新建文件夹fm - 节目列表

本期节目，我们为北京必做100件事系列收官。从舞台剧到live house再到体育比赛，在北京，既有机会体验世界顶级水平的演出和赛事，也可以在赛场感受北京人对家乡最朴素的热爱。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【体育演出篇】 国家大剧院 1:30 天鹅湖：马林斯基剧院与天鹅湖有着最直接，最深厚的渊源 9:24 青春版牡丹亭：我们曾经去过一座美丽的花园吗？曾经有过心灵的梦想吗？ 北京天桥艺术中心 19:46 舞剧红楼梦：十二金钗在纸上命短，却在人间情长 34:12 剧院魅影：每个人都要面临如何接纳自己的缺陷，坦诚面对他人这个难题 40:14 巴黎圣母院：浪漫主义是不随波逐流，不在意结局，孤独而忠诚地完成自我 保利剧院 46:05 只此青绿：千里江山图无名无款，希孟永远是十八岁的少年 世纪剧院 55:22 芝加哥：任何主义和平权运动，都不能凌驾于司法公正 1:01:00 宝岛一村：散场后我吃着包子，钻进夜色，记住了乡愁的味道 国家话剧院 1:07:48 战马：它讲述每个国家的战争记忆，也是万物和谐的生命赞歌 北展剧场 1:12:41 被嫌弃的松子的一生：不把任何希望寄托在别人的身上，才能幸福 1:17:29 弗拉门戈舞剧卡门：野性、自由的吉普赛之美，生命似骄阳 1:21:43 胡桃夹子：童话的意义是编造一个美好的梦境，让人们相信美好、正义和希望 疆进酒 1:26:37 熊木杏里：她的音乐是春日樱花，夏日蝉鸣，秋日清风，冬日暖阳 鸟巢 1:31:59 北京奥运会：在17岁的年纪，遇见中国最青春、最昂扬的时代 1:36:34 北京版伦敦德比：切尔西大战阿森纳，伦敦的天是蓝色的 五棵松篮球馆 1:39:26 北京奥运会：一张票看了中国女篮和美国女篮两场比赛 1:41:32 男篮世界杯：阿根廷球迷又唱又跳，把五棵松变成了糖果盒球场 1:43:48 北京首钢：英雄终会离开，但这个世界也因为他们来过，变得永远不一样了 工人体育场 1:47:34 亚洲杯：国足的最后的辉煌 1:48:40 北京奥运会：梅西大战小罗，巴西与阿根廷的地球德比 1:49:48 北京国安：北京最后的四合院，承载了北京人对这座城市的感情 音乐清单： 我的北京城-红料 天鹅湖 (柴科夫斯基)-中国交响乐团 牡丹亭外-学唱团 团圆-江苏大剧院 The Phantom Of The Opera-Michael Crawford/Sarah Brightman Le Temps Des Cathédrales-Bruno Pelletier 只此青绿-吕亮 Cell Block Tango-Taye Diggs/Susan Misner/Deidre Goodwin/Denise Faye 看淡-田馥甄 Only Remembered- Central Band Of The Royal British Legion まげてのばして (弯弯腰 挺挺背) - 湯浅亜美 Carmen-London Festival Orchestra Waltz Of The Flowers-Pentatonix 風の記憶 (风的记忆)-熊木杏里 北京欢迎你-群星 Pride Of London-Billy Bluebeat 这儿，北京-龙井说唱 国安永远争第一-沙宝亮

