03.宁不远:爆红后主动退场—她活成了最反套路的人

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【内容简介】 有人拼命追光,她却在最红时主动后撤,从舞台中央转身回到土地,把人生过成慢生长的树。从在汶川播报中意外捧红,到在荣誉里感到不安。从面对湖南卫视挖角果断告别,到悄悄开起淘宝店、在14亩地上建起农家乐,她用一段逆向人生,戳破了“必须成功、必须更快、必须更红”的时代焦虑。 她坦言,成名带来虚荣,也带来不配得感。高光之下,一碗简单的面就让她猛然觉醒:真正的幸福,从来不在聚光灯里。人生没有突然的顿悟,只有像煮鸡蛋一样慢慢成型。老实人的积累,终会成为最结实的木材。她的后撤不是逃离,而是清醒选择 ——不追风口,不赶热度,慢生长,才是一个人最稳的底气。听完宁远的对谈,相信你会在焦虑里停下来,找到自己真正的热爱,敢慢、敢退、敢忠于内心,活出自在人生。 【show notes】 🟢Part 1 从乡村童年到意外成名:积累与爆发的矛盾 00:02:50爸爸是乡村能人,致富带头人 00:08:29主动后撤半步,2008年汶川含泪播报让她瞬间爆红 00:10:26职业矛盾:一边享受虚荣心满足,一边又害怕承受不起 🟢Part 2 职业反思与关键转折:寻找自我的路径 00:12:54简单的一碗面面让她重新定义幸福 00:14:59职业生涯中,后撤一步看世界,顺应内心才是王道 00:16:14湖南卫视挖角,做了两期节目后,果断say goodbye 00:22:08追求结果还是享受过程?热爱和喜欢的工作是不一样的 00:22:44人生没有一瞬间的顿悟,一切都是慢慢发生的 🟢Part 3 转型创业与生活哲学:慢生长中的底气 00:29:42辞职后沉浸淘宝店和农家乐,14亩地上盖了五座漂亮房子 00:31:47喜欢老实人过得好的世界,是童年生活带来的乡村哲学 00:34:11像树一样慢长才是好木材,做大不如做自己能掌控的 【推荐书单】 《写父亲》宁不远2025年作品,以女儿视角回溯父亲沉默勤恳的一生,通过父亲作为猎人、电力先行者、创业者的多重角色,展现特定历史时期的社会变迁。 宁不远作品《米莲分》2022年出版,2023年入围宝珀理想国文学奖,2025年荣获第五届“山花文学奖”新人奖。这是一部中篇小说,故事以8岁女孩米多多的视角展开,讲述了黑山村三代女性的命运。 中篇小说《莲花白》,最早刊载于《西湖》杂志,于2023年11月出版,获得《收获》文学榜2022年度中篇小说奖。小说叙述少女之间的友谊与猜疑,爱慕与排斥,淡淡的笔调写来,却有着挥之不去的阴影和难以释怀的沉痛。 【了解更多】 喜马拉雅:乐book之·中场未竟 荔枝FM:乐book之·中场未竟 公众号:王燕+乐book之·中场未竟 B站:王燕—乐book之_中场未竟 网易云音乐:乐book之 小红书:主持人王燕 小红书:乐BOOK之 视频号:乐BOOK之 抖音号:乐BOOK之 主理人:王燕 项目统筹:赵颖慧 王雨琦 宣传统筹:程琴怡 现场执行:程琴怡 嘉宾联络:戴俊 文案编辑:周若诚 视频剪辑:花花 音乐导演:沈铂昊 技术顾问:李登峰 出品:湖南新华书店集团 版权声明:未经许可,不得转载或用于商业用途。

