、距离我们上一次聊职场已经过去快一年了，所以这一年来咱们的职场发生了什么好的或者坏的变化吗？本期节目的起因源自于松子又双叒叕被背刺了，一点也不意外哈，所以我们开启了2025年的卑微牛马实录！ PS：结尾有彩蛋 🎵 /主播/：火力全开的松子、插不上话的疯疯、还是很会上价值的王老师 /大纲/：松子 /剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:01:25：2025职场大事件 00:01:30：疯疯的失业危机 00:03:15：松子的集中输出：竞聘陪跑，办公室二手烟，奇葩同事，不作为领导 00:11:23：新鲜出炉的大事件：大领导背刺我，小领导怕得罪人，同事都是垃圾，松子一个人背负了所有 00:22:58：王老师：领导换了，工作闲了，但是办公室二手烟还在 00:31:00：王老师：领导分配工作不合理，我的工作量double了找谁说理 00:38:30：最喜欢的领导同事 & 最讨厌的领导同事 00:47:40：职场带给我们的成长 & 改变 00:58:10：在不同类型组织上班的体验和奇奇怪怪的优越感 01:06:35：正能量时间：在如此凄惨的就业环境里，给刚毕业的大学生们一些指导性（没用的）建议 【影音】 水手 Cover By 松子 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

曾经很长一段时间我都有一个老师梦，教师这一职业，是我们每个人都曾近距离观察、紧密接触过的，因此我们也共享了许多记忆。幸运的话，有一位老师会在你幼小的心灵里种下一颗影响你一生的种子；不幸的话，也可能有一位老师在你年幼的身体上留下深浅不一的伤痕。 一年一度的教师节又要到了，让我们一起回顾自己学生时代遇到的老师，也来听一听，2025年的教师是如何工作、又如何感受自我的。 /主播/：疯疯、王老师、小羊老师 /大纲和剪辑/：疯疯 【你将听到】 03:30 我最喜欢的老师 喜欢我的老师 影响我一生的老师 如梅花般温柔又坚韧的老师 15:30 我最讨厌的老师 体罚学生的老师 资质一般，能力太差的老师 故意伤害又侮辱学生的老师，现在想想确实很想报警 34:00 命中注定，我就是要当老师的 39:00 老师的一天，其实也很普通 41:30 歪楼求证：现在的小学生还有课间活动吗？ 43:00 在成为一名老师的同时不要丢掉自己，希望我们依旧是我们！ 【影音】 Imperfect love By SEVENTEEN Vocal Team 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常” 感谢大家的收听，欢迎大家在评论区和我们互动。

这期节目上线前，我发现最近某保赞助了好几档头部播客，聊了一些资产配置和财务管理的话题。我们今天的节目虽然没有某保的赞助，但是有主播们作为普通人的理财经验分享。欢迎大家收听，祝大家都能开源节流，跑赢通货膨胀。 /主播/：没有吃上北京烤鸭的松子、被itp折磨的疯疯、要去看演唱会的王老师 /大纲和剪辑/：疯疯 /客串/：北京烤鸭 【你将听到】 00:01:45 我花过最值得的钱： 演出和旅行是我花过最值得的钱，看演唱会就是去旅行的最好理由。 30代决定牙齿矫正是我花过最值得的一笔钱，但是我花的每一笔钱都是值得的。 一个人的时候很舍得花钱，谈恋爱了需要考虑对方的消费程度，反而开始省钱。 00:17:15 干货时间 本期重点介绍项目：增额寿，用时间换钱 一个靠谱的理财经理很重要，但是一个会设置基金和黄金购入条件的理财人更重要。 记账能获得对生活的掌控感，但是每笔钱都花得很值就不需要记账。 花小钱获得快乐，遇到想买的东西，我会判断价钱和价值是否相符。 00:48:00 我和金钱的理想关系 我希望我的收入大于我的开销，我会可怜那个突然想要省钱的我。 总资产带给我安全感，也带给我迷茫，我的钱到底有什么意义，能帮我实现什么呢。 我有非常强烈的忧患意识，需要钱钱多多益善，我才能舍得花。 【影音】 Money,Money,Money By ABBA 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常” 感谢大家的收听，欢迎大家在评论区和我们互动。

