这是一个系列故事，我会分几集完整的分享《总统班底》这本书，今天是这个节目的第一集。 关键人物表：（按照不同阵营区分） 华盛顿邮报： 小伍：伍德沃德，华盛顿邮报记者，本书作者 斯坦：伯恩斯坦，华盛顿邮报记者，本书作者 水门大厦盗窃案的犯罪嫌疑人： 詹姆斯-麦考德：五个小偷之一，自称是中情局特工 巴克：五个小偷之一，自称是中情局特工，从他的账户发现了“黑钱”的线索。 霍华德-亨特：连任委员会的安全业务顾问（监听人物的外围指挥），5个小偷的联络人，隶属于总统连任委员会 总统连任位委员会 米切尔：前司法部部长，连任委员会的前一号位（但掌握实权） 马格鲁德：连任委员会副主席，实际具有支出黑金的权利的人之一 史坦斯：连任委员会的财务主席，相当于CFO 斯隆：连任委员会资金主管，相当于会计总监 李迪：连任委员会财务顾问，实际具有支出黑金的权利的人之一，也被水门事件起诉，但由于和委员会关系更深，归入总统连任位委员会阵营 白宫： 尼克松：美国总统 齐格勒：总统新闻秘书 克尔逊：总统特别顾问，号称“白宫的里子” shownotes 01:00 华盛顿邮报记者小伍接到任务，报道水门大厦盗窃案，起初他因刚完成州长暗杀案报道，对 “小偷小摸” 案件十分抵触。 01:45 案件反常点：保安因未接到除虫通知，警觉举报，5名小偷被抓时携带大量现金，且报社派了政治部门记者斯坦协助，暗示案件不简单。 05:30 小偷詹姆斯・麦考德自称 “中情局特工”，报社因担心其信口雌黄暂未报道，小伍与斯坦持续跟踪。 06:07小伍与斯坦从共和党总统连任委员会文件中发现，麦考德曾是该委员会安全协调员，委员会负责人米切尔却称 “早已终止合作”。 11:33 小伍与斯坦发现 FBI 也在调查亨特。 13:44 连任委员会主席米切尔以 “家庭原因” 辞职，调查陷入僵局，小伍休假、斯坦被调派其他任务。 15:21 联系当地检察官后发现，巴克的钱是从墨西哥洗钱入境，且账户所用墨西哥律师身份为 “冒名” 17:06 追踪到支票流向连任委员会成员达尔伯格，对方以 “朋友被绑架” 为由中断采访。 18:20审计局调查：首次对连任委员会财务审计，发现至少50万美元不正当支出，其中10万美元用于 “事件败露后的打点”，但审计结果曾临时要求复核。 22:09 连任委员会新负责人称李迪 “挪用资金”，但记者判断其更可能是 “出来扛雷”。 30:48 迈阿密检察官掌握的墨西哥洗钱金额达75万美元，与审计局公布的35万美元 “小金库” 存在巨大差距，尼克松总统回应称 “两党或均违反新法案”，并否认白宫人员参与。 32:19 连任委员会一名秘书私下透露，财务主席史坦斯、资金主管斯隆 “无辜”，建议记者 “往上追查”，并提供小金库支取权人的名字简写 “LMP”，确认其中 “M” 为米切尔助手马格鲁德。 38:32 记者需提 “封闭性问题”，被采访人可通过 “是 / 否” 确认信息，避免直接泄密影响职业生涯；若提问为 “开放性问题”，被采访人可拒绝回答。 39:56 法院对亨特、李迪及5名小偷提起诉讼，但仅指控 “入侵、财务不端” 等轻罪，未涉及政治间谍、洗钱等重罪，斯坦一度想发文指责政府 “包庇”。 41:28 “深喉”到底是谁？？

本期嘉宾：阿茼木，80后，互联网尚未占领地球前的杂志编辑，如今的传媒公司策划文案、推理小说写作者兼淋巴瘤患者。罪案播客《真相尽头》主播之一。迄今最大成就是在干燥的北方养活了茉莉和栀子，以及写作《病房请勿讲笑话》这本小书。 阿茼木非常的勇敢，而且也提到了《滚蛋吧肿瘤君》的作者熊顿和阿茼木其实是同一病症，所以本期节目音乐选择的是小柯为电影《滚蛋吧肿瘤君》所写的《对不起》，片尾有歌曲完整版。 00:00 病中执笔，记录化疗之旅与人生顿悟。 为什么说写作是面对重疾最好的出口？我们聊了聊记录独特的生命体验，如何能帮助自己，又能温暖他人内心世界。 04:21 素人作者的“逆袭”：从零到出版！ 在出版业不景气的当下，没有“战绩”的作者如何靠真诚的文字打动编辑？以及，那位独具慧眼的编辑宁宁是如何用她的独立品牌支持新声音的？ 08:19 数字敏感度 vs. 语言天赋： 你是不是也像我一样，电话号码和生日都记不住了？但神奇的是，读武侠小说竟然能让语文成绩暴涨！来听听多读多写多练的秘诀。 11:32 身体拉响警报！淋巴瘤确诊前的“罗生门”。 从突发腹痛到辗转多科室，这段艰难的确诊历程，患者经历了怎样的心理海啸？久病真的能成医吗？ 17:13 淋巴瘤到底是不是“癌症”？ 血液系统疾病的复杂性科普时间。为什么很多病患会刻意避免使用“癌症”这个词？疾病名称背后的心理战。 20:05 长达八个月的“硬仗”：八次化疗体验实录。 第一次化疗的24小时不间断输液、严重的过敏反应...现代化的保护措施下，那些难以忍受的痛苦究竟是什么感觉？ 23:59 “医院恐惧症”大讨论！ 为什么成年后输液流速快会心慌手抖？我们聊了聊那种“眼不见为净”的鸵鸟心态，以及对看牙和支气管插管的极度恐惧。 27:05 无麻醉做支气管镜：无法呼吸的四分钟！ 心理恐惧到达顶峰的瞬间，医护人员的一个眼神、一句鼓励，如何帮助患者挺过这“硬核”检查？ 31:06 医疗过程中的“非言语默契”。 当你不能说话时，一个眼神、一个手势有多重要？如何与医护人员约定紧急信号？聊聊病理检查这个肿瘤诊断的“金标准”。 33:43 疫情下的孤勇者：独自穿刺手术的无助感。 一个人面对长针穿刺和多位医生的讨论时，那种孤独和凄凉，真的只有经历过才懂。 37:20 全麻下听到手术声音？ 分享膝盖手术、半月板修复的复杂经历，以及化疗前插入PICC管的恐惧与挑战。 45:33 钢钉在体内“旅行”：无麻药取钢钉的噩梦！ 