小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

更多详情，和小莫老师约咨询，见公众号：ketocn本期话题：01正视传统医学对IgG的偏见02断食为什么会感到脑雾和情绪低落？03实践证明：想顺利减肥先确保两件事04有乙肝还能生酮吗？05你的焦虑正在阻止你好好生酮06为什么总有人说生酮有门槛？07生酮遇到平台期的正确操作08为什么生酮还会越吃越胖？09生酮增肌需要讲究时间窗口吗？10食物不耐受IgG检查是浪费钱吗？顶刊这样说1-311食物不耐受IgG测多少项最划算？2-312食物不耐受IgG多久才恢复正常？3-3

更多详情与服务，见公众号：ketocn 本期话题： 01如果你打算退酮，请听完这些 02告诉你：生酮减脂的速度到底是个什么样？ 03男生也能贫血？这个不良习惯你有吗？ 04女生50岁偏瘦，怎样才能迅速增肌？ 05告别焦虑，生酮或纯肉，还怕血糖高吗？ 06体检胆固醇高，生酮有帮助吗？ 07多囊和胰岛素抵抗会遗传吗？ 08生酮后甘油三酯偏高，哪里没做对？ 09生酮后，你还在担心胆固醇吗？（其实是载脂蛋白） 10喝汤会打破断食吗？网传断食那些套路 11如何做好断食？从52断食到一日一餐 12快醒醒：不要让多囊和胰岛素抵抗遗传给下一代 13小调查：减脂人，你需要心理健康支持吗？

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更多详情与服务，请见公众号：ketocn 本期话题： 01生酮先体检？为啥？ 02熏肉，腊肉，香肠，生酮能吃吗？ 03体检颈部有斑块，生酮要注意哪些？ 04你了解小而密sdLDL吗 ？ 05下丘脑闭经，怎么才能吃回来？ 06耳鸣和生酮有关系吗？ 07纯肉饮食长期做安全吗？ 08生酮能不能吃魔芋面？ 09一天才吃2克盐，血压高的问题找到了 10生酮尿酸高一点，需要担心吗？ 11美国新健康部长也做纯肉饮食？ 12讲清楚：为什么生酮不要上来就补钾 13深度睡眠时间短，是缺什么了？ 14小基数女生生酮唯独要注意这一点 15女生便秘别过分依赖补剂和泻药 16含碘盐和非含碘盐，怎么选？ 17生酮科普博主如何看待司美格鲁肽 18谁说生酮就得买血糖仪+血酮仪？ 19网友：不吃奶制品会缺钙吗？

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更多学习资源，或咨询小莫老师，见公众号：ketocn 本期话题： 01不小心出酮了该怎么办？ 02生酮脂肪吃的都很多但还饿，问题在哪儿？ 03生酮健身需要蛋白粉吗？ 04讲清楚：生酮吃肉到底对肾脏好还是不好？ 05为什么餐后血糖5个小时后才降下来？ 06做错什么了才会下丘脑闭经？ 07草饲vs谷饲，该选谁？答案不那么简单 08生酮咖啡vs生酮点心，选哪个？还是都不选？ 09你了解胰岛素敏感度，这个概念吗？ 10讲清楚：外源酮不为人知的“黑暗”秘密 11多囊与胰岛素抵抗，都无所谓吗？

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更多资料与介绍，以及联系小莫老师，见公众号：ketocn 本期话题： 01生酮ing但过节吃了碳水，该如何调整心态？ 02冬天不想吃胖，这些知识你必须知道 03奉劝：四十岁后不要再追求“白幼瘦” 04产后减重困难？这些方面别忽视！ 05网友：生酮初期感觉乏力，还要继续运动吗？ 06不要再少吃了！生酮如何算对蛋白质？ 07网友爸爸有胃炎：胃功能四项了解一下？ 08吃肉才会更聪明：95后00后是欢迎生酮的 09大基数生酮，需要注意哪些？（1年后感谢我） 10对自己健康负责：网友一天吃50g维生素C 11高中生爱吃甜食，手抖心跳快，是为什么？ 12一个生酮7年从不爆碳人的独白 13网友的婆婆扔掉了氧气瓶！ 14为什么有人生酮久了，糖化血红蛋白会升高？

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