睡前短资讯 - 节目列表

今天是2026年8月21日，农历七月初九，星期五。 【消费与生活】 00:24 热点城市楼市迎结构性回暖（上证报） 00:56 今年以来消费品以旧换新政策惠及1.78亿人次（新华社） 01:35 国家卫生健康委：“道医”“佛医”“宗教医学”不可信（央视新闻） 02:48 已故人士金融账户查询服务试点经验，将推广到全国（央视新闻） 04:20 抗癌疫苗引爆资本市场（证券时报） 05:27 美团外卖上线“商场店”“商业街店”等标签（界面新闻） 06:04 因门把手安全隐患，9家车企宣布召回（第一财经） 06:43 影院推出午休服务上座率超一半（纵览新闻） 08:08 水生态环境持续向好，珠江流域3800多条河湖完成健康评价（央视新闻） 08:43 北京发布2026年社保缴费工资基数上下限（界面新闻） 【商业动态】 09:53 同程旅行完成收购嘀嗒出行（界面新闻） 10:24 香港联交所延长新上市申请有效期（界面新闻） 11:19 LV全国多地门店关闭（新浪财经） 11:56 法院辟谣LV起诉国知局案件宣判（封面新闻） 【科技与互联网】 12:19 苹果裁撤60名VR团队员工 战略重心或转向AI眼镜（新浪财经） 12:48 马斯克称SpaceX目标到2030年每年发射约1万次（财联社） 【文体消息】 13:31 韦东奕开始卖书了（蓝鲸新闻） 14:06 《牛来》票房已达3407.5万，进入2026年国产动画票房前五名（观察者网） 14:33 羽毛球世锦赛 | 王祉怡晋级女单四强；梁王组合击败印度组合，晋级男双半决赛（体坛周报） 15:00 国际足联公布2027年女足世界杯赛程（央视新闻） 【国际资讯】 15:46 美国允许提前销售冬季汽油来平抑油价（华尔街见闻） 17:09 美国探索商业机器人登陆火星（央视新闻） 17:53 高温干旱席卷欧洲，多国农牧业陷入危机（央视新闻） 18:16 白俄罗斯将关闭驻芬兰大使馆（央视新闻） 18:41 韩国现代汽车工会时隔10年举行全面罢工（界面新闻） 19:17 【睡前小知识】挑梭子蟹 1. 先分公母： · 公蟹（尖脐）：吃蟹膏，农历十月后更佳。 · 母蟹（圆脐）：吃蟹黄，农历八月至九月更肥。 · 小娘蟹：半圆半尖脐，个头小但肉多黄多。 2. 挑蟹四步法： · 掂：同等大小选更重的，压手说明肉满。 · 捏：捏蟹腿第二关节和肚脐两侧，硬实为肥。 · 看：背青灰有光泽，腹白纹路深，母蟹腹缘泛红说明带黄。 · 活：触碰蟹眼能缩回、仰置能翻身，说明鲜活有力。 3. 安全提醒：处理时戴手套防刺伤；死蟹尽量不吃。 （来源：央视《消费主张》梭子蟹挑选指南、中国食品科学技术学会水产科普、国家级烹饪大师李光远挑蟹技巧、科普中国、食品伙伴网水产品安全提示） 🦀你学会怎么挑蟹了嘛？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月20日，农历七月初八，星期四。 【消费与生活】 00:24 社会救助迎来重大升级（央视新闻） 02:21 “为情绪价值买单”成消费新口号 “悦己经济”有望成为消费市场新引擎（证券时报） 02:46 海伦司品牌升级（36氪） 03:07 上海地铁调价（看看新闻Knews） 【商业动态】 04:09 M.LanPanda萌兰主题飞机亮相大兴机场（36氪） 04:48 菜鸟在欧洲再新开两座海外仓（36氪） 05:17 许家印被判处无期徒刑 恒大集团、恒大地产等案一审宣判（央视新闻） 05:53 携手美国最大美妆零售商Ulta