遗愿清单 The Bucket List - 节目列表

2026 年 1 月 8 日，一款名叫「死了么」的 App 突然登顶了苹果商店付费App排行榜首位。在这款 App 的简介里写着：为独居人群打造的轻量化安全工具，通过签到监测与紧急联络机制，构建无感化安全防护，让独处生活更安心。售价 8 块钱人民币。其实它的功能非常简单，只有一个，就是「签到」。系统可以通过「签到」监测用户状态，如果发现你连续多日没有签到，就会发送一条重要通知给你的紧急联系人，内容大致是「我是xxx，我已经连续多天没有活动了，快来检查下我的身体状态。」此后一周的时间里，这款App经历了被主流媒体和自媒体广泛关注、报道，创始人接受采访和回应质疑，被海外媒体报道，确定了英文名「Demumu」并开启出海准备，面向中国网友征集新的中文名等一系列「飞速发展」。但在 1 月15 日晚上，这款 App 突然被全面下架。本期节目，我们并不想讨论这款 App 究竟是成功还是失败，估值多少，未来会怎样，我们更关心的是这款 App 爆火的背后，究竟折射出了当下我们对于「死亡」「孤独」等一系列不常被提及的话题怎样的复杂情绪？我们更想聊聊，除了下载一款并不能从根本上解决死亡焦虑的 App ，我们还能做些什么！本期嘉宾：王孙归雁，医疗媒体行业资深记者本期节目中我们聊到了：[01:15] 一款与死亡有关的付费 App 为什么会突然爆火？[07:16] 一款 App 爆火背后反映出了城市中青年怎样的孤独与期待[16:21] 一个在国内语境中很少谈及的话题——「孤独死」[19:14] 到底什么是「孤独死」？一个人面对死亡就是孤独死吗？[29:32] 一款 APP 的爆火撬动了社会对死亡话题更广泛的探讨[38:26] 我们有一些关于应对死亡焦虑与「孤独死」的建议[46:25] 当我们越来越公开地谈论死亡，抽象的焦虑和恐惧会变成更多具体的应对策略[48:06] 生前预嘱重要性，以及我们为什么应该不断面对死亡[49:16] 欢迎你和我们一起更多关注安宁疗护事业，共同改善死亡质量[52:21] 应对死亡焦虑和对「孤独死」恐惧的最务实方法：买保险和存钱！[54:48] 我们不断面对死亡，就是为了好好地活着！好好活着！※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:生命是场马拉松 - 旅行团乐队You'll See - Tizzy Bac海浪 - deca joinsNo Fear In My Heart - 朴树【本集封面】死了么 App【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb公众号：Marcast微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854进听友群请添加微信：hellomarcast欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2026 Marcast Media

2026 年 1 月 8 日，一款名叫「死了么」的 App 突然登顶了苹果商店付费App排行榜首位。在这款 App 的简介里写着：为独居人群打造的轻量化安全工具，通过签到监测与紧急联络机制，构建无感化安全防护，让独处生活更安心。售价 8 块钱人民币。其实它的功能非常简单，只有一个，就是「签到」。系统可以通过「签到」监测用户状态，如果发现你连续多日没有签到，就会发送一条重要通知给你的紧急联系人，内容大致是「我是xxx，我已经连续多天没有活动了，快来检查下我的身体状态。」 此后一周的时间里，这款App经历了被主流媒体和自媒体广泛关注、报道，创始人接受采访和回应质疑，被海外媒体报道，确定了英文名「Demumu」并开启出海准备，面向中国网友征集新的中文名等一系列「飞速发展」。但在 1 月15 日晚上，这款 App 突然被全面下架。 本期节目，我们并不想讨论这款 App 究竟是成功还是失败，估值多少，未来会怎样，我们更关心的是这款 App 爆火的背后，究竟折射出了当下我们对于「死亡」「孤独」等一系列不常被提及的话题怎样的复杂情绪？我们更想聊聊，除了下载一款并不能从根本上解决死亡焦虑的 App ，我们还能做些什么！ 本期嘉宾： 王孙归雁，医疗媒体行业资深记者 本期节目中我们聊到了： 01:15 一款与死亡有关的付费 App 为什么会突然爆火？ 