聊聊锁骨骨折后留置钢钉的日常护理，以及因为一场篮球赛引发的惊险状况——那次没有麻药的手术经历。 50:02 抗癌之路没有终点：长期药物维持与免疫挑战。 肿瘤没有完全消失，患者如何在药物维持治疗中寻找平衡？疫情放开后，免疫力低下带来的反复住院经历。 51:40 病后重生：疲倦身躯下的心灵复苏。 持续的疲倦感如何影响日常生活？疾病带来的时间观念的颠覆，又如何催生了对生活和创作的紧迫感？ 56:43 复发恐惧下的“活在当下”哲学。 当你知道疾病预后不佳、随时可能复发时，如何在不确定性中，为自己创造希望？ 58:54 治愈的定义：是活着，还是高质量地活着？ 我们重新审视“治愈”这个词。当然，最后还有个密码管理软件的小彩蛋推荐！ 01:03:24 住院生活：身体和精神的双重“监禁”。 为什么说住院期间精神上的煎熬往往比身体痛苦更难忍受？不同医院的管理模式对比。 01:06:39 病房里的“大哥”：幽默与温情的源泉。 认识一位外表粗犷、内心细腻的病友大叔，他如何用笑声和关爱治愈整个病房？那些病友间的互助小事，真的太暖了。 01:10:02 病友群里的生离死别： 一个年轻、活泼的生命突然逝去，让所有人唏嘘。面对命运的无常，我们能做的，只有更加珍惜现在。 01:12:19 医院里的“潜规则”：谁来维护隐私和秩序？ B超室里的不当行为、插队现象...呼吁患者和家属共同努力，营造更良好的就医环境。 01:16:36 我的超人妈妈：在医院里与洁癖抗争。 母亲如何放下自己的习惯，忍受着陪护床的不适，用她坚韧无私的爱陪伴我度过最艰难的时光？ 01:23:13 妈妈的“假面”：独自承受的压力与眼泪。 表面讲笑话的乐观背后，是母亲独自消化的巨大痛苦。我们都对爱我们的人说过后悔的话，如何去弥补和理解这份沉默的爱？ 01:24:48 如果我“假死”，孩子会有什么反应？ 疾病带来的深刻反思：我们在孩子面前展现的强大，是否无意中抑制了他们的成长？ 01:30:13 生病后才懂：家庭理财和保险配置！ 为什么说年轻时买重疾险更划算？分享四份理论理财法，提醒大家健康优先，保险是最后的备用保障。 01:35:37 推理小说家的秘密花园：阿茼木老师的创作与乐观人生。 聊聊推理小说创作的挑战，以及在面对健康问题时，如何用积极乐观的态度去迎接每一天。

本期嘉宾：康美慧，在德国挣扎求生的哲学博士生。兼热爱翻译事业的橘猫饲养员 很荣幸这次有机会和大家讨论和分享《又要上班了》这本书，如有问题欢迎致信[email protected]. (aka康老师的漂流瓶，回复不一定及时) 另外：发布这期节目，其实有两个小巧思： 第一：这期节目上线的时间，刚好是国庆假期快结束了，所以用这样一本《又要上班了》，提醒各位卷友，假期要结束了……（别打别打，我错了……） 第二：我也要上班了，之前很长一段时间，都是在GAP的状态，但最近生活有了一些变化，所以要回归职场了，不过节目还是会继续做，也希望喜欢开卷FM的朋友，继续支持我，我们一起“读读书，聊聊天，真实的生活一定比书里写的更精彩”。 00:00 倦怠感侵袭？工作之外，你还有什么价值？ 📖 为什么我们总将工作成就等同于自我尊严？《又要上班了》核心观点：过度依赖工作满足感，正是倦怠的根源。 03:05 从重庆到图宾根：译者与这本书的奇妙缘分！ ✨ 译者为何选择翻译这本社会学/心理学书籍？博雅学院的教育模式如何影响她的学术选择？她也分享了导师在翻译上的关键指导。 06:55 踏上“不实用”的哲学之路：爱与痛的思辨之旅。 💡 哲学到底好玩在哪？遇到好老师的重要性。但你知道吗，这门专业的就业挑战远比想象中大！大部分毕业生都去哪儿了？ 09:58 高中应该开哲学课吗？ 🧠 哲学只适合“天选之子”？我们聊聊如何识别有哲学潜力的学生，以及这门学科如何潜移默化地改变我们的人生观。 11:54 古老智慧的现代解药：如何用古典哲学对抗现代焦虑？ 🛡️ 在“内卷”时代，古典哲学如何帮你建立一套属于自己的道德和知识体系，成为你的“安身立命之本”？ 14:18 人与书，城市与夜晚：学术选择中的“计划B”人生。 📚 学术旅程中的挑战、各种“Plan B”的可能性，以及在学术选择与生活体验上，我们应追求的自由与多样性。 16:32 从水土不服到学术开花：留欧适应全记录！ 🇩🇪 从初到北京的“水土不服”，到德国硕士的语言和文化挑战——留学路上，导师的沟通与指导有多关键？ 18:52 为什么是德国？拿下博士学位的多重考量。 🏆 除了奖学金和西方哲学优势，找到一位兴趣相投的导师，对学术生涯来说意味着什么？ 20:56 三城记：重庆、北京、德国Tink，哪里的生活节奏让你最舒适？ 🤯 从重庆的安逸到北京的高压，再到德国周日休息的文化震撼。我们聊聊不同城市的生活节奏及文化习俗背后的社会因素。 24:37 热爱能否持久？学术之路上的热情“心电图”。 ❤️ 职业倦怠并非只属于打工人！终身教职的教授也会放弃？我们一起探讨学术追求中，热情波动的复杂性。 26:57 无效能感与研究重压：当痛苦达到极点... 🤯 从误解到共鸣，作者通过幽默的分析，揭露学术圈普遍存在的“内耗”和研究重压。帮你找到共情与觉醒。 33:26 谁在定义“职业倦怠”？它只是一种文化现象吗？ 🎭 为什么“职业倦怠”的界定如此模糊？它如何被雇主、研究者和营销者“利用”，导致其定义宽泛和主观？ 37:08 一测便知！职业倦怠的“光谱”：你属于哪个严重等级？ 📉 情感疲惫、愤世嫉俗、无效能感——这三个维度可能独立存在！如何像光谱一样划分倦怠等级，并对症下药？ 41:26 如何区分“工作累了”和“真抑郁了”？ ⚠️ 一个关键区别是：离开工作环境，状态是否显著改善？听专业建议，避免情绪问题恶化。 45:29 在中国，“倦怠”为什么成了一种“荣誉勋章”？ 