Beauty，珀莱雅开启中国美妆“品牌出海”新篇章（珀莱雅股份微信公众号） 06:25 OpenAI计划将于2027年上市（央视财经） 06:58 张雪电车最快明年量产（界面新闻） 【科技与互联网】 07:24 抖音推出馋猫外卖，点外卖实为攒钱游戏（界面新闻） 08:41 特斯拉上线豆包大模型（界面新闻、第一财经） 【文体消息】 09:23 羽毛球世锦赛 | 冯彦哲/黄东萍、贾一凡/张殊贤均以2-0获胜 分别晋级混双、女双八强（体坛周报） 09:44 中国U17女足3-0曼城U17女足，贺涵若、李启娴、王晨西破门（足球报） 【国际资讯】 10:17 中国240小时过境免签“朋友圈”扩展至57国（新华社） 10:43 日本旅游业凉了（央视网） 11:20 【睡前小知识】李斯特菌 1. 李斯特菌是什么：全称“单核细胞增生性李斯特菌”，因耐低温被称为“冰箱杀手”。 2. 核心特性：在-1.5℃冷藏环境下仍能生长，-20℃冷冻可存活一年以上；但70℃加热5分钟即可杀灭。 3. 高风险食物：未经巴氏消毒的奶制品、熟肉制品、凉拌菜、沙拉、切开后冷藏的瓜果、冷藏超24小时的剩饭剩菜。 4. 感染症状：健康人多为轻微发热、腹泻；高危人群（孕妇、新生儿、老人、免疫力低下者）可致流产、败血症、脑膜炎，病死率高达20%-70%。 5. 防范要点：生熟分开存放；食物彻底加热；切开水果尽快吃；定期清洁冰箱；特殊人群避免生冷食物。 （来源：国家应急广播、央广网、北京日报客户端、国家食品安全风险评估中心、清华大学第一附属医院、北京友谊医院、佛山市中医院、云南卫健委、美国CDC） 🦠大家都记得照顾好自己哦！ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月19日，农历七月初七，星期三。 【消费与生活】 00:24 《全民医疗保障“十五五”规划》发布（国家医保局、华尔街见闻） 01:06 7月份失业率数据公布（国家统计局） 01:32 鸡蛋市场行情上行，山姆调价保障日常采购（每经） 02:21 1500件柚家厨房纸巾因致癌物超标被召回（潇湘晨报综合） 03:19 七夕这天，微信开放520大额红包（界面新闻） 04:05 微信重大更新来袭（新华社） 06:37 我国执业医师达529万人，居民主要健康指标达历史最好水平（央视新闻） 【商业动态】 07:22 王兴兴成90后新首富（界面新闻） 08:01 宇树科技核心技术人员身家过亿元（第一财经） 【科技与互联网】 08:51 我国首次实现火箭陆地回收（央视新闻） 09:18 小米新一代人形机器人剧透：双足、1.7米左右、全身66个自由度（每经网） 09:57 苹果在欧洲下调APP Store费用，希望化解与欧盟的争端（华尔街见闻） 【文体消息】 10:45 电影《年会不能停！2》延长上映至9月30日（界面新闻） 11:01 有人冒充红果短剧名义，以“儿童短剧试镜”“线下选角”等为由发布信息、诱导联系（红果短剧） 【国际资讯】 11:55 韩国考虑再建一个金融中心 缓解首尔过度拥挤问题（彭博社） 12:45 法国大型超市放宽果蔬收购标准，以应对高温对农民的冲击（华尔街见闻） 13:46 挪威成全球首个完成电动汽车转型国家（极目新闻综合） 14:44 【睡前小知识】8月19日——当“七夕”撞上“医师节” 1. 今日双重身份：8月19日是七夕节（农历七月初七），也是第九个中国医师节。医师节主题为“铸魂强基，德高技精”。 2. 七夕本源：古称乞巧节、女儿节，核心是女子向织女乞求心灵手巧，与爱情无关。