36分钟
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4天前

02.菜场作家陈慧:女性买房≠女性独立

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【内容简介】 一边在菜场称斤论两讨生活,一边用文字剖开人生真相——她是菜场作家陈慧,从菜场摆摊到出书,她熬了整整12年!不卖惨、不煽情,用沾着烟火气的手,写出“我偏要赢”的硬气:“生活没饶过我,我也没饶过生活”!她的生存哲学非常实用:当你在泥坑里爬不出来?先找个舒服姿势躺着,但记得留一只干净的手。当命运发烂牌?不摆烂、不弃局,调整策略,少输一点也算赢!她的通透更戳人:“女性独立从不是有房就够,精神不寄生,才算真活着”。她直言“我过得不快乐,所以不想成为任何人的榜样”,也敢于戳破婚姻最扎心的真相:“哪有什么灵魂契合,大多是互为牛马,互相退让包容”;而菜场小贩的身份却给了她终极自由:不用看谁脸色,不用仰望任何人,这份市井里的底气,比诗和远方更实在!这一期让我们一起对话陈慧,重拾改变现实的勇气。 【show notes】 00:03:32 从菜场小贩到作家:历经12年,出版第一本书 00:07:46 当你在泥坑里出不来:找个舒服姿势躺着,也是一种生活哲学 00:09:34 像打牌一样接住命运的牌:调整策略,少输一点也算赢 00:12:38 在泥坑中保持一只干净的手:记得唱歌求救,总有人会来拉你 00:16:26 女性独立新解:不仅要有自己的房,更要精神的独立 00:22:44 「我过得不快乐,所以不想成为榜样」 00:26:43 力量展示:女士骑摩托车拉300斤货 00:30:08 「我淋过雨,所以我想给别人递伞」:悲悯之心的来源 00:33:57 舞台不止婚姻:盖房、写书、养娃,活得精彩是王道 00:39:27 婚姻本质论:其实就是互为牛马,灵魂契合是浮云 00:44:04 菜市场的平等与自由:不用仰望谁,收入自己赚 00:48:47 即兴《将进酒》:君不见黄河之水天上来,豪情收尾 【本期书单】 2023《在菜场在人间》一部聚焦菜市场,书写菜市场市井百态、红尘温暖的非虚构故事集。 2024《去有花的地方》是“菜场女作家”陈慧新作,记录45岁的她决定走出菜场,跟着养蜂人到几千里外追花养蜂的经历。 2025《她乡》是一部真正由平民女性书写、看见平民女性生命的群像故事集。 【了解更多】 喜马拉雅:乐book之·中场未竟 荔枝FM:乐book之·中场未竟 公众号:王燕+乐book之·中场未竟 B站:王燕—乐book之_中场未竟 网易云音乐:乐book之 小红书:主持人王燕 小红书:乐BOOK之 店视频号:乐BOOK之 抖音号:乐BOOK之 主理人:王燕 项目统筹:赵颖慧 王雨琦 宣传统筹 程琴怡 现场执行 程琴怡 嘉宾联络:戴俊 文案编辑:周若诚 视频剪辑:花花 音乐导演:沈铂昊 技术顾问:李登峰 出品:湖南新华书店集团 版权声明:未经许可,不得转载或用于商业用途。

50分钟
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2周前

01.蔡皋奶奶:你得与你的生活恋爱

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【内容简介】 她没学过画画,却在47岁成为唯一拿下国际插画界“奥斯卡”的中国人。很多国人对她一无所知,日本 90 后却看着她的画长大。幸福是什么?苦难又该如何面对?听一首温暖的长沙童谣,感受隐藏在古文后的女性力量。人生没有太晚的开始,也别太早认输。不躺平,不佛系,不被内耗拖进灰暗。当生活按下暂停时,别急着否定自己。让我们一起走进蔡皋奶奶的世界,以温柔重启热爱。 【摘要】 🟢 Part 1 童年序曲与父辈传奇 00:00:10 蔡皋奶奶再入围国际安徒生奖,给孩子们留下美好童年 00:05:13 父亲的开明教育:西南联大高材生,孩子们可以随意质问他 00:08:54 父亲的隐藏篇章:为飞虎队做贡献,训练伞兵拿奖章 00:10:45 父亲的职业传奇:几十年会计,钱过手无贪墨,账目无错 00:14:32 向父亲提问:到了这个年龄,幸福是什么? 🟢 Part 2 家族记忆与文化密码 00:21:11 外婆的传奇:替姐姐代嫁,彩礼给姐姐做嫁妆 00:22:34 外婆的童谣课堂:用长沙童谣和手势文化 00:24:49 贫穷中的创意:三姐的豆芽戒指,幽默与亲情的结晶 🟢 Part 3 人生转折与成长淬炼 00:28:12 文学启蒙的意外起点:一所不起眼的民办学校 00:38:44 乡村岁月的价值:苦难是成长的阶梯,成了心灵的治愈之旅 00:40:14 母亲的坚韧:凌晨割橡胶,戴矿工帽,夜半起床干活 🟢 Part 4 生活哲学的最终注脚 00:43:54 生活的阻力哲学:路太顺会打滑,克服阻力才知轻松甜美 00:45:11 生活是打包恩赐:态度对了,能力就来了 【本期书单】 蔡皋奶奶的作品《宝儿》,1993年‌获第14届‌布拉迪斯拉发国际儿童图书展(BIB)“金苹果”奖‌,这是中国插画家首次获得该奖,被誉为“国际插画界的奥斯卡”‌。 2016年出版的《月亮走我也走》是蔡皋奶奶根据小时候经常唱念的童谣创作而成。 2025版《出生的故事》,此作品2016年首次出版,是一部以生命教育为主题的原创儿童绘本,收录于《蔡皋的绘本世界》十册系列绘本集。 【了解更多】 喜马拉雅:乐book之·中场未竟 荔枝FM:乐book之·中场未竟 公众号:王燕+乐book之·中场未竟 B站:王燕—乐book之_中场未竟 网易云音乐:乐book之 小红书:主持人王燕 小红书:乐BOOK之 视频号:乐BOOK之 抖音号:乐BOOK之 主理人:王燕 项目统筹:赵颖慧 王雨琦 宣传统筹 程琴怡 现场执行 程琴怡 刘恋 嘉宾联络:戴俊 文案编辑:周若诚 视频剪辑:花花 音乐导演:沈铂昊 技术顾问:李登峰 出品:湖南新华书店集团 版权声明:未经许可,不得转载或用于商业用途。