🇨🇳 对“忙碌”的痴迷，暗含了自我价值的彰显。这种微妙的社会心态是如何形成的？ 48:43 “自我PUA”的哲学根源？从加尔文主义到现代倦怠文化。 ⚙️ 这种寻求“被选召”的证明机制，如何渗透到职场甚至退休生活中？ 56:13 理想越高，跌得越惨？高阶职业的倦怠危机。 🩺 当工作期望与实际环境出现巨大矛盾，生活如何走向崩溃？强调工作条件与职业理想的平衡性。 59:13 失去工作，你还是“你”吗？退休后的意义危机。 🤔 当工作不再是生活的核心，如何找到新的重心？爱好、家庭、社交——你需要一个“Plan B”的人生。 01:05:12 停止“功利式社交”！人际交往中过度强调“有用”的危害。 💔 当你失去工作重心时会怎样？我们如何找回人与人之间那种“无目的”的自然联系？ 01:08:49 终极判断题：如何区分职业倦怠和“只是累了”？ 🔋 如果充分休息后未缓解，可能需要专业帮助。提供专业量表建议。 01:10:41 公司的责任：倦怠不能只靠个人扛！ 🤝 企业如何通过正面认可、弹性休假、岗位调整等措施，提供全面支持与保障？ 01:13:01 走出倦怠的自救指南：把工作从生活的C位请下来。 🧘‍♀️ 降低工作期望，寻找兴趣，建立经济独立性——如何通过多元追求找回个人价值？ 01:16:50 工作与幸福的哲学：睡个好觉比升职更重要。 💤 降低工作期待、重视睡眠和爱好，才能找回个人尊严和生活意义。 01:20:49 “情绪生产资料”时代：谁在控制你的喜怒哀乐？ 🎭 情绪本身成为工作要求。这种无形的“心灵控制”如何蔓延？记住：人需要社会支持！ 01:26:12 风险转嫁：零工经济下的“隐形剥削”。 💸 企业如何将风险转移给劳工？网约车司机看似自由，实则被算法控制，缺乏福利保障。 01:29:35 无处不在的“自证”：零工创业者的幸存者偏差。 📢 从加尔文主义到零工经济，持续的“自证”压力如何加剧倦怠？最终推荐！ 《又要上班了》这本书，是你的职场清醒剂。 扩展阅读： 《规训与惩罚》，福柯 《新教伦理与资本主义》，马克斯韦伯

本期嘉宾：Lexi，跨文化跨学科研究背景的艺术生，喜欢当代文学和电影，梦想生活是白天做陶瓷晚上看书，偶尔去银河系旅行。 Lexi的小红书 和 B站，但很遗憾，Lexi的小说确实找不到了…… 03:56 诺奖作品《长日将近》：为啥选中它？ 诺奖作品是不是总感觉高高在上？才不是！我们选《长日将近》，就是因为它用最普通的语言讲出了最深刻的感情，每个人都能找到共鸣。我们还聊了聊管家和雇主那种神秘又微妙的关系，让人忍不住想一探究竟！对了，顺便提了提石黑一雄另一本超赞的《克拉拉与太阳》，机器人觉醒意识什么的，真的很有趣！ 06:34 理性与情感的抉择：关于成长和后悔的故事 人生路上，是该听脑子的还是听心的？我分享了自己过去太“理性”的经历，结果留下了一些小遗憾。通过书里男主角的故事，我们发现一个道理：别让你的目标感，把情感滋养这块给忘了！追求梦想没错，但也要顾及感受，不然以后可能会后悔哦！ 08:22 深度剖析：像侦探一样揭开老管家的内心 深入老管家的世界！这部小说贼聪明，老人的公路旅行是表象，挖掘过去才是真相。人物特别“表里不一”，说的和想的完全是两码事！读着读着，你得像个侦探一样去猜他到底在想啥。 11:55 英美文化差异下的管家生活与晚年反思 管家在英美文化的碰撞中求生存！他怎么把英国人注重“体面”的管理，变成了美国人带来的“务实”高效？年纪大了，回顾过去的选择，他心里又产生了多少后悔和感叹？ 15:51 大庄园的“婚恋潜规则”：结婚就得走人？ 庄园八卦时间！在老派的英式庄园，结婚可能意味着工作不稳定？雇主为啥总觉得员工结婚是“额外消耗”？管家为啥对新人的婚姻状况那么关心？ 18:11 严格管家和老爹：一场说走就走的（被迫）旅行 管家老爹也是个死守规矩的人。管家第一次独自出门旅行，竟然是照着一本旅行手册来的！刚开始他超紧张，一路紧绷，但慢慢地，他似乎在探索外界中找到了一点放松，规则之外的世界到底是什么样的呢？ 20:56 计划狂的内心戏：是美景还是恐惧？ 旅途中遇到路人推荐的美景，但它不在你的计划内，你会怎么办？ 23:23 跨越边界：从害怕失控到适应新环境 如何跨出人生舒适区？我们聊了聊从害怕计划被打乱，到慢慢适应新环境的心路历程。 28:17 适应陌生环境：从害怕到熟悉的小秘诀 我朋友在北京随身带地图、水和食物来对抗迷路恐惧，现在有了互联网，这种恐惧是不是减轻了呢？ 32:24 尊严与管家：真正的体面是什么？ 35:31 庄园会议：英国外交策略的大转折 重磅历史事件！庄园里居然举办了一场非官方国际外交大会，这成了男主角人生的分水岭！这次会议对战后英国的外交政策影响巨大，它折射出一战后英国国力衰退的复杂历史背景。 37:50 一战后的欧洲外交和历史小八卦 深挖一战后的欧洲历史！1923年的庄园会议上，英国贵族试图当“和事佬”，但英国的绥靖政策是怎么阴差阳错地助长了德国野心，为二战埋雷的？重大历史事件还穿插了还有关于年轻人婚前教育的搞笑桥段 47:33 管家与会议：事业的成功与个人的牺牲 老贵族的倔强和国际调解员的角色冲突！会议成功了，可管家却因此错过了与病重父亲的最后一面…… 52:41 责任与情感的拉扯：一个时代的选择 在那个“责任至上”的年代，人们对情感的压抑到底有多夸张？ 01:00:44 文化冲突：管家的“身份切换”游戏 管家的“变身”时刻！在英国乡村，他被认成贵族，享受着这份被认同感；但在美国雇主面前，他又坚持英式职业操守。他在不同文化背景下，如何调整自己的身份和应对策略？ 01:07:46 文化讽刺与自我价值的思考 小说中的讽刺艺术，美国土鳖…… 01:12:40 二战前的英国：绥靖政策是怎么玩砸的？ 二战前夜的英国外交分析！