汉代少女对月穿七孔针，“得巧”者被视为心灵手巧。 3. 天文真相：织女星距地球约25光年，牛郎星约16.7光年，两星相距16.4光年，正以每秒28.7公里彼此远离。 4. 观星指南：七夕当晚望向东南方夜空，可见“夏季大三角”——织女星、牛郎星、天津四。 5. 医师节由来：2017年国务院批复，自2018年起每年8月19日为中国医师节。2026年为第九届，主题“铸魂强基，德高技精”。 6. 被遗忘的冷知识：秦代七夕曾是婚嫁禁忌日；也是晒书节；日韩仍保留乞巧传统。2006年七夕入非遗。 （来源：东晋葛洪《西京杂记》、中国科学院紫金山天文台、国务院、国家卫生健康委、国家级非物质文化遗产名录等） 🌸祝大家七夕快乐～ 👩‍⚕️也祝白衣天使们节日快乐～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月18日，农历七月初六，星期二。 【消费与生活】 00:24 公积金条例修改（新华社） 02:23 榴莲价格遭遇“雪崩”（蓝鲸新闻） 04:00 叮咚买菜在江浙等部分区域试点收取基础包装费（澎湃新闻、叮咚买菜） 04:49 杨国福冒用羽生结弦名义摆花篮（新浪财经） 05:46 澳门提供免费社区医疗服务（大湾区之声） 【商业动态】 06:19 美国电影协会与字节跳动达成协议（界面新闻） 06:44 蚂蚁健康收购医疗健康服务商风石健康（证券时报） 07:15 特斯拉首款无方向盘、无刹车踏板的车型CyberCab，据报将于本月面向公众推出（财联社、界面新闻） 【科技与互联网】 08:09 阿里云启用韩国第三座数据中心（华尔街见闻） 08:44 腾讯云加码马来西亚，宣布柔佛州开服计划（界面新闻） 09:14 阿里“千问办公”接入企业微信（界面新闻） 【文体消息】 09:33 《牛来》票房破2000万，上座率超《欢迎来龙餐馆》（蓝鲸新闻） 09:58 羽毛球世锦赛 | 陈雨菲2比1逆转战胜卢善恩晋级女单第二轮（体坛周报） 【国际资讯】 10:17 英国评估无法获取前沿人工智能所带来的经济冲击（英国金融时报） 10:47 韩国总统强调任内收回战时指挥权（CCTV国际时讯） 11:33 【睡前小知识】晚餐吃咸了，为什么会口渴？ 1. 核心机制：高盐饮食使血液中钠离子浓度升高，血浆渗透压上升，下丘脑渗透压感受器被激活，产生强烈渴感。 2. 身体调节：下丘脑同时刺激垂体释放抗利尿激素（ADH），命令肾脏减少水分排出，以稀释过高的钠浓度。 3. 光喝水不够：喝水只能稀释钠离子，不能将其排出，多余水分易形成“水钠潴留”，导致第二天脸部和眼皮浮肿。 4. 科学补救： · 少量多次喝水，避免一次性猛灌。 · 适当补钾（如香蕉、菠菜），促进多余钠排出。 · 晚餐清淡，成人每日食盐摄入建议不超过5克。 （来源：下丘脑渗透压感受器与渴觉调节机制（生理学常识）、抗利尿激素（ADH）在体液平衡中的作用、 《中国居民膳食指南（2022）》食盐摄入建议） 🫖你吃咸了会想喝水吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月17日，农历七月初五，星期一。 