主播／李荟莹 “投射”无处不在。 当天气转凉，妈妈要求小朋友把秋裤穿上，“有一种冷叫你妈觉得你冷”，妈妈把自己感受到的温度投射到了小朋友身上。 我们每个人都不一样，同一件事物，我们看到的都不同，因为彼此的投射不同。 作家钟晓阳写过一首词，叫《事情本来就是这样》，这首词被歌手黄韵玲谱上曲，并由黄韵玲演唱：“有时天黑不一定就是夜晚，有时是它将黑色的长夜，张挂在烈日空中让你乘凉，有时红日并不一定就是天亮，有时是它将血色的禁果，种在你的梦里园林让你浅尝，有时白云背后并不一定躲着太阳，有时白云只是一片白云，从今天的天空飘向明天的天空，所以分手并不一定不再相见，事情本来就是这样。” 它是一首充满哲思的歌，来表达：万事万物可能只是我们的一种投射。 法国哲学家萨特曾经说过一句很著名的话：“别人眼中的你不是你，你眼中的自己也不是你，你眼中的别人才是你。“ 你怎么看世界完全取决于你自己，事情本来就是这样。

主播／马晓橙 开头，先给大家讲一个故事： 小a楼上的住户特别喜欢穿靴子，每次晚上回家都会重重地把两个靴子扔到地上，声音总是会让小a吓一跳，不过，时间长了小a也就习惯了，只要听到两声靴子落地的声音，也就可以安心睡觉了。结果有一天小a只是听到了一声靴子落地的声音，本来应该接着响起的第二声迟迟没有出现，十分钟过去了，一个小时过去了，四个小时过去了，他也不敢睡觉，生怕对方在自己睡着了之后才扔下另一只将自己惊醒，就这样他熬了整整一夜。 这个故事往往在比喻，一件重要的事儿即将发生前人们内心的不安。但就这个故事本身，我却觉得小a简直就是鸵鸟思维，问题永远不会因为你的内心戏消失，也不会因为你的不面对就不存在。真正解决问题的办法，应该是上楼沟通，沟通不是每一次都能解决问题，但起码说出来，问题就不再是你一个人背着了。

主播／李荟莹 在我刚刚会使用电脑的年代，互联网流行一首诗《世界上最遥远的距离》，同时流行的还有传递游戏，说将这首诗转发给20个以上的人，会心想事成，和自己相爱的人成为眷属。 于是，小孩们都知道念几句那让人着迷的句式：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。世界上最遥远的距离不是我就站在你面前，你却不知道我爱你，而是明明知道彼此相爱，却不能在一起。”也知道，这是泰戈尔写的，这可是语文课上出现的大作家，就念得更起劲了。 到很后来才晓得，泰戈尔诗集里，根本查不到这首诗，如同网络上广泛流传着各种伪名人的句子一样，《世界上最遥远的距离》的全文也是网友们集体创作后冠以泰戈尔的名字。 关于什么是最遥远的距离，最近我很爱的一首歌给出了一个答案，这首歌是《太阳与地球》：“谁要我们的心遥远得像太阳与地球，怎么走到最后你爱着我却不属于我。”明明相爱，心却隔着太阳与地球的距离。 你会有这样的感觉吗？那个每天朝夕相处的人，似乎从来没有真正了解过对方，对方也并不了解自己。我们真的了解自己最爱的人吗？

主播／马晓橙 朋友前几个月一直在筹备求婚，其中最重要的道具就是——戒指，作为已经对钻戒祛魅，并且预算不是很多的年轻人，我给他的建议就是不如和我当初一样，选择一个还算是不错的奢侈品对戒，比黄金更是时尚一点，平时带出去也算是有点面子，而且这种东西的二手残值肯定比钻戒高很多。 几天前，朋友求婚成功了，当天晚上大家一起吃饭庆祝，闲谈中聊起戒指的价格，居然比我当时买的贵了近1万元，仔细一打听才知道，男生是在国内的专柜买的，而聪明的我当时找的是欧洲的朋友帮我买的。 然而最令我震惊的是，他居然不知道可以如此操作。不得不让我感叹，每个人对这个世界的理解程度存在如此大的差异，而补全信息差的最佳方式，就是 “怀疑一切”。