德国是怎么通过“装无辜”来试探英法的？庄园主人作为和平主义者，最终却眼睁睁看着英国政策大转弯。张伯伦和丘吉尔的冲突简直是历史大戏，也让庄园主人迎来了职业低谷。 01:18:10 复杂管家：政治观念的矛盾体 管家的政治烦恼！他瞧不起村民的激烈言论，却又在关键会议中被迫装作“无知”来配合主人，这让他觉得尊严受损。他既想保持低调发挥作用，又在政治表达上陷入两难。 01:22:12 英美语言差异：口音、复杂性大PK 英美口音大揭秘！为什么英式英语更复杂，美式英语更简洁？英国人对口音为啥更包容？ 01:30:33 温馨时刻：管家和乡村医生 管家身份被揭穿后，竟然平和地接受了，超级淡定！这说明他真的成长了。我们还提到了蝙蝠侠的管家阿尔弗雷德，来聊聊那种“随心所欲不逾矩”的最高境界。 01:36:00 遗憾高潮：那句未说出口的“留下来” 全书最让人心痛的遗憾！他因为死守“专业尊严”，硬生生错失了挽留心爱之人的机会。明明感情在日常的热巧中升温，但在关键时刻，他选择了沉默和放手。别让“欲拒还迎”变成一辈子的遗憾！ 01:43:24 真诚沟通：别再“虚伪的客气”了！ 交流中的“假客气”到底图啥？咱能不能简单点、真诚点，别再口是心非了！ 01:46:59 长日将尽：回忆与现实的残酷碰撞 人生黄昏时的清醒与虚空。主人公过度解读了人家的信，以为对方会回来，结果现实啪啪打脸。小说结尾，他突然意识到自己的人生充满了空虚。 01:53:12 历史与文学：多角度解读《长日将近》 历史和文学的完美结合！主人公的生活轨迹是怎么和大英帝国的衰落联系起来的？ 01:58:21 史蒂文斯与逃避自由：为服务而牺牲自我 史蒂文斯简直是英国传统文化的代表，为了追求完美服务，他放弃了个人的自由。而肯顿小姐就是他的反面，勇敢追求爱情和自我。 02:04:58 石黑一雄作品：情感控制的文化差异 石黑一雄的情感哲学分析：英国和日本文化下，情绪表达有啥不一样？史蒂文斯的悲剧告诉我们，过度压抑情感后果很严重！提醒大家，在合理的范围内，该表达就表达！ 02:13:05 工作就是我？史蒂文斯的悲剧与现代人的反思

本期嘉宾：桃桃，本科top2，硕士在爬藤。喜欢读书和瞎想，拥有一档播客《无用书斋》。是瑜伽和冥想的入门小学徒。life-long learner 这是我们科幻系列的第三期，之前的节目请看前情提要： 《关于时间旅行的一切：从《时空旅行者的妻子》到《信条》《源代码》…时间是最长情的浪漫》 《关于意识的一切：从博尔赫斯到《盗梦空间》《红辣椒》，你以为的不一定是你以为的》 欢迎来到本期节目！今天我们展开了一场关于阅读、科幻与人性的深度对话。从现代人为何难读长篇小说，聊到《沙丘》里的英雄宿命，再到特德·姜笔下那些震撼人心的故事，再到《索拉里斯星》的深渊恐惧。准备好了吗？让我们一起进入这段思想之旅吧！🪐 00:00 📖 现代人阅读长篇小说的挑战与宇宙科幻的探索 短视频正在吞噬我们的注意力？我们聊了聊为什么现代人越来越难静下心来读完一本长篇小说，以及信息碎片化对阅读习惯的巨大影响。同时，我们打开了宇宙科幻的大门，分享了那些让我们沉浸其中的文艺作品。 04:50 👑 《沙丘》系列：从少年英雄到独裁者的悲剧史诗 我们深入剖析了《沙丘》主角保罗·厄崔迪的复杂命运。他是如何从一个少年英雄，一步步走向独裁者的宝座？权力的反噬有多可怕？以及故事背后，人性是如何在无尽的斗争中逐渐丧失的。 09:26 📚 译本的爱恨情仇：《沙丘》译本之争与阅读体验 为什么同一个故事，读起来感受却大不相同？我们分享了不同译本对阅读《沙丘》的影响，特别提到了备受争议的某些版本。如果你在阅读时遇到名词不一致，别担心，这可能不是你的问题哦！ 11:55 🧬 基因调配与救世主：血脉里的命运抉择 沙丘世界里的权力游戏比你想象的更复杂。我们聊到了姐妹会如何通过基因调配来“制造”救世主，以及一场爱的意外是如何打破所有计划，诞生了拥有特殊血脉的继承人。 14:31 🏜️ 英雄之旅与沙漠文化的融合 逃亡、反抗、学习、复仇……保罗·厄崔迪的英雄之旅，完美地融合了沙漠星球的生存法则和当地文化。我们一起来看他是如何赢得信任，并带领族群反击的。 18:47 🎬 电影与原著的完美联结：维伦纽瓦的忠实改编 如果你还没看《沙丘》电影，一定要听听这部分！我们讨论了导演维伦纽瓦是如何忠实地还原原著，并把文字中的想象力转化为震撼的视觉效果。 21:54 🎞️ 通过拉片深入理解电影艺术 除了看电影，我们还可以“拉片”！我们以《饮食男女》和《一代宗师》为例，聊了拉片是如何帮助我们看懂电影的每一个细节，理解导演的创作意图。 24:46 🎥 维伦纽瓦的《沙丘》改编为何能成功？ 为什么《沙丘》电影能在全球大获成功？我们对比了佐杜洛夫斯基、大卫·林奇等导演之前的尝试，分析了维伦纽瓦的成功之处：忠于原著，同时又充满了创新。 28:44 🔮 预知未来与母性控制的勇气 如果能预知未来，你还会愿意让那些苦难发生吗？我们探讨了《沙丘》中预知能力带来的哲学困境，以及母性控制对主人公成长的深远影响。 32:40 🎭 文艺作品中的亚裔形象刻板印象 为什么在很多好莱坞电影里，亚裔角色总是冷漠、自私，甚至是反派？我们大胆地讨论了这一现象，并反思了背后的文化偏见和政治影响。 35:34 🤔 文化刻板印象与文艺作品改编的探讨 我们继续深入，讨论了在今天这个追求“政治正确”的时代，文化刻板印象对文艺创作的影响。同时，也向导演维伦纽瓦致敬，他如何巧妙地平衡了这些挑战。 39:27 🖋️ 美籍华裔科幻作家特德·姜：极低产量的高质创作 提到科幻，就不能不提特德·姜！这位“神级”作家，三十余年只写了17篇中短篇小说，却几乎每一篇都拿到了大奖。他为什么这么“慢”？他的作品又有什么独特魅力？ 