【消费与生活】 00:25 多地景区公告：新婚夫妻七夕节凭结婚证免门票（蓝鲸新闻） 00:43 BBA集体大降价（第一财经） 02:22 一线城市二手房价格连涨5个月（21世纪经济报道） 03:46 全国首家AI家庭机器人体验中心落地青岛（青岛日报） 【商业动态】 04:19 iPhone 17系列或月底前全球涨价，单台最高涨近千元（梨视频、界面新闻） 04:50 阿里出售灵犀互娱，已与信宸资本达成交易协议（新京报） 05:14 大疆诉美国国防部案，赢得关键程序性胜利（环球时报） 05:44 康师傅方便面三年涨价25%（中新经纬） 【科技与互联网】 06:59 宇树科技发布“超人”（36氪） 07:25 阿里推出AI音乐模型快乐虾米（华尔街见闻） 08:15 豆包支持手机远程操控电脑（界面新闻） 【文体消息】 08:45 股民自发买票牛来（第一财经） 09:12 《名侦探柯南》大结局分镜已完成（新浪娱乐） 09:36 足球 | U17女足6比0拜仁U17女足（体坛周报） 【国际资讯】 10:03 特朗普周边店全场五折清仓（红星新闻） 11:02 超20万加拿大民众请愿驱逐美国大使（央视新闻） 11:32 【睡前小知识】泡面到底健不健康？ 1. 结论：泡面不是垃圾食品，但它是“营养不均衡的方便食品”。 2. 被冤枉的两件事： · 没有大量防腐剂（靠脱水工艺防腐）。 · 不致癌（丙烯酰胺含量极低，需日食31包才可能超标）。 3. 真正短板： · 钠超标（一包即超日推荐量）。 · 营养单一（缺蛋白质、膳食纤维、维生素）。 · 脂肪偏高（油炸面饼约15%-20%脂肪）。 4. 黄金吃法： · 选非油炸面饼；煮后换水。 · 调料包减半；不喝汤或少喝汤。 · 加蛋白质（蛋/肉/豆腐）和蔬菜（绿叶菜/番茄/菌菇）。 · 作为应急餐而非日常主食。 （来源：中国食品科学技术学会方便食品分会科普、《中国居民膳食指南（2022）》、食品安全检测数据） 🍜你觉得泡面有影响吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月16日，农历七月初四，星期日。 【消费与生活】 00:23 上海迪士尼正扩建“飞跃地平线”，第九大主题乐园建设迎新进展（36氪） 01:13 多家银行竞推“算力贷”（第一财经） 02:00 旺旺继无糖饮料后陆续上新母婴产品（看看新闻Knews、密度新闻） 02:48 误订机票一小时内退票被扣5700元，央视调查机票退票难（CCTV法治在线） 03:53 航旅纵横接送机订单被层层转包（新京报） 【商业动态】 04:44 大麦娱乐旗下潮玩品牌“好运连得”启动六城八店计划（36氪） 05:44 鸿蒙智行官宣问界儿童车即将上市（江南都市报） 06:30 京东、美团旗下平价超市扎堆开店（第一财经） 【科技与互联网】 07:49 “千问办公”首发上线GLM-5.3、DeepSeek V4 Pro两款模型（新浪科技） 【文体消息】 08:14 中国银幕数量世界第一（36氪） 08:59 田径全锦赛 | 吴艳妮领黄牌无碍夺金牌（体坛周报） 09:25 瑞典大满贯 | 王艺迪4-2“复仇”张本美和 国乒会师女单决赛（体坛周报） 09:49 2026泛太平洋游泳锦标赛女子200米个人混合泳决赛，余依婷破纪录夺冠（央视新闻） 【国际资讯】 10:07 全球粮食危机或于明年上半年爆发（华尔街见闻） 10:52 特朗普再促参议院通过全年采用夏令时法案（央视新闻） 11:33 澳大利亚推出“枪支回收计划”（央视新闻） 12:27 【睡前小知识】智齿 1. 智齿是什么：学名第三磨牙，口腔最靠后的牙齿，进化史上的“咀嚼主力”，因饮食精细而功能退化。 2. 发病率：约65%-75% 的人会长（1-4颗），约25%-35% 终身不长，不足17% 能长全4颗。不长智齿可能与先天无牙胚或萌出受阻有关，遗传也起作用。 3. 