本期节目，我们继续北京必做100件事系列。本期我们和大家一起逛北京的博物馆，从历史文化，到科学艺术，再到名人故居，博物馆（英文museum意为“缪斯女神的场所”）承载了古希腊人对缪斯女神的致敬，也承载了人类对知识、历史、艺术的保护与传承。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【博物馆篇】 2:43 中国国家博物馆：四个看展思路与海外游子的乡愁 22:23 中国考古博物馆：龙旗阳阳，和铃央央 24:13 中国工艺美术馆：不做功课也能有极好的体验 26:33 中国科技馆：儿时的记忆，再好玩回来也得写作文 31:35 北京天文馆：宇宙的浩瀚与浪漫 38:05 北京民生现代美术馆：从安藤忠雄到丝绸之路 47:03 北京古代建筑博物馆：抬头看看星空藻井，我们便和唐人仰望过同一片夜空 48:20 北京辽金城垣博物馆：金中都虽不复存在，却以另一种形式无处不在 52:30 北京考古遗址博物馆（大葆台汉墓）：黄肠题凑与谨小慎微的灵魂 58:55 北京鲁迅博物馆：鲁迅亲手种植的丁香迎来百岁生日，朝花夕拾的春日变得温柔 1:07:33 曹雪芹故居纪念馆：北京唯一可以确定为曹雪芹故居的地方 1:10:17 美克洞学馆：龟兹艺术与鸠摩罗什的传奇人生 1:19:00 清华园-青龙桥火车站：詹天佑与人字形铁路，黑暗时代的一缕微光 1:30:15 贝家花园：法国医生贝熙业的中国情缘，何处是故乡 1:38:14 卢沟桥（中国人民抗日战争纪念馆）：小狮子守护历史，从此毋须离别 音乐清单： 我的北京城-红料 故乡的云（Live）-好妹妹乐队/陈粒 Nine Million Bicycles-Katie Melua BIRDS OF A FEATHER-Billie Eilish Coloratura-Coldplay 河西走廊之梦 (Inst.)-雅尼 春日信笺-司南 一个人的龟兹-程池 送别-红月亮合唱团 La Valse Posthume-Carla Bruni 卢沟晓月-后弦

春节期间，小Q又去逛了庙会，在家陪孩子的时候居然遭遇了灵异事件。老陈去看了电影《镖人》，在家看冬奥会扒出了中国短道速滑队的宫斗历史，尽管狗血，但奥运会依然是承载了人类最高理想的事物。 主播、录音：老陈、小Q 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 音乐清单： 立春-薛凯琪 盼新春.归乡夜-陈汗文 Stranger Things-Kyle Dixon/Michael Stein We Are The World-U.S.A For Africa 时间轴： 2:49 元代：北京三大庙会，以宗教祭祀为基础，出现早期市集雏形 8:15 明代：城内庙会网络与城外五顶庙会，庙会从城外向城内发展 10:45 清代：“五大庙会” 格局，庙会迎来黄金时代 13:30 厂甸庙会：有很多好逛的老字号，小Q心中的最佳庙会 21:20 东岳庙庙会：北京也能看潮州英歌舞 22:25 电影《镖人》：老陈这几年最喜欢的越剧女演员李云霄 28:30 《镖人》中的几方势力介绍 34:25 李连杰再打一次！《镖人》既是武侠爽片，又有王朝兴亡的历史隐喻 42:28 看完《镖人》，网友对吴京从黑转blackpink！ 45:23 除夕夜灵异事件：不存在的诡异对话，小Q家的衣橱下面直通地穴？！ 53:30 大年初三：小Q再遇双头怪 57:47 冬奥美人儿推荐：意大利冰壶运动员康斯坦蒂尼（Stefania Constantini） 1:01:34 本届冬奥会，中国短道速滑拉了大胯 1:08:21 地摊儿文学重出江湖！中国短道速滑队宫斗历史 1:35:26 We are the world! 奥运会依然是承载了人类最高理想的事物