42:54 🌌 科幻大师作品脉络：语言、科技与信仰的交织 我们把特德·姜的作品分成了三大系列：语言与认知、技术与生命、宗教与科学。带你快速了解这位科幻大师作品的核心思想。 45:30 🗣️ 语言与意识：《你一生的故事》与《巴别塔》的深度解读 语言真的只是交流工具吗？我们深度剖析了特德·姜的代表作，看看语言是如何影响我们的思维和时间观念的。 49:24 👩‍👧‍👦 外星观察与人类情感交织的故事 如果外星人来地球只是为了“观察”，会发生什么？我们聊到了《降临》中那个充满温情与哲思的故事，以及语言学家如何通过外星语言，预见了一生中的爱与成长。 53:37 💔 预知未来与爱情的抉择 当预知未来成为一种负担，爱情将何去何从？我们探讨了女主角在预知女儿悲剧命运后，如何影响她的婚姻和生活。 55:29 ⏳ 语言超越时间与维度：特德·姜的外星语启示 特德·姜笔下的外星语言，竟然能打破时间的限制？我们对比了不同语言的特点，探讨了语言的结构是如何塑造我们的思维模式的。 01:00:03 🧠 语言与思维：超越时间的沟通 我们继续探讨语言作为思维载体的特性，以及它如何影响我们对世界的认知。学习一门新的语言，真的能扩展我们的认知边界吗？ 01:03:28 🗽 语言时态与事实表达：911事件后的辩论案例 我们用一个非常有趣的案例，聊了聊英语中动词时态是如何影响事实的表述，甚至能在一场法律辩论中决定真相的走向。 01:07:32 ✨ 特德·姜科幻作品中的物理思维与情感交织 特德·姜是如何把复杂的物理概念，融入到充满人情味的故事里的？我们聊到了维伦纽瓦是如何在电影中，将这些深度思考耐心铺陈开来的。 01:12:45 🗣️ 语言差异影响思维模式 你有没有想过，俄语、德语和意大利语里的动词，竟然会影响他们的思维模式？我们分享了一些有趣的多语言例子。 01:15:47 🎭 语言如何影响思维与行为 我们探讨了语言对思维和行为的塑造作用，甚至是如何帮助我们进行压力管理和视角转换的。 01:20:02 🕊️ 预言与勇气：命运中的选择与接受 当你知道未来会发生悲剧，你会选择逃避还是勇敢面对？我们讨论了女主角在知晓未来后，仍然坦然接受命运的勇气，以及这与古希腊神话中的相似之处。 01:25:47 🌊 索拉里斯星：生命、意识与宇宙奥秘 我们聊到了另一部经典科幻作品《索拉里斯星》，探讨了那个能实体化人类意识的神秘海洋，以及它所带来的对生命和智能的终极思考。 01:33:34 🤔 科幻中的未知与人性：哲学思考 我们以《索拉里斯星》为例，探讨了当人类面对未知时，内心所产生的恐惧、好奇与人性光辉。 本期提到作品 图书 《百年孤独》 《沙丘》 《武士会》 《巴别塔》 《你一生的故事》 《思想的本质》 《索拉里斯星》 电影 《沙丘》 《星球大战2:帝国反击战》 《星际迷航》 《一代宗师》 《饮食男女》 《降临》

这是一本新武侠的代表作，我非常喜欢徐皓峰老师对于武侠的理解，所以《一代宗师》我看了无数遍，也对于徐皓峰老师所构建的那个武林有向往！今天再开一个系列节目《武士会》，讲讲《一代宗师》的前传，我查了一下，网上基本上没有讲这个书的，那我先冒领了全网首发。 这是这个系列的最后一集，如果对于这个系列感兴趣，在这里，找到第一集 、 第二集 和 第三集 00:00 李存义逃亡遇塔吉克族姑娘 李存义在逃离追杀途中，于河北小河边遭遇塔吉克族姑娘的情景。之前李存义因徒弟离意被迫离开杨放心的府邸，后遭北京混混追杀，历经多场战斗后逃至河北。正当他准备休息时，一匹骏马与骑马的塔吉克族女子突然出现，打破了他以为又将面对敌人的紧张心情。 02:55 英雄庇护与塔吉克村的守护 李存义遭追杀而被塔吉克村的姑娘收留。休整期间，得知村中男丁因征战而稀少，离开时李存义承诺不泄露村庄位置，偶遇混混明明能够默默走掉，但还是回首联手击败了可能威胁村庄的混混，确保了村庄的安全。 08:39 武者李存义与塔吉克姑娘共闯终南山 李存义在峡佑村有两位徒弟，但其中一位已失踪，另一位因练武走火入魔被送至山神庙。李存义决定带走邝二，通过七年闭关练武，自己武功有所提升，也救治好了邝二的疯病。 12:45 师徒情深与江湖恩怨 七年中，邝二装疯卖傻，实际上早就恢复神志，但由于对师娘产生好感，碍于伦理，一直压抑自己的感情，并且装傻7年。李存义最终识破真相，决定独自下山。 19:29 武学修行与文化觉醒的对话 李存义找到普门和尚，经过多日对话，了解了普门和尚的苦心，也知道了普门和尚的身世。 23:04 杨放心拜师与清末政局 杨放心因政坛失意转投袁世凯，想要假借普门的名望在市井树立势力，试图制约混混问题，但其意图被普门和尚看破。 28:29 三重人世与混混角色的社会平衡探讨 普门和尚提出了自己的三重人世的想法，即政治制定者、文人阶层与民间力量，强调混混在民间自发调整中的保护作用，避免政治失衡。 33:26 天津武会成立与会长之争 成立初期，因会长人选争议不断，李存义到了天津稳定局面，当选武会第一任会长。 36:32 天津武会与混混的大战 天津武术界和混混多场打斗，最终决定文斗互打三拳，半个月定生死。 42:24 武师对决与师徒情深 邝二代替李存义上战场，深受内伤但不自知，李存义为救徒弟又传绝学。 47:09 天津武会与混混达成和解，共谋未来发展 因为担心舆论压力，双发达成和解，民间力量达到一种微妙的平衡。 51:29 中华武士会成立与武术精神传承 李存义将武会从学堂迁到火神庙，并且正式命名为中华武士会。成立仪式一位神秘嘉宾的到场。仪式结束之后一位叶先生给李存义出了“掰饼之题”，李存义认可叶先生大义，请他当了中华武士会第一任的会长。 56:40 武侠小说中的侠与历史真实：从中华武士会到金庸小说 武侠的文学意义和现实意义，另外开卷FM准备另开新坑，按照时间顺序，年代划分，讲讲金庸的武侠故事。