07:16 一款 App 爆火背后反映出了城市中青年怎样的孤独与期待 16:21 一个在国内语境中很少谈及的话题——「孤独死」 19:14 到底什么是「孤独死」？一个人面对死亡就是孤独死吗？ 29:32 一款 APP 的爆火撬动了社会对死亡话题更广泛的探讨 38:26 我们有一些关于应对死亡焦虑与「孤独死」的建议 46:25 当我们越来越公开地谈论死亡，抽象的焦虑和恐惧会变成更多具体的应对策略 48:06 生前预嘱重要性，以及我们为什么应该不断面对死亡 49:16 欢迎你和我们一起更多关注安宁疗护事业，共同改善死亡质量 52:21 应对死亡焦虑和对「孤独死」恐惧的最务实方法：买保险和存钱！ 54:48 我们不断面对死亡，就是为了好好地活着！好好活着！ ※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： www.douban.com 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal weibo.com 小红书：@午夜飞行VC www.xiaohongshu.com 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. 生命是场马拉松 - 旅行团乐队 2. You'll See - Tizzy Bac 3. 海浪 - deca joins 4. No Fear In My Heart - 朴树 【本集封面】 死了么 App 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast www.xiaohongshu.com * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast weibo.com * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media

一位来自马来西亚的女孩——米奥，在经历了漫长的照护时光、父母相继离世后，被久久地留在了「照顾现场」，用她自己的话来说，「照顾者就像被关在透明的悲伤盒子里，就算有一天终于能够离开照顾现场，却找不到逃离囹圄的钥匙。」但她没有一直被这个透明的盒子困住，她用一种非常轻盈的漫画方式，用一本《我是照顾者》，完整记录下了照顾父母直至生命最后一刻的故事，在她的漫画世界里，既有非常真实的照顾者的「永夜」体验和「死亡的味道」，也有很多温柔且实用的自我照顾的方法，能够帮助我们面对残酷，在努力承担照护责任的同时，好好照顾自己，尽量让照护过程不留遗憾。这样温柔、轻盈且实用的照护者一手经验，是我们非常稀缺的，也是最需要的！ 本期节目，我们特别邀请到了《我是照顾者》中文版的出版者、出版品牌「先后」编辑部的主编、一位长期照护者——朱笛，借由这本书的内容，认真地聊聊作为一个长期照护者，我们该如何尽可能不让照顾的过程留下遗憾，更重要的是，如何在这个充满挑战的照顾过程中，好好照顾我们自己。 ※ 我们将会从本期节目评论区抽取 3 位听友，送出《我是照顾者》这本书！希望它能够成为你的陪伴和能量源泉！ 本期节目中我们聊到了： 02:42 没想到我们的节目和朱笛老师已经彼此陪伴了很久 04:14 为什么决定出版一本关于照顾者的故事？ 09:43 我们太缺乏关于「如何当一个照顾者」的一手经验了 11:13 我们终将成为一个「病人家属」 12:25 照顾者的辛苦是双重的，精神和体力的消磨是没有被充分讨论的 14:25 米奥，用轻盈的漫画回顾了沉重的照顾过程，也是对死亡叙事的重新书写 20:08 当一个女孩先后面临双亲罹患癌症的冲击，她如何应对 24:19 大部分家庭里的照护责任都是由女性来主要承担 27:01 关于「女性的自由是有期限的」 29:51 独生子女面临亲人的照护与死亡，最大的感受可能是恐惧和茫然 31:30 照护中的「自我照顾」是非常非常非常重要的！朱笛的一些个人经验分享 36:53 别怕！自我照顾并没有想象中那么困难，也不会占用多少照顾病人的时间 38:25 作为照顾者的「永夜」体验 42:03 照护为什么总是困难重重的？到底谁可以帮助我们？ 47:04 我们又该如何帮助自己？生前预嘱很重要！ 49:42 作为独生子女的一代，我们注定要面临很多挑战，但我们可以一起面对！ 