咣咣三人行

这期我们聊了： 如果摘下面具需要勇气，那么戴上一张小丑的面具，又会发生什么？ 这一期节目，我们邀请Dudu分享她参加小丑工作坊（Clown Workshop）的经历。这里的小丑，并不是为了逗人发笑，而是一种探索自我的方式。戴上小丑的服饰与红鼻子，进入那个脆弱、笨拙、渴望被看见、害怕被拒绝的状态，人们反而有机会放下日常扮演的角色，与更真实的自己相遇。 节目中，我们聊到了许多令人印象深刻的具身体验。例如，站在人群中央，听见大家从远到近呼唤你的名字、小名和昵称，重新感受名字与你之间的连接；也聊到身体如何储存记忆、情绪如何通过身体被感知，以及为什么有些改变，无法仅靠思考完成，而必须亲身体验。 我们也进一步讨论了具身心理学（Embodiment）的意义，以及关于自我、存在、真实与连接的思考。当我们停止努力成为别人期待的样子，那个带着一点笨拙、却鲜活而真诚的自己，是否才真正开始出现？ 这是一场关于身体、情绪与存在的对话，也是一段重新认识自己的旅程。 本期嘉宾：Dudu Tantan 大巫

本期节目是 《咣咣三人行》 的一期特别节目，由小宇宙《咣咣三人行》 与 《在途海老鼠》 联袂制作。 《在途海老鼠》是一档以旅行为主题的播客，关注旅途中的真实见闻、人与地方的相遇，以及不同文化之间的碰撞。主播海律常常以旅行者的视角，记录一路上的观察与思考，分享那些地图之外的故事。 这一次，海律与同行者葡萄来到印尼旅行，也因此对长期生活在巴厘岛的中国人产生了好奇。为什么有人选择留在巴厘岛？他们所说的”修行”，究竟意味着什么？ 节目中，海律分享了自己在印尼旅途中的所见所闻，以及作为旅行者对当地社会、人文与风土人情的观察；葡萄则分享了自己在巴厘岛体验各类疗愈项目的经历，以及她对巴厘岛疗愈文化的真实感受。 大巫也借此机会介绍了自己在巴厘岛的生活，分享了这些年来的心灵探索，以及正在运营的森林别墅、音乐创作和我对印尼本土文化的理解。 另一位嘉宾Tantan，则分享了她眼中的巴厘岛修行。她特别谈到，真正的修行并非追随外在的权威，而是在持续的觉察中，逐渐完成内在成长与现实生活的统一。 这是一场关于旅行、印尼文化、巴厘岛疗愈、修行与生活方式的对谈。如果你也好奇，旅行如何改变一个人，巴厘岛为何吸引着来自世界各地的人们，希望这期节目能带给你一些新的视角。 本期嘉宾：海律 葡萄 Tantan 大巫

这期我们聊了： 和心理学自媒体「球小姐好」的主理人球小姐，一起探讨一个颇具争议的话题： 灵修为什么无法修复人格结构？ 我们从人格结构的角度出发，讨论了一个常被忽略的现象: 当一个人存在较深的人格结构困难时，如果将灵修作为替代心理工作的方式，不仅可能无法解决问题，反而可能强化防御机制，甚至加重自恋性特质，使人与真实的自我越来越远。 节目中，我们也分享了心理成长与灵性修行之间的区别与联系。真正的成长，并不仅仅发生在冥想、觉知或各种灵性体验中，更发生在现实生活里: 在亲密关系、人际互动、工作合作中，持续练习真实地表达自己、觉察自己的情绪与防御，并承担关系中的责任。 这并不是一期否定灵修的节目。相反，我们认为，灵修本身是一条珍贵的修行道路。但如果缺少稳定的人格结构作为基础，任何追求「更高意识」的过程，都可能成为逃避现实的另一种方式。 如果你关心人格成长、心理咨询、灵性修行，以及如何真正走向更完整的自己，希望这期节目能带给你新的思考。 本期嘉宾：球小姐 妙手小菩萨 大巫

这期我们聊了： 一位曾在德国参加彩虹嬉皮聚会的嘉宾，聊一种大多数现代人几乎难以想象的生活方式。 在那里，几乎不用手机，没有电，没有商业设施。人们住在原始森林里，靠篝火取暖，吃纯素食，不使用洗浴用品，甚至在天然环境中解决日常需求。很多人选择不穿衣服，以最原始、最自然的状态与彼此相处。 听起来像是某种乌托邦实验，也像文明外的一块“飞地”。 嘉宾的经历让我们开始思考：当人暂时脱离手机、网络、消费主义和现代便利之后，会发生什么？我们会感到不安，还是反而更接近自己？ 这一期里，我们聊到了回归自然、回归身体感知、回归内在秩序的可能性，也讨论了如何在现实生活中，尽可能用更环保、更低消耗的方式生活。 也许真正值得思考的，不是要不要彻底逃离现代社会，而是我们是否还记得，人本来可以怎样活着。 本期嘉宾：XiaoXiao NaNa 大巫