这是一本新武侠的代表作，我非常喜欢徐皓峰老师对于武侠的理解，所以《一代宗师》我看了无数遍，也对于徐皓峰老师所构建的那个武林有向往！今天再开一个系列节目《武士会》，讲讲《一代宗师》的前传，我查了一下，网上基本上没有讲这个书的，那我先冒领了全网首发。 这是第三集，如果对于这个系列感兴趣，在这里，找到第一集 和 第二集 00:00 大刀王五之死：毒汤下的政治牺牲 在一场精心策划的宴请中，受邀者因洞察到邀请者的险恶用心，拒绝以毒药结束生命，选择以武力对决。然而，这场对决以受邀者的死亡告终，揭示了其在政治斗争中的牺牲地位。邀请者利用此事件作为重返权力中心的筹码，展现了复杂的政治博弈与人性的阴暗面。 03:21 武者李存义：政治压迫下的自我怀疑与前行 一名武者在经历重大政治事件后，对自身武学价值产生深刻质疑。他感受到在政治力量面前的渺小，以及持续战斗带来的身心伤痛。在友人建议下，他决定放弃武者身份，踏上未知旅程。友人为他提供经济援助，以助其安稳过渡。最终，武者带着复杂心情，接受帮助，独自离开。 06:30 大侠李存义与仇氏姐妹的诀别与口诀传承 大侠因京城局势动荡决定离开，临行前不忘仇氏姐妹，传授武学口诀以保平安。姐妹接招却困惑不解，大侠决然离去，踏上未知旅途，沿途生活质朴，展现昔日豪侠今已落魄。 11:07 鸡毛店：古代穷人的住宿选择 对话描述了鸡毛店的住宿条件，这是一种条件极差的住宿场所，所有住客共用一张大通铺，夜晚使用鸡毛作为保暖材料，早晨鸡毛被归拢以供再次使用，反映了古代穷人艰苦的生活状态。 12:45 奇遇鸿门宴：神秘邀请下的江南盛宴 李存义于鸡毛店歇脚时，被马车夫邀请参加一场豪华宴请。尽管心中疑惑，他仍决定前往。抵达后，发现宴席设在京城名馆虾米居，规格极高，寓意吉祥。席间，他终于解开谜团，得知宴请方为一位传说中的奇人，而宴请原因则需另寻答案。 15:16 为刺慈禧提升法力，求姐妹心修内丹 为实现刺杀慈禧的目标，通过修炼内丹提升法力，需女子心有所向以助修炼。为此，邀请李存义共谋，安排他留府，以达修炼目的。 20:24 揭秘杨府独特建筑布局背后的故事 一段叙述描述了某人被安排住在杨府附近的一个跨院，发现杨府的建筑布局与众不同，坐南朝北，正房不见阳光。这种布局在普通府邸中罕见，但对杨府而言，却是一种身份的象征。由于杨府主人曾是光绪帝的老师，皇帝赐予其可面圣的府邸，以此表彰其尊贵身份。因此，尽管倒座布局在穷人眼中象征着贫困，但在大官家中，它却代表了与皇室的密切关系。 22:08 杨府特殊安排下的和谐生活 杨放心通过巧妙的方式，让仇氏姐妹在府内感受到安心与自由。每日，门房以白纸为信物，引导李存义向杨放心传达‘客来访’的消息，实则为杨放心安排，仇氏姐妹可以常常与李存义会面。 24:49 宝刀识英雄，师徒情缓和 在府中，夏冬来因嫉妒而针对李存义，李存义虽被刁难却不反抗，反而以礼相待。一日，夏冬来炫耀新得宝刀，被李存义识货，二人因此聊起武艺，关系逐渐缓和。当一切看似好转时，意外可能随时降临。 28:37 为避牵连，嘱托善后 杨放心请求李存义在其离开后，带仇氏姐妹远走高飞，并已备好银两助她们安顿生活。杨放心透露，因自身事务可能招致灭门之灾，不愿连累他人，故提前安排善后。李存义深知此事难以劝阻，遂答应下来。夜深人静时，对方辗转难眠，决定亲自处理后续事宜，确保万无一失。 31:47 师徒重聚传授冲撞之术 李存义传授夏冬来一招冲撞之术，以备紧急时刻使用。两人彻夜演练新招，直至天亮。师傅送走弟子后，发现其已被另一方急召离开，未及返回休息。 36:27 危机化解：贪生怕死避免灭门之灾 面对即将到来的抄家灭门危机，李存义决定携家人逃离，但却发现杨放心和夏冬来毫发无伤的归来。 40:21 师徒决裂与江湖远行 夏冬来因对杨放心失望，欲与师傅共谋远走，但李存义一片苦心，再次出言嘲讽，骂走了夏冬来 43:57 武者李存义：报恩与复仇的江湖之路 在经历挫折后决定重振武艺，南下闭关修炼。在离京前，他首先报答了曾救助自己的恩人，展现了一身未减的功夫，赢得了众人的尊敬。崔希贵虽不舍其离去，但考虑到其过往身份，决定赠予银两与珍贵兵器以助其行走江湖。李存义得到了削铁如泥的凤仪剑，准备踏上寻找仇人的征程。 49:06 形意门仇怨：师兄弟间的复仇与较量 一段师兄弟间的深仇大恨，源于多年前的背叛与暗算，最终在宣武门教堂上演了一场生死对决。 55:41 大侠遇追杀，勇斗混混群 李存义逃离追杀途中，遭遇南城混混团伙的围攻。最后落到一处河边，但没想到草丛分开，又一人追到！

这是一本新武侠的代表作，我非常喜欢徐皓峰老师对于武侠的理解，所以《一代宗师》我看了无数遍，也对于徐皓峰老师所构建的那个武林有向往！今天再开一个系列节目《武士会》，讲讲《一代宗师》的前传，我查了一下，网上基本上没有讲这个书的，那我先冒领了全网首发。 这是第二集，如果对于这个系列感兴趣，在这里，找到第一集。 00:00:23 练功这么多年，结果遇到普门一掌败下阵来，李存义对自己的功夫产生了深深的怀疑。 00:01:27 裘氏姐妹就是在第一集里面被李存义从北京城里面救出来的两个姑娘。 00:07:08 李存义和裘氏姐妹骑着马投奔霞右村。 00:09:15 村长让李存义与镇上高手比武后一眼就看出来李存义身上有功夫。 00:12:15 邝二和叶三分别称为李存义的二徒弟和三徒弟。 00:16:21 李存义对裘氏姐妹说：“如果你们俩是我的闺女，尚未婚配的情况下，在这荒山野岭确实也不太方便，所以说你俩是我的夫人。” 00:21:18 泰拳选手在训练的时候怎么把腿练硬，就是不断的拿小腿去踢钢柱或者踢树干，踢的让自己的小腿骨产生微骨折。 00:28:49 血滴子其实指的是粘杆处头上的那个红色糯米，像一颗血一样。 