53:42 从现在开始就可以和父母一起完成的33件事 1:00:16 米奥在后来送走妈妈的过程中，做对了什么？充分沟通，共同照护，以及兴趣爱好很重要！ ▲ 可以和父母一起做的33件事 ※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： www.douban.com 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal weibo.com 小红书：@午夜飞行VC www.xiaohongshu.com 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: * First Impressions - 马友友 * Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子 * Arioso (Adagio in G) from Cantata BWV 156 (Arr. Lloyd Webber) - Julian Lloyd Webber,John Lenehan * 10 Preludes, Op. 23 No. 1 in F-Sharp Minor - Michael Ponti 【本集封面】 《我是照顾者》内附卡片 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast www.xiaohongshu.com * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast weibo.com * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

一位来自马来西亚的女孩——米奥，在经历了漫长的照护时光、父母相继离世后，被久久地留在了「照顾现场」，用她自己的话来说，「照顾者就像被关在透明的悲伤盒子里，就算有一天终于能够离开照顾现场，却找不到逃离囹圄的钥匙。」但她没有一直被这个透明的盒子困住，她用一种非常轻盈的漫画方式，用一本《我是照顾者》，完整记录下了照顾父母直至生命最后一刻的故事，在她的漫画世界里，既有非常真实的照顾者的「永夜」体验和「死亡的味道」，也有很多温柔且实用的自我照顾的方法，能够帮助我们面对残酷，在努力承担照护责任的同时，好好照顾自己，尽量让照护过程不留遗憾。这样温柔、轻盈且实用的照护者一手经验，是我们非常稀缺的，也是最需要的！本期节目，我们特别邀请到了《我是照顾者》中文版的出版者、出版品牌「先后」编辑部的主编、一位长期照护者——朱笛，借由这本书的内容，认真地聊聊作为一个长期照护者，我们该如何尽可能不让照顾的过程留下遗憾，更重要的是，如何在这个充满挑战的照顾过程中，好好照顾我们自己。本期节目中我们聊到了：[02:42] 没想到我们的节目和朱笛老师已经彼此陪伴了很久[04:14] 为什么决定出版一本关于照顾者的故事？[09:43] 我们太缺乏关于「如何当一个照顾者」的一手经验了[11:13] 我们终将成为一个「病人家属」[12:25] 照顾者的辛苦是双重的，精神和体力的消磨是没有被充分讨论的[14:25] 米奥，用轻盈的漫画回顾了沉重的照顾过程，也是对死亡叙事的重新书写[20:08] 当一个女孩先后面临双亲罹患癌症的冲击，她如何应对[24:19] 大部分家庭里的照护责任都是由女性来主要承担[27:01] 关于「女性的自由是有期限的」[29:51] 独生子女面临亲人的照护与死亡，最大的感受可能是恐惧和茫然[31:30] 照护中的「自我照顾」是非常非常非常重要的！朱笛的一些个人经验分享[36:53] 别怕！自我照顾并没有想象中那么困难，也不会占用多少照顾病人的时间[38:25] 作为照顾者的「永夜」体验[42:03] 照护为什么总是困难重重的？到底谁可以帮助我们？[47:04] 我们又该如何帮助自己？生前预嘱很重要！[49:42] 作为独生子女的一代，我们注定要面临很多挑战，但我们可以一起面对！[53:42] 从现在开始就可以和父母一起完成的33件事[1:00:16] 米奥在后来送走妈妈的过程中，做对了什么？充分沟通，共同照护，以及兴趣爱好很重要！▲ 可以和父母一起做的33件事※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:- First Impressions - 马友友- Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子- Arioso (Adagio in G) from Cantata BWV 156 (Arr. Lloyd Webber) - Julian Lloyd Webber,John Lenehan- 10 Preludes, Op. 23 No. 1 in F-Sharp Minor - Michael Ponti【本集封面】《我是照顾者》内附卡片【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

