良辰：都是我辛辛苦苦一口一口吃的，我凭什么减肥！（小红书：良辰有点沉） 张帅：和身材和解不了，我只能和焦虑和解。（小红书：别管我叫张帅） Timeline： 02:25 从游泳队退下来，我屁股炸了 06:30 欣赏美女的时候我最焦虑 14:41 哥们儿你不胖，因为我也不胖 16:50 胖不重要，因为我特别会吃 23:00 想吃狗罐头，这对吗？ 28:30 同事：装货！但是这样吃确实健康。 34:00 npd家庭就是连吃什么都要控制，从身材到形象的焦虑捆绑着我 43:30 减肥成功了！但是一个月就胖回去了······ 29:50 打破焦虑的办法就是忘记焦虑 剪辑：良辰 设计：建国（小红书：刘建国-建建） 音乐采样：《自己》刘亦菲 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 感谢武汉K11艺术购物中心的星光剧场，对本节目提供场地支持！！！

丁懒：长大了看懂了徐迎美，但还是觉得小八最美。（微博@布丁不懒） 小八：都给我当man姐。（微博@小八小八就会哈哈） 张帅：两手一伸就放电，顶天立地大女人。（小红书：别管我叫张帅） Timeline： 01:10 当一个女人有了野心 04:25 两位影后世纪之吻！为女性友谊欢呼！ 05:55 一个事业有成的女人呼吁······ 10:47 我在办公室吵了一个纯娘们儿架，谁的rt发激光？ 15:17 我正式宣布——加入摩梭族这个权威的群体 18:57 环球小姐纯娘们儿，开团秒跟！ 25:55 不起床上桌！看不到我是你的问题 27:50 侵害一个女性的后果，和一个女性披露侵害的后果 29:44 我真是适应不了这个没有放电器官的世界 34:10 两代女性在此刻同辉（我爱这一刻） 48:15 我心目中的女性——是母猴子？ 剪辑：良辰 设计：建国（小红书：刘建国-建建） 音乐采样：《烟花》窦靖童 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 感谢武汉K11艺术购物中心的星光剧场，对本节目提供场地支持！！！

良辰：挣得少花的多，两眼一睁就是开喝（小红书：良辰有点沉） 小八：钱虽然没了，焦虑更多了吖（微博@小八小八就会哈哈） 丁懒：Money comes and money goes. It chose to be what I love most.（微博@布丁不懒） 张帅：兜里有点儿钱不是吃了就是喝了（小红书：别管我叫张帅） Timeline： 01:20 burr？我钱呢？怎么今年比去年花得更多了？ 02:28 外婆别太爱我，小八《出医院记》 05:40 什么跃层让我的思想跃层？什么吸引力法则想要就能有？ 15:00 长发男的头发护理 19:20 那个不能说的名字花钱请了一个······ 21:20 孝出强大，我给我爸补缴社保 24:35 吵架扔什么最省钱？ 26:57 精打细算的王出现了 32:20 拍三遍脑CT，我真是脑子有问题 34:30 不用再美了，我将不会再在美容上花钱 39:25 想跪下来求求自己别吃了，结果发现跪下来更好吃了 42:30 靠喝咖啡搞垮公司 剪辑：良辰 设计：刘建国 音乐采样：《金钱天使，金钱恶魔》法老/雷迪 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 感谢武汉K11艺术购物中心的星光剧场，对本节目提供场地支持！！！

小八：婚礼到底办给谁，想清楚再办。（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：不想结婚，但现在有点儿想办个婚礼。（小红书：良辰有点沉） 丁懒：婚礼不包含于婚姻，婚姻不包含于人生。人生方程，解集无限。（微博@布丁不懒） 张帅：我的婚礼所有人必须要听我的。（小红书：别管我叫张帅） Timeline： 01:25 闺蜜结婚我主持、摄影，寥寥草草坦坦荡荡 07:00 哥们儿结婚反给我钱，还有这种好事？ 11:50 我竟能以新娘的身份参加这样奢侈的婚礼？ 16:30 和前夫的婚礼，只是给自己一个交代 不许喝酒，喝奶茶！ 22:07 结婚只是为了给青春一个交代？你再考虑考虑呢？ 26:14 前男友的婚礼我一手操办！ 28:45 扣扣索索结了婚，我手举起来了都不知道扇谁！ 35:40 梦想中的婚礼？小八攒演出现场······ 剪辑：良辰 设计：建国（刘建国-建建） 音乐采样：《没有人能够比我们更接近对方》声音玩具 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 感谢武汉K11艺术购物中心的星光剧场，对本节目提供场地支持！！！