一年一度，春节特别企划，马年说马。马作为奇蹄目的成员，在进化史中处于劣势地位，因为环境的变化，马险些灭绝，但幸运的是人类看到了马的价值，把它驯化，但从此，马也彻底改变了人类的历史。从中原文明和草原文明的互动，到蒙古帝国西征，再到一双小小的马镫彻底改变了世界战争史，影响了欧洲的政治制度，马最终成为人类文明中极具象征意义的符号。 主播、录音：老陈、小Q 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 音乐清单： 阳光彩虹小白马-大张伟 燕回巷-兔煎鸡蛋卷 时间轴： 1:29 阳光彩虹小白马，小Q和老陈在三里屯路遇大张伟的神奇经历 5:30 新建文件夹fm喜获荔枝APP评选的2025年度黑马播客 9:33 奇蹄目VS偶蹄目，趾数不同，不同的消化系统决定了奇蹄目动物更容易灭绝 14:53 始新世早期：地球气温较高，沼泽森林广布，奇蹄目动物始祖马出现 16:05 偶蹄目动物：反刍与贵州名菜牛瘪火锅 19:06 始新世中后期：地球气温开始下降，草原出现，马开始进化，走向草原 23:13 中新世晚期：地球气温持续下降，草原扩张，草的变化让大量奇蹄目动物消失 26:38 冰河时代晚期：马在北美洲灭绝，中亚人开始驯化马 27:45 可以被驯化的动物有哪些特点 34:23 驯化马对人类有什么好处 37:24 从马的视角看中原文明与草原文明的互动 39:45 中原农耕文明：马并不是刚需，养马成本极高，马的质量也差 44:09 草原游牧文明：有成熟的骑乘马才形成了游牧社会 46:12 马是坦克，草是石油，战马对古代贸易和战争起了巨大的作用 49:30 从马的视角看蒙古帝国为何无法征服匈牙利 51:10 草场对马匹的承载力，决定了古代游牧帝国暴力规模的上限 55:32 蒙古帝国亦无法在匈牙利的定居者中募集大量新的士兵 57:35 因为没有马镫，三国演义里的各位将军双手持武器都不是史实 58:28 春秋战国：马在战争中主要为战车，直到赵武灵王胡服骑射改革才有了骑兵 59:27 西汉：定居，税收，财政催生出职业军队，骑兵冲击战术大大提升战斗力 1:01:08 西晋：中国国家博物馆的陶俑，是最早使用单马镫的实物案例 1:01:58 十六国北燕：辽宁省博物馆的双马镫，是最早的双马镫实物，骑兵解放了双手 1:03:06 南北朝：柔然人的后代把双马镫传入欧洲，中世纪战场上出现了重型远程骑兵 1:03:40 欧洲封建采邑制度：我下级的下级，不是我的下级 1:07:10 欧洲封建采邑制度和骑兵制度紧密结合，形成了骑士精神和贵族文化

本期节目，我们继续北京必做100件事系列。本期我们将给大家介绍适合周末city walk的街区，从北京的历史文化，到值得打卡的餐厅咖啡厅，以及可以看展看表演的地方，我们一起在北京直立行走吧。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【街区篇】 3:13 钟鼓楼-什刹海：刘心武的《钟鼓楼》与温暖纯良的1980年代，老字号与西餐厅 18:18 东交民巷-大栅栏：折衷主义建筑（勘误：英语为eclecticism，词根为希腊语“eklektikos”，意为“选择的”），大栅栏发音考证，老字号与米其林黑珍珠，相声与爵士乐 27:33 菜市口-牛街：清朝时的刑场与灵异都市传说，名人故居与地方会馆，清真美食不容错过 33:31 798艺术园区：遇见毕加索和达利，从立体主义到超现实主义，各国美食汇聚地 40:44 潘家园-十里河：老北京这一筷子可太有意思了 49:50 模式口：位于京西的驼铃古道与第四季冰川遗迹陈列馆 53:01 亮马河：水上运动，商区剧院，繁华夜景，美食荟萃，北京塞纳河 Music List: 我的北京城-红料 鼓楼-赵雷 北京ダック (北京烤鸭)-細野晴臣

新建文件夹fm在本期迎来了又一个里程碑，第300节目。既然是300期，就得有特别企划，老陈和小Q分别给十年后的自己写了一封信，埋下一颗时间胶囊。期待十年后，我们能再录一期节目，挖开这颗时间胶囊，一起复盘。 主播、录音：老陈、小Q 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 Music credit: 長い話-熊木杏里 The Veil-Joshua Hyslop Outer wilds-Andrew Prahlow Si Tu Vois Ma Mere-Max Greger Let it snow ,Let it snow ,Let it snow-Beegie Adair 我 们 终 将 重 逢-Youzee Music