智齿一定要拔吗：位置正、完全萌出、咬合正常可不拔；但出现反复发炎、顶坏邻牙、本身蛀牙、正畸需要等情况应拔除。 4. 拔除时机：建议在18-30岁之间处理，恢复最快。 （来源：南方都市报、百度健康） 🦷你长智齿了吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月15日，农历七月初三，星期六。 【消费与生活】 00:23 颐和园、天坛等北京11家市属公园加入京津冀旅游景区联票（央视新闻） 00:59 华强北AI眼镜销量暴涨100%（央视财经） 01:39 广州苏州扬州公积金有大变化（央视财经） 02:39 旅行社为啥不受欢迎了（北京日报） 03:42 新方法可给单个免疫细胞“体检”（新华社） 【商业动态】 04:06 Anthropic第二财季营收超过115亿美元 较上年同期飙升至少13倍（财联社） 04:39 嗨特购两年关店超九成（界面新闻） 【科技与互联网】 05:29 美图RoboNe正式上线短剧专业版（36氪） 【文体消息】 05:50 《欢迎来龙餐馆》已正式启动全球海外发行（央视财经） 06:06 电影《给阿嬷的情书》北美定档9月4日（央视财经） 06:42 粗制滥造的《牛来》，为什么能上映（中国青年报） 07:12 迪士尼官宣《疯狂动物城3》已经开始制作（江南都市报综合） 【国际资讯】 07:40 高市早苗称日本将成为灯塔（CCTV国际时讯） 08:18 英国24小时内两列车脱轨（CCTV国际时讯） 08:45 赞比亚因暴力事件暂停大选计票（央视新闻） 09:23 【睡前小知识】一天拉几次屎算正常？ 1. 正常范围：从一天三次到三天一次都算正常。一周7天排便3到21次均属正常。 2. 权威依据：美国胃肠病学会（AGA）指南、北京协和医院林国乐教授、《中国慢性便秘诊治指南》、英国NHS均支持此范围。 3. 比次数更重要的指标：大便性状（香蕉状、黄褐色）、排便感受（顺畅、5-10分钟）、自身规律是否稳定。 4. 就医信号：排便习惯突然改变超2周、便血/黑便、夜间被便意叫醒、伴体重下降或持续腹痛。 （来源：美国胃肠病学会（AGA）指南、《中国慢性便秘诊治指南》、英国NHS官网定义、上海市卫健委健康科普、《BMJ Open》） 💩你一般一天拉几次💩🤣？祝大家拉屎顺畅、规律不费力～～～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月14日，农历七月初二，星期五。 【消费与生活】 00:24 今晚油价下调（新华社综合） 00:52 微信明确朋友圈未来不会推出二次编辑功能（微信派） 01:33 叮咚买菜将正式进驻合肥（36氪） 01:56 京东：七鲜咖啡首家24小时智能化无人咖啡店将落地北京（界面新闻） 【商业动态】 02:22 快手与星竞威武达成战略合作（36氪） 02:45 巴黎贝甜拟上调韩国市场127款产品售价，平均涨幅为5%（界面新闻） 【科技与互联网】 03:16 AI影视爆火催生多个新工种（证券时报） 04:17 粉笔启动博主共创计划（界面新闻） 【文体消息】 04:38 电影《冰雪奇缘3》主角造型首次曝光，明年11月24日在北美上映（环球网文娱、湖北日报） 【国际资讯】 05:06 澳大利亚每25户家庭就有1户安装储能电池（财联社） 05:35 土耳其拟明年初发射月球探测器（华尔街见闻） 05:51 韩国市民团体敦促日本向“慰安妇”受害者道歉赔偿（央视新闻） 06:15 【睡前小知识】8月14日——世界“慰安妇”纪念日 1. 