浪子又挺过一年！！人生没有plan b，但是年会有很多plan： 小八：人生没有plan b，随时掉进深谷底（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：希望朋友们都能有一往直前永不回头的勇气和底气（小红书：良辰有点沉） 张帅：不用plan b，我就要把南墙撞烂（小红书：别管我叫张帅） timeline： 01:37 J人的计划P人不懂，P人的松弛J人忧心 07:20 没有plan b的极限人生 09:35 爸爸扰乱了我的plan b 11:55 我用plan b缝缝补补这个家，发现我是我爸爸？ 17:35 精力有限所以我放弃做plan 19:25 被迫选择plan b，和刘亦菲擦肩而过 22:48 突发问题！那么plan b顶上 30:00 今年最重要的课题就是放下plan b、 31:50 烂就完了？我就赌学校想让我毕业 36:30 没有plan ，事到临头编一个！ 42:20 成年人在外工作要准备几个plan？ 剪辑：良辰 设计：建国（小红书：刘建国-建建 ） 音乐采样：《年轻的朋友你要去向哪》 C.S.B.Q乐队 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 感谢武汉大于七Live Bar对本节目提供场地支持！！！

城浪子流浪之旅：诚招场地合作伙伴，跪求武汉交通便利，有安静录制环境，具备基本舞台设备的场地合作，＋小浪VX：whbclz，助力浪子过冬！！ 良辰：那些似曾相识的思想和故事，反复触动着我的泪腺。（小红书：良辰有点沉） 丁懒：沧海一声笑，愁绪随风飘。（微博@布丁不懒） 张帅：大人也需要童话。（小红书：别管我叫张帅） Timeline： 01:24 要考试与我看不看书何干？ 09:22 成年人也要看少年杂志！ 11:47 看书学会课题分离 21:04 我在精神病院看精神病院种蘑菇？ 26:49 你们怎么都不看言情！？ 27:51 80后爱看：双相能否双向奔赴？ 31:50 这剧抱过我！这些是我的精神安全区 32:50 是个猛男去种地，这谁不爱看？ 38:18 女性主义这堂课，妈妈身处课堂但缺席了很久······ 剪辑：良辰 设计：建国（刘建国-建建） 音乐采样：《The Little Things》Big Gugantic/Angela McCluskey 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 本期治愈好物： 书籍： 《蛤蟆先生去看心理医生》 《夜晚的潜水艇》 《窗边的小豆豆》 《天才在左疯子在右》 《猫是小一部分的我》 《到你心里躲一躲》 《少年新知》 《被讨厌的勇气》 《不原谅也没关系》 《心理咨询面谈技术》 《我在精神病院种蘑菇》 《本经阴符七术》 《奇奇怪怪也有人爱》 《我不喜欢这个世界，我只喜欢你》 影视： 《盛夏芬得拉》 《种地吧》 《出走的决心》 《你的婚礼》 《好东西》 《还有明天》 《涉过愤怒的海》 《爱乐之城》 《one day》

边城浪子流浪之旅：诚招场地合作伙伴，跪求武汉交通便利，有安静录制环境，具备基本舞台设备的场地合作，＋小浪VX：whbclz，助力浪子过冬！！ 小八： 悟已往之不谏，知来者之可追（微博@小八小八就会哈哈） 丁懒：人生要是没遗憾，那也太遗憾了吧！（微博@布丁不懒） 良辰：有一天，我忽然意识到，我自己是我一生中最后一个死去的人。（小红书：良辰有点沉） 01:28 网抑云时刻！我亖了这个世界······？ 06:10 师傅我悟了！人生是筹码 11:45 该走的钱根本留不住啊！！！！ 14:05 亲人的离世真的好遗憾 26:17 猫咪太子需要一些些爱 28:06 分手正现场，爸爸比我更遗憾 35:00 你结婚？让我买婚纱？ 39:00 三年级，饭盒鸡腿，我抱憾终生 41:35 时代的一粒沙子落在了他的脊梁上 ------------------------------------------- 剪辑：良辰 设计：建国（小红书：刘建国-建建） 音乐采样：《泡沫》花儿乐队 --------------------------------------------- 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ ！！！感谢跳海、邮咖啡对本节目的大力支持！！！

边城浪子流浪之旅：诚招场地合作伙伴，跪求武汉交通便利，有安静录制环境，具备基本舞台设备的场地合作，＋小浪VX：whbclz，助力浪子过冬！！ 小八：告别是每个人的功课（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：有些人不想体面，那我们就帮他们体面体面（小红书：良辰有点沉） 丁懒：Nothing lasts forever.（微博@布丁不懒） 张帅：有些人和事已经不重要了，但值得好好告个别（小红书：别管我叫张帅） Timeline： 01:25 考上研的她来关心没考上的我 04:35 羊肉粉和开饭一起消失了？！ 07:47 我剪掉了与饭粒即兴的脐带 12:48 谁！偷走了我的安稳生活！ 18:53 消失的公交线路和火车实体票（补药啊！！） 24:40 和所有的健康说 拜 拜（牛马哭泣） 36:00 拿什么留住你？我们的上行时代 43:45 消失的开饭？我认识的人一个个离开了 50:05 说再见吧！我们留下那么多回忆的开饭喜剧 剪辑：良辰 设计：刘建国 音乐采样：《再·见》达达乐队 吐槽开饭（多为个人感受，就不放出来了），好奇的朋友可以进群/到现场来了解详情 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～