46分钟
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2周前

羊顿:科学家发现稀土的故事,可能比稀土本身更值得科普

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科普读物不需要对孩子特别照顾,哪怕是讲稀土。 本期嘉宾:羊顿 自由作者、编辑,著有《从此世间有稀土》,运营有”羊顿第二作者工作室”,编辑有畅销医学科普“医学大神”“人类与病”系列。早年曾任中学物理教师,参与 1912 年版《共和国教科书·新国文》的修复再版工作。 △ 请大家注意羊顿老师这件衣服,配合前6分钟服用,效果更佳。 飞行主播:CC 节目制作人,编剧 隔着两个多世纪的光阴,回望1787年,斯德哥尔摩群岛的一个矿场上,一名炮兵中尉的眼光被一种黑色矿石牢牢锁住了。这是羊顿的新书《从此世间有稀土》的开头。1787年,在西方是现代化学奠基的前夜,在中国是乾隆皇帝主持编撰《四库全书》完成的终章,同样的稀土元素在同样的月光下静默无言。 从“稀土”这个国际贸易的热词出发,感知科学非虚构历史的书写,本期播客围绕羊顿老师深耕的科普领域,就如何培养孩子的科学素养、进行有益的科学思维训练,选择好的科普书籍和视频课程,帮助孩子构建自己的”元知识体系“,与家长们分享一些心得和方法。 Shownotes: 10:54 不需要替孩子考虑“阅读友好”,好奇心会领着他无远弗届; 19:32 培养科学思维?这两点值得星标收藏。 32:09 别给孩子把那张“达特茅斯之饼”越画越大。 36:33 一代人有一代人的坑,家长就不用代踩了吧。 41:40 一个“捷径”:让自己成为费曼他爹。 57:07 看啊,我这金子就是从太阳上拿下来的啊! 本期荐书: 赛先生阅读与湖南科技出版社·原力共同出品《从此世间有稀土》 本期福利: 关于青少年科学思维的启迪和培养,大家还有什么想了解和探讨的问题,欢迎在评论区留言互动。收到羊顿老师本人回复的评论者,将获赠作者亲签《从此世间有稀土》一本。 本期番外: 一个朋友说 Text |海桑 一个朋友说:“先挣钱吧 等生存问题解决了 再去读书,去写诗,去享受生活。” 然而不,怎么能呢 我一无所有的时候就开始了恋爱 我喝酒,我打架 我为了一个女人跑了两千里 为了一首诗,我几小时蹲在大门外 今天是今天的,让明天自己来找我妻子说:“先围着孩子转吧 等孩子长大了 你想做什么,就去做什么。” 然而不,怎么能呢 孩子会自己长大的 如果我等他长大,我就老了,我就死了 我就什么也做不了了 对不起,孩子并不比我更重要 正如我不比我父亲更重要 我们各人都是自己的

