耿耿星河 - 节目列表

本期节目和大家分享在异乡打工的我们，春节回家以及返程的一些感受。相信很多小伙伴也和我们一样，离开自己的家人独自在外生活，不管怎样都要好好照顾自己呀。也欢迎大家和我们互动留言，分享自己的独特经历~ 【收听指南】 01:09 回家过年想到的第一个画面 06:24 回家前到回家 * 生活习惯的改变 * 从独自一人的冷清孤寂，到被家人温暖与热闹的欢声笑语所包围 * 熟悉的人不知不觉的老去 * 故乡的归属感 * 大城市和小城市的区别 16:10 春节在家期间印象深刻的瞬间 * 小宝宝第一次走路 * 开始承担家里的责任—春节的享受者变成氛围的制造者 * 消费观的冲突，观念的碰撞也是彼此表达爱的一种方式 29:55 离家的时刻 * 分离焦虑，生活秩序的失衡 * 留在大城市还是回家发展 * 如何缓解节后综合症 43:32 离开家是一种漂泊嘛？忽略物质和金钱等因素，我们想象中的生活 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 BGM：《此刻，我们应该坐在年轻的海岸上》G2er

又是一年的春节，今天是腊月二十二，大家都回家过年了嘛？ 本期节目和大家分享我们有关春节的记忆，结尾的音乐我选择了白玛列珠的《回家过年》，这首歌是我大学时期特别喜欢的，那时候爱看大冰老师的书，也被里面一个个朴实的角色所打动，希望大家喜欢。新的一年，我们都要平安、顺遂~ 【收听指南】 00:47 过年尝试“创业” 06:02 过年不想面对的事情，你不是一个人~ 10:31 抢票攻略 17:52 我们还会收到压岁钱嘛 22:31 春节一定会回家嘛 28:25 去和真心的朋友见面 34:26 过年的零食和硬菜 38:09 春节的习俗 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 BGM：白玛列珠《回家过年》

本期播客中，我们将带您走进3个普通女孩的真实生活，分享她们在2024年中的点点滴滴。不同于网络上那些光鲜亮丽的博主，她们的故事充满了真实与平凡，也充满了遗憾与未完成的想法。 【节目概览】 遗憾与挑战 2024年对她们来说，是一个充满挑战的一年。她们或许在工作中遇到了瓶颈，或许在个人成长的道路上遇到了阻碍。她们的故事让我们看到，生活并不总是如人所愿，很多时候，我们都需要面对自己的不足和失败。然而，正是这些遗憾，让她们更加珍惜每一个努力的瞬间，也让她们更加坚定地去追求自己的目标。 年度最佳推荐 在这一年中，她们也找到了一些能够给予她们力量和慰藉的事物。她们将与您分享她们心目中的年度最佳剧集和影视作品。这些作品不仅丰富了她们的精神世界，也给予了她们在面对生活挑战时的勇气和灵感。无论是通过角色的成长历程，还是通过故事情节的起伏，这些作品都让她们感受到了生活的多样性和可能性。 2025年的小展望 展望2025年，她们也有着各自的小目标和期望。她们希望能够克服过去的遗憾，迎接新的挑战，实现自己的梦想。她们将分享她们对未来的规划和期待，希望能够激励更多的人去勇敢地追求自己的目标，不畏失败，不惧挑战。 减少焦虑的启示 通过她们的故事，希望能够减少大家的焦虑。每个人的生活都有起起落落，都有遗憾和不完美。重要的是，要学会接受这些不完美，从中汲取经验和教训，继续前行。让我们一起找到属于自己的力量和勇气，迎接更加美好的2025年。 感谢您的收听，我们期待在未来的节目中，继续与您分享更多真实而动人的故事。 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 【BGM】 轻音乐-释怀

欢迎收听本期播客，我们将深入探讨亲密关系中的那些微妙而具体的问题，从比较心理到礼物选择，从性格差异到异地恋的沟通，再到兴趣点的不一致，我们将一一剖析，为你的恋爱关系带来新的视角和解决方案。 【节目概览】 * 比较心理：总是羡慕“别人的男朋友”？ * 分享那些“送不到心坎上”的礼物故事。 * 性格与旅行：当急躁遇上突发状况。 * 异地恋的沟通：聊天还是陪伴？ * 兴趣点不一致：找到共同的乐趣？ * 逛街与游玩：男朋友参与其中？ 在本期播客中，我们探讨了亲密关系中的一些具体问题，并提供了一些简要的建议。请记住，每一段关系都是独一无二的，关键在于找到适合你们两个人的解决方案。感谢收听，我们下期再见！ 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 【BGM】 冬日的暖炉