荔枝 × @联邦走马 联名推出了「2026播客日历」，目前火热发售中。荔枝邀请了365档播客，精选了365期节目，陪伴大家度过2026的每一天，其中也包括了我们新建文件夹fm。 现在，您只要扫描本期节目shownotes中的二维码，就可以购买2026年播客日历，您记得在购买播客日历时输入暗号：【新文连播】。输入暗号后，12月25日前购买可以享受9折的早鸟价优惠，包括一份日历和一张海报。12月25日号之后购买，还是输入暗号【新文连播】四个字，可以享受新建文件夹粉丝专属85折优惠，包括一份日历，没有海报。 本期节目，我们继续北京必做100件事系列。逛公园，又不只是逛公园。小时候，我们在公园里钓鱼、开电瓶船、玩碰碰车、打篮球、踢足球。长大了，我们在公园里跑步、玩皮划艇、打鸟、赏花。我们也借着这期节目，和大家一起读读书，品品历史，在公园中真诚平静地与生命对话，思考人生与自然。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【公园篇】 6:00 北海公园：上溯辽金，清代白塔，桃花与团城三白 10:12 明城墙遗址公园：梅花与城祭 13:35 西海湿地公园：水鸟，彩虹与郭守敬设计北京水系 20:07 地坛公园：银杏与史铁生，真诚平静地与生命对话 29:56 北京动物园：动物园如何被引入中国 33:45 南京红山动物园（番外）：一个动物快乐，人类善良的好地方 39:15 奥林匹克森林公园：跑步和皮划艇，一年四季拍照皆宜 41:47 元大都遗址公园：燕京八景，海棠花溪 43:49 玉渊潭公园：见到稀有的绿色樱花郁金樱 44:54 国家植物园：樱桃沟春游，曹雪芹与梦开始的地方 50:05 北坞公园：小火车，稻香与诗经里的荇菜 55:17 大观园：青春浪漫的爱情故事必须发生在园林中 1:06:34 南海子郊野公园：麋鹿在中国的灭绝与重生 Music credit 我的北京城-红料 让我们荡起双桨-蓝天合唱团 亲爱的你啊-任素汐 優しい詩。（温柔之诗。）-RSP 稻香-周杰伦 红豆词-好妹妹乐队 回到那一天-郝云

一年一度，又是这首熟悉的《北京的冬天》。每到年终岁尾，小号的声音响起，窗外的光影透过光秃秃的树枝，在地上拉出一道道影子，我们就在北京冬日的暖阳中，回忆这一年的故事。

E297：小Q的限时返场：从呱呱坠地到匆匆忙忙 00：00：老陈开始“篡位”电台 01：31：感谢听众老爷们的厚爱！ 02：20：这次还是当面线下录制节目，两个人也好久没见了。 04：30：本期节目为闲谈节目，聊聊小Q家生孩子的趣事。 16：20：选择建档医院的建议 19：00：钓鱼台附近撒“野尿” 26：27：给一直听的播客第一次打赏 28：00：在产科遇到“北京老姐姐”，情绪价值给足了 30：00：吃完产前的最后一顿麦当劳，开始了漫长的旅程与独自的等待 31：11：医院的硬件条件确实很一般 35：00：小Q家属直言：宫缩到最后就感觉像是被卡车碾压 40：00：漫长黑夜的独自等待，遇到了“呼噜侠” 42：00：熬夜一宿，小Q发现自己确实老了 43：00：老陈十一一大早汽车出现了一些小问题 51：08：先说说某医院的优点 51：40：再说说某医院遇到的一些问题 55：36：新生儿病房 59：33：说说现在遇到的问题 65：00：“登味儿时刻”开始 70：00：本期节目是限时返场，我们之后还会保证正常更新频次。

本期节目，我们继续北京必做100件事系列。我们按照建造时间的顺序，介绍了北京值得游览的寺庙。在串起一条北京历史暗线的同时，也和各位一起踏青赏秋。不管你爱与不爱，都是历史的尘埃。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【寺庙篇】 3:50 潭柘寺：先有潭柘寺，后有北京城吗？别忘了看二乔玉兰，古银杏，小狐狸 12:14 红螺寺：求姻缘，赏银杏，雁栖湖 16:27 云居寺：石经像一颗时间胶囊，静琬大师用生命来对抗时间的洪流 26:21 卧佛寺：听说能求个offer 28:14 法源寺：见证了众多中国重大历史事件，记得春天来看看丁香花 38:22 白云观：射雕英雄传与摸石猴 42:01 大觉寺：古寺兰香与千年银杏 45:40 白瀑寺：寺庙画风可以如此魔幻 50:17 天宁寺：北京城内最古老建筑，从供奉对象的不同看信仰的流变 55:24 白塔寺：一座暗合了元朝命运的寺庙 1:04:05 孔庙国子监：高三学生拜一拜，春天绽放紫藤花 1:06:54 五塔寺：在北京市内的小吴哥窟 1:09:35 法海寺：打着手电在黑暗中欣赏明代最美壁画，听取“哇”声一片 1:17:29 智化寺：转轮藏与藻井，梨花香与京音乐 1:23:27 承恩寺：这么诡异的布局，你觉得它仅仅是一座寺院吗 1:26:42 西黄寺：格鲁派与噶玛噶举派的斗争，黄教的崛起 1:31:20 雍和宫：六世班禅的圆寂引发了一场滔天巨浪 Music Credit: 我的北京城-红料 One Night In 北京-信乐团