今日背景：8月14日是第14个世界“慰安妇”纪念日，源于韩国受害者金学顺老人1991年8月14日首次公开证言。 2. 纪念日的确立：2012年，在台北举行的“日军慰安妇问题亚洲连带会议”上通过决议，正式将8月14日定为“全球慰安妇纪念日”。 3. 幸存者数据：1931-1945年间，超20万中国妇女被强征。2026年8月，中国大陆登记在册幸存者仅剩6人。 4. 历史节点：1993年日本发表“河野谈话”首次承认并道歉；1996年联合国将其明确定义为“军事性奴隶”。 （来源：央广网、新华网、人民网、百度百科） ❤️铭记历史！～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月13日，农历七月初一，星期四。 【消费与生活】 00:24 大学新生电子产品三件套涨价（央视财经） 01:19 央视曝光“折射手机壳”偷拍套路（央视新闻） 02:36 韩国冰奶或是杭州本地造（都市快报） 【商业动态】 03:20 茉莉奶白伦敦门店被砸（观察者网） 04:06 优步将在东京试点部署Robotaxi（界面新闻） 04:39 “张雪机车”获颁欧盟整车型式认证证书（央视新闻） 05:11 美国消费者追讨“对等关税”退款，丰田等日本企业遭起诉（界面新闻） 05:42 苹果拟花数亿美元买内容“喂Siri”（界面新闻） 【科技与互联网】 06:05 WorkBuddy升级“资料库”能力（36氪） 06:33 中国移动：将推出全国统一的Token套餐资费（财联社） 07:21 等红灯不计入外卖配送时长 北京部分区域9月试运行（新华社） 07:56 AI版支付宝“阿宝”鸿蒙版逐步开放测试（界面新闻） 【文体消息】 08:17 全球16国将参加第二届世界人形机器人运动会（界面新闻） 09:14 “两弹一星”元勋王希季逝世（中国空间技术研究院） 09:45 又一款国产3A游戏《影之刃零》开启全球预售（都市快报） 【国际资讯】 10:34 特朗普政府计划至少花费9亿美元翻新白宫（中国侨网综合） 11:22 西班牙经历百余年来的首次日全食（新加坡《联合早报》） 11:59 哥伦比亚宣布进入经济紧急状态以应对强震（央视新闻） 12:30 【睡前小知识】注意力障碍 1. 本质：ADHD是起病于儿童期的神经发育障碍，与大脑前额叶发育及多巴胺等神经递质调节异常有关。 2. 数据：约30%-70%患儿症状持续到成年。中国成人患病率约3%，超4000万人受影响。 3. 成人三大核心症状：注意力缺陷（走神、拖延、丢三落四）、内在多动与冲动（内心焦躁、情绪波动、冲动消费）、执行功能受损（规划混乱、时间管理差）。 4. 重要提醒：偶尔分心不等于ADHD，诊断需符合严格标准，不能靠网络自测确诊。 5. 科学应对：药物治疗与心理行为干预结合，日常可借助清单、闹钟辅助，分解任务，规律运动作息。 （来源： 《中国成人注意缺陷多动障碍诊断和治疗专家共识（2023版）》《中国注意缺陷多动障碍防治指南（第二版）》 《中国儿童多动症临床诊断与治疗指南（2022版）》、国际多动症权威统计） ❤️放宽心，偶尔的注意力分散没关系～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月12日，农历六月三十，星期三。 