本期节目是我们美好日常存储站系列的一期，和大家聊一聊我们近期看过的影视作品，可能会涉及到部分剧透内容，大家可以根据需要收听~ 【主要内容】 * 电视剧 《小巷人家》《父辈的荣耀》《南来北往》《风吹半夏》 《春花焰》《墨雨云间》《去有风的地方》 * 电影 《头脑特工队》《乔妍的心事》《白蛇：缘起》《白蛇2：青蛇劫起》《白蛇：浮生》《长安三万里》《深海》 * 综艺 《十天之后回到现实》《哈哈哈哈哈》《再见爱人4》 * 李子柒回归 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 BGM：去有风的地方-郁可唯

在本期播客中，我们将举一些具体的内耗事件，分析它如何影响我们的日常生活和心理健康，并且提供一些简单的解决办法。希望通过和大家的分享，我们在识别与解决自己问题的同时，也能够帮助大家反思自己身上的内耗情绪。让我们一起走向心理更加强大的自我吧！ 【收听指南】 02:30 有一些小错误被折磨的内耗！ 14:29 拒绝帮助别人，自己反而内耗！ 21:55 计划完不成影响状态的内耗！ 28:28 责任心太重！压在自己身上！内耗严重！ 35:12 离开家、离开学校的分离焦虑压在心头造成内耗！ 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹

本期节目来聊一下我们关于生日的记忆，以及近期的一些成长与感悟。步入社会、经济独立可能是很多人从“孩子”到“大人”的真正过渡，是生活中更多责任的开始.过去的一两年间，我们正在经历着这些转变。借着生日的机会，和大家分享关于生日的记忆，我们在各自的成人世界里学到了什么，希望和大家一起成长进步！ 【收听指南】 01:14 关于过生日的有趣记忆，收到或者送出过什么印象深刻的礼物 17:44 成长过程中对我们影响比较大的人和事，马上奔三的我们心态上的变化 36:52 对人和事的祛魅 44:22 关于未来的寄语 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 BGM：想你时风起-单一纯

最近星河、莹莹都感觉有些水逆，生活像是被按下了“随机挑战”按钮，各种小插曲、小坎坷接踵而至，仿佛是走在一条铺满香蕉皮的路，每一步都得小心翼翼，生怕又滑一跤。今天我们就和大伙儿聊聊“水逆”期间的心路历程！ 1.“水逆”“天生点背”？NO！是成长加速器！ 生活、工作中的小插曲。别老说自己天生点背，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。每一次的不如意，都是生活偷偷给我们安排的隐藏关卡，同样也会从侧面反映出自己身上存在的问题，比如没有合理安全好时间，没有清晰的规划等等，过了这关，我们的心智、应变能力都会提高。下次再遇到事儿，也会更加从容。 2. 情绪小怪兽？咱们来场友好对话！ 一遇到不顺心的事，内心就会十分郁结，进而陷入深深的内耗，直到事情解决，心情才会慢慢变好。后来想想意外也许是生活的彩蛋，虽然让人措手不及，但往往也藏着意想不到的惊喜。它们教会我们珍惜眼前人，教会我们豁达的人生态度，养成强大稳定的内核，让自己变得更加成熟、理性。 3. 寻找你的小确幸。 寻找生活中那些小小的确幸。一杯热茶的温度、一本好书的陪伴、一次朋友的相聚，以及那些不经意间就能让你嘴角上扬的小确幸。 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 BGM:宫崎骏的浪漫（轻音乐）

在互联网如此发达的今天，杂乱的信息充斥着我们的生活，好像离开手机我们就会陷入一种恐慌和不安中。作为在农村长大的95后，千禧年正是我们的童年时光，那时候没有网络和电子设备，我们的童年又是怎么过的呢？本期节目和大家分享我们的童年趣事，感兴趣的朋友可以听一听，也欢迎大家和我们互动分享~ 【收听指南】 01:59 童年间的娱乐活动 * 抓肉豆儿/芝麻猴，花豆娘儿，蜻蜓，螃蟹，泥鳅，田螺 * 路边的野生植物做项链、风车，春天的嫩树枝做哨子 * 摘榆钱、槐花做蒸菜 * 折纸：小船、花篮、衣服、裤子、爱心、星星、东南西北 * 自制沙包、毽子、丢沙包、跳皮筋、翻花绳、跳马/山羊跳 * 小时候的Cosplay和剧本杀 * 冬天去湖面滑冰、寺庙里玩 26:59 小时候喜欢吃的零食 27:24 关于节日的回忆和仪式感 39:08 童年时期爱看的电视节目 《武林外传》《家有儿女》《爱情魔发师》《放羊的星星》 《欢天喜地七仙女》《还珠格格》《西游记》《宫》《步步惊心》 《一起来看流星雨》《快乐星球》《快乐大本营》《超级女声》 48:45 小小的我们&大大的梦想 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 BGM：快乐小神仙、偏爱-张芸京