《突然感到不舒服》是今年我读过的最特别也最喜欢的一部探讨疾病和生命的作品，也应该是我们在「照护」这个主题之下，选择的最特别的一部作品。因为它并不是物理层面上的守在病床边的照护，而是一种精神层面的、灵魂和情感上的回应和照护。 这是一本记录了一位哲学家和一位人类学家，两位女性关于疾病、偶然与人生的20封往来书信。她们很晚才认识，但就在这位哲学家确认癌症后的最后一段时光里，她们两人却以无比的信任和勇气，共同刻下生命的轨迹，直到最后一刻。更具有戏剧性的一点是，哲学家宫野真生子，是一个毕生研究偶然性的哲学家，在她人生42岁这一年，偶遇了癌症；另一位作者矶野真穗，是一个扎根于医疗现场的人类学家，因此她们的书信往来，不仅仅是针对疾病的，还关于哲学层面如何认识和理解偶然性，如何理解癌症，如何理解医疗，如何理解恐惧、生命的意义、不幸、厄运、照顾与被照顾。 虽然她们的健康处境和学术背景非常不同，但当她们因为偶然的相遇，开始了这场围绕「疾病」的灵魂通信后，她们的关系的发生了意想不到的变化，也开始意识到自己正与对方「共享灵魂和命运」。 本期节目，我们共同来走进她们通信的世界，也进入一种特殊的陪伴与理解之中。 这部作品也正在被滨口龙介导演改编成电影，非常期待电影的上映！ ※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： www.douban.com 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal weibo.com 小红书：@午夜飞行VC www.xiaohongshu.com 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: * サクラのかき氷 - 金子隆博 * 3 Old Viennese DancesII. Liebesleid - 马友友 * ThaïsMéditation - 马友友 * Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子 * Air from Orchestral Suite No. 3 in D major, BWV 1068 - Hamish Milne * 10 Preludes, Op. 23 No. 1 in F-Sharp Minor - Michael Ponti 【本集封面】 《突然感到不舒服》 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast www.xiaohongshu.com * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast weibo.com * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

《突然感到不舒服》是今年我读过的最特别也最喜欢的一部探讨疾病和生命的作品，也应该是我们在「照护」这个主题之下，选择的最特别的一部作品。因为它并不是物理层面上的守在病床边的照护，而是一种精神层面的、灵魂和情感上的回应和照护。这是一本记录了一位哲学家和一位人类学家，两位女性关于疾病、偶然与人生的20封往来书信。她们很晚才认识，但就在这位哲学家确认癌症后的最后一段时光里，她们两人却以无比的信任和勇气，共同刻下生命的轨迹，直到最后一刻。更具有戏剧性的一点是，哲学家宫野真生子，是一个毕生研究偶然性的哲学家，在她人生42岁这一年，偶遇了癌症；另一位作者矶野真穗，是一个扎根于医疗现场的人类学家，因此她们的书信往来，不仅仅是针对疾病的，还关于哲学层面如何认识和理解偶然性，如何理解癌症，如何理解医疗，如何理解恐惧、生命的意义、不幸、厄运、照顾与被照顾。