【消费与生活】 00:24 社保实缴严查中（财新网） 01:12 白海豚让保险忙疯了（温州融媒体中心） 01:31 连续两个月突破100万辆，我国汽车出口延续强劲增长态势（央视新闻） 02:16 Alo赠品包被炒到350元（时代财经） 03:06 迪卡侬回应登山帽抽检不合格（南方都市报） 03:39 星巴克纸杯抹茶粉等订单未由蜜雪冰城承接（36氪） 【商业动态】 04:16 瑞幸联名洞洞鞋滞销（红星新闻） 05:23 中国长安汽车与华为签署战略合作框架协议（界面新闻） 【科技与互联网】 05:55 豆包宣布推出学生优惠活动（华尔街见闻） 06:26 “千问AI Arena”上线 首个任务聚焦跨境电商（华尔街见闻） 06:56 苹果商店现山寨版政务APP，官方回应：相关部门正协调处理（新黄河） 【文体消息】 07:38 武大靖出任中国短道速滑队主教练（央视新闻） 07:51 女篮 | 中国女篮77-88不敌尼日利亚（体坛周报） 08:07 WTT欧洲大满贯 | 林诗栋/温瑞博3比2卡尔森/卡尔伯格，晋级男双八强（体坛周报） 08:25 WTT欧洲大满贯 | 王艺迪直落三局轻取东道主选手，晋级女单第二轮（体坛周报） 【国际资讯】 08:41 欧盟包装新规生效 降低环境污染和健康风险（新华社） 09:29 美国撤销联邦政府设备使用TikTok禁令（央视新闻） 10:15 【睡前小知识】人为什么会做梦？ 1. 梦的生理基础：梦是正常的生理心理现象，主要发生在REM睡眠期（60%-90%被唤醒者报告做梦），NREM期也会做梦但更模糊。 2. 梦的功能解释： · 记忆整合与学习——巩固白天记忆，将信息从短期“搬运”到长期。 · 情绪处理——通过“预演”情绪场景，帮助应对现实压力。 · 大脑维护——调节神经递质平衡，清理“神经噪音”。 · 潜意识表达（弗洛伊德观点）。 3. 冷知识：不做梦（或被剥夺梦境）会导致焦虑、易怒、记忆障碍；连续熬夜后会产生“REM回弹效应”，导致梦境更多更强烈；做梦与大脑“后皮质热区”的激活密切相关。 （来源：REM睡眠与梦境关联的经典研究、后皮质热区与梦境产生机制研究、弗洛伊德《梦的解析》理论框架、睡眠剥夺与REM回弹效应相关研究） ✨祝大家都可以做个甜甜的美梦～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月11日，农历六月廿九，星期二。 【消费与生活】 00:24 “白海豚”带来的风险峰值可能滞后（中国天气） 01:18 星巴克升级会员权益，6000家门店引入共享充电宝（华尔街见闻） 01:44 遵义市酒业协会撤销“中国酱香酒酿酒大师”相关称号（华尔街见闻） 02:19 淘宝闪购在上海、杭州内测到家餐饮项目（科创板日报） 03:04 董宇辉将卖定制卫生巾（蓝鲸新闻） 03:38 biangbiang面在日本爆火（海客新闻） 【商业动态】 04:34 柠檬影视：与腾讯计算机重续文学作品版权购买框架协议（36氪、柠檬影视） 05:14 深圳市与沃尔玛中国签署战略合作框架协议（深圳特区报） 05:45 索尼坚持2028年停售实体游戏光盘（界面新闻） 【科技与互联网】 06:28 千问办公助理上线付费服务（界面新闻） 07:06 中星4B卫星发射失利（新华社） 【文体消息】 07:24 暑期档上演“沈腾效应”（澎湃新闻） 【国际资讯】 08:35 马来西亚新计划目标到2035年实现210亿美元节能效益（新浪财经） 09:06 英国近四分之三地区进入干旱状态（央视新闻） 09:42 美国总统特朗普签署行政令推动拆分麻疹、腮腺炎和风疹三联疫苗（华尔街见闻） 10:08 【睡前小知识】减肥期间的“欺骗餐”，到底能“骗”到什么？ 1. 结论：“欺骗餐”对生理代谢作用微乎其微，真正价值在于心理层面的减压。 2. 