00:29:12 血滴子这个特务组织就越发展为东厂跟西厂，霞右村要抓李存义的这波人。 00:35:25 所以八国联军提出的和谈要求里面，没有任何一条涉及到有李存义的。 00:37:23 李存义太过于悲天悯人，遇到一点事的时候就总往消极的方向想，放到今天可能就是抑郁症。 00:39:10 李存义在堂子里面当了一个老伙计，来逛堂子的人见着李存义，都管李存义叫伙计，他则管所有逛堂子的人都叫少爷。 00:41:53 裘氏姐妹与李存义平静的生活被嫖痞打乱，原来是李存义的大徒弟夏东来。 00:45:05 杨放心其实在史料当中记载他是被誉为民国第一奇人。 00:51:46 杨放心派保安队长夏东来带走裘氏姐妹。 00:52:25 李存义被从妓院赶出来后投奔崔熙贵。 01:00:22 帝王之事不同寻常之事，有的时候不是讲道理，讲的是轻重缓急，讲的是优先。 01:01:04 清朝政府之所以日渐式微，致命的错误在于清朝政府对于舆论把控是没有感受的。 01:03:15 这六君子通通都被杀，所以整个的戊戌变法在这本书里是一个美丽的误会。 01:13:37 崔希贵这个人做人很简单，他唯一的目的就是要讨好慈禧。而慈禧想要王武死。 本期节目提到作品 书籍 《北京法源寺》

这是一本新武侠的代表作，我非常喜欢徐皓峰老师对于武侠的理解，所以《一代宗师》我看了无数遍，也对于徐皓峰老师所构建的那个武林有向往！今天再开一个系列节目《武士会》，讲讲《一代宗师》的前传，我查了一下，网上基本上没有讲这个书的，那我先冒领了全网首发。 00:43 其实有几部电影我是时不时就会拿出来重新看的，比如王家卫的《一代宗师》。 03:07 叶问本质上来说，他不是一个传统的武人，其实就是个高级票友。 05:22 宫宝森的退役仪式是关于一次想法和武功的较量。 07:40 《武士会》的故事要从 1900 年说起，这一年八国联军进北京，整个北京城兵荒马乱。 11:28 黄里红扎是当时义和团的标志，老头背后背了一把刀，说的这个是个刀，其实看起来更像是一把宝剑。 14:32 老程从房上跳下来，刺杀了几个毛子兵。 14:54 老头、程廷华、黑神父这三个人到底是谁？ 17:20 相传岳飞为了训练部队的单兵作战能力，把岳家枪的招数转移到了拳法上。 18:38 文无第一，武无第二，只要一上手就知道。 19:27 沈方壶一看程廷华踢毽子的这几下，他的下盘这么扎实，心里就一沉，知道自己打不过。 25:16 传教士，挡在了沈方壶的面前，和善地说，但愿你得到赞美。那没想到，就是这么一句简单的话，就戳中了老沈的内心。 26:20 老沈心想：十多年无论自己怎么努力，在师父那连个笑脸都换不来。 40:22 崔西贵为了争宠，一听太后有这个想法，就贸贸然把珍妃推到井里面。 44:45 有一位台湾作家还专门写了一本小说来下集里的故事，写这本书的作家叫李敖。 45:24 一代宗师里面的一些情节和人物故事，纯属虚构，不是真实的历史史实，而且很多人物虽然在历史上找得到原型。 本期节目提到作品 电影 《大话西游》 《独自等待》 《蝙蝠侠：黑暗骑士》 《一代宗师》 《北京法源寺》

本期嘉宾： Tina 老师：手拿3个硕士文凭的终身学习者，刚选好下一个专业读什么；拥有2枚小公举的海淀妈妈，适度焦虑不卷不鸡娃；保持1众爱好，自得其乐的斜杠青年。我的双料校友！ 00:15:02 对于生活当中家人突然改变一个生活习惯这件事，我有很深的PTSD，总觉得这件事情一旦出现就是一个非常让人紧张的征兆。 00:30:48 我在北京居住的时间已经比在包头时间长得多了，所以也可能这就是把第二故乡已经确认是在北京。 00:39:34 好人还是可以做，但我们要学会聪明地做好人。 00:42:46 我印象当中有一个前几年关于未成年人的教育是告诉未成年人在类似于遇到见义勇为这样的场景的时候的第一时间是先要保护自己，但好像我们小的时候接受的教育不是这样。 00:49:54 李诞曾经说过一句话：”在命运面前我们能做的事情就是顺从臣服。不要想着去跟人家，还要凝视深渊，我要跟他拧巴，拧巴这件事情会显得很可笑。” 00:52:37男生跟女生在对感情的这种认知上有时差，从生理发展的角度，男生对于情感的感受会有滞后性。 00:55:44 很多的教育学家说大学的四年是你人生观形成的四年，当时不觉得，现在回过头来看发现确实如此。 00:59:47 在的小孩姐很成熟，因为她知道现在的这个时间什么都不能定下来，能确定的是我们都要变成更好的人，只有这一件事情而已，而她只有 12 岁。 01:00:09 我们那个时代，我们的获取信息的渠道，我们的眼界过于局限和狭窄，我们以为的永远其实也没有多远，我们以为的好朋友，可能也仅仅限于眼睛所及的这几十个人。 01:06:18 虽然他们并没有前面那么多的羁绊，但是在陌生人面前表演的好像他们是很熟络的夫妻一样，两个人在萍水相逢的情况下，如果能有这样的默契，也是一种缘分。 01:08:09 生命的可贵就在于心动之处，一瞬间的美好，不是所有人任何时候都会有的。 01:12:36 情感之中不回复难道不也是一种答复吗？分寸很重要。 01:14:43 感情的这种流动，这是一种很妙的关系，你所sense到的那种感觉，一定不是无迹可寻，一定是你接收到了对方的某些讯息，无论他是有意还是无意给的。 01:15:37 陪伴是最长情的告白的前提，这个人需要一直在。 01:18:04 对于情感上的这样一种升级或者更加深度的绑定，我们更愿意用亲人的关系或者说承诺的关系去描述它，就是因为它可能比激情的关系或亲密的关系来得更加的自然而然，更加的像你的左右手。 01:20:39 人大抵是要活两次，一次是活给别人，一次是活给自己。 01:27:05 他曾在为数不多的岛屿之夜里有过几位露水情人，其中却找不到一个可靠的伴侣，这让她对那座小岛的执念竟开始慢慢变淡了。 01:29:03 生活本身就不是一场精装修：马尔克斯在写爱情、写人性时用的是魔幻现实主义的笔触，这种叙事的方式也是动人的。 01:34:24 无论男人女人，我们应该有更多、更健康、更通畅的这种方式和渠道去表达自己的诉求，以你任何喜欢的方式去探索每一种存在都值得被尊重。 本期节目提到作品 图书 《与哀伤共处》 《百年孤独》 《霍乱时期的爱情》 电影 《在云端》 《重新出发之纽约遇见你》 歌剧 《妈妈咪呀》

