在这个充满演算法与标准答案的 AI 时代，我们该如何教导孩子？是追求更卓越的成绩、更多的奖牌，还是回归最传统的——「共情」与「表达」？ 本集节目中，我想从我九岁儿子的两个小故事说起。 当全班都在嘲笑被处罚的同学时，他却能清醒地看见「惩罚的必要」与「对人的尊重」之间的界线；当冰球队票选最喜欢的队友时，他被选中的理由不是因为进球最多，而是因为他懂得「传球」与「分享胜利」。这些行为背后，隐藏着比夺冠更强大的力量：心理安全感与社会兴趣。 我们也将深聊美国花滑冠军刘美贤（Alysa Liu）的故事。如果她最后没有拿到金牌，她父母当初的支持与放手，还会被视为「正确」的吗？ 真正的爱，不应带着「暗自期待回报」的投资心态。相信孩子是一个独立的个体，这才是父母给予孩子最珍贵、也最难做到的自由。 改变，从来不是一种惩罚，而是你给自己的一张自由门票。 🎧 本集重点摘要 * 九岁儿子的道德观： 为什么「幸灾乐祸」是情绪的毒药，而「共情」是未来的竞争力？ * 传球的艺术： 在竞争激烈的团队中，如何培养孩子的社会兴趣（Social Interest）？ * 刘美贤与放手的勇气： 父母的相信，是基于「金牌预期」，还是基于「课题分离」？ * AI 懂答案，但不懂美感： 为什么「丰富的生活经历」才是孩子做出正确选择的基石？ * 萨提尔的冰山对话： 为什么对待员工、同事，我们更需要那份对待孩子般的耐心与同理？ * 主动权的力量： 给高知份子的真心话——为什么「要我改」反而是掌握人生的开始？

本集，我想聊两个男人——一个从台北101直攀而下，一个在澳网球场被全世界看见「接不到球」的样子。 Alex Honnold 成功挑战台北101 外墙无防护攀爬，有人热血沸腾，有人忧心模仿效应。我看到的，是一位极度专注的专业运动员：他说「挑战不是高度，而是冷静与专注。」这句话，打中我。 另一边，周杰伦站上 One Shot Challenge 的球场，成为全场最被看「衰」的人，却也笑着转发、自嘲、还拍 vlog 记录全程。什么样的人，能不在乎面子，愿意挑战自己不擅长的事？这不只是勇气，而是一种成就动机的转化，一种归零学习的姿态。 在这集，我想聊风险、专注力、心理韧性，也聊作为一个凡人，在生活里如何不被恐惧绑架，勇敢走出「被笑也无妨」的第一步。 「我们都不是要赢过世界，而是要诚实面对自己，然后继续往上爬。」

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我是竹幼婷，曾是新闻主播，现在定居芬兰，是两个孩子的妈妈，是正向教养讲师，鼓励咨询师，自媒体工作者，以及用声音记录人生获得的播客创作者。我制作这档节目，是希望能在资讯爆炸的时代，提供一些让人慢下来、重新思考生活价值的片刻与陪伴。 这一集，是我受邀参与播客《二度造访》的特别对谈。主持人是有着磁性嗓音的建筑师沐涵，从「芬兰为什么是全世界最幸福的国家？」这个问题出发，我们聊到了人生下半场的选择、身为妈妈的自我重塑，也聊到了我自己一路走来，对「幸福」的重新定义。 这次受访，其实来自一次小红书上的缘分。我一直愿意和每一位有勇气主动对话的人相遇。 这一集，就像是「芬分钟恍然大悟」的浓缩版。如果你也曾怀疑过自己的人生方向，也正在思考什么才是真正的幸福，那希望这一段对话，能陪你走一小段路。