生理机制真相：瘦素提升效应在个体差异大、超重肥胖人群中效果有限，不能推广到所有减肥者。 3. 心理作用：《营养评论》2025年综述指出，其科学证据好坏参半，但可有效减轻饥饿感、提升满足感，帮助长期坚持。 4. 科学安排： · 频率：每周不超过1次（有运动者1次/周，单纯减脂2-3周1次）。 · 总量：比日常正餐多300-500大卡，≠暴饮暴食。 · 时间：白天进行，餐后可温和运动。 · 食物：选相对健康的火锅（清汤+瘦肉海鲜），也可偶尔满足真正的渴望（炸鸡、奶茶）。 5. 核心提醒：“欺骗餐”是偶尔放松的策略，而非频繁放纵的借口。 （来源： 《营养评论》、瘦素与饮食调整相关研究等） 🍲你会在减肥时吃“欺骗餐”吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

今天是2026年8月10日，农历六月廿八，星期一。 【消费与生活】 00:24 国家卫健委：将进一步协调优化社会药店零售措施（界面新闻） 01:10 全球成人超重肥胖人数超21亿人（北京晚报） 02:16 全国市场监管部门整治驾培垄断（界面新闻） 03:06 北上深住宅租金连涨五个月（第一财经） 03:52 路虎卫士突发宣布：限时降价（第一财经） 04:28 费大厨上菜改喊黑猪肉大厨炒（新京报） 【商业动态】 05:40 豆包推荐的酒店要收佣金了（新浪科技） 06:34 澳大利亚富邑葡萄酒集团新增近3.95亿美元资产减值，或考虑退出美国市场（新浪财经） 07:08 京东物流与迅销集团达成战略合作（华尔街见闻） 07:33 极兔速递被罚（第一财经） 【科技与互联网】 08:10 拼多多上线“最快明天达”核心入口（新浪科技） 09:05 抖音首次开放网暴案例评审（华尔街见闻） 09:37 飞猪推出旅行AI产品“飞猪帮帮”（36氪） 10:00 千问开放平台上线（36氪） 10:31 自如租房正式接入千问开放平台（36氪） 【文体消息】 10:59 百花奖揭晓（中新网） 11:28 《肖申克的救赎》4K修复版官宣正式定档（江南都市报综合） 11:46 经典综艺《偶像来了》或将以《我们来了2026》之名于10月重启回归（封面新闻） 12:11 中国篮球 | U18女篮56分大胜新西兰，U18男篮B队不敌西班牙（体坛周报） 【国际资讯】 12:46 “电池护照”实施倒计时：合规要求传导至锂电池产业链上游（中证报） 13:33 韩国政府年内将制定“超级特区特别法”，支持半导体、AI与数据中心三大项目（界面新闻） 14:01 英国首相宣布将打击“虚假折扣”等误导性定价行为（央视新闻） 14:25 【睡前小知识】电子设备的“护眼模式”，真的能护眼吗？ 1. 结论：护眼模式能缓解疲劳，但效果有限，并非“护眼神器”。 2. 原理：通过软件算法增加红绿光、减少蓝光（尤其是415-455nm短波蓝光），使屏幕色调变暖发黄。 3. 局限： · 仅软件过滤，无法物理拦截高能短波蓝光。 · 无差别减少蓝光，也会削弱有益蓝光。 · 易让人产生“安全错觉”，延长用眼时间。 4. 真正护眼方法： · 20-20-20法则（每20分钟看6米外20秒）。 · 保持距离（手机≥33cm，电脑约一臂长）。 · 多眨眼、不在暗光下看手机。 · 每天2小时以上户外活动。 · 关注德国莱茵TÜV/SGS低蓝光认证。 （来源：科普中国、 《眼科》杂志、德国莱茵TÜV低蓝光认证标准等） 👀大家都要好好保护眼睛呀！ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026