虽然她们的健康处境和学术背景非常不同，但当她们因为偶然的相遇，开始了这场围绕「疾病」的灵魂通信后，她们的关系的发生了意想不到的变化，也开始意识到自己正与对方「共享灵魂和命运」。本期节目，我们共同来走进她们通信的世界，也进入一种特殊的陪伴与理解之中。这部作品也正在被滨口龙介导演改编成电影，非常期待电影的上映！※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:サクラのかき氷 - 金子隆博3 Old Viennese DancesII. Liebesleid - 马友友ThaïsMéditation - 马友友Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子Air from Orchestral Suite No. 3 in D major, BWV 1068 - Hamish Milne10 Preludes, Op. 23 No. 1 in F-Sharp Minor - Michael Ponti【本集封面】《突然感到不舒服》【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

每年 10 月的第 2 个周六是「世界安宁缓和医疗日」(World Hospice and Palliative Care Day)，由世界卫生组织发起，世界安宁缓和医疗联盟于 2004 年在全球推行，旨在支持安宁疗护与缓和医疗事业发展，至今已获得 77 个国家的相关组织的响应与支持。 2025 年的「世界安宁缓和医疗日」是 10 月 11 日。在这个非常适合谈论安宁疗护的日子，我邀请了一位在安宁病房做过采访、做过志愿者且和我有过非常多奇妙交集的好朋友李牧原。 李牧原曾经在「看理想」制作了关于安宁疗护的系列音频节目《安宁之旅》，也曾在「故事FM」担任编辑，组织了多次与生死话题相关的线下故事开放麦。不过之后发生在牧原身上的故事更奇妙！甚至可以说，安宁疗护这件事，完全改变了她的人生走向。在结束了两份与播客相关的工作之后，牧原选择去一家做安宁疗护的公益机构工作，从一个媒体人变成了一个公益人，又过了没多久，她决定出国读书，全身心投入到社会工作这个专业领域进行学习和研究，并将此作为自己的人生志业。 本期节目，在牧原即将开始她的留学生活之前，我们共同聊了聊在安宁病房里，我们那些热烈地爱着和被爱着的故事。希望我们的故事，也会对你有所帮助或启发。 本期节目你将会听到： [01:29] 因为《安宁之旅》这个系列音频节目开始的奇妙际遇 [07:31] 一档「极冷门」节目的制作背后都经历了什么 [09:33] 在安宁病房做完采访之后，什么改变了？什么更坚固？ [14:52] 在安宁病房，我时常觉得有人爱我！ [18:04] 牧原其实也是《遗愿清单》这档节目诞生的一个助推力 [22:11] 从安宁病房的采访者变成志愿者，有什么不一样的感受 [29:41] 安宁疗护其实是一种「视角」，一旦拥有就再也无法关闭 [34:00] 职业道路的转变：离开媒体，去一家公益机构工作 [37:25] 突然决定出国去读书？为什么是「社会工作」？ [45:38] 跨国、跨专业申请一个社会工作的硕士学位，难吗？害怕吗？ [48:56] 关于未来，没有紧张，全是期待！ [49:47] 对于「老去」这件事，比起恐惧，我们充满感恩 ※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/ 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1、Spring Waltz - Carla Bruni 2、Tearjerker - Chilly Gonzales,Jarvis Cocker 3、Manhattanhenge - corner club 【本集封面】 Photo by Gaelle Marcel / Unsplash 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