边城浪子流浪之旅：诚招场地合作伙伴，跪求武汉交通便利，有安静录制环境，具备基本舞台设备的场地合作，＋小浪VX：whbclz，助力浪子过冬！！ 小八：情绪消费是我一辈子的消费陷阱。（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：心情不好的时候多花点儿钱，就不敢心情不好了。（小红书：良辰有点沉） 丁懒：情绪消费也算一种花钱治病。（微博@布丁不懒） 张帅：不花钱难受，花了更难受。（小红书：别管我叫张帅） Timeline： 02:50 花两万租了三套房，不如睡桥洞 07:40 俱乐部垮了，所以花300怒摸唐老鸭屁股 10:00 花钱买孝心，扣1助力外婆避暑 10:45 我与男主播不得不说的故事 14:00 在老互联网众筹模子哥 21:10 放开想象！如果我······ 36:10 养宠物，绝对情绪救赎！ 38:50 音乐让我情绪稳定 40:30 收钱骂男朋友服务 ———————————————————— 剪辑：良辰 设计：建国（小红书：刘建国-建建） 音乐采样：《要是你又不开心了》大张伟 ————————————————————— 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz

边城浪子流浪之旅：诚招场地合作伙伴，跪求武汉交通便利，有安静录制环境，具备基本舞台设备的场地合作，＋小浪VX：whbclz，助力浪子过冬！ 鱼蛋：暧昧的故事从眼神拉丝开始 小八：我用幽默抵挡一切暧昧（微博@小八小八就） 丁懒：比起暧昧，更爱打直球。（微博@布丁不懒） 张帅：开心就暧昧，不开心就分开（小红书、抖音：别管我叫张帅） timeline： 03:30 眼神拉丝算暧昧还是鬼迷日眼？ 09:25 复读就是为了和漂亮男孩踢毽子 14:30 殇了，他结婚了单独删了我 18:00 他喜欢我？不可能，只是欣赏我的幽默 21:55 呵，女人，我早识破了你的计谋 27:43 我拿你当：“锅锅~”，你拿我当外码 37:00 变成啦子，布里斯班爱情故事 41:40 双向奔赴的暗恋，我无语，我羡慕 52:25 暧昧就是抽皮条把胳膊抽肿吗？ 53:47 普天同庆！浪子迎来了健康的爱情 ———————————————————————————— 剪辑：良辰（小红书：良辰有点沉） 设计：建国（小红书：刘建国-建建） 音乐采样：马赛克乐队《霓虹甜心》 ———————————————————————————— 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz

边城浪子流浪之旅：诚招场地合作伙伴，跪求武汉交通便利，有安静录制环境，具备基本舞台设备的场地合作，＋小浪VX：whbclz，助力浪子过冬！！ 小八：你愿意的话，一辈子都能开学（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：这辈子都不想再开学了（小红书：良辰有点沉） 丁懒：开学就听李克勤的《开学礼》（微博@布丁不懒） 张帅：我不喜欢的人不许开学！（小红书、抖音：别管我叫张帅） timeline： 01:30 震惊！三旬老人又开学了？？ 02:30 小八家庭伦理系列：全家帮我办贷款 05:30 不会有人开学就挨揍吧？不会吧？ 09:55 幸福的丁老师在开学前携巨款购物 12:24 包书皮，有人幸福有人破防，有人为审美寸步不让 27:00 军训爱上教官？这个故事有新解法 31:45 真有人开学挨揍，边城浪子互助会欢迎大家 34:40 不起床系列：狠人讹人吓死人 40:18 开学被偷，她偷走了我的一切 45:40 消失的爸爸，听了大家都沉默了 剪辑：良辰（小红书：良辰有点沉） 音乐采样：《summer》久石让 设计：建国（小红书：刘建国—建建） 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～

小八：聊牛马，当牛马，来生不再做牛马（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：结束更是新旅程的开始（小红书：良辰有点沉） 丁懒：当牛马，哪有不疯的（微博@布丁不懒） 张帅：吃五谷杂粮，品牛马人生（小红书、抖音：别管我叫张帅） * Timeline： 01:00 回顾疯牛马季十二期 12:30 最喜欢哪一期？ 18:50 牛马季结束了，但牛马的人生永远都有新的烦恼 21:00 听不懂人话的同时也用不懂咖啡机 28:52 比悲伤更悲伤，国企干成服务员 36:00 公司取消双休，主播因何大破防 剪辑：门吴东 音乐采样：高旗＆超载乐队 《不要告别》 设计：建国（小红书：刘建国-建建） 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ ！！！感谢开饭喜剧对本节目的小小力支持！！！