大家好，KetoCN轻酮生活家这期 和大家聊聊很多人都不陌生的“防弹咖啡” 防弹咖啡，英文叫做bullet proof coffee， 实际上就是在普通的黑咖啡中加入油脂搅拌而成， 很多朋友觉得名字很酷，跟人提起来特帅， 但到底对减脂减重有什么样的作用呢？ 赶紧听听这一期的音频吧！ 如果觉得音频做的不错，别别吝啬您的“赞”哦， 订阅咱们轻酮说专辑，对我是莫大的鼓舞啦， 如果有所疑问可以在文章下面留言， 也可以发邮件到[email protected] 也可以到官方微博留言，更多详情请登陆官方主页 ketocn.com 感谢大家支持！

这期接着上期， 从生酮饮食的化学原理简单告诉大家 我们的脂肪是如何在生酮饮食的环境里被燃烧的， 生酮饮食与锻炼的关系， 纠正错误的观念， 树立全新的生酮饮食减重减脂观念， 希望对大家有所帮助。

前面几期说了好多生酮饮食如何吃吃喝喝， 是不是还有很多朋友还不知道生酮饮食到底从哪儿来， 它到底是个什么样的饮食方式呢？ 听了这一期后，大家会对生酮饮食有个详细的了解， 不会再有陌生感了。 还等什么呢？ 赶快听听吧！ 别忘了点赞或者给我留言哦， 欢迎登陆ketocn.com官方主页了解更多，那里还有 官方微博和微信的链接方式，欢迎加入KetoCN的大家庭。

大家在生酮饮食接触过程中， 对脂肪是不是有什么误解呢？ 该怎么吃脂肪？ 该吃多少脂肪？ 怎么样算吃多，怎么样算吃少了呢？ 赶紧来听听吧！ 请大家关注KetoCN轻酮生活家的频道， 欢迎到官方主页ketocn.com了解更多。 可以将您想说的话留言，谢谢关注！

大家好，欢迎来听《轻酮说》最新一期音频节目， 和大家讨论关于蔬菜摄取需要注意的一些问题。 希望大家喜欢，多提意见和建议~谢谢。 ketocn.com

针对做生酮饮食的朋友们， 吃肉要讲究哪些方面呢？ 会不会哪些习惯导致自己增胖啦？ 赶紧听听吧！ 访问ketocn.com或同名微博， 找到我们的大本营！

针对做生酮饮食的朋友们， 对碳水化合物的理解怎样嗯？ 哪些该吃，哪些不该吃? 赶快听听吧！ 欢迎搜索同名微博，或登陆ketocn.com 找到我们的大本营！

吃猪油好还是黄油好呢? 快来听听吧！

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