主播／李荟莹,马晓橙 总有那么一些曾经心心念念，甚至掏空钱包的东西，如今在角落里吃灰，成为时代的眼泪。 花了近千元买的洗脸仪，早已发霉；攒很久钱买的卡西欧自拍神器，很快被手机P图软件取代……这些曾经让我们花了大钱的物件，如今成了我们购物生涯中的“黑历史”。 时代的眼泪当然也有“白月光”般的存在，时不时会掀起一阵复古思潮，有线耳机、MP3、像素风小游戏…… 很多当年追捧的东西，不是因为我们有多需要，而是我们那个时代对“成功”“时尚”的想象。 今天，我们来聊聊那些时代的眼泪。

主播／李荟莹 “我用什么才能留住你 我给你瘦落的街道、绝望的落日、荒郊的月亮 我给你一个久久地望着孤月的人的悲哀” 这几句是博尔赫斯的诗歌《我用什么才能留住你》的开头，诗的最后一段是：“我给你我的寂寞、我的黑暗、我心的饥渴，我试图用困惑、危险、失败来打动你。”博尔赫斯全然暴露自己所有的真实与脆弱以留住诗里的那个“你”。 后来，这首诗成了一些人挽回爱人的情诗，“我用什么才能留住你“成为挽留的句式。 所有痴男怨女在面对一段情感的失去时总像戒一场毒瘾，难免反复拉扯、挽留，为挽回情感你曾做过什么？ 爱人来去如风，或许世事不过是场梦，风来之前，不可预测，风去之后，不可挽留。

主播／李荟莹 24岁到26岁，我与痘痘做着长期的斗争，异维A酸吃了好，停了又发，在最爱美的阶段长满痘痘，又痒又疼，那时我觉得，只要痘痘好了，生活一切都会变好。 29岁到31岁，类似的感受又出现，被新冠后遗症折磨，集鼻炎、鼻窦炎、咳嗽、变异性哮喘、过敏于一身，猫被送走，鼻子不通气，说话影响正常工作，中医西医看遍了，我又祈祷，如果好了，我这次真的将不再抱怨生活。 当我把以上这些说给餐桌对面的朋友听，告诉她这就是为何我满足于现状的原因，因为每次我对现状欲求不满时，便提醒自己：你忘记了吗，当初你想要的只是一个健康的身体。 餐桌对面的朋友说我这叫“知足常乐”，而她的生活正是靠“不知足”才一步步到现在。她的生活在我看来已经很好很好了，单凭工资就是我的两倍多，但她还是有好多不满，对异地恋不满，对每天要去公司打卡上班不满，对所住的小区嘈杂不满……她说：“我未来想要更好的生活。” 在知足与不知足之间，很难找到一个平衡的状态吧。 我在这一端，希望生活维持现状，知足常乐，她在那一端，内心的欲求催促她进步，觉得生活不该只是如此。

主播／马晓橙 史铁生——作家，散文家，前北京作协副主席。他被现代很多年轻人热议，大概率是因为他的一位好朋友，作家余华。两个人的友谊被封为当代文坛的伯牙子期，流传最广的一个故事是，余华让坐在轮椅上的好朋友史铁生当守门员的事儿。余华老师能有这样的想法，还真的不只是因为没有把好朋友当成身障人士，也是因为他知道史铁生是真的喜欢运动，甚至在读中学的时候还是得过学校80跨栏的冠军，人送外号“小飞人”，18岁插队下乡期间才双腿瘫痪，后面又得了肾病，之后转为了尿毒症。 后来有一次友人去到他家探望，他说自己当时刚瘫痪的时候很怀念能跑能跳的时候，之后因为长时间坐着长了褥疮，又开始怀念可以没有痛苦的坐在轮椅上的时间，再到后面患上了尿毒症，要时常做透析，导致脑子总是不太清醒，就又开始羡慕有褥疮但是可以清醒的写作的日子了。 人呢，可能就是这样，永远在抱怨当下，又总是在未来怀念过去。