作为一个已经赚钱十年多的打工人，有时候会因为自己的存款余额而开心，有时候又会因为余额没有显著提升而焦虑。金钱能够带给我们安全感，也会给我们带来小困扰。这期节目是我们关于金钱话题的上半期，我们从什么时候开始对钱有了概念，赚到第一笔钱的时候又是怎样的心情，花了冤枉钱的时候又是什么原因，点背的时候还要陷入债务纠纷，金钱和情感又该如何取舍。 感谢大家的收听，欢迎大家在评论区和我们互动。 /主播/：松子、疯疯、王老师 【内容时间轴】 00:03:00 你第一次对钱有概念是什么时候？ 00:07:15 你还记得你赚的第一笔钱吗？ 00:07:20 松子：我很早就开始赚了第一二三笔钱 00:11:50 疯疯：9600的年终奖给了我离开底下商场的底气 00:17:35 王老师：小时候干农活赚钱，大学时候赚奖学金供自己读研 00:25:00 我的钱放在父母那里的话，到底算是谁的钱？ 00:31:50 松子：我的钱，消失在资本手中 00:33:00 王老师：我虽然从小马大哈，但是长大后别想有人从我这里骗走钱 00:36:20 疯疯：因为过于相信命运，我失去了一些些钱 00:41:30 欠债还钱大分享 00:43:50 松子：欠我钱的人，居然还要恨我？ 00:48:00 疯疯：没有当过债主，但是看过父母被追债 00:54:00 当血亲之间存在金钱关系，会影响我们之间的关系吗？ 【影音】 Money,Money,Money By ABBA 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

去年毕业季的时候我们做了一期节目，聊了聊关于大学毕业后的就业选择。今年毕业季，我们想要聊一聊我们的大学生活。这期节目虽然最开始的初心是吐槽大学生活，但是聊到最后我们发现，不管是吐槽还是怀念，都是独属于我们的青春记忆。 PS：本期节目存在少量背景杂音，耳机党可能会不适，提前道歉。 /主播/：很寸的松子、很无聊的疯疯、摸鱼的王老师 【内容时间轴】 00:06:50：三位主播大学基本情况介绍 00:15:20：欲扬先抑，开始你的吐槽 00:15:50：疯疯：我在上大学期间搬了5次家，不包含入学和毕业 00:28:40：松子：我的大学生活很不错，但是初恋稀巴烂 00:40:30：王老师：学校很偏，舍友很癫，越吐越有槽 01:04:30: 抛砖引玉，大学里那些有趣的事情 01:04:50: 疯疯：大体老师，勤工俭学，舞蹈社团 01:04:50：松子：话剧社，魔方社，校园微博主理人 01:19:55：王老师：参加了几个社团，最热爱广播站活动 01:34:50：珍惜学习的机会，我们老年大学再见 【影音】 青春纪念册 By 可米小子 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

人生在世，生老病死，现在的我们处于一个距离生和死都比较远，距离病更加近的中间阶段。本期节目松子和王老师作为医院常客，疯疯作为曾经的医护人员，和大家分享我们这些年看病的经历和体验，希望听友们能从我们的分享当中榨取到一些实用的就医技巧。 /主播/：松子、疯疯、王老师 【内容时间轴】 00:02:25：下定决心去看病，疫情前后看病的契机变了 00:11:40：曾经的医务工作者，也会讳疾忌医 00:13:55：吐槽一波工作，请假难也是我看病的绊脚石 00:18:45：吐槽一波男人，生病了还是很不听话 00:24:10：如何选择医院和医生，必要时选择便民门诊和国际部 00:32:15: 就诊前，作为患者我们能做哪些前期准备工作 00:37:50: 就诊中，如何与医生高效沟通 00:44:55: 细数那些我们做过的检查：采血，喉镜，胃镜，妇科检查 ... 00:57:45：住院经历，小时候住院体验好，长大后住院被呼噜吵 01:04:40：急诊看病经历，重点城市有襄阳和深圳 01:11:15：划重点，王老师倾囊相授工伤处理流程 01:18:40：开始看中医，但是仍然相信现代医学 01:29:00：看病结束，记得遵医嘱服药，及时报销 【影音】 River flows in you 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、相亲这个词应该是大家都不陌生的，本来松子以为相亲这种经历也是大家都不陌生的，万万没想到疯疯和王老师居然都没有相亲经历。在这个物欲横流的社会环境下，相亲好像就是一场明目张胆的博弈对局。今天我们一起聊一聊（松子）相亲的经历，内容对事不对人，如有冒犯，敬请谅解～ /主播/：松子、疯疯、没有嘉宾介绍词的王老师 【内容时间轴】 00:00:47：闲聊part（各自混乱的近况） 00:06:10：进入主题！（闲聊的有点长） 00:10:55: 你能透过丑陋的外表看到美丽的内心吗？ 00:13:55：买卖不成仁义真的还在吗？ 00:15:30：松子的一次相亲：五位数的甩棍男 00:21:59: 加微信第一天“老婆你好美”（前方高能：疯疯尖叫） 00:27:32: 抠搜男教你做人“如果我有多的钱我会去投资，而不会买奢侈品” 00:36:17: 还没见面就已经把你否决了哦 00:39:10：相亲的好处与坏处 00:49:13：门当户对是真理，嫌贫爱富是真心 01:00:05：松子建议：女孩子可以先去了解男孩子的家庭再做决定 【影音】 Richard Wagner - Wedding March 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