61分钟
99+
1个月前

十年砍柴:晚清最强“寒门CEO”,刘坤一的职场逆袭

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从“双非”生到职场天花板,晚清重臣刘坤一做对了什么? 本期嘉宾:十年砍柴 湖南新邵人,文史作家。出版著作有:《闲看水浒:字缝里的梁山规则与江湖世界》、《晚明七十年:1573-1644,从中兴到覆亡》、《进城走了十八年:一个70后的乡村记忆》、《家国与世情:晚清历史的侧影》、《乡野与国士:1811-1911湖湘士人的家与国》、《风雨飘摇:晚清名臣立身处世之道》等等。 飞行主播:籽衡 资深阅读推广人、策划人、主持人。 飞行主播:CC 节目制作人,编剧。 十年砍柴,闲看晚清。 晚清史中,湖湘军政大佬光彩夺目,“曾左彭胡”(曾国藩、左宗棠、彭玉麟、胡林翼)在内外危机中维护国家统一,推行洋务运动和近代化改革,对中国近代历史进程产生了深远影响。 在这一串串光彩熠熠的名字当中,湘籍文史作家十年砍柴打捞出一个被忽视的晚清重臣——刘坤一。此人在俗世的声名严重配不上他的政绩,他从官场学历鄙视链底层走来,一路建功立业成为疆臣领袖,在甲午战争后半场几乎是以一己之力保住了东南和东北。他谥号“忠诚”,其政治盟友荣禄挽联云:“天许忠诚无愧色,帝曰文武有全才。”为刘坤一这一生做注脚:天许忠诚、栋梁全才。 十年砍柴说,刘坤一像是一个天选打工人,职场平衡木隐形冠军,把“做人、做事、做官”几乎是做到了完美平衡。他在湖湘精神“霸得蛮、耐得烦”之外,更有“受得气”的胸襟,他识大局、办要事,以超强的执行能力和职场胆略与智慧,做出了不世出的功绩。刘坤一不像曾国藩、张之洞那样留下了大量的书信、日记、诗文,没有为自己预设一个要流芳百世的剧本,不懂“流量”法则,所以关于他的史料记载不多,以致于很多人对他知之甚少,但“被忽视的刘坤一的一生”是值得书写和补读的。 《天许忠诚刘坤一传》,选取了1882年,刘坤一53岁,在与李鸿章、张之洞的政治斗法中落败后的回乡之旅作为开篇。一幅晚清风雨飘摇的历史画卷在资江的激流中跌宕展开。彼时两岸险峰夹峙,深林如黛。刘坤一不会想到,9年后他将东山再起,受命于危难之际,掌握历史的转轮;他更不会想到,在这9年的中场休息中,他将度过此生从未有过的此心如水的恬静时光。 Shownotes: 07:22 从学历鄙视链底端走来,刘坤一入场的“天崩”开局。 11:05 巧用信息差,职场中的“酌情”智慧,让刘坤一得以完成终身成就——东南互保。 19:33 湘系军政大佬的身后,都有一个伟大的妈妈。 23:24 要接住职场贵人运,自己要先炼成“贵金属”。 31:15 “大局观”绝不是空谈,是职场人真正的外挂。 39:44 职场中的PPT高手VS平衡木冠军。 53:28 职场中的湖湘精神“吃得苦霸得蛮耐得烦”不算稀缺,稀缺的是“受得气”。 63:54 人生最后一份述职报告——谈刘坤一遗言中的“和实为贵”。 本期书单: 本期福利: 迎大家在评论区留言,聊聊你对晚清名臣群星的看法,或是分享你读十年砍柴作品的感受,我们将给获高赞的评论者送出十年砍柴亲笔签名的新书《天许忠诚刘坤一传》。