📜 节目简介 最近，芬兰小姐（Miss Finland）的歧视華人争议事件，引发了一连串令人错愕的后续。前凤凰卫视主持人竹幼婷，一位长期在芬兰生活与观察的媒体人，从新闻事件学习人生 🗣️ 幼婷说：身为一个住在芬兰的华人，这次事件让我不禁反思：我们所推崇的北欧高平等社会，是否也有难以启齿的阴影？这期节目不仅是个案分析，更是对社会良知和个人责任的一次深度拷问。 👉 本集内容，你将「恍然大悟」： 1. 政治的沉默，等同于默许？ 当芬兰基本芬兰人党的议员公然模仿歧视手势并发布社群媒体时，这不再是个人失言，而是将仇恨行为**「正常化」的政治讯号。更引人深思的是，芬兰总理对事件的不愿意评论**，是否揭露了这个高平等国家在面对种族议题时的道德盲点？ 2. 我孩子在芬兰被歧视的真实经验 我们从这次事件看见冰山一角。节目中，竹幼婷将分享自己孩子在芬兰遭遇歧视的亲身经历，并探讨这类事件在当地社区和学校中造成的影响，以及极右翼政党的崛起如何影响当地的社会氛围。 3. 心理学与正向教养的实用课：如何「好好道歉」？ 将镜头从政治拉回人际关系。为什么公众人物的道歉总是无效？我们将分享源自正向教养的**「修复四R」（Four R's of Repair）**关键要素。学会这四个R，不仅能识别虚假的道歉，更能帮助我们修复亲密关系中的裂痕，负起真正的责任。 🔗 延伸连结 / 欢迎讨论 * 您对芬兰政治人物的反应有什么看法？ * 您在国外是否也有过类似的经历？ * 在下方留言，跟我们分享您认为一个「真诚的道歉」应该具备哪些要素。

在芬兰八年，我亲眼看着这个曾经是「教育奇迹」的国家，从世界第一掉到「普通优等生」。 PISA 2022： 阅读掉到第10、科学第8、数学更是掉到20名。 这不是失败，而是现实。 芬兰政府的反应很诚实：承认问题、直接改革。 2024–2026 的改革方向包含： 语文与数学加课时、特教与支援三层系统重建、心理健康成为学校核心任务、课堂全面手机禁令、媒体识读写进课纲⋯⋯ 这些都是「从根本重新打底」的做法。 但身为家长，我更想分享的是： 当一个国家都开始反思教育，我们家长能做什么？ 下面五件事，是我觉得在任何国家都适用的芬兰育儿精神： ⸻ ① 把「成绩」从主舞台挪到边舞台 芬兰没有排名、没有段考压力， 学校真正关心的是：孩子的理解力稳不稳、差距有没有被看见。 家长也可以试着问孩子： 「你今天学到什么？」 而不是 「你考第几？」 ⸻ ② 重视基础功，但不急着往前冲 芬兰 2026 改革最大的亮点是： 回到语文、数学、阅读本质。 实用做法： 每天 10 分钟一起读书、 让孩子自己讲故事、 让孩子算生活里用得到的数学（找零、时间、距离）。 基础稳，后面真的会比较轻松。 ⸻ ③ 在家建立「可预测」的节奏，降低孩子焦虑 芬兰孩子起床、放学、家庭时间、户外时间都很规律。 可预测，代表安全感。 你不需要复制芬兰人的极简作息， 但可以做到两件事： • 情绪稳定的家庭节奏 • 一天至少一次固定的亲子对话 孩子的心理健康比我们想像的要更需要仪式感。 ⸻ ④ 不让孩子被 3C 带着走 芬兰 2024 起课堂全面禁手机， 也正在讨论 13 岁以下是否应禁止社群帐号。 原因只有一个：孩子的专注力正在大幅下降。 家长可做的： • 吃饭不看手机 • 作业时手机放客厅 • 周末安排固定的无屏幕活动（散步、烘焙、桌游） 不是要禁止，而是要重新夺回主导权。 ⸻ ⑤ 把「媒体识读」当成生活教育，而不是课外技能 芬兰课纲强制要求所有科目教假新闻辨识、资讯查证、演算法影响。 你也可以这样做： • 和孩子一起看新闻，问他：「你怎么知道这是真的？」 • 教他检查来源 • 教他分辨广告 vs 资讯 • 带他看不同立场的新闻 未来最珍贵的不是知识，而是判断力。 ⸻ 最后想说： 芬兰教育的传奇确实碎了一块， 但真正厉害的是：它愿意诚实面对问题，再从根本重建。 我们做父母的其实也是一样。 不需要完美、也不需要神话， 只需要真实、稳定、愿意陪孩子一起走。