本期节目缘起于一次录制，王老师提到想要在播客里分享一下她的恋爱故事作为一种人生记录。在这里你会听到王老师勇敢追爱拿下她暗恋了四年的男孩子，疯疯不懂小时候那些男孩到底喜欢她什么，作为好学生的我们是怎么看待别人的早恋，以及我们作为已婚女性对于婚恋的思考。 ps：本期节目松子由于个人原因缺席录制，敬请谅解 /主播/：疯疯 /嘉宾/：王老师 【内容时间轴】 00:02:50 来自松子的缺席说明 00:05:40 暗恋与被暗恋 00:12:35 王老师：高一无聊的英语课上，第一次见面，原来这就是一见钟情 00:14:40 疯疯：我是被动型选手，一般需要别人先喜欢我，我才会注意到别人 00:18:50 从王老师这里读档一下暗恋过疯疯的男孩子 00:27:35 王老师：现在的我，真的会佩服自己当年的勇敢 00:32:10 王老师：那年暑假，我们好像在慢慢靠近彼此 00:38:50 王老师：进入大学，我终于鼓起勇气准备告白 00:55:30 我们观察过的那些早恋 01:02:10 一些关于婚姻与恋爱的思考和忠告 01:11:10 在恋爱中没有做过的功课，婚姻里总需要补上 【影音】 本期BGM由王老师和她的男主角最喜欢的歌手周杰伦赞助 按播出顺序：晴天，花海，开不了口，简单爱，七里香 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

