈平常血糖都在6以上，该做点什么？ 07据说生酮增肌一定要喝蛋白粉，真的吗？ 08请教，抑郁症的女生是不是都不太爱说话？ 09十四岁男孩很难减重，哪里没做对？ 10奇怪了，为什么纯肉饮食不需要维生素C？ 11一日一餐晚上7点才吃，会不会太晚？ 12生酮期间喝茶只需要注意一条 13底层原理：为什么生酮盐少吃，身体会储水

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与小莫老师预约咨询，或了解更多，请见公众号：ketocn 本期话题： 01一日一餐经常饿，这3点可能没做对 02生酮增肌到底该怎么吃？最容易忽视的问题 03桥本抗体高，适合纯肉饮食吗？ 04纯肉饮食能否用补剂代替内脏？ 05网友产后甲减，可以纯肉饮食吗？ 06能让身体发红的维生素B3效果更好吗？ 07有些医生不支持桥本女生去做纯肉饮食，对吗？ 08哪类人有必要吃甲基化的B足维生素？普通B族难道无效吗？ 09网友建议小莫老师卖补剂，但？

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和小莫老师预约咨询，获取更多资源，请见公众号：ketocn 本期话题： 01蛋奶素人群做生酮绕不过去的问题 02减重前必看~这些亚健康不解决，生酮断食都白费 03为什么存在压力肥？减重不光吃这么简单 04生酮吃太多豆制品，为什么会影响减重？ 05为什么说素食生酮的可持续性存疑？ 06血糖不好的朋友减重，让连续血糖仪更好的帮助自己 07生酮遇到便便硬，该怎么办？ 08番茄辣椒能生吃吗？为什么有些人会组胺不耐受？ 09生酮减脂蔬菜大可不必放在第一位 10生酮后T3变低了，就是甲减了吗？

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