1. 事先分配时间给重要的人 👉 不要让工作永远占满行程，主动安排时间给在乎的人，用时间证明关系的重要。 2. 提供对方真正想要的爱与陪伴 👉 不只用你「方便」的方式去爱对方，而是用对方渴望被理解的方式去表达爱。 3. 协助对方达成他人生最重要的三件事 👉 用时间、能力、情感去支持家人/挚友的价值目标，做他们成长背后的推手。 我做媒体，接触过很多外表光鲜、内心焦虑的人——包括我自己。我也曾经相信：如果比不过别人赚的钱、背景、头衔，那我至少要活得幸福、活得满足。这是不是也是一种胜利？ 我开始重新思考：什么才是值得追求的生活？ 播客里，我谈到了： * 中年危机不是崩溃，是一种转弯 * 如何用「预演死亡法」安排时间，让重要的人不被遗忘 * 真正的关系，是你愿意帮助对方完成生命任务的连结 * 鼓励比赞美更能带来受挫力（这一段我结合了我的正向教养） * 我为什么相信，每个人都有价值与影响力 这不只是一本书的推荐，而是我对人生下半场的热烈提问。 🎧 如果你也曾怀疑：我看起来很好，怎么还是不快乐？那你一定要听。 📚 书籍介绍：《重启人生》 Arthur C. Brooks #人生胜利组迷思 #中年危机 #幸福教养 #情绪管理 #播客推荐 #慢慢长大也是一种胜利

或许真的是生理期荷尔蒙作祟，也或许最近比较满的心理学课程，让我有点透支共情的能力，因此在一个粉丝的留言后，我必须和我的AI心理咨询师聊聊，我不依赖他，但是我想听听一个新的说法，然后你听听他怎么和我说的…

你不需要很厉害，才值得被爱：这本书教我放过自己 📖 这本书，让我相信我就是一个值得被爱的存在 《The Boy, the Mole, the Fox and the Horse》不是童书，而是一本写给正在长大的灵魂的心灵绘本。 它提醒我： 我们总是太习惯问「我还不够好吗？」 却很少允许自己停下来问：「我是不是，其实已经很好了？」 这一集，我从书中四个角色的对话，谈到人生中的自我怀疑、孤单、还有温柔的陪伴。 📌 📌 给听这一集的你： * 如果你正在努力，也正在怀疑自己 * 如果你在人生的某一段路上，感到孤单 * 如果你想要好好爱自己、和自己和解 🎧 点击收听，让这些话语陪你一段路。

钱是万恶深渊？这年代精确的说：流量是万恶深渊，始祖鸟和蔡姓艺术家拿着流量敢炸山？ 「我支持女权，但我不想活成另一种极端」 「流量不是坏事，但我们不能只为了被看见而活」 「如果做自己就一定要拒绝妥协，那人类怎么共存？」 女性拿回话语权的时候，不是霸麦，精英女性社群上的女权氛围，也不该成为女性觉醒的唯一模范 有同理心，懂得在底线之上产生双赢的才是智慧。

要有多少钱才会真切感受到幸福呢？日本作家佐藤一磨出了一本书叫做：钱买得到幸福吗？里面谈到：两位美国诺贝尔经济学得奖者2010年出了一份报告，竟然得出了一个年收入的数字。而到了2023年，在这份报告的基础上，竟然又有了翻转的结果，越有钱越幸福，是可以在科学上被证实的。但是！这也有可能是只出现在金字塔顶端的人们生活，而金字塔底端的幸福感又为什么不会随着赚得越多而越快乐呢？ 幸福是比较的吗？可以不比较吗？ 芬兰小孩PISA成绩已经远远落后中国等亚洲国家，但是芬兰小孩的幸福感却没有跌落过。这特质会是未来孩子更重要的竞争力吗？ 当一个商业伙伴直接喊错我的姓，我内耗认为我的商业价值竟然低到不值得被记住名字，我如何翻转想法？

第十集的時候，我和播客：身心之境TheEmbodiedSpace的主理人Linmin 聊到了斷親。一小時的節目，話多的我不知不覺不停延伸的結果到她可以剪出下集...。 這集偏向更多的是正向教養。當鐵人兄弟發生爭吵的時候，爸媽如何排解？如何不偏心？如何讓孩子尊重？你知道當我們抱抱那個總是先哭的小孩，我們其實在鼓勵他用眼淚霸凌他人嗎？受害者也可能是霸凌者？ 芬蘭政府強調小孩子未來的競爭力是需要情緒管理。那該如何培養？一本簡單的格林童話，就是情緒教育之書，怎麼做？ 這集是延伸出來的，謝謝主持人依然認為有聆聽的價值，那也請大家給反饋支持。