每年 10 月的第 2 个周六是「世界安宁缓和医疗日」(World Hospice and Palliative Care Day)，由世界卫生组织发起，世界安宁缓和医疗联盟于 2004 年在全球推行，旨在支持安宁疗护与缓和医疗事业发展，至今已获得 77 个国家的相关组织的响应与支持。2025 年的「世界安宁缓和医疗日」是 10 月 11 日。在这个非常适合谈论安宁疗护的日子，我邀请了一位在安宁病房做过采访、做过志愿者且和我有过非常多奇妙交集的好朋友李牧原。李牧原曾经在「看理想」制作了关于安宁疗护的系列音频节目《安宁之旅》，也曾在「故事FM」担任编辑，组织了多次与生死话题相关的线下故事开放麦。不过之后发生在牧原身上的故事更奇妙！甚至可以说，安宁疗护这件事，完全改变了她的人生走向。在结束了两份与播客相关的工作之后，牧原选择去一家做安宁疗护的公益机构工作，从一个媒体人变成了一个公益人，又过了没多久，她决定出国读书，全身心投入到社会工作这个专业领域进行学习和研究，并将此作为自己的人生志业。本期节目，在牧原即将开始她的留学生活之前，我们共同聊了聊在安宁病房里，我们那些热烈地爱着和被爱着的故事。希望我们的故事，也会对你有所帮助或启发。本期节目你将会听到：[01:29] 因为《安宁之旅》这个系列音频节目开始的奇妙际遇[07:31] 一档「极冷门」节目的制作背后都经历了什么[09:33] 在安宁病房做完采访之后，什么改变了？什么更坚固？[14:52] 在安宁病房，我时常觉得有人爱我！[18:04] 牧原其实也是《遗愿清单》这档节目诞生的一个助推力[22:11] 从安宁病房的采访者变成志愿者，有什么不一样的感受[29:41] 安宁疗护其实是一种「视角」，一旦拥有就再也无法关闭[34:00] 职业道路的转变：离开媒体，去一家公益机构工作[37:25] 突然决定出国去读书？为什么是「社会工作」？[45:38] 跨国、跨专业申请一个社会工作的硕士学位，难吗？害怕吗？[48:56] 关于未来，没有紧张，全是期待！[49:47] 对于「老去」这件事，比起恐惧，我们充满感恩※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1、Spring Waltz - Carla Bruni2、Tearjerker - Chilly Gonzales,Jarvis Cocker3、Manhattanhenge - corner club【本集封面】Photo by Gaelle Marcel / Unsplash【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

我们本季的第二个主题是：照护。 在过往的节目中，我们分享的大部分作品都来自国外的研究和个人经验，特别是日本，一个很重要的原因当然是因为他们更早地面临了老去的问题，也更早地开始了深入的研究和探索。那在中国，真实的情况到底是什么样的呢？ 2023 年 6 月，我读到了一本书，名字就叫《谁住进了养老院》，这本书的作者葛枚，是耶鲁大学医学人类学博士。 这本书准确来说是一部针对中国养老机构的民族志调查报告，书中的数据、案例都基于她 2013 年 — 2015 年期间在云南昆明做的养老民族志研究。你当然可以说，现在距离她的调查已经过去 10 年了，很多事都变了，但其实有很多事并没有变，至今读起来依然非常受触动。 本期节目，我们就和葛玫一起看看，究竟谁住进了养老院？又在如何被照护？ 本期节目你将会听到： [03:48] 一个美国人为什么写中国养老院？ [07:01] 昆明玉山老年公寓是一个什么样的养老机构？ [08:49] 孝道和仁义如何影响了中国养老模式的转型？ [14:39] 这些老年人是经历过上个世纪中国巨变的人，历史给他们带来了什么？ [21:40] 玉山老年公寓具体的环境如何？老年人面临的最大问题或许是，没有私人空间 [26:56] 养老机构中的那些「无偿照护」 [34:10] 最常见但也最缺乏真正关注的「有偿照护者」——护工群体 [36:28] 护理员和老人真的能够建立起「家人般」的关系吗？ [38:34] 护工群体为什么总是很沉默？他们为什么不敢说？他们害怕什么？ [42:49] 影响照护质量的因素有哪些？什么样的照护才算是好的照护？ [53:21] 讨论照护质量非常非常困难，但我们依然在不懈地努力着 [57:21] 一场洪水中丧生的老人，让我们意识到社会对养老机构中的老人多么缺乏真正的了解和关注 [59:23] 没有完美答案，我们都在摸着石头过河，我们永不放弃 ※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/ 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1、たそがれの予感 - 金子隆博 2、手风琴与小提琴 - 刘瀚聪 3、Montmarte - Asaf Avidan 4、オルゴール“秋日和” - V.A. 【本集封面】 Morgane Le Breton / Unsplash 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