64分钟
99+
1个月前

老藤:如果AI反噬了你,你就找一棵大树认个亲

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你创造了她,她却不属于你。 一天清晨,一个名叫夏娃的AI医生,明确拒绝了创造她的工程师林晨的指令…… 本期嘉宾:老藤 本名滕贞甫,第十四届全国政协委员,中国作家协会第十届主席团委员,辽宁省作家协会原主席,系全国“四个一批”文化名家。出版长篇小说《刀兵过》《北障》《北爱》等12部,小说集《熬鹰》《无雨辽西》等12部,文化随笔集《儒学笔记》等3部,老藤作品典藏15卷。作品被译成英、德、法、俄等 11 种文字。长篇小说《战国红》《铜行里》《草木志》获第十五届、十六届、十七届全国“五个一工程”奖。 飞行主播:籽衡 资深阅读推广人;文化活动策划人、主持人。 飞行主播:CC 节目制作人,编剧。 作家老藤带着刚在北京图书订货会上首发的《自愈者》做客乐BOOK之,讲述AI时代人们普遍面临的精神困境,以及如何在AI迷宫中保持核心稳定,守望心灵坐标。 畅聊新书之外,还深情谈及他亲历的“东北往事”,他眷恋着的草木有灵,他大文学观下的小欢喜……让我们看到一个拥抱自然也拥抱烟火的作家,真诚的感知和书写着时代的悲情与澎湃、困惑与突围、孤独与疗愈,以写作本身,成为一座连接人文与人工智能的柔韧藤桥。 Shownotes: 08:31 老藤写AI,那么也让AI来模仿老藤写写看。 11:59 小剂量剧透:当一个天才型AI工程师被他设计的“夏娃”整抑郁了…… 21:08 老藤不焦虑的秘方:孔子孟子庄子都是我的私人医生。 25:27 大自然是老师、是医者、是爱人,也是我们的来处和心灵栖居地。 33:35 说到官员写作,你可能不记得王安石、苏轼做过什么官,但一定记得他们写的诗。 40:51 缓解职场焦虑?我有一计——“昆虫记”。 本期书单: 本期福利: 欢迎大家在评论区留言,聊聊你对老藤作品的阅读体验,或是分享你与AI的“相爱相杀”,我们将给获高赞的评论者送出老藤亲笔签名的新书《自愈者》。

45分钟
99+
1个月前

对话薛涛:儿童文学能不能谈离别与死亡?

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如何面对宠物的离去:陪伴孩子经历一场温暖的告别 本期嘉宾: 薛涛,著名儿童文学作家,现任辽宁文学馆馆长、中国作家协会全国委员会委员、辽宁省作家协会副主席。他深耕东北黑土地文化,创作以鲜明的乡土情怀和宏阔的自然视角著称,将山林、土地与童年生命紧密连接。代表作《九月的冰河》《小城池》《桦皮船》《我还记得你》等,曾荣获全国优秀儿童文学奖、宋庆龄儿童文学奖、中宣部“五个一工程”奖等,作品被译为多国文字出版,在国际上亦享有声誉。近年深入辽东山区的生活经历,为其创作注入了更深厚的生命体验与自然哲思。 主播:琴怡 飞行主播:籽衡,资深阅读推广人、文化活动策划人、主持人 山林记得每一双足迹,岁月记得每一次相遇。薛涛老师以笔为舟,载着我们逆流而上,回到生命最初的课堂——那里有护林员与小狗的晨昏相伴,也有万物呼吸共振的自然脉动。他将告别的重量、陪伴的温存、山林的秘语,悉数织入一本可从两面打开的书里,也拓印出当代人丢失已久的灵魂地图。当城市不断抽离我们与大地的连结,本期播客愿成为一扇窗,让山风拂面,让犬吠摇铃,让我们在声音里重拾——那颗不曾远去的、鲜活的赤子之心。 Shownotes: 01:56《我还记得你》灵感来源 12:41儿童文学能不能写死亡?薛涛的“离别教育观” 19:03山野拯救创作:“我重生了一次” 25:28城市里的宠物:是陪伴,还是温柔的束缚? 31:15城市里的孩子都有“自然缺失症”吗? 36:15关于动物的影视与书籍推荐 40:04你见过有四种读法的绘本吗? 本期书单: 《我还记得你》(湖南少年儿童出版社) 一部正反两面都可以展开阅读的创意绘本,故事以东北山林为背景,讲述守林员与小狗的温情故事。本书勇敢地将“生命中的离别”作为核心主题呈现给孩子,不回避失去与衰老,通过温暖的笔触和“我还记得你”的坚定承诺,教会孩子如何理解告别,为儿童提供了一次温暖的“告别教育”。 《小山羊走过田野》(安徽少年儿童出版社) 一位男孩与一只小山羊的深情羁绊,构成了如史诗般纯净的童年世界。作品以寓言般的笔调,探讨了自然与文明、守护与失去的永恒命题。 《山林史诗》 (青岛出版社) 一部用散文诗语言写就的自然哲学绘本,带领读者深入东北的林海雪原。它不提供答案,而是给予一种“静下来”的力量,邀请大人与孩子一同走进自然,浸润心灵。 本期福利: 欢迎大家在评论区留言,聊聊你对薛涛作品的阅读体验,或是分享你的宠物故事,我们将给获高赞的评论者送出薛涛亲笔签名的新书《我还记得你》。