主播／李荟莹 今天的开场曲《大家来恋爱》用一位网友的话来说：“听起来有种经济上行的感觉。” “经济上行的感觉”是一种什么感觉呢？大概是经济蓬勃发展，人们气血充足，对未来充满自信，对爱还有憧憬，疯狂唱着：“有另一半总会勇敢起来，可以到达最幸福的未来，大家来恋爱。” 这是2003年的电视剧《粉红女郎》的主题曲，四个性格完全不同的女人在都市里生活，她们个性鲜明，服装的色彩映照着丰富的精神世界，恋爱很重要，追求自我更重要。 和经济上行时期的审美相比，现在的我们多是洞洞鞋、平底鞋、防晒衣、宽松罩衫，冬天的交通工具只看得到沉重的黑羽绒，于是，大家怀念起“经济上行时期的美”，那时颜色更多彩，妆容更大胆，人更有活力。 经济上行时期的80后正年轻，90后正成长，如今，确实也到了爱怀念的年纪，说怀念经济上行时期的审美，怀念的不是具体的某一件事，而是怀念充满希望的精神状态，大家普遍相信的是“明天会更好”，是只要努力就能有所收获的道理，而这种精神状态或许和经济上行、下行关系没有那么大，和所处的阶段有关。 美好的过去有滤镜加成，此刻，经济下行，精神可以上行。

主播／李荟莹 2018年10月26日的凌晨，我在社交平台发了这样一条状态：“明天要开启九天的台湾之旅，收了一晚上行李，纠结好久要带什么，要是能把熨斗带走就好了，出门好麻烦啊！” 我到今天还记得那一天，在13平米的房间里转来转去，思考要带什么远行，护肤品是不是可以少带些和伙伴商量部分共用，衣服带几套够换，鞋带几双能满足所有搭配需求，没有熨斗很多衣服穿不出门，然后又担心超重舍不得加钱，下一秒又转念想：不能带这么多，还要去那边购物呢，回来会成问题。然后又一件件东西往外拿，结果收到了凌晨还没结束。 收行李真是一件纠结的事情。 为了那次旅行，我新买了一个24寸行李箱，到今天，依然在用它。行李箱是这样，买一个，可以用很多年，毕竟一年用不了几回，它经常落寞地呆在家里不起眼的角落，可在路上，它又是一个人在途中应对生活的武装。 携带的“装备”反映了你心中真正重要的事情，这次旅行带的东西，下次可能就不同了，因为“当下的我”不一样了。 每次远行，你的行李箱必带什么东西？

主播／马晓橙 很多影史留名的电影初看都是以“小人物”为主人公展开的故事，他们最初和我们一样是泯然众人中的一分子，甚至还不如你我，最终通过自己的各种奋斗和努力获得了他人的肯定。 然而在真实的生活里，我们大部分人，没有《当幸福来敲门》里男主会玩魔方的小技能，也没有《我不是药神》里徐峥的那份大胸怀，我们没有特别好的工作，没有特别远大的理想，没有极其强大的自制力，所以也就很少有机会获得别人的掌声，赞许，夸奖。但不代表只有拯救世界的钢铁侠才能被爱，不代表我们不能自己觉得自己挺不错的。 比如那个午后，你睡了一个堪比五星级水疗的午觉； 比如你煮的那碗面，咸淡刚好、面条筋道、连自己都想鼓掌； 又或者是，你拉了一坨完美的、艺术品级别的健康代表作。 今天这期节目，我们不开反思会，不开复盘会。 我们只开自我表彰大会，获奖者和颁奖人就是正在听节目的你自己。

主播／闯先生 刚刚过去的这一周，每一天我都五味杂陈，因为在近两年给我职业生涯带来巨变的老前辈，即将退休了。也许，我穷极一生，也无法达到他的高度，成为一名真正意义上家喻户晓的主持人。 但这或许也并不重要。重要的是，在这两年里，我因为他，窥见了一种可能——一种不必在洪流中随波逐流，而是可以安心在自己的节奏里赶路的可能。在自己的节奏里，成为一座山，而不是一阵风。