本期是我们好物分享的第二期，也是将我们这段时间内提升生活幸福感与便捷度的好物总结一下分享给大家，纯净无广且价格低廉，这期的详细信息放在下面供大家参考： 一、饰品类 1. 1. 金手镯等金饰。 * 店铺推荐：PDD爱一珠宝官方旗舰店 2. 2. 银饰品。 * 店铺推荐：PDD墨谦银珠宝 二、日用百货 1. 厨具：铁锅、砂锅、电锅。 * 店铺推荐：PDD荣事达厨具旗舰店 1. 2. 养身按摩梳。 1. 3. 迪卡侬泳衣。 2. 4. 照片打印。 * 店铺推荐：清晨照片馆 3. 5. 女性裤袜和内衣。 * 店铺推荐：润微裤袜旗舰店 4. 6. 床上四件套、夏凉被等。 * 店铺推荐：慢时光Home品质严选 5. 7. 实体衣服连锁店。店铺推荐：爱依服 6. 8. 汉堡碗磨具 1. 9. 水垢清洁剂。 2. 10. 厨房剪刀。 3. 11. 包子隔油纸。 4. 12. 厨具、茶具盲盒。 1. 13. 月牙杯。 三、零食类 1. 1. 沃尔玛零食：巧克力熔岩蛋糕、巧克力瑞士卷、泡芙、瑞士卷碎、提拉米苏蛋糕。 2. 2. 南街村拌面。 3. 3. 宛禾米线、烩面等。 4. 4. 巧克力 * 意大利莱家威化饼干 * 瑞士莲软心巧克力 * 上行斋生巧福团 5. 5. 满小饱肥汁米线、螺霸王螺蛳粉、李子柒酸辣粉等~ 6. 6. 柳州特产（猪肉铺、皇佳香螺蛳粉等） 7. 7. 面皮、红薯粉 BGM:风中的信

由于工作生活压力、学历水平的普遍提升等，大多数年轻人都不在父母身边，如何在异地的情况下，跨越物理距离“陪伴”父母，就成为了我们必须去面对的问题。 本期节目我们来聊一下我们从童年到青春期以及上班之后和父母的相处模式，和大家分享我们和父母相处的一些小技巧。我们分享最真实的感受和经历，也欢迎有相同感受的朋友们和我们一起交流~ 【收听指南】 02:13 从童年到青春期以及现在和父母的相处模式 * 童年时期对父母的依赖—青春期冲突 * 当意见不被尊重时我们的感受 30:54 如何打破僵局，重建和父母之间的亲密关系 * 主动出击，做家庭氛围的改变者 34:30 工作后如何“精准”关爱父母 * 关注父母的情绪、感受、需求、健康...... 【本期主播】耿耿、星河、莹莹 BGM：念亲恩

又到了一个夏天，又有一批已经收到通知书，即将进入大学的朋友，我们这期节目也回溯一下自己大学的学习、性格、人际关系等等。希望从我们身上你可以借鉴经验，避开一些共性的问题，成为更好的自己。也非常欢迎像我们一样毕业多年的朋友，跟我们分享一下你大学生活中的喜与乐，你的遗憾…… 【收听指南】 01:13 关于我们大学时候的学习、性格、室友关系、人际关系（与以前朋友的疏离、大学辅导员、大学任课老师相处）、情绪、兴趣爱好等，并且基于个人的经历简单提出我们的一些小的建议。 24:36 大学比较遗憾的事情：旅游、自我反思能力的培养、勇敢去尝试各种事物（扩展自己的社交圈，和别人交往）、保持对未来的规划。 32:02 大学需要培养的技能、需要考取的证书。 * 关于“大学就解放”的看法； * 技能：勇敢试错、弥补自己的性格缺陷，形成正确的三观、自学能力、与人沟通的能力； * 证书：四六级证书；数学建模；创新竞赛；职业资格证。 【本期主播】 耿耿、星河、莹莹 BGM：想和你漫步在午后