46分钟
99+
1个月前

“脱口秀”逗观众“开口笑”,笑这件小事,也跟文学有关系?

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岳麓书会专辑之三 聊聊脱口秀创作的文学性和互动共鸣 在书会上聊脱口秀,是不是有点跑题? 但是作为以文本创作为基础的表演形式,脱口秀的文学性是输出“爆梗”和“金句”的素材库。受欢迎的段子需要写作技巧,也需要文学素养的支撑。所以我们想在书会现场“跑一跑”。 本期我们邀请了长沙笑嘛俱乐部的陈火腿和卢超,他们作为身兼脱口秀演员、编剧和播客主播的多边形战士,从创作和表演等层面,和我们聊了聊“搞笑”这门传统手艺。 Shownotes: 03:55 脱口秀作为某种程度上的独角戏,创作上能保持更多的独立和完整性吗?线上线下的情况还真不一样; 08:00 谁敢冒犯观众啊?脱口秀可能更接近“共鸣的艺术”; 09:44 写小说可以虚构,脱口秀可不能一开口就说“我变成了一只甲虫”; 12:56 “金句写作”是高中优秀作文的变种吗? 20:38 作家和脱口秀创作者,都是在寻找同温层; 30:05 为什么脱口秀演员很多也是在播客平台上活跃的主播? 本期嘉宾: 陈火腿 长沙笑嘛俱乐部脱口秀编剧/演员 卢超 长沙笑嘛俱乐部脱口秀编剧/演员 惊竹娇 青年作家 本期主播: 马杰 湖南都市频道主持人 李璐 湖南省新华书店节目主播 朋友们,你有喜欢的脱口秀演员和段子吗?欢迎到评论区留言讨论哦~我们的抽奖持续惊喜进行! 「乐BOOK之」在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、QQ音乐同步更新,大家可以选择喜欢的平台找到我们。

40分钟
99+
3个月前

汤素兰✖️李红叶:让孩子爱上阅读,专家有的是方法

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岳麓书会专辑之一 世界上为什么不能没有儿童文学 “书山有麓 阅读市集”的第一天,乐BOOK之就迎来了儿童文学作家汤素兰、儿童文学研究专家李红叶两位教授,与今年中国文学盛典的儿童文学主题,形成平行叙事,畅聊儿童文学的小溪流是怎样清澈奔涌,长流不息;也和家长们交流,让孩子爱上阅读,也许没有那么难。 Shownotes: 00:05:34 汤素兰写给《小溪流》的《两条小溪流》,3条溪流的故事。 00:10:42 原来短短一篇《豌豆公主》,竟然有那么多番的深意。 00:14:01 来自儿童文学专家的种草:绘本是时代给孩子的美好礼物。 00:25:09 敲黑板,两位老师推荐的童书,谁读谁就先享受真善美。 00:28:49 蔡皋老师的《不能没有》,让我们所有人紧紧抱住那些“不能没有”的寻常。 00:33:35 汤素兰新书《绣虎少年》的原型在长沙靖港,一个绣郎的小传奇。 00:48:03 让孩子爱上阅读,专家有的是方法。 本期推荐书单: 本期嘉宾: 汤素兰 湖南师范大学文学院教授、湖南省作协主席、儿童文学作家 李红叶 湖南师范大学文学院教授、湖南省儿童文学学会副会长 本期轮值主播: 马杰 湖南都市频道主持人 我们在岳麓书会现场录制的播客节目将陆续更新,还会在评论区发起抽奖活动,期待大家多多关注订阅! 乐BOOK之在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、QQ音乐同步更新,欢迎订阅!

58分钟
99+
4个月前

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