这一次疯疯决定摆烂，所以不写大纲。但是疯疯属于纠结型摆烂，所以还是有时间轴。 ps：下期节目松子将继续摆烂 /主播/：其实是自律人的松子、一边摆烂一边找理由的疯疯 【内容时间轴】 00:02:05 简单解释一下上期节目我们为什么摆烂停更 00:06:45 其实也没有人在意我们摆烂了 00:10:30 主动摆烂的松子 VS 被动摆烂的疯疯 00:16:35 松子：我的人生摆烂只占两成，但是我妈不这么觉得 00:18:55 松子：从今天起，我将加大摆烂在我人生中的占比 00:25:00 疯疯：51/49，我希望我是一个整体上摆烂的人 00:29:10 那些我们生命中摆过最大的烂，松子没有，疯疯很多 00:30:00 此处松子来了一段贯口 00:32:50 疯疯：从医院裸辞，这个摆烂现在说出来还有点不好意思呢 00:39:00 摆烂人如何放过自己？松子：直接放过，然后发现自己其实是自律人 00:43:00 疯疯：真正的摆烂人需要一边自洽一边摆烂 00:46:55 松子：我们可能会变成月更播客 【影音】 结尾曲：林家謙 Terence Lam《小林不動產》 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。今天是一期醉酒边缘的播客，起因是疯疯有一次喝多了，出于播客主播的自觉性录制了一段醉酒音频，并且把一些可以听的内容分享给了松子。今天的播客是两位主播饮酒过程中录制的，短小精干，因为我们的酒量不允许我们录制太久。废话不多说，请听。 ps：饮酒有害健康，未成年人禁止饮酒。 /主播/：吐成狗的松子、血崩的疯疯 【内容时间轴】 00:01:55 自嘲一下我们跳水的播放量 00:02:30 疯疯的地震播客指路 00:04:15 第一次喝酒的记忆 00:07:30 疯疯：没有想到医务工作者们这么爱喝酒 00:08:40 松子：我特别讨厌商务酒局 00:15:55 酒桌礼仪有没有必要？ 00:17:50 有没有喝断片过？ 00:20:00 疯疯的失恋&热恋断片经历 00:24:10 松子：我喝多了会哭 00:27:50 喝酒到底有没有意思呀？ 00:28:10 松子：喝酒伤身，但是没有酒我该怎么办呀 00:32:30 疯疯：和喜欢的人在安全的环境喝酒 00:35:20 你在什么时候特别想喝酒？ 00:41:00 我们正在喝的酒以及目前主播的醉酒状态 00:47:00 一定要听到最后，有彩蛋！ 【影音】 提到的播客：《泰兰德双周记》《酒言酒语》 结尾曲：《干杯》 五月天 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、2025年伊始就有许多我们熟悉的人相继离开，所以今天来聊一聊人生中比较重要的两次仪式，它们听起来有些相对，但松子私心觉得婚礼并不能完全代表幸福，也可能是一次后悔一生的桎梏，葬礼也并非完全是悲剧，也可以是坦荡无悔的一次解脱。今天我们将对婚礼与葬礼，欢喜与别离的话题展开讨论。 ps：愿我们优秀的方大同的先生得生善处，来世平安喜乐。 /主播/：松子、疯疯 【内容时间轴】 00:00:35: 感谢我们的听友为我们创造了最新一期的最受欢迎！ 00:03:05: 疯疯：觉得婚礼不重要但还是办了 00:04:13: 松子：就算不走进婚姻也还是期待婚礼 00:05:17: 疯疯：遇见你就是有想把前18年的事与你分享的冲动 00:11:30: 疯疯：婚礼的遗憾都只与自己有关 00:19:40: 松子：发誓一定在婚礼的时候废除份子钱制度！！！ 00:23:35: 理想婚礼参考：林宥嘉婚礼、樱桃777 00:29:50: 疯疯：假设死亡只会让我安心 00:30:50: 疯疯：假设死亡并不会假设葬礼，希望没有葬礼 00:32:08: 疯疯：大逆不道之发言从这里开始 00:35:50: 松子：葬礼的流程及出席人员都要自己决定 00:43:14: 松子：走进婚姻有时候比走进死亡更令人绝望 00:46:50: 松子：健康的关系才能让人在无助的时候想依靠而不是想去死 00:49:40: 疯疯：这是一场恶战，但是我做到了 00:51:33: 松子：坟前尽情献花，这是我的请求 【影音】 《活着多好》、《最后派对》、《梦中的婚礼》 结尾曲：《回留》 方大同 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、你有多久没有好好观察自己的身体了？每天护肤化妆的时候都会看到自己的脸，但是身体的其他部位是不是已经在我们不知道的时候悄悄发生着变化呢？如果可以的话，今晚睡前裸体站在镜子前好好的看一看自己，摸一摸自己，可能会爱自己多一点，也可能会发现自己的小缺陷。当你完成这场与自己身体的对谈，你会发现，每一处所谓的 “不完美”，都是你生命的拼图。它们拼凑出的，是一个完整的、真实的你。从这一刻起，让我们不再挑剔，而是带着满满的爱意，接纳自己身体的每一寸肌肤、每一处轮廓。因为，这是我们在这世间独一无二的栖居之所，它值得我们毫无保留地去爱，去珍惜。祝大家妇女节快乐！ /主播/：松子、疯疯 /嘉宾/：王老师 【内容时间轴】 00:01:45 关于《身体由我》这本书和作者 00:05:35 松子：观察身体后我发现，人老先老腿 00:08:20 疯疯是真的有暴露癖 00:15:30 王老师：观察身体之后我发现自己有很多问题，以下是王老师的科普时间 00:23:40 观察身体需要望闻问切，看一看，摸一摸，闻一闻 00:29:10 观察身体记得不要放过私密部位 00:32:20 关于月经期间能否使用卫生纸，王老师有话说，稍后展开 00:35:15 满意的身体部位 VS 不满意的身体部位 00:40:10 王老师：长了二十斤之后，我现在是个好看的瘦子 00:45:30 疯疯：我是一颗童颜M豆，一种健康的小 00:53:10 松子：我做了双眼皮、纹了纹身，但是还是很怕痛 01:04:05 王老师：几年前才打了耳洞，三十岁的时候矫正了牙齿 01:12:45 疯疯：小时候打了耳洞，高中矫正了牙齿，最近有了纹身的想法 01:16:10 关爱身体，从今天做起，我们建议大家～～ 【王老师展开的话】 市面上常见的纸巾有两种，一是卫生纸：日常生活中用的厕用卫生纸，执行标准是GB/T20810，卫生标准是细菌菌落数≤600CFU/g，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌均不得检出。第二种是纸巾纸：适用于纸面巾、纸餐巾、纸手帕，执行标准是GB/T20808，卫生标准符合GB15979，强制执行标准，要求细菌菌落数≤200CFU/g，大肠杆菌、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌均不得检出，真菌菌落数≤100CFU/g，要求更为严格。 卫生巾的卫生标准也是执行GB15979中妇女经期卫生用品，与第二种纸巾的微生物要求相同，因此我觉得选择GB/T20808原生木浆纸巾也是可以短时间地替代一下卫生巾，但是考虑到纸巾有时候打开了很久，会导致污染，因此还是要谨慎，尽可能新开一包使用。另外不要轻易相信医用刀纸，一定要学会看执行标准哦，选择执行标准是GB/T20808，卫生标准符合GB15979的纸巾。为了大家的健康，王老师真的做了很多功课，祝大家身体健康，越来越美丽。 【书籍&影音】 结尾曲： Selena Gomez & The Scene - Who Says 提到的书：《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》- 希拉-德利兹 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”