从今天开始，我们决定重启一个曾经烂尾的系列：北京必做100件事，它将分为饮食，必去景点，寺庙，公园，街区，博物馆，体育和演出几个部分。今天我们就讲讲来北京必须吃的代表性美食（如果算美食的话），以及必去景点的冷知识。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 OP：我的北京城-红料 ED：一个北京人在北京-老狼 时间轴： 【饮食篇】 3:53 豆汁焦圈：一碗豆汁，竟然戳穿历史的滤镜 8:22 炸酱面：最好吃的炸酱面是家里做的，因为它可以非常个性化 11:25 卤煮火烧：起源于北京城的南横街 12:43 冰糖葫芦：可以追溯到宋朝的冬季限定的小吃 14:34 爆肚：您喜欢哪个部位 15:24 门钉肉饼：回民美食还得去牛街吃 16:15 炒肝儿：非得转着碗“忒儿喽”着喝？ 17:25 糖耳朵：一定得趁热吃 18:04 涮羊肉：冬天吃火锅太幸福了（勘误：二八酱应该为80%芝麻酱+20%花生酱，因过去物资匮乏，纯芝麻酱供应不足，为了替代纯芝麻酱，人们使用花生酱和芝麻酱混合，形成了二八酱） 22:30 烤鸭：北京文化的多元与融合 25:23 羊蝎子：北京孩子都有接地气的一面 26:40 炙子烤肉：征服口叼外地同事的美食 29:52 莫斯科餐厅：暗合新中国历史的经典餐厅（勘误：莫斯科斯大林式建筑应为“莫斯科七姐妹”） 33:41 八大楼：萃华楼与刘心武的《钟鼓楼》 37:14 茉莉花茶：老字号也要更时尚 38:14 小吊梨汤：老北京也爱冰糖雪梨 38:50 燕京啤酒、二锅头：不同的酒搭配不同的菜品 39:32 老北京瓷瓶酸奶：童年的回忆 40:05 北冰洋：一瓶北冰洋要40块？您连本地人都要坑？ 42:45 面茶、茶汤：您这儿有麻酱吗？麻将没有，扑克牌您要吗？ 44:18 驴打滚，豌豆黄，芸豆卷，艾窝窝：牛街的点心铺子量大又便宜 45:07 杏仁豆腐：杏仁豆腐里没有豆腐 45:41 沙琪玛：英国首相沙琪玛夫人 46:40 稻香村：《红楼梦》、点心匣子与文创礼盒 【必去景点篇】 51:05 前门：有座古桥被埋在了地下 52:53 天安门：东西千步廊，长安左门与长安右门，可能是一个人的一生 56:04 故宫：左祖右社与门阙，明清皇宫的千年传承 58:51 南锣鼓巷：标记了北京的海拔，北锣鼓巷的北京之秋 1:01:37 奥林匹克公园：奥运会差点在亦庄开 1:03:59 天坛：为什么祈年殿不在天坛公园的中轴线上 1:04:49 长城：北京结、内外长城、内三关、外三关 1:07:29 颐和园：慈禧水道与万寿寺 1:09:07 圆明园：寻找万维莎双色睡莲 1:11:54 环球影城：梅特罗贝斯在通州降落

英超切尔西队前老板罗曼-阿布拉莫维奇在2025年的夏天出版了新书《制裁》，讲述了俄乌冲突背景下，阿布被迫转让切尔西队的细节。本期节目，我们讲讲阿布的人生故事，从出身不幸的孤儿到影响政商的俄国寡头，从伦敦的意气风发，到莫斯科的悲情雨夜，再到慕尼黑的命运恩赐，从呼风唤雨的足坛大佬到暗淡收场的政治牺牲品，在一次次的时代巨变中，个人命运的齿轮一次次转动。人生，如大梦一场。 P.S.节目上线的当天，是阿布的59岁生日，这真不是我们故意设计的，这么赶巧，想必也是一种缘分。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 封面、节目介绍：老陈 BGM：后会无期（Inst.）-G.E.M邓紫棋