杰夫说 - 节目列表

本期两个主持人开始讲讲跑步鞋，本来是想说Nike的，但是开说不多久，杰夫的吐槽之魂就燃烧了，开始了全方位的输出，从KOL们一年几十双跑鞋的评测量开始，到某些品牌的拉胯宣传。还好也吐槽的不多，Nike鞋子还是本期主题。由于本期录制的时候是东京马拉松的当天，所以我们顺便也稍微聊了几句东马。欢迎收听。 本期提到的Nike鞋 * 飞马 Pegasus * Vomero * Zoom fly * Vaporfly 1，2 * Alphafly * Invincible * Infinity React

比赛季快到了，争奇斗艳的赛场怎么能不做赛场上最靓的那一个。买买买的时候到了，所以我们做了一个跑步装备的系列，先从帽子开始。

最近几年海淘虽然不想以前那么兴盛和流行，但是要买到特别心仪的装备海淘依然是主要的手段。我们两个主播都有多年海淘经历，那么就来看看关于海淘，两个主播会讲些什么。 本期提到的一些网站 * Amazon，亚马逊是全球最大的购物网站，中国亚马逊简称中亚即使已经退出了中国但是因为它包税和会员包邮的特点依然是绕不过去的一个选择。 * Tracksmith，最近非常流行的跑步装备，“小兔子”的造型越来越多见于赛场上。 * BTC，耐克旗下的Bowerman Track Club，也是小众之选 * Montbell，大概等同于日本迪卡侬，但是品质和颜值都要优秀得多。 * Wiggle，英国的购物网站，自行车和铁人三项的产品比较多，补给品也很多。

两位主持人谈了谈选手应该怎么保护自己，挑选一场靠谱的比赛。并讲了讲如何从天气、装备、训练等准备一场越野赛。同时也对宁海赛事做了一个简单介绍。欢迎收听

在本期里面我们两个主播就我们平时使用各款运动手表的体验交流了一下，覆盖了苹果、佳明、高驰以及现在很少被人提及的polar，松拓，华为等。 本期里面提及的一些app * Workoutdoors：搭配苹果手表使用的运动记录软件，现在已经广为人知，很多人都在用。 * ismoothrun：能导入Trainingpeaks的训练计划，适合跟着教练训练使用。 * stryd：一款跑步功率计，它附带的软件也很强大，跨很多平台可以使用。 * Athlytic：一款基于Apple Health数据进行分析的软件，提供睡眠，恢复状况，训练准备等分析和建议 * Trainingpeaks：全世界最大的教练与学员平台，也有非常强大的数据分析功能。教练可以通过它根据学员的训练状况制定训练计划并提供反馈。 * Race screen：节目中提到的一款Garmin字段，它可以矫正GPS数据和赛道实际数据中的差异，方便运动员及时调整配速达成PB。 * 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。

在本期，两位主播就简单介绍了赤足跑的背景并分享了十几年训练赤足跑的经验。谈了谈赤足跑的好处，怎么练，顺便也介绍了下赤足跑鞋。 上次因为没有经验声音没有做好。这次祭出了珍藏已久的iPhone原配耳机进行录音，应该音质有很大的提升。请欣赏。

我们是两个有着十几年运动经历的跑步以及耐力运动爱好者，也是两个加起来有90岁的中年大叔。这是我们的自我介绍，欢迎收听、点赞和订阅。谢谢鼓励与支持。