我们本季的第二个主题是：照护。在过往的节目中，我们分享的大部分作品都来自国外的研究和个人经验，特别是日本，一个很重要的原因当然是因为他们更早地面临了老去的问题，也更早地开始了深入的研究和探索。那在中国，真实的情况到底是什么样的呢？2023 年 6 月，我读到了一本书，名字就叫《谁住进了养老院》，这本书的作者葛枚，是耶鲁大学医学人类学博士。这本书准确来说是一部针对中国养老机构的民族志调查报告，书中的数据、案例都基于她 2013 年 — 2015 年期间在云南昆明做的养老民族志研究。你当然可以说，现在距离她的调查已经过去 10 年了，很多事都变了，但其实有很多事并没有变，至今读起来依然非常受触动。本期节目，我们就和葛玫一起看看，究竟谁住进了养老院？又在如何被照护？本期节目你将会听到：[03:48] 一个美国人为什么写中国养老院？[07:01] 昆明玉山老年公寓是一个什么样的养老机构？[08:49] 孝道和仁义如何影响了中国养老模式的转型？[14:39] 这些老年人是经历过上个世纪中国巨变的人，历史给他们带来了什么？[21:40] 玉山老年公寓具体的环境如何？老年人面临的最大问题或许是，没有私人空间[26:56] 养老机构中的那些「无偿照护」[34:10] 最常见但也最缺乏真正关注的「有偿照护者」——护工群体[36:28] 护理员和老人真的能够建立起「家人般」的关系吗？[38:34] 护工群体为什么总是很沉默？他们为什么不敢说？他们害怕什么？[42:49] 影响照护质量的因素有哪些？什么样的照护才算是好的照护？[53:21] 讨论照护质量非常非常困难，但我们依然在不懈地努力着[57:21] 一场洪水中丧生的老人，让我们意识到社会对养老机构中的老人多么缺乏真正的了解和关注[59:23] 没有完美答案，我们都在摸着石头过河，我们永不放弃※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1、たそがれの予感 - 金子隆博2、手风琴与小提琴 - 刘瀚聪3、Montmarte - Asaf Avidan4、オルゴール“秋日和” - V.A.【本集封面】Morgane Le Breton / Unsplash【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

从本期节目开始，我们将共同进入第二个主题的阅读和分享，这个主题就是：照护。 照护，在英文中对应的是「Care」，与之相关的「Caring」通常会被翻译成关心、关爱、关怀。我们该如何理解照护这个词呢？「照护」和我们常说的「照顾」之间又有什么区别？ 简单来说，照护是需要学习的，大到我们需要遵循什么样的理念来照护，小到我们该怎么做、怎么提出自己的需求、怎么聆听对方的需求。它不只是嘘寒问暖、端茶倒水那么简单。同时，它也不是我们惯有认知中的一味的牺牲、单方面的辛苦付出。 那究竟我们该如何理解「照护」？如何学习照护？如何用照护的视角来重新理解人和人之间的关系？关于以上种种问题，有一个人和他的研究以及他的著作，成为了全世界在谈及「照护」这个问题的时候几乎都会引用到的内容。这个人就是哈佛医学院精神病学与医学人类学教授凯博文（Arthur Kleinman），今天我们要阅读的就是他最著名的作品之一《照护》（The soul of Care），通过凯博文教授的生命经历、研究经历以及他照护身患阿尔兹海默症妻子的故事，充分理解和讨论照护的灵魂。 本期节目你将会听到： [01:32] 「照护」与「照顾」之间有什么区别？ [03:49] 《照护》中文版出版的时候，人类世界发生了翻天覆地的变化 [08:18] 《照护》里凯博文采取了一种双线叙事的方式 [09:21] 凯博文经历了四重身份的转变：医学生、医生、病人家属、观察者/研究者 [10:35] 什么是「灵魂对灵魂的照护」？ [18:50] 一位家庭全科医生如何影响了凯博文对医生的理解 [20:40] 一个烧伤的女孩如何改变了凯博文对「照护」的认识 [26:51] 我们真的可以理解他人吗？还是只能理解那些自己愿意理解的部分？ [39:39] 凯博文和琼在面对阿尔兹海默病症的时候，究竟经历了什么？ [46:44] 照护和治疗工作必须在一片混沌之中开始了 [51:31] 凯博文本人、他的孩子以及他的母亲都参与到了琼的照护工作中 [55:15] 照护并不是单向的付出，而是双向的，影响也是双向的 [1:03:07] 2025年凯博文在中国的分享和北大胡泳教授的交流 [1:12:08] 当居家照护走到了尽头，机构照护能够承载吗？ [1:15:11] 目前医学照护所面临的种种挑战和「四大悖论」 [1:20:58] 世界越危险，我们越要彼此联结，与人同在，与生活同在 ※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/ 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. 春 - 卢明俊 2. 躲雨 - Sophis 3. 我的生命是一万次的春和景明 - Hea2t 4. 弥漫之森 - Melody Craft 5. Are You Lost - Strictlyviolin荀博,马克 【本集封面】 Arthur 与妻子 Joan 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

从本期节目开始，我们将共同进入第二个主题的阅读和分享，这个主题就是：照护。照护，在英文中对应的是「Care」，与之相关的「Caring」通常会被翻译成关心、关爱、关怀。我们该如何理解照护这个词呢？「照护」和我们常说的「照顾」之间又有什么区别？简单来说，照护是需要学习的，大到我们需要遵循什么样的理念来照护，小到我们该怎么做、怎么提出自己的需求、怎么聆听对方的需求。它不只是嘘寒问暖、端茶倒水那么简单。同时，它也不是我们惯有认知中的一味的牺牲、单方面的辛苦付出。那究竟我们该如何理解「照护」？如何学习照护？如何用照护的视角来重新理解人和人之间的关系？关于以上种种问题，有一个人和他的研究以及他的著作，成为了全世界在谈及「照护」这个问题的时候几乎都会引用到的内容。这个人就是哈佛医学院精神病学与医学人类学教授凯博文（Arthur Kleinman），今天我们要阅读的就是他最著名的作品之一《照护》（The soul of Care），通过凯博文教授的生命经历、研究经历以及他照护身患阿尔兹海默症妻子的故事，充分理解和讨论照护的灵魂。本期节目你将会听到：[01:32] 「照护」与「照顾」之间有什么区别？[03:49] 《照护》中文版出版的时候，人类世界发生了翻天覆地的变化[08:18] 《照护》里凯博文采取了一种双线叙事的方式[09:21] 凯博文经历了四重身份的转变：医学生、医生、病人家属、观察者/研究者[10:35] 什么是「灵魂对灵魂的照护」？[18:50] 一位家庭全科医生如何影响了凯博文对医生的理解[20:40] 一个烧伤的女孩如何改变了凯博文对「照护」的认识[26:51] 我们真的可以理解他人吗？还是只能理解那些自己愿意理解的部分？[39:39] 凯博文和琼在面对阿尔兹海默病症的时候，究竟经历了什么？[46:44] 照护和治疗工作必须在一片混沌之中开始了[51:31] 凯博文本人、他的孩子以及他的母亲都参与到了琼的照护工作中[55:15] 照护并不是单向的付出，而是双向的，影响也是双向的[1:03:07] 2025年凯博文在中国的分享和北大胡泳教授的交流[1:12:08] 当居家照护走到了尽头，机构照护能够承载吗？[1:15:11] 目前医学照护所面临的种种挑战和「四大悖论」[1:20:58] 世界越危险，我们越要彼此联结，与人同在，与生活同在※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. 春 - 卢明俊2. 躲雨 - Sophis3. 我的生命是一万次的春和景明 - Hea2t4. 弥漫之森 - Melody Craft5. Are You Lost - Strictlyviolin荀博,马克【本集封面】Arthur 与妻子 Joan【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media