本期嘉宾： 职得一听FM的两位主播： KiKi 和 石大将军！职业老法师老石和职场新人汤姆KiKi和你一起分享职场生活大小事，漫谈职场趣事，生活闲磕。职得一听，值得一听！ 05:43 马伯庸和《波多里诺》作者翁贝托·埃科都擅长在作品里通过小人物来折射历史进程。 06:56 《长安的荔枝》发生在天宝14年，这一年发生的大事，标志唐由盛转衰。 09:01 设置“荔枝使”是因为唐朝当时政治的组织架构出现了严重问题，官职不大，但财务独立，直接向皇帝汇报。 14:05 职场养生很重要，把奸臣右相李林甫熬死后，更大的奸臣杨国忠上位。 16:30李善德必须接下运送鲜荔枝到长安这个不可能的任务，除了关乎性命，还因为他是房奴，也不能辞官。 18:32 当时在长安买房难度比现在在北京买房难度大多了，为官多年李善德也就能买个6环外，还要贷款几年。 22:47 认为“努力会有结果”这件事情是好的，但在职场上努力不是成为结果的唯一通 路，只是它其中的一个因素，还有其他的各种各样的因素。 26:03 想成为一个合适的职场人，在开始时要学会的一件重要的事，叫抄作业。 26:49 为什么岭南当地的官员不配合李善德工作？ 29:42 李善德碰上职场老人岭南赵书记。 35:48 在职场中其实要考虑到底是要做一个适合职场的人才，还是要做一个适合于职业发展的人才？要平衡自身的能力和自己的职场关系。 38:35 职场上跨职位最需要的通用型的能力是沟通表达，可以支持自己的专业能力。 41:19 沟通其实是把之前已经确认的结论去实现的形式，沟通远远早于沟通本身发生。 43:08 光有PPT不成，得能讲得生动，讲得清楚。 44:42 一定要想清楚自己业务成果的独特性到底在哪儿，这个独特性是保证你在职场上不会被轻易替代掉的原因。 47:35 沟通能力包括，了解你的沟通对象是谁，他关心的是什么？ 49:21 投资当中的一个非常基础的观点是，谁的钱放这儿都能挣钱的状态下，我一定不会用别人的钱；职场中需要具备的经济思维是，所有事情最终都尝试换算成钱来衡量。看钱的流动，就知道这件事情到底应该怎么走。 52:26 一定要相信，你的老板一定看到了一些你看不到的东西。 53:40 职场当中，对于一件事，如果自己价值判断层面是“能过得去”，千万记住别唱反调就行了，因为，你看到的那个问题，可能真的不是问题。 1:00:02 在真正面对问题的时候要把握住两个底线，第一个是你觉得你的职业道德的底线，第二个是你价值判断的底线。 1:00:59 现在的职场人，如果离开了大厂，大多数人还是会活得更好一些吗？ 1:13:05想要在真实职场避免残酷的第一步是了解残酷到底为什么发生。职业发展，要注专业能力、沟通能力，和实际的职场环境。 本期所提到的文艺作品： 图书 《波多里诺》

这是一本很小众的书，截止发出作品的时候。这本书在豆瓣上也只有310个人进行了评价，但这又是一本每个人都应该看的书，因为我们都会在某一天，要面对有重要的人从生命中离开。 这本书超越了哀伤理论的传统视角，没有将丧亲经验视为纯粹个人的、内在的心理反应，而是将甚少被过往研究关注的社会情境整合融入分析框架，通过对“哀伤经验、追寻意义、身份改变”这三个关键主题的诠释，重构了年轻失亲者的真实叙述，全面还原了年轻子女在父母离世后，在哀伤与爱之间来回转换，不断体验“拆毁”与“建造”，与哀伤共处的过程。 03:24 时间可以治愈一切其实都只是一种纯粹的美好的愿望。 04:15 本书作者李昀鋆的妈妈在这一天永久地离开了，她的人生就好像被推进了一个永远都不会醒来的噩梦。 05:11 表演型人格 VS 哀伤隐藏：我的哀伤在外，但心里其实并不是那么哀伤？ 06:55 不是所有人都是性格外放，能够把情感释放出来的人，有相当一部分人其实第一想法是把哀伤隐藏住。 12:56 为什么隐藏哀伤？ 18:11 确实在择偶的条件当中，有些人就设置了不要选择单亲家庭这样的要求。所以在这些子女看来，如果承认了丧亲的身份，在社会生活当中是会被视为一个劣势的。 19:35 哀伤延迟：我们很难说清楚具体的延迟时间，也很难讲清楚哀伤爆发之后的场景。 24:36 哀伤减弱的过程中嵌套着哀伤循环复发：特定性复发、偶然性复发、周期性复发。 32:02认知结构重构第一类思考，寻找导致死亡发生的原因，将死亡合理化。原因归纳有三：从死者身上找；2从和死者有关的他人身上找；3从生活环境和社会结构上找。 35:03 认知重构的第二类思考，重新评估死亡对后续生活的影响。 37:02 认知重构的第三类思考，什么是人生，什么是公平？但问题越宏大，对解决实际问题越无效。 39:55 子女对逝去父母的思念和哀伤分离，自救成功的顿悟个例。 42:39 父母离世后，对于子女自我主体构成的危机：安全感缺失、孤独感来袭、丧失人生目标陷入虚无主义。 43:15 带来的转机：自我主体意识增强、处世方式的变化、更加珍惜当下。 47:54 中西方社会的哀伤体系。 53:35 子女可以用来解决自己对于离世父母负疚感的一个最朴素概念：过日子。 55:00 哀伤是爱，你爱一个人多久，你就会哀伤多久。